- 784
- 21 207 038
الدكتور ياسر عبدالعزيز
เข้าร่วมเมื่อ 13 มี.ค. 2012
قناة انسف كرشك مع الدكتور ياسر عبدالعزيز، توضيح وشرح كل الأنظمة الغذائية المختلفة والمتنوعة التي تخص نزول الوزن، والتخلص من السمنة والوزن الزائد، مثل: الصيام المتقطع، واللوكارب، والكيتو دايت. أنظمة تخسيس مختلفة ومتنوعة تناسب كل الناس، معلومات صحية وطبية مختلفة ومتنوعة، نتحدث عن كل ما يخص الصحة والتغذية السليمة ، تصحيح الكثير من الخرافات والمعتقدات والعادات الغذائية الخاطئة المنتشرة بين الناس.رسالتنا هي نشر الوعي الصحي السليم ، وتوجيه نصائح مهمة للتخلص من الكثير من الأمراض المزمنة مثل السكر والدهون الثلاثية والضغط والكوليسترول ومقاومة الأنسولين وتكيس المبايض. المشرف علي القناة الدكتور ياسر عبدالعزيز صيدلي ومدرب تغذية معتمد وإختصاصي التغذية العلاجية
🎯 أسرار التخلص من الالتهابات المزمنة وعلاج كل الأمراض
📳 للإستفسار عن أنظمة التخسيس والاشتراكات الخاصة والبرامج الغذائية المدفوعة تواصل مع خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼
Wa.me/201222853067
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
"كيف تقاوم الالتهابات: الأطعمة السحرية لصحة أفضل وتقليل الالتهابات المزمنة"
"التهاب الجسم والأمراض المزمنة: ما يجب أن تعرفه لتبقى بصحة جيدة"
"أضرار الالتهابات: كيف تؤثر على صحتك وأفضل الأطعمة لمكافحتها"
"تعرف على الأطعمة المضادة للالتهابات: نصائح من أخصائي تغذية لصحة مثالية"
"سر مكافحة الالتهابات والأمراض المزمنة: الأطعمة التي يجب أن تتناولها يومياً"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📩 رابط الدعوة للانضمام لقناة انسف كرشك علي التليجرام 👇🏼
t.me/insfkershak
✅ القناة بيتم عليها نشر فيديوهات مهمة وحصرية لصعوبة نشرها في أي منصة اخري
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎦 لا تنسي الإشتراك في قناتنا باليوتيوب بالضغط المباشر علي هذا الرابط و🔔 تفعيل صورة الجرس لكي يصلك تنبيهات بكل الفيديوهات الجديدة ⬇️⬇️
www.youtube.com/@dryaserabdelaziz?sub_confirmation=1
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالتك الطبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#انسف_كرشك
#نزول_الوزن
#الصيام_المتقطع
🥼الدكتور ياسر عبدالعزيز
🚹 دكتور الصحة والرجيم
⚕️ صيدلي
🏅 أخصائي تغذية
Wa.me/201222853067
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
"كيف تقاوم الالتهابات: الأطعمة السحرية لصحة أفضل وتقليل الالتهابات المزمنة"
"التهاب الجسم والأمراض المزمنة: ما يجب أن تعرفه لتبقى بصحة جيدة"
"أضرار الالتهابات: كيف تؤثر على صحتك وأفضل الأطعمة لمكافحتها"
"تعرف على الأطعمة المضادة للالتهابات: نصائح من أخصائي تغذية لصحة مثالية"
"سر مكافحة الالتهابات والأمراض المزمنة: الأطعمة التي يجب أن تتناولها يومياً"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📩 رابط الدعوة للانضمام لقناة انسف كرشك علي التليجرام 👇🏼
t.me/insfkershak
✅ القناة بيتم عليها نشر فيديوهات مهمة وحصرية لصعوبة نشرها في أي منصة اخري
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎦 لا تنسي الإشتراك في قناتنا باليوتيوب بالضغط المباشر علي هذا الرابط و🔔 تفعيل صورة الجرس لكي يصلك تنبيهات بكل الفيديوهات الجديدة ⬇️⬇️
www.youtube.com/@dryaserabdelaziz?sub_confirmation=1
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالتك الطبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#انسف_كرشك
#نزول_الوزن
#الصيام_المتقطع
🥼الدكتور ياسر عبدالعزيز
🚹 دكتور الصحة والرجيم
⚕️ صيدلي
🏅 أخصائي تغذية
มุมมอง: 11 820
วีดีโอ
#الأشواجندا للتخسيس: حقيقة أم خرافة؟ | كل ما تحتاج معرفته قبل تناولها 🫚
มุมมอง 9395 หลายเดือนก่อน
📳 للإستفسار عن أنظمة التخسيس والإشتراكات الخاصة والبرامج الغذائية المدفوعة تواصل مع خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼 wa.me/201222853067 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ الأشواجندا للتخسيس: حقيقة أم خرافة؟ | كل ما تحتاج معرفته قبل تناولها #الجينسنج_الهندي | فوائد مذهلة ستغير حياتك! الأشواغاندا: سر الشباب والطاقة والحيوية دعني أشارك معك بعض الفوائد المذهلة للأشواجندا 1. تقليل التوتر وا...
