⛵ هل الصيام المتقطع مسموح في حمية البحر المتوسط؟ | وماهو عدد الوجبات المناسب 🍽️

ماهو أفضل عدد وجبات في رجيم البحر المتوسط ؟ وهل أستطيع تطبيق الصيام المتقطع مع حمية البحر المتوسط ؟ هل الصيام المتقطع مسموح في رجيم البحر المتوسط ؟
🧠 اذا كنت تبحث عن سر الشباب الدائم والذاكرة القوية والطاقة المتجددة ✨
💊 اذا كنت تبحث عن دايت لا يحتاج إلى أي مكملات غذائية ✨
🌊 فأنت تتحدث عن #حمية_البحر_المتوسط
العودة إلى الطبيعة 🦈🍇🥦🫘 والأكل الممتلئ بالفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة
#دايت_البحر_المتوسط، ليس مجرد نظام غذائي، بل فلسفة حياة متكاملة ترتكز على التوازن والاستمتاع بالطعام الصحي واللذيذ.
⛵ حمية البحر المتوسط 🦈🍇🥦
✨حصلت علي المركز الأول في كل الاستفتاءات الطبية من عام 2018 الي عام 2024
🌟 كأفضل نظام غذائي متوازن
🌟 أفضل نظام للأكل الصحي
🌟 أفضل نظام غذائي لصحة القلب
🌟 أفضل نظام غذائي لصحة العظام والمفاصل
🌟 أفضل نظام غذائي لمرضى السكر
🌟 والأهم أنه نظام بلا مشاكل صحية مثل ما نسمع مع بعض الأنظمة الغذائية الأخرى
🌟 هذا النظام ليس عليه خلاف أو اختلاف من أحد
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📳 لطلب 📘 الكتاب والإستفسار عن أنظمة التخسيس والإشتراكات الخاصة والبرامج الغذائية المدفوعة تواصل مع خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼
wa.me/201222853067
📳 00201222853067
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📩 رابط الدعوة للانضمام لقناة انسف كرشك علي التليجرام 👇🏼
t.me/insfkershak
✅ القناة بيتم عليها نشر فيديوهات مهمة وحصرية لصعوبة نشرها في أي منصة اخري
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎦 لا تنسي الإشتراك في قناتنا باليوتيوب بالضغط المباشر علي هذا الرابط و🔔 تفعيل صورة الجرس لكي يصلك تنبيهات بكل الفيديوهات الجديدة ⬇️⬇️
/ @dryaserabdelaziz
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالتك الطبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#انسف_كرشك
#نزول_الوزن
#الصيام_المتقطع
🥼الدكتور ياسر عبدالعزيز
🚹 دكتور الصحة والرجيم
⚕️ صيدلي
🏅 أخصائي تغذية

[@dryaserabdelaziz]

📳 لطلب 📘 الكتاب والإستفسار عن أنظمة التخسيس والإشتراكات الخاصة والبرامج الغذائية المدفوعة تواصل مع خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼

[@azaaragab3545]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك ونفع بك ي دكتور ياسر كسلت ذاد وزني شويه وبدات تاني بقالي اسبوع بفضل الله

[@elhamriayoub7010]

دكتور امارس كمال الاجسام فاصبحت اسمن بطريقة لم تعجبيني هل اوقف

[@hanaanwer251]

بارك الله فيك يا دكتور

[@fatimakwider7447]

شكرا جزيلا لك دكتورنا الفاضل

[@zahyazahya4636]

السلام عليكم جزاك الله خيرا فعلا حمية البحر الأبيض المتوسط حمية جيدة ويمكن الاستمرار عليها مدا الحياة وليس فيها حرمان انا سكرية نوع ثاني كنت متبعة نظام قليل الكربوهيدرات والصيام المتقطع لكن سبب لي نحافة كبيرة واكتئاب ولما اتبعت حمية معتدله تحنست نفسيتي وتحسن مستوي السكر اكل نشويات معقدة باعتدال لذلك انا احييك علي هاته الحمية لان الحمية القاسية تسبب التوتر والقلق والاكتئاب ولايمكن الاستمرار عليهاومكلفة ماديا فشكرا جزيلا لك

[@benarbiamohammed9634]

بارك الله فيكم أستاذ

[@amelzek4207]

انا عملت رجيم حسيت شكري تغير لكن الميزان لم يتغير تقريبا سنة لا اعرف السبب هل لاني فالريجيم احاول على الحفاظ على البروتين في اكلي

[@user-sanaazebdeh]

بارك الله فيك يا دكتور وجزاك خير الجزاء ووالديك

[@user-sx9mk2zw5c]

🖐️ يقول أحدهم حافظت على صلاة الفجر بسبب تغريدة قرأتها وهي كيف تصحو من نومك لرزقك ولا تصحوا لرازقك..... فلا تحقر من شأن الفائدة والنصيحة والتوجية ولا تتكاسل من بثها في وسائل التواصل لعلها تقع في قلب أحدهم وتكون سبباً في صلاحه وفلاحه 🌴🌴

[@user-sx9mk2zw5c]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك دكتور يعطيك الف عافيه يا رب

[@asmaayasen9341]

انا كنت كيتو يا دكتور حضرتك كنت مفهمنا ان النشويات والفواكه مضره للجسم وبترفع سكر الدم فلو دخلت الحميه دى ودخلت كمان معاهم البقوليات ده مش هيضر جسمى ولا هطخن. مع العلم انى كنت اوماد وكيتو بس بقالى فتره كبيره وزنى ثابت. وكمان زهقت فعلا من الكيتو