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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2024
- 徹底的に（缶詰状態で😆）
スリランカ現地でデトックス治療を受けてきました❗️
今回は食事編🍽
食べ物は究極のところ“薬”
ある人にとっては薬となり
ある人にとっては毒となる
ちなみに私の体には卵、乳製品、グルテンは本当にNGだということが
確証されました。
分かっちゃいたけど。。。。
体をまずは“真っ白”に戻さないと
感じることのできなかった違和感
それにしても。。。。
見た目の優雅さとは打って変わって
本当のデトックスって、なかなか辛いものなんですね 笑
ラジオみたいに聞き流して、お楽しみください♪
#アーユルヴェーダ #デトックス #体質別ダイエット
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
まだまだ寒いですが
2週間前日本を発ったときに比べ
ずいぶんと湿度があがってるな！
と感じています
着々と、一年のうちで
一番デトックスに適した季節に
近づいているのですね♡
アーユルヴェーダ治療院では便秘でもないのに
下剤を毎日飲まされて
まずは体の毒素を完全に取り去った後
ふんだんにギーオイルや
ハーブが調合されたオイルで
症状別の施術を施してもらいます
私はDrではないので
いくらハーブでも
お薬を処方することはできませんが
春のヨガリトリートでは
お家で実践可能な
アーユルヴェーダ的浄化方法を
お伝えさせていただきます
具体的には
・ディナチャリア（セルフマッサージを含む一日の過ごし方）
・体の声を聞いて食事を選択する方法
（今年からヴュッフェ方式を取り入れます。種類、量を自分で決める練習です）
・都会では感じることのできない静寂の中で自分と向き合うヨガ・瞑想
以上のことを体験していただけます。
2泊という短い期間ですが
体と心を軽井沢の大自然とリンクさせることで
“自分を本当に大切にする” 感覚に気づき
ご自宅に戻られても
その記憶をもとに生活していくことで
少しづつですが心身の状態を自力で整える術を
身につけていくことが期待できます
ヨガやリトリートが初めての方も
ぜひお気軽にご参加下さいませ！！！
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lin.ee/EqhnWoj
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このチャンネルでの推奨事項の適合性については、医師にご相談ください。 いかなる形式の運動プログラムを開始する前にも、自分自身の健康に関するすべての安全上の指示に従っていることを確認してください。 運動や運動プログラムに参加する場合、身体に傷害を負う可能性があります。 このエクササイズまたはエクササイズ プログラムに参加する場合、お客様は、ご自身のリスクでこれを行うこと、これらのアクティビティに自発的に参加すること、怪我のリスクをすべて引き受け、Hidekoが一切の責任を負わないことに同意するものとします。
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Hidekoについて
人生後半ならではの体と心をつくるヨガをシェアさせていただいています😊
手放して✨
緩んで✨
自由に✨
ダイエットのチャンネルではありませんが
継続すればかならず理想の体を手に入れることをお約束します🌿
ついでに理想のマインドも🌿
ヨガを本格的に練習し始めたのは
約２０年前
ニューヨークでの子育てや諸々の生活で
身も心もボロボロ状態に。。。
毎日消えてしまいたい気持ちで生きていました
それでもなんとか生き延びることができたのは
ヨガとの出会いがあったから
１０年前に帰国したのを機に
ヨガをライフワークに指導歴は１０年目
大自然の中で自分と向き合うことを深めたく
３年前に森移住（５０歳で人生最後の大冒険 笑）
普段の練習は私自身TH-camオンリー
レッスンを構成する際にも
たくさんのインスピレーションをもらっています
（海外の講師動画から）
デジタルネイティブ世代でない方たちにも
どんどん動画を利用して穏やかな毎日を
手に入れていただきたいと
願っています😌
#デトックス #アーユルヴェーダ #スリランカ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
スリランカの何という治療院に行かれたのか教えて欲しいです！
シャンティランカです。施設は正直古いですが、スタッフの方々の愛に溢れた治療院です。
@@hidekoyoga 調べてみます！ありがとうございます😊