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ひのんヨガ
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 2 ม.ค. 2010
人生後半ならではの体と心をつくるヨガをシェアさせていただいています😊
手放して❣
緩んで❣
自由に❣
ダイエットのチャンネルではありませんが
継続すればかならず理想の体を手に入れることをお約束します🌿
ついでに理想のマインドも🌿
ヨガを本格的に練習し始めたのは
約２０年前
ニューヨークでの子育てや諸々の生活で
身も心もボロボロ状態に。。。
毎日消えてしまいたい気持ちで生きていました
それでもなんとか生き延びることができたのは
ヨガとの出会いがあったから
１０年前に帰国したのを機に
ヨガをライフワークに指導歴は１０年目
大自然の中で自分と向き合うことを深めたく
３年前に森移住
普段の練習は私自身TH-camオンリー
レッスンを構成する際にも
たくさんのインスピレーションをもらっています
（海外の講師動画から）
デジタルネイティブ世代でない方たちにも
どんどん動画を利用して穏やかな毎日を
手に入れていただきたいと
願っています😌
【 Hideko Yoga オンラインメンバーさん随時募集】
＼TH-camレッスンでは得られない充実感／
おうちタイムの週2時間で自前コルセット‼を手に入れる✨
毎週水曜日21:00~21:45 深い眠りへと誘う自律神経コントロールヨガ
毎週日曜日7:30~8:45 自前コルセットヨガ
不定期で対面レッスン（横浜・鎌倉スタジオ）開催
その他メンバー交流会
↓クリック
yogahideko.wordpress.com/onlineyoga/
【しがらみゼロの仲間が集う大人の軽井沢ヨガリトリート】
＼2024年のスケジュールが決まりました／
みなさまにもいつか対面でお会いできたら楽しいですね✨
↓クリック
yogahideko.wordpress.com/onlineyoga/
💚チャンネル登録をして、ヨガを習慣化しよう！
www.youtube.com/@hidekoyoga
💚SNS
Instagram: hideko__yoga
Facebook: hidekoyoga
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継続すればかならず理想の体を手に入れることをお約束します🌿
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ヨガを本格的に練習し始めたのは
約２０年前
ニューヨークでの子育てや諸々の生活で
身も心もボロボロ状態に。。。
毎日消えてしまいたい気持ちで生きていました
それでもなんとか生き延びることができたのは
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１０年前に帰国したのを機に
ヨガをライフワークに指導歴は１０年目
大自然の中で自分と向き合うことを深めたく
３年前に森移住
普段の練習は私自身TH-camオンリー
レッスンを構成する際にも
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（海外の講師動画から）
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どんどん動画を利用して穏やかな毎日を
手に入れていただきたいと
願っています😌
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今日からあなたも！〇〇は最も安価なセラピーです！！！
みなさまに、気軽に取り入れられる日々の健康習慣について
海外のエビデンスに基づいた文献をもとに
わかりやすく日本語で解説していく予定です／／／
ヨガの動画と合わせて、
みなさまの健康維持に役立てていただけると嬉しいです。
＼Hidekoについて／
ヨガの恩恵により
波乱万丈な人生を乗り越えてきた経験から
“結果を求めず、プロセスを楽しむ”
エクササイズ要素だけにとどまらないヨガを
伝えていきたいと思っています。
人生１００年時代の後半戦は
なにかを追い求めるのではなく
今を楽しむ。。。
余裕のある大人を一緒に目指して参りましょう！
🧘♀️４０代からのオンラインスタジオHOME
wp.me/P482iC-2uD
ZOOMを利用したレッスンです！デジタルネイティブでない方にも丁寧に指導させていただいております！
✍️養成講座 人生後半のセカンドキャアは“貢献感”を大切に
yogahideko.wordpress.com/selfmentenance-training/
🌿軽井沢ヨガリトリート大人女子の駆け込み寺yogahideko.wordpress.com/karuizawayogaretreat-3/
📍免責事項
このチャンネルでの推奨事項の適合性については、医師にご相談ください。 いかなる形式の運動プログラムを開始する前にも、自分自身の健康に関するすべての安全上の指示に従っていることを確認してください。 運動や運動プログラムに参加する場合、身体に傷害を負う可能性があります。 このエクササイズまたはエクササイズ プログラムに参加する場合、お客様は、ご自身のリスクでこれを行うこと、これらのアクティビティに自発的に参加すること、怪我のリスクをすべて引き受け、Hidekoが一切の責任を負わないことに同意するものとします。
#健康寿命
#朝の習慣
#ヨガ
#鬱対策
海外のエビデンスに基づいた文献をもとに
わかりやすく日本語で解説していく予定です／／／
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波乱万丈な人生を乗り越えてきた経験から
“結果を求めず、プロセスを楽しむ”
エクササイズ要素だけにとどまらないヨガを
伝えていきたいと思っています。
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なにかを追い求めるのではなく
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มุมมอง: 215
วีดีโอ
【背骨調整２８分】キレイな姿勢は背骨から✨
มุมมอง 15921 ชั่วโมงที่ผ่านมา
＼Hidekoについて／ ヨガの恩恵により 波乱万丈な人生を乗り越えてきた経験から “結果を求めず、プロセスを楽しむ” エクササイズ要素だけにとどまらないヨガを 伝えていきたいと思っています。 人生１００年時代の後半戦は なにかを追い求めるのではなく 今を楽しむ。。。 余裕のある大人を一緒に目指して参りましょう！ 🧘♀️４０代からのオンラインスタジオHOME wp.me/P482iC-2uD ZOOMを利用したレッスンです！デジタルネイティブでない方にも丁寧に指導させていただいております！ ✍️養成講座 人生後半のセカンドキャアは“貢献感”を大切に yogahideko.wordpress.com/selfmentenance-training/ 🌿軽井沢ヨガリトリート大人女子の駆け込み寺yogahideko.wordpress.com/karuizawayogaretreat-3...
