【一人で瞑想が続かない人へ】誘導なし/自分で好きな瞑想をどうぞ！

⚫︎このチャンネルのメンバーになって一緒に心と体を整えましょう！
/ @mindfulnessayurveda
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lin.ee/gMZzq7a
《こころを整える習慣づくりを》
〜生き方、ととのう。〜
マインドフルネスヨガ瞑想講師　
ボディセラピストのなつみです。
体のケアだけでは深いケアはできないとボディケアの現場で実感をし、心と体を両面から診て必要なケアをすることをモットーとしています。
幸せを感じやすい心のトレーニングをマインドフルネスで、
より心地よく自分らしい生き方をアーユルヴェーダで。
心と体とライフスタイルの全体像からあなたらしい生き方を提案します。
マインドフルネスとアーユルヴェーダを色んな角度からお伝えしていくチャンネルです。
こころやからだを整えることを通して、生き方を整えていく。
自分は今何を感じているのか？
自分は本当はどう生きたいのか？
答えはすでに自分の中にあります。
一緒に自分らしい生き方を探っていきましょう。
【【幸せな心をメントレするサブチャンネルはこちら】】
幸せメントレ部 Natsumi
寝落ちラジオや雑談ライブやってます。
これからマッサージやヨガなどもあげていきます。
/ @natsumi1166
●マインドフルネスサロンMELON
普段の主な活動場所です。オンラインでいつでもどこでも瞑想できます。
是非会いにきてください。
bit.ly/3hIRJCl
色んなリンクこちらにまとめてます。
lit.link/natsu...
あなたの生活がより心地よいものになりますように。
#マインドフルアーユルヴェーダ

[@mindfulnessayurveda]

朝の瞑想なのに夜に配信😆
瞑想を続けたいのに一人だとなかなか続かない…
誘導ありだと逆に集中できないから自分のペースでやりたい…
そんな方へ、タイマー的な使い方でご利用ください。
実際３０分も無いのですが、好評だったら夜用もやりますね。
心地よい瞑想ライフを