Siuyong Yoga
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【夏季養心】疏通心經小腸經｜心裡不足｜心火過旺｜Yoga Meridian｜Yin Yoga
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夏季對應的是心經，此時練習心經可以幫助大家調理，像心力不足、全身無力、一到夏天就特別疲憊、胸悶、氣短、心火過旺、晚上睡不著覺等等的問題。很多人是心力不足加心火過旺，有的人是心經方面的問題，比如說靜脈曲張（心主血脈）、心悸等等，練習心經都是有很大的幫助的。
我們現在來看一下心經的位置，心經在手臂的內側連著小拇指手掌的位置，心經與小腸經互為表裡，小腸經是小拇指手背的位置連著手臂的外側。
心臟在胸腔的位置，今天的練習會給心臟空間
心與小腸互為表裡，我們還要去注意腹部小腸的位置，在肚臍的周圍。
特別是我們今天的呼吸會在小腸的位置。
心經的練習是上半身的練習，但是如果只是練習上半身，會容易上火。所以今天的練習會在前後練習開髖的體式，幫助心火下降。
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #夏季養心
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【肩頸氣血療癒】緩解肩頸酸痛｜肩頸放鬆｜預防頸椎病｜改善肩頸氣血循環｜Neck and Shoulder Relief19:25【肩頸氣血療癒】緩解肩頸酸痛｜肩頸放鬆｜預防頸椎病｜改善肩頸氣血循環｜Neck and Shoulder Relief
【肩頸氣血療癒】緩解肩頸酸痛｜肩頸放鬆｜預防頸椎病｜改善肩頸氣血循環｜Neck and Shoulder Relief
มุมมอง 66Kหลายเดือนก่อน
【加入頻道會員】th-cam.com/channels/-Ub24v2ZSXHwFu7LWTZ9vw.htmljoin 今天是頸肩氣血療癒的練習。肩頸是最容易堆積毒素的地方，使氣血無法很好的疏通到頭面部，容易引起頭暈、頭痛、易疲勞、影響睡眠、並且會引起面部的發黃、暗沈、長斑等等。 今天的練習我們會疏通到手臂上的6條經絡，肺大腸經、心小腸經、心包三焦經，這些經絡都會經過我們的肩頸。 #經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga # 【免費領取】經絡陰瑜伽手冊：page.siuyongyoga.co 【全身氣血調理計劃】綫上課程： www.siuyong-yoga.com/meridianyoga-info 【女性養生瑜伽 身心平衡與乳腺宮寒調理】綫上課程 www.siuyong-yoga.com/womenyoga-info 【加入頻道會員...
【下肢舒展流動療癒】全面放鬆雙腿｜疏通下半身經絡｜下肢能量疏通｜久坐｜Yoga Stretches for Leg and Tight25:26【下肢舒展流動療癒】全面放鬆雙腿｜疏通下半身經絡｜下肢能量疏通｜久坐｜Yoga Stretches for Leg and Tight
【下肢舒展流動療癒】全面放鬆雙腿｜疏通下半身經絡｜下肢能量疏通｜久坐｜Yoga Stretches for Leg and Tight
มุมมอง 43K2 หลายเดือนก่อน
今天的練習是針對下半身的能量疏通。特別適合久坐、久站的人練習，全面放鬆雙腿，梳理下肢6條經絡。（腎經、膀胱經、肝經、膽經、脾經、胃經） #經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #流動療癒 #伸展瑜珈 【免費領取】經絡陰瑜伽手冊： page.siuyongyoga.co 【全身氣血調理計劃】綫上課程： www.siuyong-yoga.com/meridianyoga-info 【女性養生瑜伽 身心平衡與乳腺宮寒調理】綫上課程 www.siuyong-yoga.com/womenyoga-info 有 何關於瑜珈或練習上的問題，歡迎私訊我：siuyong@siuyongyoga.co FB Page: siuyongyoga/ IG: siuyong_yoga 合作邀約：siu...
