🏆 أفضل دايت في العالم | رجيم بدون مكملات غذائية 💊
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 เม.ย. 2024
- 🧠 اذا كنت تبحث عن سر الشباب الدائم والذاكرة القوية والطاقة المتجددة ✨
💊 اذا كنت تبحث عن دايت لا يحتاج إلى أي مكملات غذائية ✨
🌊 فأنت تتحدث عن #حمية_البحر_المتوسط
العودة إلى الطبيعة 🦈🍇🥦🫘 والأكل الممتلئ بالفيتامينات و #المعادن و #مضادات_الأكسدة
⛵ #حمية_البحر_المتوسط 🦈🍇🥦
✨حصلت علي المركز الأول في كل الاستفتاءات الطبية من عام 2018 الي عام 2024
🌟 كأفضل نظام غذائي متوازن
🌟 أفضل نظام للأكل الصحي
🌟 أفضل نظام غذائي لصحة القلب
🌟 أفضل نظام غذائي لصحة العظام والمفاصل
🌟 أفضل نظام غذائي لمرضى السكر
🌟 والأهم أنه نظام بلا مشاكل صحية مثل ما نسمع مع بعض الأنظمة الغذائية الأخرى
🌟 هذا النظام ليس عليه خلاف أو اختلاف من أحد
#دايت_البحر_المتوسط، ليست مجرد نظام غذائي، بل فلسفة حياة متكاملة ترتكز على التوازن والاستمتاع بالطعام الصحي واللذيذ.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📳 للإستفسار عن أنظمة التخسيس والإشتراكات الخاصة والبرامج الغذائية المدفوعة تواصل مع خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼
wa.me/201222853067
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📩 رابط الدعوة للانضمام لقناة انسف كرشك علي التليجرام 👇🏼
t.me/insfkershak
✅ القناة بيتم عليها نشر فيديوهات مهمة وحصرية لصعوبة نشرها في أي منصة اخري
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎦 لا تنسي الإشتراك في قناتنا باليوتيوب بالضغط المباشر علي هذا الرابط و🔔 تفعيل صورة الجرس لكي يصلك تنبيهات بكل الفيديوهات الجديدة ⬇️⬇️
/ @dryaserabdelaziz
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالتك الطبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#انسف_كرشك
#نزول_الوزن
#الصيام_المتقطع
🥼الدكتور ياسر عبدالعزيز
🚹 دكتور الصحة والرجيم
⚕️ صيدلي
🏅 أخصائي تغذية
![[TH] G2 vs PRX | EDG vs FUT - VALORANT Champions 2024 DAY 4](http://i.ytimg.com/vi/Bkr_qM7dIaM/mqdefault.jpg)
📣📣 بإذن الله الموعد الرسمي لإنطلاق #تحدي_التخسيس_الجديد يوم السبت القادم الموافق 4 من شهر مايو ✨🌟
🏖️☀️ وهيكون بعنوان :
#حمية_البحر_المتوسط لمدة 4 أسابيع
🎯 بذكرك كمان أنه فيه جروب دعم وتشجيع ومتابعة علي التليجرام تحت إشرافي مباشرة بمقابل مادي قليل جدا طوال فترة التحدي
📱فقط لو ناوي تشترك وتستمتع بكل تلك الخدمات تواصل مع خدمة العملاء علي الواتساب من خلال هذا الرابط واشترك واستعد لتغيير حياتك الى الأفضل🔮
Wa.me/1222853067
جزاك الله خيرا
ممكن اعرف التفاصيل
تليجرام
ما شاء الله دكتور ياسر
شرح وافي و مبذول جهد كبير في الإعداد
ربنا يكرمك و يوفقك
حضرتك دكتور واعي ومطلع ومثقف ماشاءالله
فيديو شامل وافي مشروح فيه كل النقاط باستفاضة
معاك يا دكتور جاهزة متحمسة بعون الله تعالى مع اني مش داخلة تخسيس لكن حبيت اجربه كنمط أكثر صحي من غيره ولانه قريب من النمط اللي متبعته
بالتوفيق للجميع
بجد ربنا يبارك فيك ويكرمك يا دكتور ماشاء الله اللهم بارك ...شرح مفصل ومفيد جدا جدا جزاك الله خيرا
👍 شكرا الله يعطيك الف الف عافيه يا رب
أكرمك الله يا دكتور..
