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マインドフル・アーユルヴェーダ なつみ
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 6 ม.ค. 2020
●なつみプロフィール●
マインドフルネスヨガ瞑想講師
ボディセラピストのなつみです。
体のケアだけでは深いケアはできないとボディケアの現場で実感をし、心と体を両面から診て必要なケアをすることをモットーとしています。
幸せを感じやすい心のトレーニングをマインドフルネスで、
より心地よく自分らしい生き方をアーユルヴェーダで。
心と体とライフスタイルの全体像からあなたらしい生き方を提案します。
現在マインドフルネスヨガと瞑想の指導、オンラインで思考整理のカウンセリングを行なっています。
自分を癒したり、認めたり、気づきのキッカケをお手伝いできたらとても嬉しいです。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
●TH-camでマインドフルネス瞑想ライブ配信中！
毎週金曜 20:30〜21:30 動きの瞑想とマインドフルネス瞑想
通知設定していただくとスムーズに始められます✨
※日時など変動する場合があります、その場合はコミュニティ欄（文字だけ投稿できる機能で随時お知らせします）
公式LINEに登録いただくと確実にお知らせを受け取ることができます。
もしよろしければ下記リンクからどうぞ。
lin.ee/gMZzq7a
●マインドフルネスサロンMELON
瞑想指導の主な活動場所です。
bit.ly/3hIRJCl
◉トリートメントとドライヘッドスパを行うボディセラピストとして、
今はここで働いてます。
beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000656360/
こういう感じの技術を、お客様の体を見ながらさせていただいています。
th-cam.com/video/QFqVY-BFC-M/w-d-xo.html
th-cam.com/video/T-lR_cJXgc0/w-d-xo.html
【【幸せな心をメントレするサブチャンネルはこちら】】
幸せメントレ部 Natsumi
寝落ちラジオ・雑談ライブ・マッサージ・ヨガ
th-cam.com/channels/BsackuYpJLJ49Y6nFYsdyw.html
あなたの生活がより心地よいものになりますように。
#マインドフルアーユルヴェーダ
マインドフルネスヨガ瞑想講師
ボディセラピストのなつみです。
体のケアだけでは深いケアはできないとボディケアの現場で実感をし、心と体を両面から診て必要なケアをすることをモットーとしています。
幸せを感じやすい心のトレーニングをマインドフルネスで、
より心地よく自分らしい生き方をアーユルヴェーダで。
心と体とライフスタイルの全体像からあなたらしい生き方を提案します。
現在マインドフルネスヨガと瞑想の指導、オンラインで思考整理のカウンセリングを行なっています。
自分を癒したり、認めたり、気づきのキッカケをお手伝いできたらとても嬉しいです。
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#マインドフルアーユルヴェーダ
【脳の疲労低減 瞑想】今を感じるマインドフルネス/ オープンモニタリング観察瞑想
⚫︎このチャンネルのメンバーになって一緒に心と体を整えましょう！
th-cam.com/channels/N2XKdUYlOHKRvxFi5Cc5dA.htmljoin
⚫︎公式ラインにご登録いただくと、メンバーシップ限定で配信している「不安を感じた時に心を落ち着ける呼吸法と瞑想」の動画をプレゼントしています！
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《こころを整える習慣づくりを》
〜生き方、ととのう。〜
マインドフルネスヨガ瞑想講師
ボディセラピストのなつみです。
体のケアだけでは深いケアはできないとボディケアの現場で実感をし、心と体を両面から診て必要なケアをすることをモットーとしています。
幸せを感じやすい心のトレーニングをマインドフルネスで、
より心地よく自分らしい生き方をアーユルヴェーダで。
心と体とライフスタイルの全体像からあなたらしい生き方を提案します。
マインドフルネスとアーユルヴェーダを色んな角度からお伝えしていくチャンネルです。
こころやからだを整えることを通して、生き方を整えていく。
自分は今何を感じているのか？
自分は本当はどう生きたいのか？
答えはすでに自分の中にあります。
一緒に自分らしい生き方を探っていきましょう。
【【幸せな心をメントレするサブチャンネルはこちら】】
幸せメントレ部 Natsumi
寝落ちラジオや雑談ライブやってます。
これからマッサージやヨガなどもあげていきます。
th-cam.com/channels/BsackuYpJLJ49Y6nFYsdyw.html
