【30分鐘肝經疏通】養肝血 | 滋養雙眼 | 緩解眼部疲劳 | 乾眼症 | 視綫模糊 | Meridian Yoga | Yoga for Eyes | Yin Yoga
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ค. 2023
- 今天我們來養肝血，緩解眼部疲勞。肝膽不通，往往皮膚暗沉無光，眼睛乾枯無神。尤其長時間對著電腦或手機，經常會感覺眼睛疲勞、眼睛乾澀、視綫模糊、眼壓過高等，這是因爲我們過度用眼，自然會耗損肝血，肝血不足就不能滋養到雙眼。肝開竅于眼，想要養眼，就要先護肝。好好的調養肝膽，皮膚變好眼睛變有神，連脾氣也會變得平和。
我們來看看肝經在哪裏？肝經就在我們的腿内側，同時也有一條分支會經過眼睛。
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #養肝血 #緩解眼部疲勞
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🌷👂🌷分享健康經絡疏通運動方法 功德無量😅🌹👍🏼🌹🙏🌹
感謝老師的悉心指導，我每晚睡前都必先跟老師練習去完成我的一天，真是獲益良多，衷心感謝❤
每一集主題都是我需要的，謝謝老師❤
很棒
謝謝🙏
謝謝喔❤感恩❤
感謝老師❤超舒服超棒的👍🙏
謝謝老師！每次看你的影片練習都覺得很放鬆！特別喜歡揉眼窩的穴道那裡，按完真的眼睛比較不會疲勞！讚讚
🌷晚💓安🌷🙏🌷👍🏼😀
感謝您了❤
謝謝老師🎉
感恩老师
双眼已经很久没有这样舒服的感觉了，谢谢❤
謝謝老師 非常喜歡
謝謝您❤
谢谢你的频道给我带来惊喜超赞！👍👏🌹
非常喜歡！謝謝！🙏
感恩老師
謝謝老師，真的很棒。身體不適也能得到緩解
喜欢❤
很舒服 Namaste
謝謝老師~做完後眼睛好明亮
做完眼睛很舒服
做完睜開眼睛覺得溼潤明亮，謝謝老師🙏
真的很喜欢，每次做完都觉得挺好的。
坐腳趾超痛的，整體做完感覺輕鬆🙏
MANY THANKS!
Thank you for the great teaching!
謝謝老師~做完真的很舒服。❤
這兩天剛接觸到您的影片，做了四集，每一集都非常受用~感恩❤
很喜歡你的 yoga. 做完很舒服啊， 謝謝你。
又等到老師的影片了 謝謝您 ❤️
By
這一集也非常受用，最後的刮眼眶做完，眼睛明亮也帶動頭腦放鬆，謝謝老師❤
剛趕完期末 做完老師的教學 整個身體像一尾活龍 Thx🤠
謝謝！
感謝你的支持❤️❤️
第一次練習，結束後覺得很舒服，感謝教學~
第一次練習 感覺很舒服 眼睛確實比較明亮些
做到眼睛操結束的時候 張開眼 視線突然整個清晰明亮了
嚇了一跳😂 效果好棒
真的有亮一點內。感謝謝你。。
謝謝你
很爱很爱你的疗愈瑜伽。非常感谢❤❤❤
❤️❤️❤️
Thanks！謝謝老師用心的教導🎉🎉
感謝支持❤️
👍👍👍
這部還沒練，會儘快找時間練習，很愛妳的瑜珈的步調，謝謝！
感謝你的支持❤️
好喜歡你的瑜伽 非常適合我！ 每個都想做！ 感恩你的無私分享！ ❤
趕快練起來
感谢老师的视频，充满正能量❤我会好好跟妳学习，一定会越做越健康🤗
加油❤️
第一次演練，竟然沒有不舒服了，感謝老師過去影片的訓練
太棒了👏
老師可以出一個視頻有關改善面部及手腳的色斑嗎？謝謝妳！
除了第一個金剛坐有點痛之外，做完後的確眼睛一亮，謝謝老師！
金剛坐，腳背疼痛的話是跟脾胃有關係，可以多練脾胃❤️
我是瑜伽小白，做到那用腳母拇指跪🧎🏻♂️下我的右邊的第二腳指比腳母指痛這😂我起來看了看是不是我的腳2指過長😅也不是，左邊也一樣😂。
還有一個部分就是前腳往前跨，後腿往後伸出，右膝蓋會痛，我也是有看看我會不會做錯姿勢了，也有再加一個棉佈墊底。
请问老师能不能出多一些开肩的视频呢？对于肩膀僵硬脖子酸痛习惯性驼背会有帮助的瑜伽体式 很感谢您的视频 每次练完都感觉很放松 身体轻快心情平稳的感觉真的很舒爽 您的声音也有帮助到放松 真的都很棒
好呀👌 謝謝你的喜歡❤️
非常有深度的瑜珈，聲音頻率真的很舒服。老師有在授課嗎？我訂閱了。年過45 近半年來感覺身體血液循環明顯變更差，前兩個月發現如廁有不乾淨的墜物感才明白這是痔瘡（每天起床都有上大號），現今如廁會痛，上完需藉手推肛門進去才不會有異物感。請問老師，瑜珈動作有什麼能式能改善痔瘡的方法嗎？
痔瘡可以多練習 肺經大腸經、三焦經
老師請你拍一條睡前瑜伽。謝謝你！
頻道裡有睡眠的練習哦
th-cam.com/video/ThWVN4D8QOU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/ladfE0xXm50/w-d-xo.html
已肝硬化
請問老師吸氣是漲腹還是縮腹謝謝你
吸氣後腰膨脹時，腹部也會微漲，把專注點放在後腰～
請問老師，眼睛手術後，要等多久才可以做這支瑜珈？
根據醫生的建議☺️
請問老師，我每次做金剛坐，右腿後膝窩及小腿都很疼痛及前膝蓋也很腫脹，只能做二秒。我要如何克服及改善呢？
我們夫妻都很喜歡您的教學。
謝謝老師！
以前膝蓋有受過傷嗎？
金剛坐時可以將小抱枕放在膝窩
平時多練脾胃經絡和膝關節療癒
@@siuyongyoga 感謝老師
你好，想索取經絡瑜珈的資料，感謝
老师你好🌹请问做完滋养双眼肝经30分钟后，可以继续再接着做其他经络练习吗？谢谢🙏
可以啊 每次練習1小時左右就好
很舒服 做完了想睡是什麼原因？
氣血不足，身體需要休息了，就會想睡覺
請問面上有很多皺紋，有什麼練習可改善班现況呢？现在每天也在视頻跟你練習，身形修了很多，謝謝
練習肝經及肺經
老师您好！中医说眼袋形成是因为脾虚，请问您有没有针对性的瑜伽能改善这问题?还有就是本人中等身材，可就是腰围特大，这有办法通过瑜伽改变吗？🙏
是的，胃經會經過眼袋的位置，肝開竅於眼，所以可以多練習脾胃經和肝經哦～
如果是有水腫/虛胖，就要多練習脾胃經和腎經
想要瘦身要結合流動瑜伽或Pilates或其他運動
@@siuyongyoga 谢谢您
感谢老师，姻缘聚会，正想开始学习瑜伽就遇到了您的课程，非常喜欢也非常适合我。想与老师联络和领取手册，怎么与老师联络呢？
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bit.ly/meridian-yinyoga
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siuyongyoga.teachable.com/p/da5d12-1
請問這能在睡前做嗎？
可以哦👌
請問一定要坐抱枕嗎
如果脊柱可以延展向上，那就可以不坐抱枕，坐抱枕是為了調整骨盆，讓脊柱更好的延展
請問老師，這練習可以在睡前做？
可以啊～
@@siuyongyoga 謝謝老師 😊
老師, 請問男生也可做嗎?
可以👌
每次刮眼睛我都想睡，再眉頭那裡轉動感覺疼痛
眼部太疲勞了
@@siuyongyoga 谢谢老师，现在每天跟练，感觉有进步了，不会想睡。(其实我有青光眼)
I it’s so great class, we need more your updates one and thanks so much 👍🙏
謝謝！
感謝支持❤️❤️