رجيم الكيتو للمبتدئين | الفيديو رقم 4 | 🚫 ممنوعات لا حصر لها 😱

لكي تضمن نجاجك في رجيم الكيتو، ولكي تضمن انك بصفة مستمرة داخل مرحلة الكيتوزس او مرحلة حرق الدهون في الكيتو، يجب عليك معرفة ممنوعات الكيتو، وكل قائمة الاكلات والمشروبات الممنوعة في الكيتو دايت, وان تلتزم بها طوال الوقت.
هذه الحلقة رقم4 من سلسة رجيم الكيتو للمبتدئين من الصفر
هنبدأ سلسله حلقات مهمه جدا عن رجيم الكيتو للمبتدئين من الصفر او الكيتوجينك دايت او النظام الكيتوني
Keto Diet
واحد من اشهر الانظمه الغذائيه انتشار واكثرهم جدلا. رجيم الكيتو له قدرة كبيرة علي حرق الدهون ونزول الوزن
يجب على كل من يبدأ في الكيتو دراسة الرجيم و استثمار الوقت في تعلم الاساسيات قبل مباشرة الحمية.
🎦 لا تنسي الإشتراك في القناة بالضغط المباشر علي هذا الرابط ⬇️⬇️
www.youtube.com/@dryaserabdel...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالتك الطبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#انسف_كرشك
#الكيتو_دايت
#الصيام_المتقطع
🥼الدكتور ياسر عبدالعزيز
🚹 دكتور الصحة والرجيم
⚕️ صيدلي
🏅 أخصائي تغذية

[@dryaserabdelaziz]

شاركونا برأيكم وتجاربكم مع رجيم الكيتو في التعليقات ... دعوة للحوار

[@amenaz9084]

❤❤❤❤❤

[@alimechri9350]

هو من أحسن الحميات إن لم يكن أحسنها لكنه يتطلب صبر و تكلفة أكثر من باقي الحميات و أكثر عناية و التزام

[@dryaserabdelaziz]

شكرا علي المشاركة والتعليق 🌺

[@fatimakwider7447]

جزاك الله خيرا وبارك بك دكتورنا الفاضل

[@dryaserabdelaziz]

تسلموا يارب 🌸💚

[@user-sanaazebdeh]

جزاك الله خير الجزاء ووالديك ونفع بك

[@dryaserabdelaziz]

بارك الله فيكي 🥇اول تعليق🥇

[@user-fc6zr9fk4b]

بارك الله فيك والله يوفقك 🎉

[@dryaserabdelaziz]

بالتوفيق باذن الله 🌷

[@user-em8pc1mo6g]

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم

[@dryaserabdelaziz]

ربنا يبارك فيكم

[@user-MansourHassan]

جزاك الله خير الجزاء يا دكتور ❤

[@dryaserabdelaziz]

بارك الله فيكم

[@amenaz9084]

مشكوووور يا دكتور

[@dryaserabdelaziz]

💚💚💚💚

[@sghaiermohamed6699]

الكيتو ينقع للتصلب اللويحي

[@user-fc6zr9fk4b]

اذا ماكو امر عليك شنو المسموح بالاكل من اجبان وكولشي🎉

[@HassanBouzidi-lg6bl]

امتنع عن الماكولات المذكورة في الفديو وتناول الباقي وهكذا تعرف المسموحات.
خلاصة هذا النظام
أنه مبني على استبعاد السكريات والعيش على الدهنيات والبروتين والخضروات طبعا لكن بعض الخضروات ممنوعة مثل البنجر....

[@user-qw7bz9hx8s]

حمدالله على السلامه يادكتور خضتنا عليك ❤

[@dryaserabdelaziz]

الله يسلمك يارب، بس انا لي فترة طويلة رجعت ونزلت فيديوهات كثيرة جدا

[@Mona.sami8]

كيف احدد الفترة الزمنيه اللي بيحتاجها جسمي للكيتو ولا حسب كل شخص ونمط حياته

[@dryaserabdelaziz]

بالظبط ، بتفرق من شخص لشخص ، ولكن عند تحقيق الهدف خلاص دور الكيتو انتهي والافضل ننتقل الي االلوكارب

[@qwerasdfqwerasdf8210]

لو سمحت دكتور الفلفل الاخضر اشلون مامسموح وانا اتناوله منذو سنوات في الكيتو

[@dryaserabdelaziz]

أنا أقول الافضل فقط في بدايات الكيتو منعه ولكن بعد كده مسموح عادي

[@aminabouchentif6559]

انا كناخد stevia لمساعدتي على شرب الليمون هل هي من الممنوعات

[@dryaserabdelaziz]

يفضل منعها تماما وهذا افضل رأي

[@user-pe4vl4qn1d]

اخواتي اخواني يادكتور جزاكم الله خير انا عندي السكر كلسترول 157 هل ممكن نشرب دواء كلسترول ام لا انا حيت اعمل حمي ممكن

[@dryaserabdelaziz]

الذي يحدد الدواء من عدمه هو الطبيب المعالج فقط علي حسب الحالة الصحية
th-cam.com/video/TY2U9BmVD-A/w-d-xo.htmlsi=OEydQPJ3Dm6OhKCv

[@amenaz9084]

هل مسموح معلقتين لبن زبادي في اليوم او بتخررج من الكيتو؟

[@dryaserabdelaziz]

الصحة التام وخصوصا في بدايات الكيتو التجنب التام ولكن بعد فترة اكيد لو ملعقتين فقط لا تؤثر

[@user-sanaazebdeh]

دكتور لو سمحت سؤال بالنسبة الافوكا بما انها تعتبر تحت من الفاكهة هل توكل كل يوم واذا اعتبرت كذلك هل ممكن اكل معها بنفس اليوم الفراولة.
حابة اعرف كمعلومة ولست كيتونية
بارك الله فيك

[@dryaserabdelaziz]

لو قصدك الافوكاتوا ؟ ده وضعه مختلف .. اعتبريه مثل المكسرات .. معظم دهون صحية والقليل جداااااا من السكر الغير ملحوظ

[@user-sanaazebdeh]

@@dryaserabdelaziz نعم الافوكا تو

[@user-sanaazebdeh]

@@dryaserabdelaziz تمام بارك الله فيك

[@user-qw7bz9hx8s]

ماتروحش الفرن 😊

[@dryaserabdelaziz]

😆