【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga

[@mao8836]

謝謝姐姐 姐姐早安🔆

[@evelynlu5238]

很喜歡這樣溫和的瑜伽練習，謝謝你的分享❤我現在很努力每天做一組，幫助自己舒緩身體的疲勞！

[@江淑英-w2n]

感謝老師，這樣的瑜伽做起來很舒服。心也跟著沉澱，達到身心合一的效果

[@melissasu1340]

謝謝老師 每個動作 說明的非常清楚，很適合自己練習

[@黎全珍]

謝謝老師，講解很清楚，動作也可以跟得上，做完之後身體感覺非常舒服，感恩老師，祝您有個美好的假期

[@Lei-n4z]

感恩分享❤！

[@曾琬評-p5h]

很喜歡這樣溫和的瑜伽練習，謝謝老師分享

[@waiilam6112]

Thanks!

[@leilin-n1g]

今天是感恩节❤！ 感恩老师的筋络瑜伽的陪伴

[@waiilam6112]

Thanks!

[@estelleliang6607]

谢谢你给我一个个清醒的早晨

[@phoebefantasticworld]

謝謝老師，透過呼吸貫穿整個瑜伽練習，整個身體都變溫順舒服了

[@Im-Lit-LoveAndPeace-DNA]

👍❤📿感恩分享！📿❤👍

[@foureight5448]

好喜欢这套，谢谢老师🩵

[@sophia.2002]

謝謝❤緩慢式的瑜珈🧘很適合我,每天早上都很開心的跟著老師一起做瑜珈

[@Yponann]

謝謝老師，每天都會跟著老師的影片練習瑜珈，對於舒緩下背疼痛的幫助很大
感恩

[@李韋德-n6w]

謝謝老師，晨跑後，跟著您練，身體很放鬆，但我左膝蓋碎斷過，沒法完整跪坐成金剛坐姿，但感覺這樣對膝蓋的彎取復健也很有幫助，謝謝

[@FIRE-nv5jz]

博主很温和平静的瑜伽方式很让人放松，多谢分享，感恩节快乐

[@施佳君-k9f]

感謝老師分享，早上練習完後身體緊繃感釋放很多，輕盈多了

[@曾智詮-u6x]

感謝老師！瑜伽舒緩了我早上起來的肩頸僵硬！

[@多丽思]

Thanks!

[@yynatural191]

谢谢老师。我想发给大陆的妈妈。不知道在大陆如何找到您。谢谢

[@陳淑妙-s3s]

謝謝老師！

[@cocozeng1007]

早上練習完很舒服，謝謝

[@chanmanyu9291]

很多谢！感覺全身轻松,😁🙏

[@崔裕榕]

感謝老師的分享
我也喜歡這個柔和的瑜珈，深呼吸放鬆。感恩

[@yuna-py8yp]

老師講解不錯 在家做不錯 自己有肩夾擠症狀 ...還在尋求不吃藥自我保健方式

[@林雨彤-i6j]

簽到🎉

[@lovelyunico]

謝謝老師的經絡瑜伽分享！原來我喜歡的也覺得舒服的是這種瑜伽，喜歡身體慢慢舒展的感覺✨

[@sheria0223]

謝謝❤❤❤

[@a0931890848]

感恩老師無私的奉獻，對我們身心靈受益良多，正能量滿滿❤❤❤

[@黄鹰兰]

跟着老师学习大概有一个月的时间。感谢老师！身体状况变得越来越好！人也轻松很多。体重也慢慢下降了。感恩

[@teresakam9535]

Thanks！謝謝老師分享❤

[@shirlyoh5949]

好久没有早晨运动 这个瑜伽刚刚好可以放松心情 还充满了能量 谢谢老师❤

[@yuanyuanwong4151]

動作很簡單，音樂好聽，感謝老師！

[@翁衣辰]

謝謝老師、讓我早晨可以疏通全身身體❤

[@JeenyZheng]

謝謝老師分享🤔

[@laiheungchow5846]

謝謝姐姐，很舒暢早晨❤❤

[@雪薇陳]

親愛的 明天早上我會做❤❤😊

[@choArashi]

謝謝老師，跟老師一起練習瑜伽，整個人放鬆舒爽起來

[@Elaine4152]

❤謝謝老師

[@Emily_LamLam]

謝謝老師❤

[@sewgeeitang30]

感谢老师，很喜欢老师的瑜伽方式，很舒服。增加了我对瑜伽锻炼的兴趣。我每天早晨都跟着老师的视频用心地做练习。感恩老师。❤

[@annagu474]

非常喜欢这种简单舒缓且配合呼吸的有意识伸展运动。谢谢🙏❤

[@lingwu9396]

謝謝老師 內臟感覺真的有被按摩到！

[@kltseng6275]

全身被喚醒，特別是大貓式時感覺排出很多廢氣，相信一天天體驗後，收穫一定更多，謝謝老師！

[@chichenwei8862]

練習完身心靈都感到舒暢(*¯︶¯*)

[@SophieJL-m4s]

喚醒了我沈睡的身體，非常感謝分享❤❤😊

[@CarsonTan-d9e]

這個做完我一整天一直感覺吃不飽呢😂😂😂

[@subertraynor]

[@bornheim4803]

謝謝老師，這幾周較忙；會慢慢找時間練起來。謝謝

[@xueyingchang7848]

