📣📣 بإذن الله الموعد الرسمي لإنطلاق #تحدي_التخسيس_الجديد يوم السبت القادم الموافق 4 من شهر مايو ✨🌟 🏖️☀️ وهيكون بعنوان : #حمية_البحر_المتوسط لمدة 4 أسابيع 🎯 بذكرك كمان أنه فيه جروب دعم وتشجيع ومتابعة علي التليجرام تحت إشرافي مباشرة بمقابل مادي قليل جدا طوال فترة التحدي 📱فقط لو ناوي تشترك وتستمتع بكل تلك الخدمات تواصل مع خدمة العملاء علي الواتساب من خلال هذا الرابط واشترك واستعد لتغيير حياتك الى الأفضل🔮 Wa.me/1222853067
نحن في المغرب كنا في الماضي نعيش على نظام متل هدا النظام خاصة في الشمال نكتر من السمك والخضر والفواكه الموسمية زيت الزيتون والقمح الكامل والقطانى والجبن الطبيعى و الزبدة البلدية والبيض البلدى والله كنا في احسن صحة.طبعا لازلنا نعيش على نفس النمط ولكن للاسف تعرضنا لغزو المنتجات الصناعية
فيديو شامل وافي مشروح فيه كل النقاط باستفاضة معاك يا دكتور جاهزة متحمسة بعون الله تعالى مع اني مش داخلة تخسيس لكن حبيت اجربه كنمط أكثر صحي من غيره ولانه قريب من النمط اللي متبعته بالتوفيق للجميع
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ماذكره الذاكرون وعدد ماغفافل عنه الغافلون إلى يوم القيامة اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا و جلا همومنا ويسره لكل من يريد حفظه يا رب العالمين اللهم امين اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واجعل قبورهم روضة من رياض الجنة اللهم اجعل أمي وابويه من أهل الجنة وأجعل الحوض موردا لهما أللهم امين اللهم ارزقنا قيام الليل وخاصة الثلث الأخير وسوره البقرة والدعاء اللهم امين
انا نفس مشكلتك الكيتو الي ناسبني لكن لان الخبز بانواعه والنشويات كلها تسبب لي المرض والتهابات في الجسم لكن لم استطع ترك الخبز نهائيا رغم محاولاتي 😢 ومازلت احاول والم ضهري بسببه
السلام عليكم دكتور اولا اشكرك كثيرا على المعلومات القيمة التي تقدمها وعلى تعبك وجهدك ثانيا وهذا هو السؤال كان عندي ضغط مرتفع كل الاطباء نصحوني بالدواء لكن انا اتبعت حمية وهي اني منعت الخبز باشكاله والارز اما السكريات والمشروباتفانا منعتها منذ١٠سنوات لما كنعت الخبز ضغطي نزل واصبح طبيعي ونزل وزني كذلك المشكل حابة ازود وزنيون ان يرتفع ضغطي فماذا اكل وعن ماذا امتنع ارجو منكم الاجابة وجزاكم الله خيرا من الجزاءر احييك
📣📣 بإذن الله الموعد الرسمي لإنطلاق #تحدي_التخسيس_الجديد يوم السبت القادم الموافق 4 من شهر مايو ✨🌟
🏖️☀️ وهيكون بعنوان :
#حمية_البحر_المتوسط لمدة 4 أسابيع
🎯 بذكرك كمان أنه فيه جروب دعم وتشجيع ومتابعة علي التليجرام تحت إشرافي مباشرة بمقابل مادي قليل جدا طوال فترة التحدي
📱فقط لو ناوي تشترك وتستمتع بكل تلك الخدمات تواصل مع خدمة العملاء علي الواتساب من خلال هذا الرابط واشترك واستعد لتغيير حياتك الى الأفضل🔮
Wa.me/1222853067
جزاك الله خيرا
ممكن اعرف التفاصيل
تليجرام
نحن في المغرب كنا في الماضي نعيش على نظام متل هدا النظام خاصة في الشمال نكتر من السمك والخضر والفواكه الموسمية زيت الزيتون والقمح الكامل والقطانى والجبن الطبيعى و الزبدة البلدية والبيض البلدى والله كنا في احسن صحة.طبعا لازلنا نعيش على نفس النمط ولكن للاسف تعرضنا لغزو المنتجات الصناعية
و ياه أختي كلامك صحيح الله يصوب و صافي
حضرتك دكتور واعي ومطلع ومثقف ماشاءالله
ما شاء الله دكتور ياسر
شرح وافي و مبذول جهد كبير في الإعداد
ربنا يكرمك و يوفقك
فيديو شامل وافي مشروح فيه كل النقاط باستفاضة
معاك يا دكتور جاهزة متحمسة بعون الله تعالى مع اني مش داخلة تخسيس لكن حبيت اجربه كنمط أكثر صحي من غيره ولانه قريب من النمط اللي متبعته
بالتوفيق للجميع
بجد ربنا يبارك فيك ويكرمك يا دكتور ماشاء الله اللهم بارك ...شرح مفصل ومفيد جدا جدا جزاك الله خيرا
أكرمك الله يا دكتور..
