【慈悲&共感瞑想 2022】自他を思いやり心を穏やかにする マインドフルネス瞑想

《こころを整える習慣づくりを》
〜生き方、ととのう。〜
マインドフルネスヨガ、瞑想、マッサージの実践がメインのチャンネルです。
こころやからだを整えることを通して、生き方を整えていく。
自分は今何を感じているのか？
自分は本当はどう生きたいのか？
答えはすでに自分の中にあります。一緒に自分らしい生き方を探っていきましょう。
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今後はこちらのチャンネルで主にお話していきます。
/ @natsumi1166
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#幸せメントレ

[@mindfulnessayurveda]

慈悲の瞑想は、イライラするとき、心が曇っているなあと感じる時に、おすすめです。
共感瞑想は、厳密にいうとマインドフルネスのカテゴリーではないんですが、Google社内で行っているマインドフルネストレーニングの中で実践されているものをアレンジして入れてみました。
人との違いではなく、共通性に気づく。表面ではなく、奥深くの共通性に意識を向けると、普段嫌だなあと思っているあの人との関係性が変わってくるかもしれません☺

[@daisukeuehara7152]

ステキなチャンネルありがとうございます。毎日聞いてます。

[@hitomi-b2c]

なつみさん♡優しい気持ちになりました♡
ありがとうございました^ ^

[@mindfulnessayurveda]

ありがとうございます❣️