头一次做，大腿放置左右侧肩膀落地这个姿势只能达到80% 。整套下来感受到即便是平静状态下不同得呼吸竟然不是简简单单地轻松，竟然可以调节内脏，拉伸筋骨，活跃血液。 非常棒。谢谢

[@媚影-o8r]

感恩

[@yangyang-od6dm]

namastie

[@蔡小勳-g4c]

太棒了 又有新的瑜珈可以練習 感謝老師無私分享

[@曾琬評-p5h]

太棒了～感謝老師❤

[@光宇严]

太棒了，謝謝你的分享，感謝

[@SpencerTsaiHi]

謝謝分享！能夠跟練真的很開心！整體練起來很舒服，[8:51] 的時候，感覺到左肩與右肩的緊張不平衡，左肩好像比較辛苦；[12:52] 很喜歡這個肩膀的舒適感，還有三角肌的舒服拉伸；[15:07] 也感覺身體的不對稱感，左肩要放到地面比較困難。
（全深色的衣服很好看，也很適合陰瑜伽；若是一些動態的練習，深色的衣服在電視上會看不清楚細節，看不清楚是左腳還是右腳，跟妳分享我的感覺）

[@pinkycookson]

Thank you

[@nckumem5383]

这个好，舒緩氣血，动作輕便，创意卻十足。舉手轉腰，配合呼吸，跪坐趴地，排出廢氣。只是侧腰転頭反向，自己做不來了，由女兒練習。

[@tzu2701]

謝謝你

[@逍遙自在-c5l]

老師您好，建議是否可以寫一下瑜伽建議練習的時間點呢？很喜歡您的練習瑜伽模式，讓我身心靈改善許多，感恩😊⋯⋯

[@waiilam6112]

More morning ones please❤

[@siuyongyoga]

其他的練習都可以在早上練

[@evayu3375]

谢谢老师，喜欢早晨和睡前的瑜伽练习。最近天气转凉，又开始嗓子痛，不知道是不是肺经不通畅引起的。

[@吳淑如-k1v]

這套瑜珈只能早上做嗎？

[@jhoanaropa7301]

舒服起来了❤

[@amyneoh701]

❤謝謝你

[@LeiGloriaYang]

非常好的练习，一直跟着老师做你的经络瑜伽好久啦。谢谢老师。做扭转的时候，左边腹股沟酸酸的，是不是什么堵塞了?😊

[@kairhanyeren7095]

😀😀😀

[@謝秀卿-d2u]

請問老師，金鋼跪姿式為何要右腳趾放上，左腳趾放下。
謝謝老師

[@chiunyeeloh6050]

Hi, i recently found your channel. I really like your yoga video. But would really appreciate if you could include English subtitles.

[@weiluk9526]

老师，我刚刚开始跟您练，金钢坐太难了，怎么也坐不下来，小腿疼，能不能换盘腿呀？ 还是坚持一阵，经络拉开了会不疼？

[@sharonlee9054]

謝謝分享！請問那種anxiety or panic attack 適用那種yoga緩和?

[@susan10618]

老师，按照你的去做，开始的几个动作都是金刚座，金刚座久了脚都发麻，如果分开就好了

[@siuyongyoga]

腿麻了可以換其他舒服的坐姿

[@krengoedert7453]

老师可以提前在标题告知需要瑜伽砖吗？ 不然做到一半 没有准备 很被动

[@susanchang7683]

請問這是瑞秋老師的瑜珈 視頻嗎?

[@balabala9139]

4/10 打卡🎉

[@leilin-n1g]

老师，在做最后的扭转体式的时候手指发麻是为什么呢？

[@吳Carey]

金剛坐只能3～5秒，無法金剛坐是盤腿做前面的動作嗎？

[@waiilam6112]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
My morning routine

[@廣樂]

老師您好，這幾天我做了幾次不同主題的瑜伽，真的很有感覺，但是主題與課程的選擇很多，針對我目前看診的身體狀況該如何選擇主題與課程？
身體狀況如下：
1.睡眠問題，目前有吃安眠藥
請問：

[@廣樂]

抱歉好像寫不完..自動跳開了

[@吳芮萌萌]

老師您好～經絡手冊一直收不到，檢查了垃圾郵件也沒有⋯😂

[@julin7603]

老师，很喜欢你的瑜伽，感冒咳嗽可以练习么

[@siuyongyoga]

根據自己身體的情況哦，不過生病時建議先休息。

[@JeenyZheng]

👍👍👍❤❤❤

[@catherineyang6394]

謝謝老師，但金剛坐姿持續不久腳背很痛是正常的嗎？做完很舒服！

[@siuyongyoga]

就是太堵了

[@chingchunliu1977]

請問老師， 若無法金剛坐可以用什麼替代姿勢？

[@siuyongyoga]

盤腿坐、簡易坐都行，選擇你舒適的坐姿

[@skull4156]

❤❤

[@tinaherold7305]

请问如何领取手册，我怎么找不到页面

[@慈爱]

我第一个动作都没过关，坐不下

[@sophie-rx2vi]

身體好僵硬，完全碰不到地

[@alice520187]

女人要每天減肥 性愛 才是做自己😊

[@林雨彤-i6j]

簽到🎉

[@subertraynor]

早上練習完很舒服，謝謝

[@CarsonTan-d9e]

這個做完我一整天一直感覺吃不飽呢😂😂😂

[@謝金桂-u3j]

謝謝！

[@曾琬評-p5h]

感謝老師❤