【脊柱氣血療癒】保養脊柱｜疏通膀胱經｜陰瑜珈練習｜Yoga for Spine｜Yin Yoga22:55【脊柱氣血療癒】保養脊柱｜疏通膀胱經｜陰瑜珈練習｜Yoga for Spine｜Yin Yoga
【脊柱氣血療癒】保養脊柱｜疏通膀胱經｜陰瑜珈練習｜Yoga for Spine｜Yin Yoga
มุมมอง 30K3 หลายเดือนก่อน
今天的練習是針對脊柱氣血的療癒，通過對脊柱的伸展、側彎、後彎、扭轉配合呼吸來療癒脊柱。後背脊柱兩側是人體最大的排毒通道，膀胱經。所以脊柱的療癒練習的同時也會幫助疏通膀胱經。 這節課我們會把呼吸帶到大椎以及尾骨， #經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #spine #脊柱保養 【免費領取】經絡陰瑜伽手冊： page.siuyongyoga.co 【全身氣血調理計劃】綫上課程： www.siuyong-yoga.com/meridianyoga-info 【女性養生瑜伽 身心平衡與乳腺宮寒調理】綫上課程 www.siuyong-yoga.com/womenyoga-info 有 何關於瑜珈或練習上的問題，歡迎私訊我：siuyong@siuyongyoga.co FB Page: siuyongyoga/ I...
【督脈疏通瑜伽】生發陽氣 | 春季練習 | 流動療愈 | Meridian Yoga13:28【督脈疏通瑜伽】生發陽氣 | 春季練習 | 流動療愈 | Meridian Yoga
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มุมมอง 61K4 หลายเดือนก่อน
今天是疏通督脈的練習。督脈在身體背面正中的這條綫，腹為陰、背為陽，督脈是陽脈。今天會用流動的方式去練習，幫助我們升發陽氣。 命門穴：在肚臍正後方，養腰腎，補元氣 #經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #督脈 【免費領取】經絡陰瑜伽手冊：page.siuyongyoga.co 【全身氣血調理計劃】綫上課程： www.siuyong-yoga.com/meridianyoga-info 【女性養生瑜伽 身心平衡與乳腺宮寒調理】綫上課程： www.siuyong-yoga.com/womenyoga-info 有 何關於瑜珈或練習上的問題，歡迎私訊我：siuyong@siuyongyoga.co FB Page: siuyongyoga/ IG: siuyong_yoga 合作邀...
【任脈經絡疏通瑜伽】陰虚體質 | 更年期 | 婦科問題 | 腸胃問題 | Meridian Yoga17:05【任脈經絡疏通瑜伽】陰虚體質 | 更年期 | 婦科問題 | 腸胃問題 | Meridian Yoga
【任脈經絡疏通瑜伽】陰虚體質 | 更年期 | 婦科問題 | 腸胃問題 | Meridian Yoga
มุมมอง 22K5 หลายเดือนก่อน
今天是 脈的練習，我們都聽過 督二脈， 脈在身體前側中間這一條，督脈在後背中間。今天要疏通的 脈是人體至陰之脈，匯集身體的陰脈，特別適合陰虛的人練習，尤其是更年期時有的人會感覺特別煩躁、失眠、盜汗、口乾但是喝水不解渴的狀況， 脈的疏通可以调节阴经气血，调节女性月经及妇科病、改善腸胃问题等等。 #經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga # 脈疏通 【免費領取】經絡陰瑜伽手冊：page.siuyongyoga.co 【全身氣血調理計劃】綫上課程： www.siuyong-yoga.com/meridianyoga-info 【女性養生瑜伽 身心平衡與乳腺宮寒調理】綫上課程： www.siuyong-yoga.com/womenyoga-info 有 何關於瑜珈或練習上的問題，歡迎私訊我：siuyong@siuyongyoga...
