【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga

今天的練習主要是針對肩頸區域的放鬆。肩頸是毒素最容易堆積的地方，如果肩頸氣血不通暢，肩頸就會酸痛、僵硬。調理肩頸最好的方法就是打通氣血，所以我們會用流動的方式配合呼吸來進行肩頸氣血能量的梳理。希望大家在練習完之後會覺得肩頸是非常舒服的。
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #療愈瑜伽 #肩頸疏通
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[@ngchongchion7356]

胃风打嗝头晕呼吸不顺，困扰了我超过一年。看了中西医专科医生不少过30位都没太大改善。保健品也试了不少，针灸拔罐推拿做了好几次也没很明显的帮助。跟随老师这个瑜伽练了仅仅一次就感觉到整个人气顺了，头晕颈肩酸硬感最少退去80％。太过感恩感谢👍🏻👍🏻

[@kodoriluu128]

這個動作做起來好舒服，我整個胸腔有打開，呼吸很順暢，老師的瑜伽系列都很溫和很棒❤️

[@rita6826]

做完練習肩頸真的放鬆不少，本來因為肩頸緊繃而造成的頭痛也因為練習完放鬆後而不痛了！感謝老師！

[@dothk]

這個練習真的很有用
我前幾天風池穴一直都痛
練習這個之後舒緩很多
你做的瑜伽動作真的非常有效
多謝

[@taketori_yumeko]

謝謝分享，產後身體非常的不對勁，肩膀跟腰跟腳底都非常疼痛，找了好幾個頻道試做但對產後孕婦實在太吃力，您的影片的節奏是很剛好又舒服的，留言給您鼓勵與感謝。

[@siuyongyoga]

產後多練習經絡瑜珈，可以幫助身體恢復氣血，恢復元氣哦👍

[@fang-huawu3264]

老師將流動練習設計得很棒，整套做完肩頸真的有鬆開的感受。太感謝了❤

[@hchiclets]

謝謝來到生命中~疏緩我全身的緊繃疼痛💕超感恩

[@doris1307]

超喜歡跟著老師做瑜珈❤好舒服

[@midolihsu3535]

做完肩頸鬆鬆好舒服欸欸🤗🤗🤗

[@sophiahui]

❤❤謝謝，很溫和運動

[@user-fb8jw4yi2m]

通過練習老師的教程，肩頸感覺放鬆了。謝謝

[@habi1213]

感謝老師的肩頸疏通瑜珈, 每天睡覺前做一次真的有放鬆的感覺, 睡眠也更加的深沉了❤

[@amytsang7645]

這些動作不難，做完後肩膀鬆了很多，感謝你！

[@irisyang8000]

正好需要，做完緩解我的後背痛，非常感謝分享，動作都不難，真的😊

[@ellelu4358]

很棒的課程，謝謝美麗的老師❤

[@carolina9289]

最近肩頸僵硬導致頭痛，跟著老師的影片做之後舒緩很多。謝謝老師

[@doubleyang8820]

我也是同樣問題。跟老師做瑜珈改善很多

[@user-jr8qg5wu4s]

我也是！！超神奇的！而且整個舒暢，能夠好好呼吸了

[@user-ht3yx9dl2u]

做完舒服，也熱到流汗。謝謝老師❤

[@user-cv7vn9oh1u]

謝謝老師，做完之後肩膀有輕鬆很多😊

[@bonniehu3082]

練習完之後真的鬆多了！謝謝老師

[@user-yw7ly8ep2e]

感謝老師！做完真的很放鬆喔🎉

[@user-sn8kz6qx8c]

做完很舒服，謝謝老師

[@PEGGY1826]

一直有肩頸肌肉僵硬痛，今天見到老師的影片，跟著做真的有舒緩放鬆肩頸肌肉。

[@user-co6kl8be4z]

喜歡這種瑜珈方式，緩慢舒適，不會一直想期待時間趕快結束❤訂閱了，謝謝分享❤

[@fuhuacarol]