❓أكثر 12 سؤال عن #حمية_البحر_المتوسط 🌊⛵
มุมมอง 1.1K5 หลายเดือนก่อน
🧠 اذا كنت تبحث عن سر الشباب الدائم والذاكرة القوية والطاقة المتجددة ✨ 💊 اذا كنت تبحث عن دايت لا يحتاج إلى أي مكملات غذائية ✨ 🌊 فأنت تتحدث عن #حمية_البحر_المتوسط العودة إلى الطبيعة 🦈🍇🥦🫘 والأكل الممتلئ بالفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة #دايت_البحر_المتوسط، ليس مجرد نظام غذائي، بل فلسفة حياة متكاملة ترتكز على التوازن والاستمتاع بالطعام الصحي واللذيذ. ⛵ حمية البحر المتوسط 🦈🍇🥦 ✨حصلت علي المركز...
✅⛔ المسموح والممنوع في حمية البحر المتوسط ⛵
มุมมอง 4.5K6 หลายเดือนก่อน
🧠 اذا كنت تبحث عن سر الشباب الدائم والذاكرة القوية والطاقة المتجددة ✨ 💊 اذا كنت تبحث عن دايت لا يحتاج إلى أي مكملات غذائية ✨ 🌊 فأنت تتحدث عن #حمية_البحر_المتوسط العودة إلى الطبيعة 🦈🍇🥦🫘 والأكل الممتلئ بالفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة #دايت_البحر_المتوسط، ليس مجرد نظام غذائي، بل فلسفة حياة متكاملة ترتكز على التوازن والاستمتاع بالطعام الصحي واللذيذ. ⛵ حمية البحر المتوسط 🦈🍇🥦 ✨حصلت علي المركز...
أسرار وفوائد الصيام المتقطع | الحلقة رقم 6 | ارفع مناعتك واحتفظ بشبابك
มุมมอง 1.4K6 หลายเดือนก่อน
الحلقة رقم 6 من سلسلة أسرار وفوائد الصيام المتقطع ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📳 للإستفسار عن أنظمة التخسيس والإشتراكات الخاصة والبرامج الغذائية المدفوعة تواصل مع خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼 wa.me/201222853067 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ الصيام المتقطع من أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعد في خسارة وحرق الدهون وخصوصا في المناطق الصعبة العنيدة في الجسم مثل دهون الارداف والجوانب ودهون البطن الس...
درجات الكيتو دايت | الكيتو كلاسيك | رجيم الكيتو للمبتدئين
มุมมอง 8906 หลายเดือนก่อน
هذه الحلقة رقم 7 من سلسة رجيم الكيتو للمبتدئين من الصفر. هناك بعض الناس ممنوعين من الكيتودايت، ويجب عليهم تجنب اتباع رجيم الكيتو تماما لما له من أضرار صحية عليهم. هنبدأ سلسله حلقات مهمه جدا عن رجيم الكيتو للمبتدئين من الصفر او الكيتوجينك دايت او النظام الكيتوني. Keto Diet واحد من اشهر الانظمه الغذائيه انتشار واكثرهم جدلا. رجيم الكيتو له قدرة كبيرة علي حرق الدهون ونزول الوزن. يجب على كل من يبدأ ...
