【簡単朝ヨガ7分】起きたらすぐできる💕

人生後半ならではの体と心をつくるヨガをシェアさせていただいています😊
手放して❣
緩んで❣
自由に❣
ダイエットのチャンネルではありませんが
継続すればかならず理想の体を手に入れることをお約束します🌿
ついでに理想のマインドも🌿
ヨガを本格的に練習し始めたのは
約２０年前
ニューヨークでの子育てや諸々の生活で
身も心もボロボロ状態に。。。
毎日消えてしまいたい気持ちで生きていました
それでもなんとか生き延びることができたのは
ヨガとの出会いがあったから
１０年前に帰国したのを機に
ヨガをライフワークに指導歴は１０年目
大自然の中で自分と向き合うことを深めたく
３年前に森移住
普段の練習は私自身TH-camオンリー
レッスンを構成する際にも
たくさんのインスピレーションをもらっています
（海外の講師動画から）
デジタルネイティブ世代でない方たちにも
どんどん動画を利用して穏やかな毎日を
手に入れていただきたいと
願っています😌
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