超級簡單，效果超強👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-gf5so1zq7c]

謝謝老師分享 原本的緊繃放鬆很多❤

[@SuperShiun]

好喜歡，每天睡前都開一支影片跟著做

[@joyful9714]

喜歡流動方式的瑜珈，有排毒的感覺👍🙏

[@huixian506]

感謝老師的教學，人鬆了，眼睛也有變亮的的感覺

[@meme112211]

非常感謝🙏

[@doubleyang8820]

謝謝老師分享。肩頸頭痛問題改很多

[@hsiaomz4533]

簡單又有效😊

[@wei5181]

謝謝老師，喜歡這種慢慢流動的瑜珈方式，剛做完很舒服

[@Itsmoanafamily]

謝謝老師 🙏很舒服

[@sincere2030]

這練習很舒服～～肩頸放鬆了～感謝老師

[@timurnilufer3463]

从小颈椎就不好 后来发现按摩了之后会有想打嗝的感觉，打出来就舒服了，没人按摩就会喝碳酸饮料逼着自己打嗝今天跟着老师做这套动作的过程中居然也在不停的打嗝🤣整套做完如释重负！ 感觉太棒了！谢谢，会继续关注

[@mischal.3435]

超級舒服，謝謝老師

[@user-rk6sl5ht8d]

頸肩真的鬆多了！但是我的左手臂壓迫會麻，畫大圈時拉到胸大、胸小肌時，緊痛到不行，但我知道它沾粘嚴重，更要拉開了，拉完也舒服多了！謝謝老師

[@vagarychen]

終於找到適合自己的瑜珈了，感謝老師!! 不僅真的有放鬆到肩頸，身心也舒暢了許多。

[@jennychong5942]

做完很舒服❤感谢🙏

[@mandylai9423]

老師感謝有你在 今天才發現這頻道馬上來

[@yinshanlau718]

脊柱舒服好多 谢谢老师

[@Ar-fa]

Thank you! 做完輕鬆了！

[@anthonykhy]

做完真的有感鬆了，謝謝

[@linda011262]

非常舒服 感謝老師

[@huizhuzheng6423]

终于找到了一个放松肩颈的瑜伽练习，练习一周就有很好的效果，谢谢你😊

[@user-ir6nf9wq7u]

這些動作做起來真的好有感❤
超級療癒舒服的！
謝謝老師幫忙舒緩我的肩胛筋膜炎🎉
感恩😘

[@malliascharle6914]

很放鬆的流動瑜伽，依照自己的呼吸不會覺得有壓力，可是用脊椎向左右畫圈那個動作，我做到整個人頭暈😅
謝謝老師的分享❤

[@menggao3949]

这个让脊柱流动的设计非常有帮助，谢谢老师

[@user-jp4te4zy3v]

這套動作總是能在肩頸卡住的時候將肩頸胸很舒服的鬆開，感謝老師慷慨的分享！

[@carrotsnzlifevlog2445]

非常感谢老师的分享❤❤❤❤最近每天都有跟随练习，多年的腰突得到了缓解，感恩❤❤❤❤

[@user-tb9ib8nv9s]

謝謝,感受到肩頸非常緊繃

[@0517AnnAnn]

謝謝❤ 做完肩頸很舒服！

[@xuanlanpang1136]

太舒服了， 感觉头自由了😊

[@user-nz8st5iw3t]

做完很放鬆 謝謝老師 ❤

[@clulsl86]

Yeah! 老师又有新的啦！😁👏👏👏

[@user-qr8tf7jb3r]

我的筋骨很硬，這個練習對我來說很適合又不難，做完後放鬆很多，喜歡😘，謝謝老師！

[@yijenlin3341]

好棒🎉真舒服。

[@user-cf3eh8ff9p]

舒服好多謝謝老師

[@li-fangli1819]

做完好舒服🎉

[@user-th4ch7qf6f]

