【手部養護瑜伽】調理腱鞘炎 | 鼠標手 | 媽媽手 | 腕管綜合症 | Meridian Yoga | Yoga for Hands, Fingers, Wrists
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 今天从气血层面去调理腱鞘炎，疏通气血，先从肩颈到手臂再到手腕手指的，让整条手臂的气血都得到梳理。如果有腱鞘炎的同学，可能在做一些体式时会非常痛，一定要根据自己的情况去调整练习的强度。
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #腱鞘炎 #腕管綜合症
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練習完，感覺手部很輕鬆❤
原本手腕很痠痛，做完練習瞬間順暢好多！！！感恩老師的分享❤️❤️
很棒喔 要多練習保護手腕❤️
感謝老師這集的教學，改善我的大姆指關節炎❤❤
我每次都是不知不觉，很轻松的做完，做完好舒服，感谢！！！
很棒的練習，會慢慢練改善❤
Thanks！謝謝老師🎉
感謝支持和喜歡❤️
還有謝謝老師❤❤❤
❤謝謝老師
透過這個練習發現右手腕手臂明顯較緊繃瘀堵😮
很舒服～又睡了一下下😂
謝謝妳提供這樣的體式，我已跟練了。也分享我的練習體驗，我自己是在做4:39那裡比較沒感覺，但是在11:39那裡，拳頭一往下壓就很緊，很有拉伸及痛感。是否我緊繃的地方不一樣，所以在每個體式的感受強度不同?
是的，每個人緊繃或腱鞘炎的地方不同，所以一些體式會非常有感覺。
@@siuyongyoga 謝謝妳
做了之後,女兒說很舒適
太感謝老師了❤ 因為長期電腦工作 總覺得手很不舒服
跟著影片做完一輪 放鬆好多🎉
請問有足跟調理的瑜珈嗎？謝謝！
安排👌 足跟痛藥多練習腎經
感觉手好麻 是不是表示很严重啦🥹
可否分享多些對腕管綜合症有幫助的練習嗎？
可以堅持重複練習這個影片～
謝謝你 我的類風濕導致右手腕腫痛 中醫說右手的筋很緊 上下彎曲的幅度很低 但做完有點舒緩到 希望可以每天堅持做
每次跟著一起做，都覺得時間過得好快，
做完之後覺得身體很舒服、舒暢，謝謝妳
Namaste🙏
Love your classes so much. They’re really helpful to me.
今天做完我的手轻松好多，右手麻做完松了好多，感謝您了❤
練習完之後手腕變得好舒服～感恩老師❤❤
好想跟姐姐做瑜珈
練習完感覺手腕很舒服～～謝謝老師❤
❤❤❤❤
有調理脖子的練習吗
安排👌
@@siuyongyoga老师有固定更新时间吗❤❤
@@aoligei 以後將固定在每週五6pm（吉隆坡時間）上新影片❤️
老師, 非常感謝你🙏
@@siuyongyoga 老师，太需要调理脖子了，久坐人群的福音啊。感谢老师！爱你哦❤
嬰兒式單隻手扭轉到最緊的部分停留呼吸那趴，做完覺得好麻！請問是不是手臂太淤塞了😢
是的～手臂上的經絡比較於堵，這樣也會造成平時肩頸不適的問題