●マインドフルネスサロンMELON
普段の主な活動場所です。オンラインでいつでもどこでも瞑想できます。
是非会いにきてください。
bit.ly/3hIRJCl
色んなリンクこちらにまとめてます。
lit.link/natsumiselfcare
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#マインドフルアーユルヴェーダ
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มุมมอง: 1 106
วีดีโอ
【癒しの瞑想】疲れた自分を大切にする 思いやりの呼吸瞑想
มุมมอง 1.7K14 วันที่ผ่านมา
⚫︎このチャンネルのメンバーになって一緒に心と体を整えましょう！ th-cam.com/channels/N2XKdUYlOHKRvxFi5Cc5dA.htmljoin ⚫︎公式ラインにご登録いただくと、メンバーシップ限定で配信している「不安を感じた時に心を落ち着ける呼吸法と瞑想」の動画をプレゼントしています！ lin.ee/gMZzq7a 《こころを整える習慣づくりを》 〜生き方、ととのう。〜 マインドフルネスヨガ瞑想講師 ボディセラピストのなつみです。 体のケアだけでは深いケアはできないとボディケアの現場で実感をし、心と体を両面から診て必要なケアをすることをモットーとしています。 幸せを感じやすい心のトレーニングをマインドフルネスで、 より心地よく自分らしい生き方をアーユルヴェーダで。 心と体とライフスタイルの全体像からあなたらしい生き方を提案します。 マインドフルネスとアーユ...
【初心者 瞑想】キャンドルの灯火に集中する マインドフルネス瞑想
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視覚を使った今に集中する意識トレーニングです。 過去や未来に彷徨う心を一点に止め、それたら戻るを繰り返しましょう。 そのうちざわついていた心が静かに穏やかになっていくのを感じるかもしれません。 1日の終わりにどうぞ。いつも本当にお疲れ様です^^ ⚫︎このチャンネルのメンバーになって一緒に心と体を整えましょう！ th-cam.com/channels/N2XKdUYlOHKRvxFi5Cc5dA.htmljoin ⚫︎公式ラインにご登録いただくと、メンバーシップ限定で配信している「不安を感じた時に心を落ち着ける呼吸法と瞑想」の動画をプレゼントしています！ lin.ee/gMZzq7a 【【幸せな心をメントレするサブチャンネルはこちら】】 幸せメントレ部 Natsumi 寝落ちラジオや雑談ライブやってます。 これからマッサージやヨガなどもあげていきます。 th-cam.com/chann...
【一人で瞑想が続かない人へ】誘導なし/自分で好きな瞑想をどうぞ！
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⚫︎このチャンネルのメンバーになって一緒に心と体を整えましょう！ th-cam.com/channels/N2XKdUYlOHKRvxFi5Cc5dA.htmljoin ⚫︎公式ラインにご登録いただくと、メンバーシップ限定で配信している「不安を感じた時に心を落ち着ける呼吸法と瞑想」の動画をプレゼントしています！ lin.ee/gMZzq7a 《こころを整える習慣づくりを》 〜生き方、ととのう。〜 マインドフルネスヨガ瞑想講師 ボディセラピストのなつみです。 体のケアだけでは深いケアはできないとボディケアの現場で実感をし、心と体を両面から診て必要なケアをすることをモットーとしています。 幸せを感じやすい心のトレーニングをマインドフルネスで、 より心地よく自分らしい生き方をアーユルヴェーダで。 心と体とライフスタイルの全体像からあなたらしい生き方を提案します。 マインドフルネスとアーユ...
【寝る前 マインドフルネス瞑想】ストレスから心身を解放する ボディスキャン瞑想
มุมมอง 6K4 หลายเดือนก่อน
私たちは日中いろいろな肩書きや役割を演じ、いつの間にか体は緊張し、心は鎧を纏ったままになっています。 1日の終わりに、体の感覚に意識を向けるマインドフルネス瞑想を行い、「考える」状態から「感じる」状態をシフトしていきましょう。 体を感じると、リラックスしようと頑張らなくても、自然と緩んで本来の状態へ導かれます。 あなたが安心感の中で眠りにつけますように。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルのメンバーになって一緒に心と体を整えましょう！ th-cam.com/channels/N2XKdUYlOHKRvxFi5Cc5dA.htmljoin 《こころを整える習慣づくりを》 〜生き方、ととのう。〜 マインドフルネスヨガ瞑想講師 ボディセラピストのなつみです。 体のケアだけでは深いケアはできないとボディケアの現場で実感をし、心と体を両面から診て必要なケア...
アーユルヴェーダ理論を取り入れ 自分に合ったお酒を楽しもう！
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ヴィパッサナー瞑想10日間合宿に参加したらすごい体験だった…
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【録画放送】思いやりを広げるマインドフルネスヨガ&共感・慈悲の瞑想
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ありがとうございます💕涙が出ました。自分にきびしすぎてた。
寝ながら呼吸をするのが苦手な私ですが、今回は気持ちよく呼吸ができて、自分自身に労いの感情まで覚えました、どうもありがとうございます。
ひどく傷つけられたショックが頭と身体から数日なかなか抜けなくてグラグラして辛かったのですが、この動画のおかげでやっと落ち着きました。 とても癒されます。ありがとうございます😢
色々試しましたがこの動画が一番長年傷ついたままの内なる自分と向き合えます。涙を流すこともあります。
良い悪いをジャッジせずありのままを受け取り感じるのですね。 香りが弱いとダメだ、良い香りじゃなきゃダメ…何かとジャッジしがちなので意外に難しいです。
認められなくて、必要とされなくて そのことが悲しいことに気づかないようにしようとしていたことであると気づきました。こんなにわたしは悲しかったんだ。先ずは気付けて良かった。対処法があるから 気付けたのだと思います。対処法はl瞑想ですね。ありがとうございます。
皆さんがちゃんと自分を大事にできますように。
ピッタです。ほろ酔いが苦手で0か100なのでお酒は辞めました
ありがとうございます✨落ち着きます😌
本当にいつも助けられています。気持ちがスッと落ち着きます。ありがとうございます。
ありがとうございました
頑なに閉じていた心が、少し開きました。 ありがとうございました🙏
人生に 疲れてしまいました。
誰かに抱きしめられながら、頭を優しく撫でてもらいながら、大声で泣きたい
私も(T . T)好きな人に。でも自分で自分を癒すしかない(T . T)片想いで^^;
私もしんどいです。 ニコニコするのに疲れました。
なつみ先生♡優しい気持ちになる瞑想動画ありがとうございます😊
最近は、毎日こっち聴いてます。もはや、ボディースキャン瞑想に入る前に寝てることもあります。😅
ご活用ありがとうございます！ 子守唄のようですね😆👏✨
ラベリング、初めて聞きました。瞑想中いつも気がちります。今日はちった時にラベリングしてみました。自分のこともいつも厳しく扱ってしまいます。もっと自分にやさしくしないといけないのかなと思いました。 ありがとうございました。
なつみ先生のお声がとても心地いいです。このまま寝てしまえる時もあります。ありがとうございます。
フィシオエナジェティック検査で体に不必要な物を言われます。 必要なサプリメントを言われます。 食べたい物が食べられずすごくストレスでそんなに食べたくない物をたくさん食べてしまいます。 健康になりたいだけなんですけどこれでは健康になれませんね？
そうですね、、この文だけではなんとも断言はできませんが、心（感情）が必要としてるものと体が必要としてるものがズレてるってことですかね？ 今度サブチャンネルのラジオで体の声を聞いて食べるということについて話そうかなと思います😊
ラジオはこのチャンネルで聞けますか？
@@user-ft3wz6hc5y サブチャンネルで聴けます、概要欄から飛んでみてくださいね。
素直な私に成れました❤ 如何に素直で無かったと言う事に気付きました😢
優しい配信ありがとうございます。 新しい職場に就いてから約3ヶ月。ストレスを感じ、体調不良で休むこともあり、自分のやるせなさを感じていた時に、せっかちな上司から、遠回しに嫌味に感じることを言われ涙が出そうで堪えて一日仕事を終えました。なんだか少し疲れてしまいました。『よくやった』と自分で自分を励まし労り、日々を過ごしています。 周りに優しい声をかけてくれる人達のお陰でなんもか明日を迎える事が出来ています。この配信もそうです。明日を迎える勇気に繋がります。 自分自身を味方につけ、明日も過ごします。勇気をくださりありがとうございました。
自分は自分の味方。強い味方ですよね。 どんな時も、味方。
