【深度放鬆陰瑜伽】身心放鬆 | 改善睡眠 | 減壓 | Relaxing Stretches | Yoga to Reduce Stress

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 50

  • @MelodyHsu-b1f
    @MelodyHsu-b1f 8 หลายเดือนก่อน +3

    跟著老師動引導,疏通在經絡裡的瘀堵,同時也讓情緒隨著流動出來,真好。感謝老師🙏

  • @王木木-c9q
    @王木木-c9q 8 หลายเดือนก่อน +1

    最近每天睡前都跟做一期老师的瑜伽视频,最显著的效果就是便秘改善了不少。不管做哪期都会有排气反应。😅

  • @mandyting9148
    @mandyting9148 ปีที่แล้ว +8

    請老師多些提供這些放鬆身心的瑜珈運動,時常保持輕鬆心情做事起來也較冷靜面對,不會急性子繁燥不安😊

  • @Yponann
    @Yponann 5 หลายเดือนก่อน +2

    謝謝老師分享,很棒的瑜珈課程
    老師聲音溫柔、講解非常清楚
    每天跟著練習❤獲益良多

  • @kevincheng1606
    @kevincheng1606 ปีที่แล้ว +4

    今天這套練習的每項動作都能帶來深沉的呼吸,今晚應該有個好眠。謝謝老師。

    • @siuyongyoga
      @siuyongyoga  ปีที่แล้ว +2

      睡前在床上練,練完可以直接睡了💤

  • @maggieli7487
    @maggieli7487 9 หลายเดือนก่อน

    謝謝老師,跟著老師練習好舒服。

  • @malliascharle6914
    @malliascharle6914 3 หลายเดือนก่อน

    很喜歡那個扭轉的動作 整個身體都鬆了,謝謝老師❤

  • @Stella-wp8kb
    @Stella-wp8kb 27 วันที่ผ่านมา

    谢谢老师的分享❤️

  • @簡月美-x2x
    @簡月美-x2x 5 หลายเดือนก่อน

    謝謝老師❤
    練完超級輕鬆喜歡老師的陰瑜珈感恩

  • @嗯-i5t
    @嗯-i5t 2 หลายเดือนก่อน

    對我的幫助很大,身心都是,謝謝分享

  • @WarrenChen
    @WarrenChen วันที่ผ่านมา

    自節氣白露以來,大環境、原生家庭跟情緒、感受,如環太平洋的混亂效應,讓好不容易用15個月的時間調整成比較平衡的狀態,因著月與日等星體的慣性引斥,一口氣隨著肌韌帶、脊髄液的流動變得時而混濁、時而綿密濃稠。
    或許慣於在山林獸鳥間的共鳴?懷念婆羅洲的美好……

  • @tuemily7964
    @tuemily7964 11 หลายเดือนก่อน

    謝謝!