⛵ هل الصيام المتقطع مسموح في حمية البحر المتوسط؟ | وماهو عدد الوجبات المناسب 🍽️
มุมมอง 1K6 หลายเดือนก่อน
ماهو أفضل عدد وجبات في رجيم البحر المتوسط ؟ وهل أستطيع تطبيق الصيام المتقطع مع حمية البحر المتوسط ؟ هل الصيام المتقطع مسموح في رجيم البحر المتوسط ؟ 🧠 اذا كنت تبحث عن سر الشباب الدائم والذاكرة القوية والطاقة المتجددة ✨ 💊 اذا كنت تبحث عن دايت لا يحتاج إلى أي مكملات غذائية ✨ 🌊 فأنت تتحدث عن #حمية_البحر_المتوسط العودة إلى الطبيعة 🦈🍇🥦🫘 والأكل الممتلئ بالفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة #دايت_الب...
⛔🌾 لماذا يجب منع القمح في حمية البحر المتوسط ؟
มุมมอง 1.7K6 หลายเดือนก่อน
🌽🌾 ماهي قائمة الحبوب المسموحة في حمية البحر المتوسط؟ وما هى أفضل الأنواع وأكثر فائدة للصحة ؟ 🚨 سوف نتحدث في هذا الفيديو عن بعض أضرار الجلوتين وكافة منتجات القمح بشكل عام 🧠 اذا كنت تبحث عن سر الشباب الدائم والذاكرة القوية والطاقة المتجددة ✨ 💊 اذا كنت تبحث عن دايت لا يحتاج إلى أي مكملات غذائية ✨ 🌊 فأنت تتحدث عن #حمية_البحر_المتوسط العودة إلى الطبيعة 🦈🍇🥦🫘 والأكل الممتلئ بالفيتامينات و المعادن و مض...
7 أخطاء لا تفعلها في الصيام المتقطع | توقف نزول الوزن وحرق الدهون
มุมมอง 2.2K6 หลายเดือนก่อน
الحلقة رقم 5 من سلسلة أسرار وفوائد الصيام المتقطع ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📳 للإستفسار عن أنظمة التخسيس والإشتراكات الخاصة والبرامج الغذائية المدفوعة تواصل مع خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼 wa.me/201222853067 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ الصيام المتقطع من أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعد في خسارة وحرق الدهون وخصوصا في المناطق الصعبة العنيدة في الجسم مثل دهون الارداف والجوانب ودهون البطن الس...
🌊⛵ حمية البحر المتوسط - 🛒 سلة المشتريات - الحلقة رقم 1
มุมมอง 3.5K6 หลายเดือนก่อน
🧠 اذا كنت تبحث عن سر الشباب الدائم والذاكرة القوية والطاقة المتجددة ✨ 💊 اذا كنت تبحث عن دايت لا يحتاج إلى أي مكملات غذائية ✨ 🌊 فأنت تتحدث عن #حمية_البحر_المتوسط العودة إلى الطبيعة 🦈🍇🥦🫘 والأكل الممتلئ بالفيتامينات و #المعادن و #مضادات_الأكسدة #دايت_البحر_المتوسط، ليست مجرد نظام غذائي، بل فلسفة حياة متكاملة ترتكز على التوازن والاستمتاع بالطعام الصحي واللذيذ. ⛵ #حمية_البحر_المتوسط 🦈🍇🥦 ✨حصلت علي ال...
🏃🏽♂️الحق اشترك في تحدي التخسيس الجديد 🔥 تحدي حمية البحر المتوسط 🌊⛵
มุมมอง 7766 หลายเดือนก่อน
💎 مميزات الاشتراك كثيرة لا حصر لها :- 🏠 سوف يتم انشاء جروب دعم ومتابعة يومية للمشتركين علي #التليجرام تحت إشرافي شخصيا بشكل مباشر 💥 ميزة التليجرام انك تقدر تخفي اسمك ورقمك نهائي من الجروب .. يعني لن يعرفك احد نهائي 😎🥸 ✅ الرد علي كل تعليقات واسألة المشتركين بشكل يومي ✅ نقاشات مفتوحة وتبادل الآراء والخبرات ووصفات الاكل 🥙 تقديم وصفات أكل يومية لتشجيع الاعضاء على الالتزام 🥙 تقديم دعم نفسي وتشجيع طو...
