マインドフルネスとアーユルヴェーダがセルフケアに最強な理由
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- 公式ラインでお友達になっていただくと、不安やソワソワ感を落ち着ける呼吸法と瞑想の実践、メンバーシップ限定のととのえ動画をプレゼントしています！
lin.ee/gMZzq7a
《こころを整える習慣づくりを》
〜生き方、ととのう。〜
マインドフルネスヨガ瞑想講師
ボディセラピストのなつみです。
体のケアだけでは深いケアはできないとボディケアの現場で実感をし、心と体を両面から診て必要なケアをすることをモットーとしています。
幸せを感じやすい心のトレーニングをマインドフルネスで、
より心地よく自分らしい生き方をアーユルヴェーダで。
心と体とライフスタイルの全体像からあなたらしい生き方を提案します。
マインドフルネスとアーユルヴェーダを色んな角度からお伝えしていくチャンネルです。
こころやからだを整えることを通して、生き方を整えていく。
自分は今何を感じているのか？
自分は本当はどう生きたいのか？
答えはすでに自分の中にあります。
一緒に自分らしい生き方を探っていきましょう。
【【幸せな心をメントレするサブチャンネルはこちら】】
幸せメントレ部 Natsumi
寝落ちラジオや雑談ライブやってます。
これからマッサージやヨガなどもあげていきます。
/ @natsumi1166
●TH-camでオンライン瞑想ライブ配信中！
・日時は定期的に変更になる可能性がありますので、チャンネルのTOPの概要ページをご覧ください。
※日時など変動する場合があります、その場合はコミュニティ欄（文字だけ投稿できる機能で随時お知らせします）
公式LINEに登録いただくと確実にお知らせを受け取ることができます。
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●マインドフルネスサロンMELON
普段の主な活動場所です。オンラインでいつでもどこでも瞑想できます。
是非会いにきてください。
bit.ly/3hIRJCl
色んなリンクこちらにまとめてます。
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あなたの生活がより心地よいものになりますように。
#マインドフルアーユルヴェーダ
２０２４年も、自分を大切にするケアを続けていきましょう❤
ご質問やご感想、お気軽にコメントくださいね！
いよいよ本格始動間近ですね！☺️応援しています！
日々直面する不調をアーユルヴェーダを使って改善しようとしていますが、良いとされるものでも毒になったりして、つくづく｢個人差｣を感じます。（例:ギーを少々多めに摂ったら鼻水が止まらなくなりお腹もむくみました😂）
ネットに落ちているようなベーシックな情報だけではなく（冷え性は生姜を摂れ、など）深掘りした実際の体験談なども聞けると嬉しいなと思います。
まずは、瞑想合宿が良いものになりますように❤