【ガチガチのおしり？】腰痛改善は伸ばす前に鍛えよう‼️
มุมมอง 27514 วันที่ผ่านมา
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【１２分猫背改善】✨キレイなデコルテwith手ぬぐい
มุมมอง 13421 วันที่ผ่านมา
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【やさしいヨガ２０分】自律神経を整えれば心がフワフワになる💛
มุมมอง 301หลายเดือนก่อน
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【３０分ヨガフロー】だるさ解消‼全身スッキリ
มุมมอง 204หลายเดือนก่อน
洗顔、歯磨きが終わったら、さっとヨガマットに移動しましょう！ この３０分で今日の一日の残りの時間が変わること、お約束します🌿✨ 🌿2024軽井沢ヨガリトリート🌿 ☕大人のサードプレイス☕ 東京から新幹線でたった一時間💛 大自然の力をかりてキレイになる旅 ＼7/13〜15 (2泊3日)／ 大自然の中で徹底的に自分の心と体と向き合う時間を過ごしに来ませんか？ 毎回大好評のHidekoのお手製アーユルヴェーダ食もお楽しみいただけます。 詳細 yogahideko.wordpress.com/2024... ＼人生１００年時代／あなたはどう生きる？ 学ぶ動機が 「知識を身につけて実用にしたい」 ということから 「知識を身につけて人生を豊かにしたい」 ということに変わっています。 「人生の後半は貢献感を直で感じられる」 を生業にしたい方にオススメのHidekoオリジナルの 養成講座の第２期生募...
【朝ヨガ15分】なるようになる❗️今日一日、流れに身を任せてみたくなるヨガ
มุมมอง 155หลายเดือนก่อน
時に 流れに逆らって強い意志を貫こうと頑張る人よりも 上手に身を せながら対応できる人のほうが 楽しそうに見えてしまうことがあります。 自分の運命を受け入れ、その上で最善の方法を選びとっているからなのかもしれないですね^_^ 🌿2024軽井沢ヨガリトリート🌿 ☕大人のサードプレイス☕ 7/13〜15 (2泊3日) 大自然の中で徹底的に自分の心と体と向き合う時間を過ごしに来ませんか？ 毎回大好評のHidekoのアーユルヴェーダ食もお楽しみいただけます。 詳細 yogahideko.wordpress.com/2024/05/21/controlewholebrain/ ＼人生１００年時代／ 学ぶ動機が 「知識を身につけて実用にしたい」 ということから 「知識を身につけて人生を豊かにしたい」 ということに変わっています。 「人生の後半は貢献感を直で感じられる」 を生業にしたい方に是非受...
【朝ヨガ15分】自己肯定感どん底な朝に❗️
มุมมอง 322หลายเดือนก่อน
今回の朝ヨガのアファメーションは “私はものごとを最後までやり遂げる能力があり、 私は私に価値があることを知っています” 人は自己イメージ通りに行動します ですので、ポジティブな自己イメージを持つことは 非常に大切 今日もみなさまにとって 良い一日となりますように🙏 ナマステ💛 🌿2024軽井沢ヨガリトリート🌿 ☕大人のサードプレイス☕ 早割お申込スタートしております。 徹底的に大自然の中で自分の心と体と向き合う時間を過ごしに来て下さい。 毎回大好評のHidekoのアーユルヴェーダ食もお楽しみいただけます。 詳細 yogahideko.wordpress.com/karu... ＼人生１００年時代／ 学ぶ動機が 「知識を身につけて実用にしたい」 ということから 「知識を身につけて人生を豊かにしたい」 ということに変わっています。 「人生の後半は貢献感を直で感じられる」 を生業にしたい...
