【下肢舒展流動療癒】全面放鬆雙腿｜疏通下半身經絡｜下肢能量疏通｜久坐｜Yoga Stretches for Leg and Tight

今天的練習是針對下半身的能量疏通。特別適合久坐、久站的人練習，全面放鬆雙腿，梳理下肢6條經絡。（腎經、膀胱經、肝經、膽經、脾經、胃經）
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #流動療癒 #伸展瑜珈
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[@carolchen4056]

喜歡這種針對下半身經絡舒通的影片，因為想瘦腿，沒想到這集內容還結合脊椎的伸展覺得很棒! 現代人工作久坐很需要多伸展背部，不過發現自己的柔軟度沒那麼好，很多動作彎不太下去XD 之後會多加練習😉

[@cat720825]

做完真的很舒服，不只是腿部放鬆了，脊椎跟手都有伸展到❤❤❤謝謝老師🎉🎉😊😊

[@evawu1285]

謝謝老師，很受用

[@user-fo4og3my9b]

謝謝老師分享 立即練習不偷懶，感恩。

[@vchen4848]

謝謝！

[@karensu2058]

太好了！正需要 ，謝謝妳 ❤

[@ooisiang6842]

谢谢老师感恩🙏👍👍👍

[@Noodleandgray]

好棒的瑜伽

[@user-bu9rj6fr1b]

夢寐以求！期待已久！感恩！

[@user-df8vp7jz3w]

非常喜欢❤谢谢老师🙏😊

[@jackol1003]

剛做完真的放鬆， 非常感謝妳 ！

[@user-lx9ir6ht3j]

很深層的伸展，非常舒服，謝謝您

[@alan10478]

感謝老師

[@user-bg7go2ss3v]

做完
全身都放鬆
好舒服
謝謝老師

[@chanho9809]

謝謝老師❤我跟隨老師做了3次很舒服，整個身體都放松了👍

[@Hi-md9cx]

真的好放鬆好舒服❤

[@user-ny5qz6il9l]

謝謝老師 🙏🏻

[@chingikwok721]

我的腿跟腰都很緊，做完覺得輕鬆不少，謝謝你。🎉😊

[@user-ks9lx3pb2w]

謝謝老師❤今天重訓練腿日，跟著這隻影片做放鬆。放鬆完好舒服☺️

[@user-iv7hf9ln6e]

謝謝老師仔細的分享，第一次做完覺得身體很放鬆舒服😊

[@ellentong5996]

讓人看得很有療愈感❤

[@user-hv2em3py1i]

感謝分享❤

[@tristachen5862]

雖然是針對下肢，但覺得上半身也舒緩了，做完身體好輕鬆～謝謝老師❤

[@user-df8vp7jz3w]

刚刚好的强度，第一次练完有点点筋肉痛，但是非常舒服❤
再练时就只有舒服，没有肌肉痛了😊
老师的每个影片都很喜欢💕
谢谢🙏

[@Brenda.Winnie]

謝謝老師的分享～～我的硬筋骨很被拉伸到～～☺️💛

[@MrMarekr]

非常感谢您的瑜伽课程。
问候
( Tack så jättemycket för yogalektioner.
Hälsningar )

[@Angelina-eh1ct]

老师可以出几期针对孕期妈妈的瑜伽课吗？孕早期，中期，和后期之类的。谢谢喽！期待中。。。

[@megantan89]

腳正酸就看到這影片了！❤

[@MrMarekr]

Tack!

[@joyful9714]

❤🙏

[@MissPanTV]

谢谢老师❤ 请问脚往回钩有什么作用，加深拉伸效果吗？

[@siuyongyoga]

瑜珈體式的正位

[@user-lh5kx3rg6o]

牛面式
腿膝蓋還不能對膝蓋
可以嗎
請問老師

[@siuyongyoga]

可以的～做到自己可以的程度

[@catherinezhang9122]

请问老师膝盖不能重叠，是因为腿太胖，还是外侧筋太紧，还是都有？

[@siuyongyoga]

都有可能的。

[@user-sd9xk9tv3p]

單腳跨到另一隻腳，做脊柱的流動，屁股後面很酸

[@juliazhu2933]

闭上眼睛就睡着了😅

[@tfan616]

作完下肢發麻，脊椎很僵硬無法向前

[@tuemily7964]

謝謝！

[@vchen4848]

謝謝！