【マインドフルネス エビデンス】瞑想関連サービスで日本初！マインドフルネスがうつや不安に効果がある研究結果を紹介

1人でも多くの方の心が、健やかでありますように✨
⚫︎研究の内容全体がまとまっているものはこちら
www.the-melon....
⚫︎うつ、不安症の方を対象としたストレスケアサービスについてはこちら
www.the-melon....
⚫︎法人定額サービスについては、こちら
www.the-melon....
MELONオンライン　マインドフルネスサロン MELON
onl.tw/guPHeDq
《こころを整える習慣づくりを》
〜生き方、ととのう。〜
現 マインドフルネスヨガ瞑想講師　
元アーユルヴェーダボディセラピストのなつみです。
体のケアだけでは深いケアはできないとボディケアの現場で実感をし、心と体を両面から診て必要なケアをすることをモットーとしています。
幸せを感じやすい心のトレーニングをマインドフルネスで、
より心地よく自分らしい生き方をアーユルヴェーダで。
心と体とライフスタイルの全体像からあなたらしい生き方を提案します。
マインドフルネスとアーユルヴェーダを色んな角度からお伝えしていくチャンネルです。
こころやからだを整えることを通して、生き方を整えていく。
自分は今何を感じているのか？
自分は本当はどう生きたいのか？
答えはすでに自分の中にあります。
一緒に自分らしい生き方を探っていきましょう。
【【幸せな心をメントレするサブチャンネルはこちら】】
幸せメントレ部 Natsumi
寝落ちラジオや雑談ライブやってます。
これからマッサージやヨガなどもあげていきます。
/ @natsumi1166
●TH-camでオンラインヨガライブ配信中！
毎週金曜 20:30〜21:30　動きの瞑想とマインドフルネス瞑想
通知設定していただくとスムーズに始められます✨
※日時など変動する場合があります、その場合はコミュニティ欄（文字だけ投稿できる機能で随時お知らせします）
公式LINEに登録いただくと確実にお知らせを受け取ることができます。
もしよろしければ下記リンクからどうぞ。
lin.ee/gMZzq7a
●マインドフルネスサロンMELON
普段の主な活動場所です。オンラインと渋谷サロンがあります。
是非会いにきてください。
bit.ly/3hIRJCl
色んなリンクこちらにまとめてます。
lit.link/natsu...
あなたの生活がより心地よいものになりますように。
#マインドフルアーユルヴェーダ

[@paritori180]

なつみさん、配信などいつもありがとうございます。さっそくMELONに登録し、なつみさんのHeartクラスに参加させていただきました。なつみさんのお声やお話の仕方、内容など、本当に心を穏やかにすることができます。日々続けることがまだ難しいのですが、これからバランスの取れたマインドを目指して行きたいと思います。

[@mindfulnessayurveda]

わぁ、嬉しいです！✨
義務になりすぎないように、いいバランスで続けていけたらいいですね！
メロンビレッジや10週間プログラムもご活用いただき、少しずつ習慣化していきましょう😊✨