ヴィパッサナー瞑想10日間合宿に参加したらすごい体験だった…
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- 《こころを整える習慣づくりを》
〜生き方、ととのう。〜
マインドフルネスヨガ瞑想講師
ボディセラピストのなつみです。
体のケアだけでは深いケアはできないとボディケアの現場で実感をし、心と体を両面から診て必要なケアをすることをモットーとしています。
幸せを感じやすい心のトレーニングをマインドフルネスで、
より心地よく自分らしい生き方をアーユルヴェーダで。
心と体とライフスタイルの全体像からあなたらしい生き方を提案します。
マインドフルネスとアーユルヴェーダを色んな角度からお伝えしていくチャンネルです。
こころやからだを整えることを通して、生き方を整えていく。
自分は今何を感じているのか？
自分は本当はどう生きたいのか？
答えはすでに自分の中にあります。
一緒に自分らしい生き方を探っていきましょう。
【【幸せな心をメントレするサブチャンネルはこちら】】
幸せメントレ部 Natsumi
寝落ちラジオや雑談ライブやってます。
これからマッサージやヨガなどもあげていきます。
/ @natsumi1166
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#マインドフルアーユルヴェーダ
#ヴィパッサナー瞑想
![[TH] 2024 PMSL SEA W2D3 | Fall | ถ้าเล่นไม่ดี ไปแก้ตัววันเสาร์](http://i.ytimg.com/vi/CTmci32hvP8/mqdefault.jpg)
初めて参加した時は、両膝の痛みで気絶したことがありました。気絶から覚めた後も激痛で気が狂いそうでした。
二回目の参加はコースマネージャーとして参加しました。きっとキッチンスタッフだと思いこんでいたので、了承するまで葛藤がありましたがやって良かったです。生徒さんの質問を一緒に聴いて、先生のアドバイスを自分の学びになった事から百回参加するよりも価値がありました。
仲間のスタッフさんも心が温かい綺麗な方ばかりで参加して本当に良かったです。
体験のシェアありがとうございます！
気絶って、、相当な痛みだったんですね🙄
そして2回目でコースマネージャーは貴重な体験ですね〜！
またちがった目線で参加できそうです。
私ももし指導者でも可能なら、スタッフとしてまた参加したいです✨
コメント返しありがとうございます。
シスター渡辺和子の言葉に、置かれた場所で咲きなさいとありますので、ビパッサナーに参加が難しくても今の場所で頑張って下されれば良いと思います。
袖擦り合うも他生の縁と申しますので、貴女様ともご縁があるのですね。
明日行きます!
BE HAPPY〜✨
経験されたことの共有どうもありがとうございます。同じような経験がいくつかあってとても共感しました！
そうなんですね！
コミュニケーションとれない中で自分と向き合うと、体験を共有できずに余計きついですよね、、
同じ方がいてよかったです😂
貴重な経験談のシェア、ありがとうございます。予想出来ない苦難と乗り越えたときの素晴らしい成長、とても興味深かったです✨
姿勢について質問です。痛みがあるのに無理をして長時間堪えても怪我には至らないのでしょうか？
座禅初心者の時に無理をして座り、数ヶ月股関節を痛めたので(笑)今は痛みがあるとすぐに中断するようにしているのですが、そういう場合も一旦無常を意識して続けてみるのが良いのでしょうか？🧘
そして、身体は閉じ込めた感情を痛みで記憶し、私たちに解放する機会を与えてくれているのですね。
尊いですね🥺
見極めが難しいところですよね〜。
ヴィパッサナーの指導者でも痛めることあるそうなので。
ただ、一度怪我をすると少しでも痛みが出れば無意識に怪我への恐れがわいてそのパターンに飲み込まれ自動的に姿勢を変える、ということがありますよね。
それだと痛みと一体化しているので、ある程度までは脱同一化して客観的に観察することが目的なのかと思います。
痛み＝怪我と結びつきすぎてはストレスに反応していますからね。
マインドフルネスは意識しながら姿勢は変えてもいいですけどね。
ただ、私たちは修行僧ではないので…
どこまでやるかは本当自己判断なのではと思いますね。
身体ってほんと奥深いですよね…
探求しがいがあります💕🙋♀️
最初日は何時に着けば良いですか?
確かホームページに記載があったと思うのですが、（もしなかったら、申し込み完了すると詳細がメールで送られてきます）
17時までに受付を終える、という感じだったと思うので、15時から16時くらいに着く方が多かったと思います。
車で送迎してくれるのが少しずつですから、早めにいくと安心です。
私は15時ごろ着いて、時間までシャワー浴びたりくつろいでいました😊笑
あなたの経験を共有し、アドバイスをくださり本当にありがとうございます
日本語に間違いがあったらごめんなさい!