【オープンモニタリング2022】今に心を広げる マインドフルネス瞑想

ライブ配信でも行いました。
少し誘導が違うのでお好きな方で続けてみてくださいね。
【LIVE瞑想】今に心を広げ 気づき続ける オープンモニタリング瞑想/マインドフルネス瞑想
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《こころを整える習慣づくりを》
〜生き方、ととのう。〜
マインドフルネスヨガ、瞑想、マッサージの実践がメインのチャンネルです。
こころやからだを整えることを通して、生き方を整えていく。
自分は今何を感じているのか？
自分は本当はどう生きたいのか？
答えはすでに自分の中にあります。一緒に自分らしい生き方を探っていきましょう。
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今後はこちらのチャンネルで主にお話していきます。
/ @natsumi1166
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#幸せメントレ

[@mindfulnessayurveda]

ライブ配信でも行いました。
少し誘導が違うのでお好きな方で続けてみてくださいね。
【LIVE瞑想】今に心を広げ 気づき続ける オープンモニタリング瞑想/マインドフルネス瞑想
th-cam.com/users/livePhw2ZDH_wHs

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オープンモニタリング、いかがでしたか？
マインドフルネスの瞑想の中でも意識の向け方が難しい瞑想です。
はじめは呼吸瞑想やボディスキャン 、マインドフルネスヨガから初めてみてくださいね！☺