【更年期經絡瑜伽】舒緩更年期症狀 | 腎肝脾心經絡 | Yoga for Women | Menopause

今天是針對更年期的經絡瑜伽練習，更年期期間會出現月經紊亂、心悸、頭痛頭暈、失眠、便秘、情緒波動、容易生氣、煩躁、焦慮、抑鬱等等。針對更年期我們會去調理到腎、肝、脾、心的經絡。因爲這時，腎氣會逐漸不足，所以我們要注意調理腎氣，讓腎氣充足的同時，也要讓肝氣的疏泄功能暢通。而腎經的充足也需要脾經的滋養。心經與肝經的練習也能幫助去穩定情緒。
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #女性瑜伽 #更年期滋養
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[@IvyChan-ug2il]

非常喜歡跟老師一起做瑜伽，感覺到身體氣血運行，更年期瑜伽非常好，👍👍

[@user-cu2ee3vo3p]

更年期經絡瑜珈，很需要，謝謝

[@joyful9714]

很喜歡靜靜的跟著做，同時感受身體氣血的流動，很寧靜舒服🙏

[@ivychen7928]

好喜歡你的頻道❤

[@user-fo4og3my9b]

感謝更新 找時間練習 謝謝老師的用心

[@user-happy_Chen]

感謝老師 都很有助益 提前練習 永保青春美麗
練習完 全身氣血循環
腋窩拍完很舒服 有空就來拍拍 很實用👍👍👍
感謝老師 人美心美
🙏😘💖

[@Sunny-cr8md]

收藏了！等更年期练习

[@klannie]

謝謝老師的分享🙏跟着做能把心情放鬆並且能夠幫助腹股溝的伸展，舒緩疼痛，每次做完，能幫助晚上睡眠，是很好的練習。

[@user-tingting.]

雖然還沒更年期 罹癌滿一年 剛滿25歲依舊每個禮拜打卡的我❤ 謝謝老師🙏

[@jlee3088]

繼續努力.....祝福妳！🙏🙏🙏

[@yimingchen2670]

謝謝🙏， 練完好舒服。

[@user-bn9df6pi5j]

谢谢老师，非常需要更年期的经络瑜伽练习，非常感谢🙏🙏❤

[@user-mi2hn1br7y]

謝謝老師❤

[@melissasu1340]

非常舒服 謝謝您❤

[@onlylove1012]

老師很漂亮👍

[@mandyting9148]

請老師教授一些有關高血壓和糖尿病的瑜珈體式，幫助調理病程

[@leticia5562]

做完很平静 namaste!

[@tina6796]

光看到老師的文字解說，就覺得收穫很多，比較明白自身的狀況與對應經絡的原理。謝謝

[@li32573]

非常棒👍🏻！我一连跟着做了好几个视频，做完后全身舒坦啊❤好久身体没这么疏通啦！谢谢！

[@lilylee2986]

太喜欢这种舒缓的瑜伽了，身心舒畅！

[@JoseRoberto-ug3kj]

Great practice of exercises! The teacher is a beautiful and elegant woman! Teacher has a flexible body. The pant are beautiful and comfortable!🙏🥰🥰👌

[@meichinlin4125]

感謝老師，這個做起來很好操作，而且最近吃了不少冰飲，感覺需要疏通一下下半身，謝謝😊

[@miussia]

老师好，请求出一集可以缓解膏肓疼痛症的瑜伽练习，感谢🙏

[@easybasketballilike4301]

謝謝老師的用心 男仕都適合做 非常舒服 晚上睡眠好好~~

[@siuyongyoga]

適合的👌

[@lindatasi5333]

❤❤❤

[@mandyting9148]

👍👍

[@tehfuyiming]

感謝老師，想順便問一下是否也對盜汗有幫助呢？

[@lindatasi5333]

❤

[@karinxia9024]

非常好的瑜伽练习，长短也刚刚好。每次练完感觉很舒服。感谢❤

[@wongsp4938]

What is the best time to do this yoga? Thanks

[@user-pq4gm1hr6y]

感謝老師分享，很舒服的練習。褲子很漂亮可以告知哪兒買的到嗎？謝謝老師

[@janetwu2506]

褲子好好看 想請問哪兒買的 😂

[@hli2600]

和其它集的瑜伽相比，音乐很不同，重复大约6个音符，一个旋律。可能是我对声音过于敏感，没有像做其它集的瑜伽那么容易入境。

[@user-ow6wh4yc8l]

過程中頭兩側會慢慢有繃脹感
請老師指導
謝謝

[@siuyongyoga]

跟膽經有關，膽經比較堵，多練肝膽經絡

[@candy57582004]

想要索取經絡瑜珈資料

[@user-dx4nw4xh5l]

不是更年期。但會經痛 經期不太固定。做這個也可以嗎？還是推薦哪個影片呢

[@siuyongyoga]

可以練習這個影片的。也可以到頻道裡有女性瑜伽的幾個影片都可以練習喔～

[@user-om8it5fl8f]

請問有改善膝蓋內突，可以做的瑜珈嗎？謝謝

[@siuyongyoga]

有膝蓋療癒的影片～

[@user-om8it5fl8f]

@@siuyongyoga 謝謝妳

[@aussieconsult]

請問金剛坐一定要右大姆趾在左大姆趾上嗎？
這樣我好像坐不久。
謝謝老師。

[@siuyongyoga]

這樣可以更好的疏通肝經

[@aussieconsult]

@@siuyongyoga 謝謝您的答覆，努力試試

[@teenlilee4768]

如何申請經絡手冊 謝謝妳

[@euniceleung6565]

老師，請問你在什麼國家教學的？

[@liufenying1491]

老师你的课程地点是哪里呢？我是新加坡人😊

[@siuyongyoga]

我是在馬來西亞，我們有線上課程

[@meihui0117ify]

可惜字幕的錯字太多

[@li32573]

背景音乐可以小声一点，因为同一个旋律一直在重复，听着感觉有点闹心。这只是我个人的感受，请不要喷我😊

[@siuyongyoga]

好哦 謝謝你的反饋☺️

[@lodicky3789]

對不起，只留意美女了

[@hongyingtan7992]

是啊