【調理肺氣經絡瑜伽】改善過敏性鼻炎 | 疏通肺經膽經 | Meridian Yoga19:25【調理肺氣經絡瑜伽】改善過敏性鼻炎 | 疏通肺經膽經 | Meridian Yoga
【調理肺氣經絡瑜伽】改善過敏性鼻炎 | 疏通肺經膽經 | Meridian Yoga
มุมมอง 24K6 หลายเดือนก่อน
今天的練習可以幫助我們調理肺氣，尤其是可以改善過敏性鼻炎。我自己也是有鼻炎的情況，有的時候早上起來就打噴嚏流鼻水，但是到了下午就會好了。其實這是肺經不通，肺氣不足。如果你也想改善鼻炎的情況，每天早上都跟著今天的影片練習。 肺经是在我们手臂外侧靠大拇指的这条线，今天會針對這裏去練習，以及進行敲打。 #經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #肺經 #過敏性鼻炎 【免費領取】經絡陰瑜伽手冊：page.siuyongyoga.co 【全身氣血調理計劃】綫上課程： www.siuyong-yoga.com/meridianyoga-info 【女性養生瑜伽 身心平衡與乳腺宮寒調理】綫上課程： www.siuyong-yoga.com/womenyoga-info 有 何關於瑜珈或練習上的問題，歡迎私訊我：siuyong@siuyongyog...
【25分鐘經絡瑜伽】膽經排毒與疏通 | 改善偏頭痛 | 提高睡眠質量 | 瘦大腿 | Meridian Yin Yoga25:57【25分鐘經絡瑜伽】膽經排毒與疏通 | 改善偏頭痛 | 提高睡眠質量 | 瘦大腿 | Meridian Yin Yoga
【25分鐘經絡瑜伽】膽經排毒與疏通 | 改善偏頭痛 | 提高睡眠質量 | 瘦大腿 | Meridian Yin Yoga
มุมมอง 35K6 หลายเดือนก่อน
今天是膽經疏通的練習，長期的緊張焦慮、久坐少動會導致筋膜僵化以及經絡淤堵。今天的練習可以幫助我們伸展腿外側，疏通膽經，將堆積在膽經上的垃圾與毒素排出，膽經疏通可以改善偏頭痛、提升睡眠質量、瘦大腿外側。 膽經就在我們從頭到脚整個身體的側面。 #經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #膽經 #偏頭痛 #瘦大腿外側 【免費領取】經絡陰瑜伽手冊：page.siuyongyoga.co 【全身氣血調理計劃】綫上課程： www.siuyong-yoga.com/meridianyoga-info 【女性養生瑜伽 身心平衡與乳腺宮寒調理】綫上課程： www.siuyong-yoga.com/womenyoga-info 有 何關於瑜珈或練習上的問題，歡迎私訊我：siuyong@siuyongyoga.co FB Page: facebook.c...
【深度放鬆陰瑜伽】身心放鬆 | 改善睡眠 | 減壓 | Relaxing Stretches | Yoga to Reduce Stress18:28【深度放鬆陰瑜伽】身心放鬆 | 改善睡眠 | 減壓 | Relaxing Stretches | Yoga to Reduce Stress
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【療愈流瑜伽】經絡排毒 | 情緒疏通 | 身心放鬆 | 緩解焦慮 | Stress Relief | Relaxing Stretches23:06【療愈流瑜伽】經絡排毒 | 情緒疏通 | 身心放鬆 | 緩解焦慮 | Stress Relief | Relaxing Stretches
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【20分鐘脾經疏通】健脾 | 化濕 | 改善虛胖 | Yin Yoga | Meridian Yoga21:03【20分鐘脾經疏通】健脾 | 化濕 | 改善虛胖 | Yin Yoga | Meridian Yoga
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ความคิดเห็น