🏆 أفضل دايت في العالم | رجيم بدون مكملات غذائية 💊
มุมมอง 9K6 หลายเดือนก่อน
🧠 اذا كنت تبحث عن سر الشباب الدائم والذاكرة القوية والطاقة المتجددة ✨ 💊 اذا كنت تبحث عن دايت لا يحتاج إلى أي مكملات غذائية ✨ 🌊 فأنت تتحدث عن #حمية_البحر_المتوسط العودة إلى الطبيعة 🦈🍇🥦🫘 والأكل الممتلئ بالفيتامينات و #المعادن و #مضادات_الأكسدة ⛵ #حمية_البحر_المتوسط 🦈🍇🥦 ✨حصلت علي المركز الأول في كل الاستفتاءات الطبية من عام 2018 الي عام 2024 🌟 كأفضل نظام غذائي متوازن 🌟 أفضل نظام للأكل الصحي 🌟 أفضل...
أسرار وفوائد الصيام المتقطع | الحلقة رقم 4 | قوة جبارة في حرق الدهون الصعبة
มุมมอง 1.6K6 หลายเดือนก่อน
📳 للإستفسار عن أنظمة التخسيس والإشتراكات الخاصة والبرامج الغذائية المدفوعة تواصل مع خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼 wa.me/201222853067 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ الصيام المتقطع من أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعد في خسارة وحرق الدهون وخصوصا في المناطق الصعبة العنيدة في الجسم مثل دهون الارداف والجوانب ودهون البطن السفلية ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ بإذن الله قريبا سيخرج الي النور أول كتاب أقوم...
مين يكسب؟| رجيم السعرات الحرارية ↔️ الرجيم الهرموني 🤔
มุมมอง 3.3K6 หลายเดือนก่อน
📳 للإستفسار عن أنظمة التخسيس والإشتراكات الخاصة والبرامج الغذائية المدفوعة تواصل مع خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼 wa.me/201222853067 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ الفرق بين رجيم الهرمونات و رجيم السعرات الحرارية ؟؟ ما هو الفرق بين النظام الغذائي او الدايت او الرجيم المعتمد علي محاولة تظبيط هرمونات الجسم وعلي راسهم هرمون الانسولين والدايت او الرجيم القائم فقط علي حساب السعرات ال...
أسرار وفوائد الصيام المتقطع | الحلقة رقم 3 | المسموح والممنوع في الصيام ✅⛔
มุมมอง 2.2K6 หลายเดือนก่อน
📳 للإستفسار عن أنظمة التخسيس والإشتراكات الخاصة والبرامج الغذائية المدفوعة تواصل مع خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼 wa.me/201222853067 اليوم سوف نتحدث عن المشروبات المسموحة والممنوعة في الصيام المتقطع ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ بإذن الله قريبا سيخرج الي النور أول كتاب أقوم بكتابته في مجال #التغذية والأكل الصحي 📕 سيكون كتاب #الكتروني وليس ورقي بعنوان الدليل الشامل عن #الصيام_ال...
أسرار وفوائد الصيام المتقطع | الحلقة رقم 2 | ماهي أفضل طريقة للصيام ؟
มุมมอง 1.4K7 หลายเดือนก่อน
أسرار وفوائد الصيام المتقطع | الحلقة رقم 2 | ماهي أفضل طريقة للصيام ؟
أسرار وفوائد الصيام المتقطع | الحلقة رقم 1
มุมมอง 1.2K7 หลายเดือนก่อน
أسرار وفوائد الصيام المتقطع | الحلقة رقم 1
✅ أفضل بديل للوجبة المفتوحة في العيد | رجيم العيد
มุมมอง 1.4K7 หลายเดือนก่อน
✅ أفضل بديل للوجبة المفتوحة في العيد | رجيم العيد
إزاي تأكل كحك العيد وتخس وتحافظ علي وزنك !! | رجيم العيد
มุมมอง 1.9K7 หลายเดือนก่อน
إزاي تأكل كحك العيد وتخس وتحافظ علي وزنك !! | رجيم العيد
🎯 رجيم الإنقاذ | انسف كرشك في 14 يوم 🔥🔥
มุมมอง 4.3K7 หลายเดือนก่อน
🎯 رجيم الإنقاذ | انسف كرشك في 14 يوم 🔥🔥
🔥 انسف كرشك في 21 يوم | الحق الباقي من رمضان 🌙
มุมมอง 1.6K8 หลายเดือนก่อน