疲れて迷って、ここに辿り着きました。 ありがとうございます。😊
初めまして！質問させてください🙏これは点数が低い＝乱れているという解釈で良いですか？私の場合は元々の体質はカパが1番点数が高く現在の気質もカパが1番点数が高く同点でピッタもありました。現在の気質ではヴァータが1番点数が低かったのですがそれは乱れてるということでしょうか？良ければ教えてください😊
見てくださりありがとうございます😊 一概には言えないのが難しいところなのですが、 現在の気質では低いのは乱れているということではありません。どちらかというと現在の気質の数値が高い方が乱れているのという認識です。 ただ、もともとカパが多いということなので、後天的にもカパが増えやすいのも自然なこと、そして、年齢や季節、食べ物やメンタルによりピッタも上がっていると考えられます。 カパやピッタを鎮静させる（バランスさせる）生活を心がけてみてださい🙋♀️✨
ありがとうございます
ありがとうございます
今日仕事です。3時半目が覚めてしまいました。ふとこの瞑想クリックしてみました。涙がこぼれて。ありがとうございます。
いつも本当にお疲れさまです🥹♨️
最近、この動画がルーティーン
昨晩は、ちゃんとボディースキャン最後までできた後に、寝れました。
とても参考になりました😊 マインドフルに食べると、薄味のものでも滋味深く感じますし、逆にジャンクなものはものすごくしょっぱく感じます。 ついつい寂しくて動画を見ながら食べてしまいますが(笑)、またマインドフルを意識してみたいと思いました！ (コンテンツには関係ないですが、なつみさんのお肌が終始きれいでびっくりしました！)
そうそう！味がよくわかりますよね〜、こんなもの食べてたのか！って😂 動画もあるあるですよね、 私も見ながら食べちゃいますが、口に入れた時だけでも食べ物の方に意識向けるようにしてます😆 肌は、、カメラのおかげかと🤣🤣
昨日もこの動画で💤
ありがとうございます♪
金曜日の先生のオンラインクラスで眠くなったのに、スマホ見てたら目が冴えちゃって、この動画見て、眠くなって寝れました笑。
経験されたことの共有どうもありがとうございます。同じような経験がいくつかあってとても共感しました！
そうなんですね！ コミュニケーションとれない中で自分と向き合うと、体験を共有できずに余計きついですよね、、 同じ方がいてよかったです😂
最初日は何時に着けば良いですか?
確かホームページに記載があったと思うのですが、（もしなかったら、申し込み完了すると詳細がメールで送られてきます） 17時までに受付を終える、という感じだったと思うので、15時から16時くらいに着く方が多かったと思います。 車で送迎してくれるのが少しずつですから、早めにいくと安心です。 私は15時ごろ着いて、時間までシャワー浴びたりくつろいでいました😊笑
あなたの経験を共有し、アドバイスをくださり本当にありがとうございます 日本語に間違いがあったらごめんなさい!
初めて参加した時は、両膝の痛みで気絶したことがありました。気絶から覚めた後も激痛で気が狂いそうでした。 二回目の参加はコースマネージャーとして参加しました。きっとキッチンスタッフだと思いこんでいたので、了承するまで葛藤がありましたがやって良かったです。生徒さんの質問を一緒に聴いて、先生のアドバイスを自分の学びになった事から百回参加するよりも価値がありました。 仲間のスタッフさんも心が温かい綺麗な方ばかりで参加して本当に良かったです。
体験のシェアありがとうございます！ 気絶って、、相当な痛みだったんですね🙄 そして2回目でコースマネージャーは貴重な体験ですね〜！ またちがった目線で参加できそうです。 私ももし指導者でも可能なら、スタッフとしてまた参加したいです✨
コメント返しありがとうございます。 シスター渡辺和子の言葉に、置かれた場所で咲きなさいとありますので、ビパッサナーに参加が難しくても今の場所で頑張って下されれば良いと思います。 袖擦り合うも他生の縁と申しますので、貴女様ともご縁があるのですね。
信じていた友達に、傷つく言葉を告げられて、 悲しくて凹んでいました😢 ぐっすり眠れない昂ぶった神経を癒してくださりありがとう❤
それはお辛かったですね、、🥲❤️🩹 お気持ちが癒されていきますように✨
真っ暗闇の自分に、 お話がすんなり入って来ました。 少し前に進めそうです。 ありがとうございます。
応援しています！☺️✨