【25分鐘經絡瑜伽】膽經排毒與疏通 | 改善偏頭痛 | 提高睡眠質量 | 瘦大腿 | Meridian Yin Yoga
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 今天是膽經疏通的練習，長期的緊張焦慮、久坐少動會導致筋膜僵化以及經絡淤堵。今天的練習可以幫助我們伸展腿外側，疏通膽經，將堆積在膽經上的垃圾與毒素排出，膽經疏通可以改善偏頭痛、提升睡眠質量、瘦大腿外側。
膽經就在我們從頭到脚整個身體的側面。
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #膽經 #偏頭痛 #瘦大腿外側
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非常感謝！疏通腰後和兩側身體，感覺精神一些，希望能一夜好眠^ ^也祝福大家美夢成真❤
非常需要舒緩偏頭痛，謝謝！
本身有偏頭痛已經20年了，想藉由老師分享的瑜珈，試試看能不能改善，謝謝分享❤
謝謝老師的分享，覺得很棒😊
非常疗愈非常舒服非常喜欢非常感谢🙏❤🧘♂️🌹
謝謝老師❤️這個練習對於肩頸的放鬆有很大的幫助👍
谢谢您的教导，感恩❤
小小建議老師 動作的時間可以再拉長一點點👍因為每次練習都很放鬆 不想那麼快結束🤣
我也是這樣覺得…
謝謝！
謝謝指導！🙏
很棒的練習
谢谢老师
非常受用 通體舒暢 感謝老師分享
胆结石也能做吗？会有效果吗
嗷嗷嗷嗷 鞋帶式腳超分開是正常的嗎 超痛的
做到自己可以的程度就好，痛是正常的。 加油加油👏
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我偏頭痛
請問您如果是腰非常需要放鬆 ，可以學習您的哪一隻影片呢？謝謝
有找到了，謝謝老師😊
th-cam.com/video/e92AtHur_Sc/w-d-xo.htmlsi=YkcMLvNxEHGZ6fIK
這是針對腰背的
很多谢老師用心指导，感覺身體柔軟放松了，我会继续跟老師學習😅👍👍🙏
很棒的練習，謝謝老師的指導👍🙏
Thanks. Really enjoyed it.
敲打膽經在9點以後不要做的提醒建議提早，因為我做的當下，是晩上11點，所以QQ了😅
我也是 呆了
老師好～我做鞋帶式的時候，從膝蓋外側超級無敵酸痛，痛到快哭出來😂，是代表那邊的氣血很堵嗎？！謝謝老師的分享影片～受益無窮❤
第一次成功看影片完成瑜珈
每次都看到一半就沒耐性關掉或放棄
很感謝老師細心和專業的分享和很柔和放鬆的配樂🙏
在偏頭痛很嚴重的時候來做，真的有舒緩了！謝謝❤
搭配精油按摩頭兩側，對偏頭痛真的很有效😊，謝謝老師無私分享😊
很舒服，谢谢
👍
做完眼睛也亮起來了😮
做完非常舒服，希望可以帮助好眠
❤喜欢😊
Thanks!
跟着老师练，受益良多，请问这套阴瑜伽适合男性练吗？
男性也適合的
建議課程可以延長至50分鐘，漸進式更深層的練習為佳！謝謝
可以加入老师的线上课程
@@Sunny-cr8md費用怎麼算ㄋ
为什么已经瘦到21%左右的体质，但是大腿内侧还是很多肉😅
大腿内侧侧是肝经
@@一王-x9d 所以是因为肝经不通吗
@@cocacola988 不通或者气血不足滋养不了筋骨（血不荣筋），气血弱的通常会有手麻