🔥 انسف كرشك في 21 يوم | الحق الباقي من رمضان 🌙
7️⃣ أشخاص ممنوعين من رجيم الكيتو ⛔ | انتبه ربما تكون منهم ⚠️
มุมมอง 7868 หลายเดือนก่อน
7️⃣ أشخاص ممنوعين من رجيم الكيتو ⛔ | انتبه ربما تكون منهم ⚠️
ممارسة الرياضة سلاحك الفعال لنزول الوزن وحرق الدهون
มุมมอง 9728 หลายเดือนก่อน
ممارسة الرياضة سلاحك الفعال لنزول الوزن وحرق الدهون
ثبات الوزن في الكيتو دايت | 3 أسرار | رجيم الكيتو للمبتدئين
มุมมอง 4468 หลายเดือนก่อน
ثبات الوزن في الكيتو دايت | 3 أسرار | رجيم الكيتو للمبتدئين
رجيم الكيتو للمبتدئين | الفيديو رقم 5 | كل المسموح في الكيتو ✅✅
มุมมอง 7148 หลายเดือนก่อน
رجيم الكيتو للمبتدئين | الفيديو رقم 5 | كل المسموح في الكيتو ✅✅
15 نصيحة للحفاظ علي الوزن | تثبيت الوزن بعد الرجيم
มุมมอง 2.4K8 หลายเดือนก่อน
15 نصيحة للحفاظ علي الوزن | تثبيت الوزن بعد الرجيم
ثبات الوزن أثناء الرجيم | سبب غريب لن تتوقعه !!
มุมมอง 7048 หลายเดือนก่อน
ثبات الوزن أثناء الرجيم | سبب غريب لن تتوقعه !!
🫀أهم 10 طرق لعلاج ضغط الدم المرتفع | بدون أدوية
มุมมอง 1.1K9 หลายเดือนก่อน
🫀أهم 10 طرق لعلاج ضغط الدم المرتفع | بدون أدوية
رجيم الكيتو للمبتدئين | الفيديو رقم 4 | 🚫 ممنوعات لا حصر لها 😱
มุมมอง 7469 หลายเดือนก่อน
رجيم الكيتو للمبتدئين | الفيديو رقم 4 | 🚫 ممنوعات لا حصر لها 😱
🗽
🗽
ماضل شي ناكلو اذا هيك
جزاك الله خيرا
سالام انا قياس سكر في صباح قبل افطور 98 90 وبعد لغذاء 107 او 100 او وقت نقيسو 97
ربنا يكرمك يارب أنا أول مرة اخد بالي
الله يجزاك الجنة
طب لو انا عايزه اخد القهوه بالذبده عشان اخس فى الصيام المتقتع اخدها امته انسب وقت وهل ينفع اخدها جنب وجبه فطار او غداء
ليه وقفت يا دكتور ؟
اشكرك من كل قلبي وفيت الموضوع حقه اول مره استمع ع يوتيوب لطبيب يشرح شرحا وافي ومفيد جزاك الله خير الجزاء
التمر فيه ايضا
تسلم يا دكتور ربنا يكرمك ياارب
هل ينحفظ فيتامين سي
الحمد لله يارب🤲
Salam , oudjoul fi lmaoudou3e t explica fácil tatewel bezafe choukrane
لف ودوران اين وجودها بكلمتين نظيفتين وكفى فلسفه
جزاكم الله خيرا بس برجاء اختصار المعلومه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك استاذنا الكريم
هل خبز شوفان مسموح ؟؟
انت دكتور الوحيد الي شرح عدل مش تعال العياده وونعطيك الحل البحث الاول مش الحل عند اكثر العيادات بل البحث الاول عن المال ودفع قبل الاستشاره او العلاج
طب هل دقيق الذرة بديل القمح يا دكتور
دكتور عندي مكمل بروتين ومكمل كارب يصير اخلطهم مع بعض يعني اسكوب منا وسكوب منا واخلطهم واشربهم ؟
هل في علاج للامراض روماتيزم والمناعه
مفيد شكرا
كمل يا دكتور حضرتك توقفت عن تنزيل الفيديوهات ليه اليوتيوب محبط يا دكتور ولكن حضرتك وصلت للفل كويس كمل واحتسب تعبك علي الله نفع الله بك وبعلمك وبارك في عمرك
مفيد شكرا
مفيد شكرا
بالتوفيق
مفيد شكرا
مفيد شكرا
مفيد شكرا
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك
دكتور ياسر من فين تجي الشوارد الحره ؟ وماهو مصدرها
تكلم عن اكل مرض تصلب اللويحي
انا اول ما شفت عنوان الفيديو ظننت ان الدكتور يتكلم على الشعير ولكن لما سمعت الفيديو فهمت بان العنوان لا ينطبق على المحتوى الدكتور يقول بان خبز الشعير الذي يباع في السوق ليس بخبز شعير حقيقي وانا اتفق تماما معه لانه مخلوط بنسبة كبيرة من الدقيق الابيض و شعير منزوع القشرة فانا شخصيا اشتري الشعير واحضره في البيت .