【朝１０分】自分軸で１日過ごすためのやさしいヨガ
มุมมอง 276หลายเดือนก่อน
人は自己イメージ通りに行動します。 ですので、ポジティブな自己イメージを持つことは 非常に大切です。 今日のアファメーションは “ 私は他者の評価を気にせず、自分を自由に表現します ” 🌿2024軽井沢ヨガリトリート🌿 ☕大人のサードプレイス☕ 早割お申込スタートしております。 徹底的に大自然の中で自分の心と体と向き合う時間を過ごしに来て下さい。 毎回大好評のHidekoのアーユルヴェーダ食もお楽しみいただけます。 詳細 yogahideko.wordpress.com/karu... ＼人生１００年時代／ 学ぶ動機が 「知識を身につけて実用にしたい」 ということから 「知識を身につけて人生を豊かにしたい」 ということに変わっています。 「人生の後半は貢献感を直で感じられる」 を生業にしたい方に是非受講していただきたい 養成講座もスタートします。 お陰様で２０２３年は満席となりました...
【朝２０分】一日集中して過ごすためのヨガ
มุมมอง 4372 หลายเดือนก่อน
体ガチガチ、ヨガなんてとんでもない（●｀ε´●） ＼そんな方のためのワークショップ／ 軽井沢から渋谷に飛んでゆきます！！！ ヨガ初心者の方でも安心してお受け頂ける内容です。 是非お気軽にご参加くださいませ／／／ みなさまとお会いできること楽しみにしております💛 ６月１５日（土）１３：３０〜１５：００ 渋谷から徒歩４分のスタジオにて 【残席４名様】 詳細 ↓ yogahideko.wordpress.com/2024/03/30/dollaryoga-ws/ #ヨガ #50代 #ダイエット 🌿2024軽井沢ヨガリトリート🌿 ☕大人のサードプレイス☕ 早割お申込スタートしております。 徹底的に大自然の中で自分の心と体と向き合う時間を過ごしに来て下さい。 毎回大好評のHidekoのアーユルヴェーダ食もお楽しみいただけます。 詳細 yogahideko.wordpress.com/karu....
【姿勢改善フローヨガ】後屈を制する者は腰痛を制する！フローで動けば安全にストレッチできる
มุมมอง 694 หลายเดือนก่อน
【姿勢改善フローヨガ】後屈を制する者は腰痛を制する！フローで動けば安全にストレッチできる
秋の不調を整えるコツ【アラフィフヨギーニ＠山小屋生活のモーニングルーティン】５０代／更年期／ヨガ／アーユルヴェーダ
มุมมอง 1028 หลายเดือนก่อน
秋の不調を整えるコツ【アラフィフヨギーニ＠山小屋生活のモーニングルーティン】５０代／更年期／ヨガ／アーユルヴェーダ
スリランカの何という治療院に行かれたのか教えて欲しいです！
シャンティランカです。施設は正直古いですが、スタッフの方々の愛に溢れた治療院です。
@@hidekoyoga 調べてみます！ありがとうございます😊
美しいです😻
照れます😅
軽井沢の空気を感じながらヨガ出来ました❤ 気持ち良かったです😊
嬉しいです💓ゆっくりペースですが引き続きよろしくお願いいたします🌿
癒されます😻
嬉しいです💓
靴下が大好きです ❤
ありがとうございます😊寒冷地なので足首温め欠かせません❄️
話が長すぎる
申し訳ございません🙇♀️
✨50代だからこそ✨のヨガクラス wp.me/P482iC-20q
初めてコメント❤︎
ありがとうございます^_^
偶然表示されました❤赤ちゃんと母のコミュニケーションですね。ありがとうございます。癒されます。みなさん2023年、お疲れさまでした。
年明け直前に偶然✨なにかのメッセージかもしれないですね😊皆様に向けても素敵なメッセージありがとうございます。はい、来年はまたさらに素敵な年にしていきましょう🧡
初めてコメント❤︎
ありがとうございます😊
15分でも時差ボケ対策😊
海超えてまで、練習継続❗️嬉しいです💕
シェアさせて頂きます💕
tanbiさん はじめまして！ シェアありがとうございます。 うれしいです💓