  • @user-jf1us6fw4h
    @user-jf1us6fw4h 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    👍感恩老師

  • @sophiechung8228
    @sophiechung8228 วันที่ผ่านมา

    謝謝老師 全身暖暖很放鬆❤

  • @user-yf9wp8ye2s
    @user-yf9wp8ye2s วันที่ผ่านมา

    ❤

  • @soulevolve6257
    @soulevolve6257 วันที่ผ่านมา

    這組做完好舒服，謝謝❤

  • @kjhgtyup
    @kjhgtyup 3 วันที่ผ่านมา

    感覺心經應該很堵因為做這個影片手臂內側都很痛🤣 做完呼吸的確更深，胸口有放鬆感～謝謝老師分享❤

  • @user-ni3ri4rk1o
    @user-ni3ri4rk1o 3 วันที่ผ่านมา

    博主的视频真是让人看了忍不住想要跟着一起做！视频中的技巧分享的很详细，真的是我的偶像！欢迎来海燕论坛交流!

  • @user-ni3ri4rk1o
    @user-ni3ri4rk1o 3 วันที่ผ่านมา

    专业水平超高,想法新颖有远见,分享的知识点丰富实用。真正帮助观众解决疑惑。博主真的是良心博主!期待来海燕论坛聚首!

  • @heathera2200
    @heathera2200 3 วันที่ผ่านมา

    謝謝您非常受用的影片。若能把字幕上、片頭標題中和您首頁上瑜伽的「珈」統一更正為伽，專業形象會更好喔 😊

  • @user-zo7tm9vj3w
    @user-zo7tm9vj3w 4 วันที่ผ่านมา

    請問老師盤坐時無法平平的，都二邊膝蓋都翹起來，請問這樣是那裏的問題，那要怎麼練習才能夠盤坐會平平的。感謝老師

  • @MissPanTV
    @MissPanTV 4 วันที่ผ่านมา

    谢谢老师，跟着老师练瑜伽，慢慢的变成了日常生活的一部分❤

  • @annelo5146
    @annelo5146 5 วันที่ผ่านมา

    謝謝老師💖🌷🌷🌷

  • @cherry-di2ze
    @cherry-di2ze 5 วันที่ผ่านมา

    Thanks

  • @zhixu2894
    @zhixu2894 7 วันที่ผ่านมา

    謝謝老師

  • @evawu1285
    @evawu1285 7 วันที่ผ่านมา

    謝謝老師，很受用

  • @loveandgratefulllll
    @loveandgratefulllll 7 วันที่ผ่านมา

    收藏好久，今天突然有機會跟著老師練習了！做完感覺後腰氣血循環很好，竟然微微出汗，謝謝老師❤

  • @user-yk5ox3bk9l
    @user-yk5ox3bk9l 8 วันที่ผ่านมา

    全身麻、身體太硬了彎不下去

    • @siuyongyoga
      @siuyongyoga 6 วันที่ผ่านมา

      循序漸進，隨著練習慢慢就能做到

  • @mango7946
    @mango7946 9 วันที่ผ่านมา

    愛上你的經絡瑜咖，以前一直在找這種深層療癒的，真幸福遇上老師您！❤

  • @miaat852
    @miaat852 9 วันที่ผ่านมา

    TH-cam推薦了你的片子給我 於是看看 感興趣 今天太熱，不想太大運動量，於是就翻睇你的片子 看完了，做完了，subscribed! 😊

  • @hchiclets
    @hchiclets 10 วันที่ผ่านมา

    看到37分鐘的長度心裏想要折騰這麼久⋯我半場退好了😂，不知不覺輕鬆做完！身心舒𣈱多了，感謝老師❤

    • @siuyongyoga
      @siuyongyoga 6 วันที่ผ่านมา

      太棒了👏

  • @user-bg1te9ds4s
    @user-bg1te9ds4s 10 วันที่ผ่านมา

    謝謝您❤❤❤

  • @bakhiangchoa3085
    @bakhiangchoa3085 10 วันที่ผ่านมา

    If can sweep from up to down of stomach 40-60x can eliminate stomach gas...

  • @JoseRoberto-ug3kj
    @JoseRoberto-ug3kj 11 วันที่ผ่านมา

    Beautiful poses! Gorgeous outfit! Teacher, please, if possible, make more yoga exercise videos with this outfit!🥰🥰🔥🔥👌

  • @Fatinasoph
    @Fatinasoph 11 วันที่ผ่านมา

    老師妳好，我是新加入的觀眾，跟著您學了2個月感覺睡眠好多了～ 因為產後下身鬆弛，這邊想請教您有沒有可以改善大腿內側臀部鬆弛和陰道尿道鬆弛的困擾的動作呢？ 如果有，可以出一段影片針對這方面問題的嗎？麻煩你了

  • @user-qs1bi4wh7y
    @user-qs1bi4wh7y 11 วันที่ผ่านมา

    很喜歡陰瑜珈的教學，煩躁時需要一個能解壓的好運動！！謝謝Siuyony

  • @user-lh5kx3rg6o
    @user-lh5kx3rg6o 11 วันที่ผ่านมา

    老師手推腹股溝 重點是按摩腹股溝嗎

    • @siuyongyoga
      @siuyongyoga 10 วันที่ผ่านมา

      不是按摩，是手往下推住腹股溝，那麼在臀部往上抬起時，就會有一個對抗的力

  • @sarahw_illustration
    @sarahw_illustration 11 วันที่ผ่านมา

    謝謝！老師的每隻影片都非常實用，可以針對當天自己的身體狀況挑選適合的練習，每次做完後都感覺通體舒暢，支持！

  • @qlx7408
    @qlx7408 11 วันที่ผ่านมา

    最後一個動作做完整個人豁然開朗，太舒服了

  • @user-dj6zs1zj6z
    @user-dj6zs1zj6z 11 วันที่ผ่านมา

    有興趣

  • @angelserrano2642
    @angelserrano2642 11 วันที่ผ่านมา

    Es la verdadera yoga,perfecta y espectacular 👌

  • @saintg1121
    @saintg1121 12 วันที่ผ่านมา

    美🥰

  • @jhoanaropa7301
    @jhoanaropa7301 12 วันที่ผ่านมา

    摇篮抱很舒服❤

  • @user-df8vp7jz3w
    @user-df8vp7jz3w 12 วันที่ผ่านมา

    谢谢老师❤

  • @ycc310
    @ycc310 12 วันที่ผ่านมา

    最近肺部感染，做支氣管鏡時醫生說裡面卡了好多痰，跟老師做這個瑜珈時一直想咳嗽，結果咳出好多痰，真的感覺肺部被疏通了，非常神奇，謝謝老師❤

    • @siuyongyoga
      @siuyongyoga 6 วันที่ผ่านมา

      每天早上練這個 對肺部非常好👍