非常感謝老師的帶領。做完很舒暢🙏🙏😘❤

[@sunnyliu5746]

超有效，感謝分享

[@Hane-cp5nr]

謝謝你的分享，在跟著做瑜珈的時候我感到非常舒服，很喜歡！💓

[@user-hz8pn7yh2m]

肩膀很舒服，好想睡覺哈哈哈謝謝老師❤

[@nanglee7266]

很喜歡謝謝你

[@panxq1977]

老师非常棒 ，很高兴认识你❤ 您的瑜伽动作缓慢 ，话术清楚 而且温柔好听 ，跟着你一起做瑜伽 ，心灵感觉 安静🙊 专心致志🎉

[@ingtairlin327]

我喜歡 謝謝最棒的老師

[@dca994]

謝謝，受用了~~非常有效果~~!!!

[@Sugar-jj8gk]

真的很受用❤連續做了兩個星期已經不痛也不酸了！！希望多出這樣肩頸舒緩的瑜珈

[@kenneeyau8666]

謝謝🙏

[@andersonchiu6416]

很棒喔！有疏通。

[@Susan94888]

練習完肩頸鬆了 鼻塞也通了！謝謝分享❤

[@frankhsu2217]

真的很棒的放鬆😂

[@LiwunChen]

肩頸真的變好鬆❤

[@siokchinyong1016]

舒服多了 谢谢老师❤

[@Wang1990able]

晚上睡觉之前狠放松，虽然都出汗了，确实有活动到经络，希望我今晚能睡个好觉，会坚持练习

[@user-mr7cu2vn3g]

很舒服跟著做全身很舒服棒棒棒

[@laikuanchong9734]

真的很感谢❤

[@doggynosehandmade4304]

超級舒服的 讚!

[@tarotlove4542]

老師妳好棒，我愛妳😘

[@yingcao8451]

非常好的练习，早晨起来肩颈很硬很酸痛，练完就舒服多了

[@janghugrandpa7333]

好舒服啊！虽然我是男的动作也不规范但是做完真的上半身很舒服轻松！

[@janice9256]

It's amazing and it worked! Had numb hands lately due to tight neck and shoulders and tried shoulder opening exercises from Coffee etc but this surprisingly simple ones worked far better for me! The best so far. Immediate relief! ❤ Thanks sinseh!

[@ashlleyforest8266]

终于等到肩颈的疏通了😀

[@user-bi5vq2nf7m]

請問頸椎間盤突出也可以做這個瑜珈動作嗎？

[@63426341]

舒服，喜欢你的声音❤

[@Vancy_vancy]

爱了爱了，深受肩颈疼痛的痛苦好久了，刚刚跟着试做了，确实感觉松了不少❤❤❤

[@nancyyouko7209]

才做一次就覺得肩頸得到了救贖..相見恨晚😢謝謝老師

[@user-dc6pj2nt5o]

謝謝老師

[@user-ev3zr3lu6g]

老師的聲音很柔~好聽~~感覺可以當廣播主持人了~

[@user-gh4rf3bc5e]

最主要的還是睡眠不足所引起的，可透過漸續的指壓就可以改善及讓睡眠品質更好的

[@followingprophet5064]

身材，真好，有想法

[@johannajouanna]

I feel so great after your class. Never give up n innovating more classes. 👍

[@manvylaw6611]

这肩膀颈疗愈动作很好呢，很特别跟我之前做的肩颈yoga完全不一样，感觉很好。

[@user-dw9vh1eg8v]

很需要這個

[@wei-mj4py]

感謝

[@peterha7977]

多謝！

[@siuyongyoga]

感謝您的支持❤️❤️

[@user-tl6qk3pz1p]

真的感謝老师❤

[@dwyang2307]

超级喜欢超级喜欢超级喜欢❤

[@teexuehui7459]

这真的好舒服啊啊啊啊❤

[@user-tm4ng5zv9p]

謝謝！

[@waiilam6112]

Thanks!