【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga

今天我們來做早晨瑜伽練習。今天會針對大腸經與脾胃經絡進行練習。一早醒來，身體比較僵硬慵懶，早晨進行經絡排毒瑜伽練習，讓經絡通暢，陽氣升起，排除濁氣，喚醒身體能量。
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #早晨瑜伽 #經絡排毒
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[@Elaine4152]

❤謝謝老師

[@evelynlu5238]

很喜歡這樣溫和的瑜伽練習，謝謝你的分享❤我現在很努力每天做一組，幫助自己舒緩身體的疲勞！

[@user-rs5vi9ii5q]

謝謝老師、讓我早晨可以疏通全身身體❤

[@user-ix4pg1rx8u]

謝謝老師，晨跑後，跟著您練，身體很放鬆，但我左膝蓋碎斷過，沒法完整跪坐成金剛坐姿，但感覺這樣對膝蓋的彎取復健也很有幫助，謝謝

[@user-fz2ib7jo5w]

感謝老師，這樣的瑜伽做起來很舒服。心也跟著沉澱，達到身心合一的效果

[@melissasu1340]

謝謝老師 每個動作 說明的非常清楚，很適合自己練習

[@choArashi]

謝謝老師，跟老師一起練習瑜伽，整個人放鬆舒爽起來

[@user-ke2eb3qp5g]

很喜歡這樣溫和的瑜伽練習，謝謝老師分享

[@phoebechao3793]

謝謝老師，透過呼吸貫穿整個瑜伽練習，整個身體都變溫順舒服了

[@cocozeng1007]

早上練習完很舒服，謝謝

[@mao8836]

謝謝姐姐 姐姐早安🔆

[@estelleliang6607]

谢谢你给我一个个清醒的早晨

[@lingwu9396]

謝謝老師 內臟感覺真的有被按摩到！

[@chanmanyu9291]

很多谢！感覺全身轻松,😁🙏

[@FIRE-nv5jz]

博主很温和平静的瑜伽方式很让人放松，多谢分享，感恩节快乐

[@user-th1bb6fl7e]

謝謝老師！

[@waiilam6112]

Thanks!

[@foureight5448]

好喜欢这套，谢谢老师🩵

[@waiilam6112]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
My morning routine

[@user-lv1kb5md6r]

跟着老师学习大概有一个月的时间。感谢老师！身体状况变得越来越好！人也轻松很多。体重也慢慢下降了。感恩

[@amyneoh701]

❤謝謝你

[@tzu2701]

謝謝你

[@user-bu9rj6fr1b]

感恩

[@jhoanaropa7301]

舒服起来了❤

[@user-fb8jw4yi2m]

太棒了，謝謝你的分享，感謝

[@sheria0223]

謝謝❤❤❤

[@user-os9og9du2l]

謝謝！

[@Emily_LamLam]

謝謝老師❤

[@user-ke2eb3qp5g]

太棒了～感謝老師❤

[@user-ke2eb3qp5g]

感謝老師❤

[@yuna-py8yp]

老師講解不錯 在家做不錯 自己有肩夾擠症狀 ...還在尋求不吃藥自我保健方式

[@teresakam9535]

Thanks！謝謝老師分享❤

[@balabala9139]

4/10 打卡🎉

[@user-fo4og3my9b]

太棒了 又有新的瑜珈可以練習 感謝老師無私分享

[@annagu474]

非常喜欢这种简单舒缓且配合呼吸的有意识伸展运动。谢谢🙏❤

[@pinkycookson]

Thank you

[@user-rq6wd9pg3y]

喚醒了我沈睡的身體，非常感謝分享❤❤😊

[@nckumem5383]

这个好，舒緩氣血，动作輕便，创意卻十足。舉手轉腰，配合呼吸，跪坐趴地，排出廢氣。只是侧腰転頭反向，自己做不來了，由女兒練習。

[@kltseng6275]

全身被喚醒，特別是大貓式時感覺排出很多廢氣，相信一天天體驗後，收穫一定更多，謝謝老師！

[@bornheim4803]

謝謝老師，這幾周較忙；會慢慢找時間練起來。謝謝

[@SpencerTsaiHi]

謝謝分享！能夠跟練真的很開心！整體練起來很舒服，[8:51] 的時候，感覺到左肩與右肩的緊張不平衡，左肩好像比較辛苦；[12:52] 很喜歡這個肩膀的舒適感，還有三角肌的舒服拉伸；[15:07] 也感覺身體的不對稱感，左肩要放到地面比較困難。
（全深色的衣服很好看，也很適合陰瑜伽；若是一些動態的練習，深色的衣服在電視上會看不清楚細節，看不清楚是左腳還是右腳，跟妳分享我的感覺）

[@evayu3375]

谢谢老师，喜欢早晨和睡前的瑜伽练习。最近天气转凉，又开始嗓子痛，不知道是不是肺经不通畅引起的。

[@user-bn9df6pi5j]

非常好的练习，一直跟着老师做你的经络瑜伽好久啦。谢谢老师。做扭转的时候，左边腹股沟酸酸的，是不是什么堵塞了?😊

[@waiilam6112]

More morning ones please❤

[@siuyongyoga]

其他的練習都可以在早上練

[@user-xn2lq8hb6l]

這套瑜珈只能早上做嗎？

[@chiunyeeloh6050]

Hi, i recently found your channel. I really like your yoga video. But would really appreciate if you could include English subtitles.

[@sharonlee9054]

謝謝分享！請問那種anxiety or panic attack 適用那種yoga緩和?

[@user-pq4gm1hr6y]

請問老師，金鋼跪姿式為何要右腳趾放上，左腳趾放下。
謝謝老師

[@susanchang7683]

請問這是瑞秋老師的瑜珈 視頻嗎?

[@user-go6hc2bc3y]

金剛坐只能3～5秒，無法金剛坐是盤腿做前面的動作嗎？

[@lilinsu3926]

老师，按照你的去做，开始的几个动作都是金刚座，金刚座久了脚都发麻，如果分开就好了

[@siuyongyoga]

腿麻了可以換其他舒服的坐姿

[@julin7603]

老师，很喜欢你的瑜伽，感冒咳嗽可以练习么

[@siuyongyoga]

根據自己身體的情況哦，不過生病時建議先休息。

[@user-qu3iz2dx4h]

老師您好，這幾天我做了幾次不同主題的瑜伽，真的很有感覺，但是主題與課程的選擇很多，針對我目前看診的身體狀況該如何選擇主題與課程？
身體狀況如下：
1.睡眠問題，目前有吃安眠藥
請問：

[@user-qu3iz2dx4h]

抱歉好像寫不完..自動跳開了

[@chingchunliu1977]

請問老師， 若無法金剛坐可以用什麼替代姿勢？

[@siuyongyoga]

盤腿坐、簡易坐都行，選擇你舒適的坐姿

[@sophie-rx2vi]

身體好僵硬，完全碰不到地

[@alice520187]

女人要每天減肥 性愛 才是做自己😊

[@tinaherold7305]

请问如何领取手册，我怎么找不到页面

[@waiilam6112]

Thanks!