معك على طول ❤
🎉🎉متحمسه ومنتظرة البداية باذن الله تعالى
لازلنا في المغرب نعيش على هذا النمط والحمد لله
انا مشكلتي مع جميع الحبوب الكاملة والنشويات .. لذلك انا اخترت الكيتو بالرغم من ان نظام البحر المتوسط ممتاز جدا
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرا
أهلا بحضرتك دكتور
كل مواضيعك مفيده جدا وانا مستفيد كثير نقدرلك جهودك والله يوفقك ويسعدك
💚
معاك دكتور 🎉
خيرات ربنا موجودة ولله الحمد
مشكور يا دكتور
معاك باذن الله ❤
ما شاء الله د ياسر .... بالتوفيق دائما يا صديقي العزيز
♥️
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ماذكره الذاكرون وعدد ماغفافل عنه الغافلون إلى يوم القيامة اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا و جلا همومنا ويسره لكل من يريد حفظه يا رب العالمين اللهم امين اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واجعل قبورهم روضة من رياض الجنة اللهم اجعل أمي وابويه من أهل الجنة وأجعل الحوض موردا لهما أللهم امين اللهم ارزقنا قيام الليل وخاصة الثلث الأخير وسوره البقرة والدعاء اللهم امين
أيوه كده يا دكتور نريد عودة للفيديوهات الطويله مثل زمان
أنا متابع حضرتك من بداية القناه🎉🎉🎉🎉
والله أنا بحب اشرح بمزاج ولكن الناس اللي بقت مستعجلة ☺️
دكتور انا قاطعة الخبز والسكر منذ ٥ شهور وعاملة صيام متقطع من ٣ اسابيع ونفس الوزن لم ينزل وزني
تعيش وتساعدنا يارب
انا مشتركة جديدة بقناتك اول مرة اشوفك وعندي التهابات بجسمي ووزن زاءد حاب استفيد من خبرتك
تنوري وتشرفي وبإذن الله هتستفيدي جدا
نحن في المغرب كنا في الماضي نعيش على نظام متل هدا النظام خاصة في الشمال نكتر من السمك والخضر والفواكه الموسمية زيت الزيتون والقمح الكامل والقطانى والجبن الطبيعى و الزبدة البلدية والبيض البلدى والله كنا في احسن صحة.طبعا لازلنا نعيش على نفس النمط ولكن للاسف تعرضنا لغزو المنتجات الصناعية
و ياه أختي كلامك صحيح الله يصوب و صافي
دكتور من فضلك لو ترفق كل ما تسميه بصور لنفهم جيدا لان المتتبعين من بلدان اخرى لا يفهمون الاسماء
الملف هينزل فيه كل شئ بإذن الله علي التليجرام
🙏🏻❤❤❤🙏🏻
دكتور بالنسبة للارز والبرغل مسموح في هذه الحمية؟؟
الملف نزل علي جروب التليجرام فيه كل المسموح والممنوع بالتفصيل
📩 رابط الدعوة للانضمام لقناة انسف كرشك علي التليجرام 👇🏼
t.me/insfkershak
@@dryaserabdelaziz للأسف ماعندي تيلجرام
❤❤❤❤
طب ما دكتور هو الاحلى ولا الكيتو ؟؟٠
هذا شئ وهذا شئ مختلف تماما .. البحر المتوسط أكثر مرونة وتنوع ومناسب علي المدى الطويل ولكن هذا لا يمنع من اتباع الكيتو في بعض الفترات لهدف معين
دكتور مو على أساس ان المكسرات تثبت الوزن ؟
لا تثبت في المطلق هكذا .. الإفراط فيها
دكتور بدي اشترك عند حضرتك والرقم الي حضرتك كاتبه مش عارفه اخزنه شو السبب وبدي اشترك على التليكرام لو سمحت
00201222853067
يا دكتور ملف ممنوعات والمسموحات على تليغرام لا يمكننا تحميله او تصويره من صفحة
اينعم صحيح .. هذا مقصود .. لمنع النقل ... هو موجود ومتاح علي التليجرام فقط وغدا بإذن الله هينزل ملف مجمع فيه كل شئ من المسموح والممنوع
دكتور ايه الفرق بين النظام ده ونظام الباليو ؟
الباليو قائم علي البروتين الحيواني ممكن نطبقه لفترة ولكنه غير متوازن علي المدى الطويل
سلام عليكم هل سيكون هناك خبز في هذه الحمية وشكرا
كل التفاصيل في الفيديو وعلي قناة التليجرام
@@dryaserabdelaziz متبعك اتا على تليغرام،وجدول الوجبات يوم سبت أن شاء الله؟
انا اعيش على البحر المتوسط. نعم هناك خبز. لازم أكون صحي والكمية لا تفوت 50 غرام. ومرة واحدة في اليوم.
@@user-yf4rn5bv4h شكرا
انا ما عنديش تليجرام ممكن علي الواتس
ممكن وصفه لتخسبس الكرش
نغسي تفش شويه 😓
th-cam.com/video/YF4utWbBVnM/w-d-xo.htmlsi=6d_gXh0Je5XzCJX5
جزاك الله خير
وحفظك الله من كل مكروه
💐🖐
لااااااااااااااااااااااايك 🎉🎉🎉🎉
ليس لم تذكر الجزائر المغرب تونس مثلا
كل الدول التي علي البحر بالتأكيد
انا تعرضت لنوبة قلبية بعد الولادة وهذا النظام لي نصحني بيه الدكتور
شفاكي الله يارب
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا