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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- 春は呼吸器系疾患の出やすい時期
普段使わない横隔膜を活発に使うことで
肺を浄化することができます
ぜひこの季節の習慣にしてみてください🙏
人生後半ならではの体と心をつくる
ヨガをシェアさせていただいています😊
“ 手放して ”
“ 緩んで ”
“ 自由に ”
ダイエットのチャンネルではありませんが
継続すればかならず‼️
理想の体を手に入れることをお約束します🌿
ついでに理想のマインドも🌿
ヨガを本格的に練習し始めたのは
約２０年前
ニューヨークでの子育てや諸々の生活で
身も心もボロボロ状態に。。。
毎日消えてしまいたい気持ちで生きていました
それでもなんとか生き延びることができたのは
ヨガとの出会いがあったから
１０年前に帰国したのを機に
ヨガをライフワークに指導歴は１０年目
大自然の中で自分と向き合うことを深めたく
３年前に森移住
普段の練習は私自身TH-camオンリー
レッスンを構成する際にも
たくさんのインスピレーションをもらっています
（海外の講師動画から）
デジタルネイティブ世代でない方たちにも
どんどん動画を利用して穏やかな毎日を
手に入れていただきたいと
願っています😌
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