【自己理解1stステップ】アーユルヴェーダで自分の個性を理解し、整えることの必要性を知る

撮影したのは去年の夏ですが、撮り溜めていたものを少しずつUP再開していきますね！
アーユルヴェーダやマインドフルネスに関して、これからさらにわかりやすくお伝えしていきますので、チャンネル登録をしてお待ちくださいね^^
《自分を整える習慣づくりを》
〜こころ、からだ、生き方、ととのう。〜
初めましての方もこんばんは！
現 マインドフルネスヨガ瞑想講師　
元アーユルヴェーダボディセラピストのなつみです。
体のケアだけでは深いケアはできないとボディケアの現場で実感をし、心と体を両面から診て必要なケアをすることをモットーとしています。
幸せを感じやすい心のトレーニングをマインドフルネスで、
より心地よく自分らしい生き方をアーユルヴェーダで。
心と体とライフスタイルの全体像からあなたらしい生き方を提案します。
こころやからだを整えることを通して、生き方を整えていく。
自分は今何を感じているのか？
自分は本当はどう生きたいのか？
答えはすでに自分の中にあります。一緒に自分らしい生き方を探っていきましょう。
【【幸せな心をメントレするチャンネルはこちら】】
ヨガやマッサージ、心理ケアなども含め、統合的に心身を整える方法をお伝えしているサブチャンネルです。
なつみの考え方をより深く知りたい方はこちらもご登録お願いします。
/ @natsumi1166
●TH-camでオンラインヨガライブ配信中！
毎週金曜 21:00〜　マインドフルネス瞑想
2月は第2・4週目日曜　21:00〜　マインドフルネスヨガ
通知設定していただくとスムーズに始められます✨
※日時など変動する場合があります、その場合はコミュニティ欄（文字だけ投稿できる機能で随時お知らせします）
公式LINEに登録いただくと確実にお知らせを受け取ることができます。
もしよろしければ下記リンクからどうぞ。
lin.ee/gMZzq7a
●無料オンラインヨガサイトOLULU
登録すると無料で週２回なつみのマインドフルネスヨガがライブ配信で受けられます！
月曜21時〜21:50
水曜9時〜9:50
olulu-online.jp/
●マインドフルネスサロンMELON
普段の主な活動場所です。オンラインと渋谷サロンがあります。
是非会いにきてください。
bit.ly/3hIRJCl
#マインドフルネス
#アーユルヴェーダ
#マインドフルアーユルヴェーダ