طيب يادكتور معلش كان الكوليسترول عندك كام و إل دي إل كان كام لأن انا زي حضؤتك بالظبط في كل الكونديشنز بس طلع عندي التوتال ٣٦٥ وال إل دي إل ٢٨٨ وأول ماروحت للدكتور وكنت اول مره في حياتي اعمل التحليل مشاني على حرعه عاليه
سبحان الله وبحمده 🎉 سبحان الله العظيم 🎉
😂اجل اكل تبن احسن😂
طعمه حلو
الفرق اللي حصل عندي لم عملت زبادي يوناني في البيت انه مشبع جدا إذا تناولته في الفطور تاني مش حتحتاج اي سناك ولاتحس بالجوع قبل مواعيد الغدا
Brabi yizziw min ettenekodh mte3kom jme3a tochkor wijme3a idhim yizziw hebeltouna HRAM HRAM HRAM 3LIKOM THIBOUNA N3ICHOU BIL HCHICH? MELLA KLEM MOUCH MANTIKI YIZZIW MIN ETTEHWIL WMIN NE MANGEZ PLUS DE PAIN YIZZIW MIN LKIDHB MTE3KOM DIMA MA TEKLOUCH LKHOBZ YA KEDHEBIN RABI KHLAKNA BICH NEKLOU AVEC MODERATION WNAHRKOU ALORS KEFEKOM KEDHIBAN WE TEWIL .
واخير شرح دقيق و مفصل❤❤❤ شكرا دكتور
دكتور اني اشتريت فيتامين د جرعه ١٠٠٠ وفيتامين k2 جرعه ٤٥ عادي يوميا أخذه لو شلون
صحيح كلامك
والله ما في زي الهرمونات بتعمل رجيم وبتشبع وصيام متقطع ولوكارب بدون حسب السعرات واحرم نفسك من السكر والكربوهيدرات النشويات وزيد البروتينات والخضار والدهون النافعه عن تجربه ماشاء الله
انا عندي اقل من 8يا دكتور شو تنضحني
خذي حبوب ١٠ الاف وحدة يوميا نصيحة لاتاخذي جرعات عاليه وخذي معه مغنيسيوم وزنك
@haiderabd33 تمام مشكور لمدة كم أخذهم
@@شاهيناز-ظ7ر شهرين بعدين توقفي شهر وعيدي التحليل اذا مزال نازل تحت ٣٠ كملي واذا صعد فوق ٣٠ قللي الجرعة يعني خذي بين يوم ويوم حبة وهكذا
اعظم شرح جزاك الله خيرا يادكتور ❤
..لو سمحت تذكر درجة الحرارة التي تجعل الحليب البقري الطازج مبسترا بعد شرائه من المزرعة .وعلى أي درجة حرارة نضيف البادئ الطبيعي للحليب لصناعة الزبادي مع الشكر الجزيل
سلام عليكم دكتور الله يكرمك انا بعمل الشعير عيش ساءل فى المقلاة بنقع الشعير بالقشرة ١٢ ساعة واحطها فى الخلاط كوب الشعير قبل النقع علية ٢ كوب ماء واضربه كويس جدا واضيف ملح بس طبعا مش بخمرة انا بسال حضرتك اعمل اية عشان اخمرة هو اصلا سائل ياريت ترد على لو سمحت الله يكرمك الف شكر
انا عندي 2 بس ديما فيا دوخة وارهاق