  • @蔡小勳-g4c
    @蔡小勳-g4c ปีที่แล้ว +1

    謝謝老師分享 做完後睡意襲來很受用

  • @露娜-k5n
    @露娜-k5n 7 หลายเดือนก่อน

    拉完覺得還不錯,音樂也很療癒,整個很放鬆~

  • @akitsuki-湘湘
    @akitsuki-湘湘 ปีที่แล้ว

    謝謝老師的分享!!今年開始健身減肥,運動完或是睡前會跟著老師一起做瑜珈,肌肉伸展後很舒服,第二天上班精神都還不錯

  • @Stella-wp8kb
    @Stella-wp8kb 27 วันที่ผ่านมา

    完成后,感觉很轻松

  • @Noodleandgray
    @Noodleandgray 11 หลายเดือนก่อน

    老師帶呼吸帶得好好~很放鬆

  • @ninal5330
    @ninal5330 7 หลายเดือนก่อน

    做到一半就肚子痛,跑去上廁所. 😂還是有效果的

  • @陶小君
    @陶小君 ปีที่แล้ว +1

    很舒服的感覺

  • @Noodleandgray
    @Noodleandgray ปีที่แล้ว

    So nice! Thank you teacher

  • @activexing
    @activexing 6 หลายเดือนก่อน

    练习体验很好 感谢🙏

  • @lotuslu6227
    @lotuslu6227 8 หลายเดือนก่อน

    按讚只能一個,來多留言幾個讚讚讚😌

  • @junechang4671
    @junechang4671 20 วันที่ผ่านมา

    可以知道這個音樂是什麼嗎? 哪裡可以聽到

  • @onlylove1012
    @onlylove1012 8 หลายเดือนก่อน

    ❤感謝 感恩

  • @patrickyeap5805
    @patrickyeap5805 ปีที่แล้ว

    今天做那个双膝扭转(左右)时,当身体也跟着转向(左右),身体不能完全放松因为颈部很紧绷😅。几个呼吸后才放松了些。overall 做了好睡眠。namaste 🙏

    • @siuyongyoga
      @siuyongyoga  ปีที่แล้ว +5

      頸部很緊的話可以不轉頭,雙手交疊,額頭放在手背上就行。

  • @joyful9714
    @joyful9714 ปีที่แล้ว

    感謝❤

  • @媚影-o8r
    @媚影-o8r ปีที่แล้ว

    感恩

  • @luneho
    @luneho 7 หลายเดือนก่อน +1

    請問老師 扭轉後趴下的動作,無法趴下是否有替代動作?

    • @eviechen9709
      @eviechen9709 5 หลายเดือนก่อน

      哈囉大家都要好好的

  • @meiwenfong3535
    @meiwenfong3535 ปีที่แล้ว

    經絡瑜伽可以減肥嗎?

  • @catherinezhang9122
    @catherinezhang9122 ปีที่แล้ว

    老师晒黑了😄

    • @siuyongyoga
      @siuyongyoga  ปีที่แล้ว

      對喔,去潛水回來曬黑了🥹

  • @瑞蓮洪-n1b
    @瑞蓮洪-n1b ปีที่แล้ว

    謝謝老師
    很舒服的陰瑜珈
    但扭轉身體趴下時脖子很緊害怕脖子扭壞
    是不是我肩頸不夠放鬆

    • @siuyongyoga
      @siuyongyoga  หลายเดือนก่อน

      可以降低幅度去練習

  • @thefavoredone710
    @thefavoredone710 ปีที่แล้ว

    老師好~ 請問有類似像提升增強免疫力的經絡瑜伽嗎?如果有的話希望可以有這類的瑜伽可以練習~~

    • @siuyongyoga
      @siuyongyoga  ปีที่แล้ว +2

      多練習任何的經絡瑜珈都可以幫助提升免疫力哦~

    • @thefavoredone710
      @thefavoredone710 ปีที่แล้ว

      @@siuyongyoga 好的👌🏻謝謝老師回覆~~

  • @meiwenfong3535
    @meiwenfong3535 ปีที่แล้ว

    轉身體的時候很難放鬆,尤其是右邊在轉的時候,像是被人壓著鎖著不能動

    • @siuyongyoga
      @siuyongyoga  8 หลายเดือนก่อน

      說明右側很堵喔~

    • @vickyyang4036
      @vickyyang4036 8 หลายเดือนก่อน

      我好像左右都很堵😂怎麼辦?

  • @twzphz
    @twzphz ปีที่แล้ว

    請問老師 左邊那2個圓形坐墊在哪裡買的?好好看唷😅

  • @kingchau6193
    @kingchau6193 11 หลายเดือนก่อน +1

  • @moa9794
    @moa9794 ปีที่แล้ว

    請問老師,最近頭髮掉得比較多,是為什麼呢?可以加強哪方面的瑜珈練習呢?謝謝老師的分享

    • @siuyongyoga
      @siuyongyoga  ปีที่แล้ว +2

      可能最近腎氣比較虛了,多練腎經瑜珈

    • @moa9794
      @moa9794 ปีที่แล้ว

      @@siuyongyoga 好的~謝謝老師~

  • @FIRE-nv5jz
    @FIRE-nv5jz ปีที่แล้ว

    请问线上课程费用多少

  • @balabala9139
    @balabala9139 8 หลายเดือนก่อน

    3/28 打卡