【下肢舒展流動療癒】全面放鬆雙腿｜疏通下半身經絡｜下肢能量疏通｜久坐｜Yoga Stretches for Leg and Tight

[@蔡小勳-g4c]

謝謝老師分享 立即練習不偷懶，感恩。

[@Hahaha-d3i]

因为站太久所以得了足底筋膜炎。跟着老师的影片做了一次，明显感到腿部放松不少、足底的疼痛也减轻，做了几个星期，困扰我一年的足底筋膜炎几乎痊愈了。真是太感谢老师了！

[@簡月美-x2x]

老師早安❤
一早起來做這套非常的舒服身體整個溫暖起來又不會爆汗太棒了
感恩老師💞

[@carolchen4056]

喜歡這種針對下半身經絡舒通的影片，因為想瘦腿，沒想到這集內容還結合脊椎的伸展覺得很棒! 現代人工作久坐很需要多伸展背部，不過發現自己的柔軟度沒那麼好，很多動作彎不太下去XD 之後會多加練習😉

[@tristachen5862]

雖然是針對下肢，但覺得上半身也舒緩了，做完身體好輕鬆～謝謝老師❤

[@潘瑞芳-k3p]

謝謝老師仔細的分享，第一次做完覺得身體很放鬆舒服😊

[@媚影-o8r]

夢寐以求！期待已久！感恩！

[@chichun88]

放鬆脊椎和腿練習完就有感覺，而且老師說話好溫柔

[@SuZhenSia]

你好 我是久坐族 这个做了很舒服 只是臀部还是有些酸 希望下集能出有关于臀部的拉筋

[@侯淑貞-m4s]

很深層的伸展，非常舒服，謝謝您

[@xin-p2j]

謝謝老師❤今天重訓練腿日，跟著這隻影片做放鬆。放鬆完好舒服☺️

[@jackol1003]

剛做完真的放鬆， 非常感謝妳 ！

[@chanho9809]

謝謝老師❤我跟隨老師做了3次很舒服，整個身體都放松了👍

[@cat720825]

做完真的很舒服，不只是腿部放鬆了，脊椎跟手都有伸展到❤❤❤謝謝老師🎉🎉😊😊

[@duduhou5366]

真的好喜欢你的视频，真的很有效对我谢谢你，祝你天天开心

[@karensu2058]

太好了！正需要 ，謝謝妳 ❤

[@Angelina-eh1ct]

老师可以出几期针对孕期妈妈的瑜伽课吗？孕早期，中期，和后期之类的。谢谢喽！期待中。。。

[@tuemily7964]

謝謝！

[@Cate8989]

Thanks

[@LilyLeiChan]

Thanks!

[@ellentong5996]

讓人看得很有療愈感❤

[@小松-t5o]

刚刚好的强度，第一次练完有点点筋肉痛，但是非常舒服❤
再练时就只有舒服，没有肌肉痛了😊
老师的每个影片都很喜欢💕
谢谢🙏

[@chingikwok721]

我的腿跟腰都很緊，做完覺得輕鬆不少，謝謝你。🎉😊

[@bensonchear2835]

Thank You Dr Siuyong

[@yitingbai5291]

謝論老師的分享～想請教老師：無法打開腳坐著，該如何改善呢？

[@范伃忻]

做完
全身都放鬆
好舒服
謝謝老師

[@Chichi-cd2vy]

感覺好輕鬆

[@evawu1285]

謝謝老師，很受用

[@MrMarekr]

非常感谢您的瑜伽课程。
问候
( Tack så jättemycket för yogalektioner.
Hälsningar )

[@MrMarekr]

Tack!

[@Brenda.Winnie]

謝謝老師的分享～～我的硬筋骨很被拉伸到～～☺️💛

[@Hi-md9cx]

真的好放鬆好舒服❤

[@tomato3347]

Love your yoga ❤

[@megantan89]

腳正酸就看到這影片了！❤

[@林偉傑-p6s]

謝謝老師 🙏🏻

[@小松-t5o]

非常喜欢❤谢谢老师🙏😊

[@juihunghung8815]

做這個瑜伽才發現自己的雙腿有多緊繃＠＠

[@ooisiang6842]

谢谢老师感恩🙏👍👍👍

[@rinahana5448]

请问老师这个能改善体重的吗

[@pinentheos]

老師 我的腳筋太硬了,做這組腳伸不直 腰無法向前彎😢,請問我該如何改進呢？或是有更適合我的動作嗎？謝謝

[@姿芳-w9x]

感謝分享❤

[@XiaojingJin-j4w]

您好，请问练习过程中打嗝和胃里反酸正常吗

[@MissPanTV]

谢谢老师❤ 请问脚往回钩有什么作用，加深拉伸效果吗？

[@siuyongyoga]

瑜珈體式的正位

[@Noodleandgray]

好棒的瑜伽

[@catherinezhang9122]

请问老师膝盖不能重叠，是因为腿太胖，还是外侧筋太紧，还是都有？

[@siuyongyoga]

都有可能的。

[@alan10478]

感謝老師

[@瑞蓮洪-n1b]

牛面式
腿膝蓋還不能對膝蓋
可以嗎
請問老師

[@siuyongyoga]

可以的～做到自己可以的程度

[@許許-w9j]

單腳跨到另一隻腳，做脊柱的流動，屁股後面很酸

[@tfan616]

作完下肢發麻，脊椎很僵硬無法向前

[@joyful9714]

❤🙏

[@juliazhu2933]

闭上眼睛就睡着了😅

[@vchen4848]

謝謝！

[@XiaojingJin-j4w]

您好，请问练习过程中打嗝和胃里反酸正常吗

[@siuyongyoga]

脾胃不好，去練習脾經疏通的經絡瑜珈

[@vchen4848]

謝謝！