معك على طول ❤
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ماذكره الذاكرون وعدد ماغفافل عنه الغافلون إلى يوم القيامة اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا و جلا همومنا ويسره لكل من يريد حفظه يا رب العالمين اللهم امين اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واجعل قبورهم روضة من رياض الجنة اللهم اجعل أمي وابويه من أهل الجنة وأجعل الحوض موردا لهما أللهم امين اللهم ارزقنا قيام الليل وخاصة الثلث الأخير وسوره البقرة والدعاء اللهم امين
لازلنا في المغرب نعيش على هذا النمط والحمد لله
أهلا بحضرتك دكتور
كل مواضيعك مفيده جدا وانا مستفيد كثير نقدرلك جهودك والله يوفقك ويسعدك
💚
ما شاء الله د ياسر .... بالتوفيق دائما يا صديقي العزيز
♥️
معاك دكتور 🎉
خيرات ربنا موجودة ولله الحمد
انا مشكلتي مع جميع الحبوب الكاملة والنشويات .. لذلك انا اخترت الكيتو بالرغم من ان نظام البحر المتوسط ممتاز جدا
انا نفس مشكلتك الكيتو الي ناسبني لكن لان الخبز بانواعه والنشويات كلها تسبب لي المرض والتهابات في الجسم لكن لم استطع ترك الخبز نهائيا رغم محاولاتي 😢 ومازلت احاول والم ضهري بسببه
اختي كيف استطعتي ترك الخبز والنشويات والسكر اخبرينا بتجربتك وكيف تاكلين بدونه💛
دكتور انا قاطعة الخبز والسكر منذ ٥ شهور وعاملة صيام متقطع من ٣ اسابيع ونفس الوزن لم ينزل وزني
🎉🎉متحمسه ومنتظرة البداية باذن الله تعالى
أيوه كده يا دكتور نريد عودة للفيديوهات الطويله مثل زمان
أنا متابع حضرتك من بداية القناه🎉🎉🎉🎉
والله أنا بحب اشرح بمزاج ولكن الناس اللي بقت مستعجلة ☺️
👍 شكرا الله يعطيك الف الف عافيه يا رب
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
السلام عليكم دكتور اولا اشكرك كثيرا على المعلومات القيمة التي تقدمها وعلى تعبك وجهدك ثانيا وهذا هو السؤال كان عندي ضغط مرتفع كل الاطباء نصحوني بالدواء لكن انا اتبعت حمية وهي اني منعت الخبز باشكاله والارز اما السكريات والمشروباتفانا منعتها منذ١٠سنوات لما كنعت الخبز ضغطي نزل واصبح طبيعي ونزل وزني كذلك المشكل حابة ازود وزنيون ان يرتفع ضغطي فماذا اكل وعن ماذا امتنع ارجو منكم الاجابة وجزاكم الله خيرا من الجزاءر احييك
معاك باذن الله ❤
دكتور من فضلك لو ترفق كل ما تسميه بصور لنفهم جيدا لان المتتبعين من بلدان اخرى لا يفهمون الاسماء
الملف هينزل فيه كل شئ بإذن الله علي التليجرام
دكتور بالنسبة للارز والبرغل مسموح في هذه الحمية؟؟
الملف نزل علي جروب التليجرام فيه كل المسموح والممنوع بالتفصيل
📩 رابط الدعوة للانضمام لقناة انسف كرشك علي التليجرام 👇🏼
t.me/insfkershak
@@dryaserabdelaziz للأسف ماعندي تيلجرام
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرا
مشكور يا دكتور
ممكن وصفه لتخسبس الكرش
نغسي تفش شويه 😓
th-cam.com/video/YF4utWbBVnM/w-d-xo.htmlsi=6d_gXh0Je5XzCJX5
جزاك الله خير
وحفظك الله من كل مكروه
💐🖐
تعيش وتساعدنا يارب
سلام عليكم هل سيكون هناك خبز في هذه الحمية وشكرا
كل التفاصيل في الفيديو وعلي قناة التليجرام
@@dryaserabdelaziz متبعك اتا على تليغرام،وجدول الوجبات يوم سبت أن شاء الله؟
انا اعيش على البحر المتوسط. نعم هناك خبز. لازم أكون صحي والكمية لا تفوت 50 غرام. ومرة واحدة في اليوم.
@@TouriaSonia شكرا
انا ما عنديش تليجرام ممكن علي الواتس
دكتور مو على أساس ان المكسرات تثبت الوزن ؟
لا تثبت في المطلق هكذا .. الإفراط فيها
انا مشتركة جديدة بقناتك اول مرة اشوفك وعندي التهابات بجسمي ووزن زاءد حاب استفيد من خبرتك
تنوري وتشرفي وبإذن الله هتستفيدي جدا
يا دكتور ملف ممنوعات والمسموحات على تليغرام لا يمكننا تحميله او تصويره من صفحة
اينعم صحيح .. هذا مقصود .. لمنع النقل ... هو موجود ومتاح علي التليجرام فقط وغدا بإذن الله هينزل ملف مجمع فيه كل شئ من المسموح والممنوع
طب ما دكتور هو الاحلى ولا الكيتو ؟؟٠
هذا شئ وهذا شئ مختلف تماما .. البحر المتوسط أكثر مرونة وتنوع ومناسب علي المدى الطويل ولكن هذا لا يمنع من اتباع الكيتو في بعض الفترات لهدف معين
دكتور بدي اشترك عند حضرتك والرقم الي حضرتك كاتبه مش عارفه اخزنه شو السبب وبدي اشترك على التليكرام لو سمحت
00201222853067
دكتور ايه الفرق بين النظام ده ونظام الباليو ؟
الباليو قائم علي البروتين الحيواني ممكن نطبقه لفترة ولكنه غير متوازن علي المدى الطويل
ليس لم تذكر الجزائر المغرب تونس مثلا
كل الدول التي علي البحر بالتأكيد
انا تعرضت لنوبة قلبية بعد الولادة وهذا النظام لي نصحني بيه الدكتور
شفاكي الله يارب
🙏🏻❤❤❤🙏🏻
❤❤❤❤
لااااااااااااااااااااااايك 🎉🎉🎉🎉
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا