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Cardápio Semanal Saudável - Assinatura
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Link do Clube: cursos.boraprovar.com/cardapio-semanal-saudavel-clube-das-coleguinhas/?nab=1
#cardapiosemanal #boraprovar #cardápiosaudavel #assinaturadoclube
COMO UM CARDÁPIO SEMANAL PLANEJADO PODE TRANSFORMAR A ALIMENTAÇÃO DE TODA SUA FAMÍLIA?
Assista o vídeo abaixo e entenda porquê o Cardápio Semanal do Clube das Coleguinhas é o único que oferece uma alimentação equilibrada sem abrir mão de nada que você gosta de comer.
Cardápios novos toda semana! O Clube das Coleguinhas é para você que:
✅ Come em casa todos os dias mas não é você que cozinha
Quando temos alguém que nos ajuda nas tarefas domésticas, nem sempre essa pessoa sabe (ou consegue) variar os pratos. Se esse é o seu caso, o Clube das Coleguinhas é perfeito. É só compartilhar seu acesso.
✅ Não tem muito tempo, ou busca praticidade na cozinha
Quando sabemos exatamente o que vamos cozinhar, não precisamos perder tempo inventando coisas, e nem em preparos desnecessários. Use o tempo que sobrar par você.
✅ Cozinha para crianças ou pessoas com restrições alimentares
Cozinhar para crianças, ou pessoas que tem alergia alimentar, intolerância ou diabetes e hipertensão é sempre um desafio. O que pode ou não pode? Nos encontros semanais a gente adapta seu cardápio!
✅ Não aguenta mais ver seu dinheiro indo pelo ralo
Você sabia que jogamos fora cerca de 30% dos alimentos que compramos? Sim, você provavelmente já gastou muito no mercado e comprou coisas que não precisava. E na hora de fazer aquele prato delicioso, faltou algum ingrediente. Eu vou te ajudar a se planejar!
Todos podem se beneficiar das receitas, não importa a necessidade específica que sua casa possua.
Com as adaptações e substituições ao vivo, seu cardápio estará adaptado para:
Hipertensos;
Diabéticos;
Celíacos;
Intolerantes à Lactose;
Intolerantes à Frutos do Mar;
Intolerantes à Corantes;
Crianças que não comem bem;
Quem quer engordar;
Quem quer emagrecer;
Quem possui dieta restritiva a algum ingrediente;
E quem simplesmente não gosta de algum ingrediente.
Por que receber o Cardápio Semanal do Clube das Coleguinhas?
Veja se você se identifica com uma, ou mais, das situações abaixo - se você se identificar com pelo menos uma delas, nosso Clube e nosso cardápio farão muita diferença.
✅Para garantir uma alimentação equilibrada e variada
É difícil ter criatividade todos os dias na cozinha, e ficar seguindo receitas soltas da internet acaba gerando muito desperdício por não reaproveitar os alimentos de uma refeição para outra.
✅Para não ficar repetindo pratos
Do mesmo jeito, nem sempre é fácil acertar nos sabores, temperos e combinações de ingredientes, e as vezes a comida não fica tão boa quando não seguimos uma receita.
✅Para quem tem filhos e pouco tempo
E, quem tem criança em casa sabe como é difícil agradar a todos, sempre tem alguém que não gosta disso ou não come aquilo, daí nossa vida na cozinha vira uma frustração.
✅Para fazer parte de um movimento de pessoas que curtem cozinhar
Muitas pessoas apenas sentem prazer em cozinhar, amam experimentar coisas novas, não gostam de ficar repetindo pratos e sabores, adoram inventar comidas. Essas pessoas se encontram em nosso clube e trocam experiências de vida. Vem conhecer.
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ความคิดเห็น

  • @SolMar2023
    @SolMar2023 วันที่ผ่านมา

    Gostei muito das receitas, rapidez e praticidade na apresentação....obrigada.

  • @claudete.apedroso386
    @claudete.apedroso386 3 วันที่ผ่านมา

    Deixei de molho kkkkk cozinha mais rápido

  • @taniad2734
    @taniad2734 5 วันที่ผ่านมา

    Milho eu não colocaria não detesto.

  • @clarapp1
    @clarapp1 6 วันที่ผ่านมา

    Como se faz o creminho?

    • @BoraProvar
      @BoraProvar 6 วันที่ผ่านมา

      @@clarapp1

    • @BoraProvar
      @BoraProvar 6 วันที่ผ่านมา

      @@clarapp1

    • @BoraProvar
      @BoraProvar 6 วันที่ผ่านมา

      @@clarapp1tem o link na descrição do vídeo

  • @karinsimoesalves9016
    @karinsimoesalves9016 7 วันที่ผ่านมา

    Deve ser maravilhoso 😊

    • @BoraProvar
      @BoraProvar 6 วันที่ผ่านมา

      @@karinsimoesalves9016 fica mesmo bora fazer!!!

  • @helena.8121
    @helena.8121 10 วันที่ผ่านมา

    Eu amo mingau de Aveia.

  • @daianeevangellista
    @daianeevangellista 11 วันที่ผ่านมา

    Há muito tempo tentava acertar uma receita de sagu sem sucesso, até descobrir esse vídeo há uns dois anos. Agora tá salvo na minha playlist de receitas do YT e sempre volto para dar uma olhadinha antes de fazer. Agora, 21h23 de 06 de julho de 24, tá um “frio de renguar cusco” (9 graus) aqui em Porto Alegre, e eu estou fazendo essa delícia. ❤🍷🍇

    • @BoraProvar
      @BoraProvar 10 วันที่ผ่านมา

      @@daianeevangellista obrigada pela audiência 🥰😘

  • @reginadarros4575
    @reginadarros4575 15 วันที่ผ่านมา

    mas ,parece q ficou líquido

    • @BoraProvar
      @BoraProvar 15 วันที่ผ่านมา

      @@reginadarros4575 olá, é depois ele fica mais pastoso quando esfria

  • @marceloqkunst
    @marceloqkunst 17 วันที่ผ่านมา

    Bem de mais

  • @user-sj1sn9iu8p
    @user-sj1sn9iu8p 21 วันที่ผ่านมา

    🙄 Tem uns vídeos que diz que tailandês só come insetos apimentados... Agora vc diz qui eles comem carne😅😅😅 Não entendi mais nada😅😅😅😅

  • @user-lt8ol5hu2s
    @user-lt8ol5hu2s 24 วันที่ผ่านมา

    Eu fiz e não deixou de molho, mas ficou muito duro nunca mais quis fazer, mas eu adoro sagu com vinho!

  • @user-es8rj9xm9u
    @user-es8rj9xm9u 24 วันที่ผ่านมา

    Parabéns

  • @user-es8rj9xm9u
    @user-es8rj9xm9u 24 วันที่ผ่านมา

    Patao

  • @user-es8rj9xm9u
    @user-es8rj9xm9u 24 วันที่ผ่านมา

    Fala menos

  • @raullxb
    @raullxb 25 วันที่ผ่านมา

    Empanadura

  • @adrianovargas5133
    @adrianovargas5133 26 วันที่ผ่านมา

    Melhor sagu

  • @franciscoapereirayt
    @franciscoapereirayt 26 วันที่ผ่านมา

    Com uvas passas ou principalmente com frutas cristalizadas, fica horroroso

  • @rosanewailand5116
    @rosanewailand5116 27 วันที่ผ่านมา

    Muita conversa, desculpa

  • @rosanewailand5116
    @rosanewailand5116 27 วันที่ผ่านมา

    Dá p fazer recheado??

  • @rosanewailand5116
    @rosanewailand5116 27 วันที่ผ่านมา

    Não dá pra ver direito como vc faz

  • @rosanewailand5116
    @rosanewailand5116 27 วันที่ผ่านมา

    Vou conhecer o gosto domingo agora,n sei como meu irmão irá fazer🤦

  • @albertinacabral3463
    @albertinacabral3463 28 วันที่ผ่านมา

    Muito bom

    • @BoraProvar
      @BoraProvar 28 วันที่ผ่านมา

      🥰❤️

  • @MarciaSantos-rr5bh
    @MarciaSantos-rr5bh หลายเดือนก่อน

    Nunca havia feito sagu e tinha medo de errar, me arrisquei fiz do mesmo jeito que vc, ficou igual a sua soltinha com as bolinhas transparentes

    • @BoraProvar
      @BoraProvar หลายเดือนก่อน

      👏👏👏👏👏🫶

  • @AndreaFernandes-zq3tj
    @AndreaFernandes-zq3tj หลายเดือนก่อน

    Já havia desistido de fazer sagu, tentei de inúmeras maneiras sem aucesso, até fazer essa receita, de fato, o sagu perfeito!!!! Obrigada por compartilhar.

    • @BoraProvar
      @BoraProvar หลายเดือนก่อน

      🫶💪🥰

  • @cristianelaserra
    @cristianelaserra หลายเดือนก่อน

    Adoroooo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @user-kf3uh5kr6f
    @user-kf3uh5kr6f หลายเดือนก่อน

    Igual a mim no frio faço no frio vê como. Será que engorda?

  • @stbredy8958
    @stbredy8958 หลายเดือนก่อน

    Velho eu sou daq de morro de São Paulo

  • @alexandreluisdeoliveira5081
    @alexandreluisdeoliveira5081 หลายเดือนก่อน

    boa noite! fiz esta receita faz umas duas horas e ficou uma delícia mesmo...porém, como que se come um raio de um peixe desses puro espinhos kkkkk parecem fios de cabelos, faz 2h que estamos jantando.

    • @BoraProvar
      @BoraProvar หลายเดือนก่อน

      Infelizmente esse peixe tem bastante espinhas mesmo, também passei por isso, mas ela é bem gostosa!!!

  • @veramainard1262
    @veramainard1262 หลายเดือนก่อน

    Delícia de torta ❤

  • @michellecarla6372
    @michellecarla6372 หลายเดือนก่อน

    Amo!❤️

  • @felipemedeiros4001
    @felipemedeiros4001 หลายเดือนก่อน

    1/4 de xicara são quantas colheres de sopa?

    • @BoraProvar
      @BoraProvar หลายเดือนก่อน

      4 colheres de sopa ou 60ml

    • @felipemedeiros4001
      @felipemedeiros4001 หลายเดือนก่อน

      @@BoraProvar no caso é uma quantidade grande de framboesas?

    • @BoraProvar
      @BoraProvar หลายเดือนก่อน

      @@felipemedeiros4001 pode colocar quanto você quiser!!!

    • @felipemedeiros4001
      @felipemedeiros4001 หลายเดือนก่อน

      @@BoraProvar eu sei. Mas eu queria saber se 1/4, é uma quantidade grande. E no caso fosse frutas vermelhas misturadas( amora,framboesa, mirtilo e morango),1/4 dá uma boa quantidade do mix?

  • @becacaroteno3289
    @becacaroteno3289 หลายเดือนก่อน

    Da pra fazer fechada? Precisa de papel alumínio?

    • @BoraProvar
      @BoraProvar หลายเดือนก่อน

      Da pra fazer fechada, mas aí é outra receita, porque o centro dela vai demorar mais para assar. O papel alumínio é só no caso de as escamas terem sido retiradas. Para não deixar a carne queimar. Faça a sua receita e me diga como ficou

  • @beloeinspirador7341
    @beloeinspirador7341 หลายเดือนก่อน

    ❤ Amei. Vou provar

  • @marinetesantosdacosta6521
    @marinetesantosdacosta6521 2 หลายเดือนก่อน

    Eu nunca gostei de sagú de vinho mais resolvi fazer a sua receita e descobri q não tinha comido nenhum sagú bem feito agora virou minha sobremesa favorita obrigada Deus abençoe

    • @BoraProvar
      @BoraProvar 2 หลายเดือนก่อน

      Obrigada pelo carinho 🥰😍😘 fico muito feliz que tenha gostado eu amo!!!

  • @selmapriante7547
    @selmapriante7547 2 หลายเดือนก่อน

    Amei...amei...só não tive tempo copiar tudo😢

  • @selmapriante7547
    @selmapriante7547 2 หลายเดือนก่อน

    Minha primeira receita de sardinha assada...anei

  • @manoelgomes7262
    @manoelgomes7262 2 หลายเดือนก่อน

    Não é bom.

  • @mariagerez1324
    @mariagerez1324 2 หลายเดือนก่อน

    Parece ter ficado uma delícia, o meu já fiz de vários jeitos e todos ficam grudado, horrível. Vou fazer desse jeito

  • @leandroguimaraes6125
    @leandroguimaraes6125 2 หลายเดือนก่อน

    Muito bom, fiz e ficou show ❤ abraços querida 🌹🥰

    • @BoraProvar
      @BoraProvar 2 หลายเดือนก่อน

      Obrigada 🙏

  • @helenildaclementepeixoto7938
    @helenildaclementepeixoto7938 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @mikely221
    @mikely221 2 หลายเดือนก่อน

    Quanta burocracia pra fazer uma maionese kkkk gente só colocar ovo alho cebola e ir acrescentando o óleo aos poucos tudo no liquidificador e por fim coloca umas gotas de limão e a páprica defumada não precisa tirar nada do alho fica perfeita e não coloca mostarda pq é muito forte corta o sabor da recita bjs espero ter ajudado 😊

  • @user-dg1xp7ei6w
    @user-dg1xp7ei6w 2 หลายเดือนก่อน

    Fiz, ficou divina, e na semana seguinte eu fiz uma massa simples de bolo e umedeci a massa com guaraná e duvidi em 2 partes o recheio , coloquei uma camada desse recheio e coloquei a outra parte dA massa e umedecidi com guaraná e coloquei a outra parte do recheio. E coloquei no freezer, ficou maravilhosa.

  • @Desireedoce
    @Desireedoce 2 หลายเดือนก่อน

    O vídeo estava ótimo, até essa criança mastigar esse bife.

  • @Desireedoce
    @Desireedoce 2 หลายเดือนก่อน

    Não ensinou eles a mastigar de bocha fechadinha?

  • @CVVCaluVidaVerde
    @CVVCaluVidaVerde 3 หลายเดือนก่อน

    vou anotar aqui que essa da batata faço hoje, apos chegar do curso.

  • @anapaulaspsi
    @anapaulaspsi 3 หลายเดือนก่อน

    Ameiii, ficou ótimaaaa!!!

    • @BoraProvar
      @BoraProvar 3 หลายเดือนก่อน

      🥰

  • @vivianepereiradesouza8839
    @vivianepereiradesouza8839 3 หลายเดือนก่อน

    Nunca fiz sagu, vou fazer pela primeira vez seguindo sua receita. Posso substituir o vinho por suco de uva?

    • @BoraProvar
      @BoraProvar 3 หลายเดือนก่อน

      Pode, mas diminui o açúcar!

  • @MariaRosa-cx6cu
    @MariaRosa-cx6cu 3 หลายเดือนก่อน

    Amooo

  • @beverly1212eu
    @beverly1212eu 3 หลายเดือนก่อน

    Já vou fazer! Era esta a pizza que eu queria... Delícia. Obrigada!! 😋😋😋

  • @marlidebiasi8017
    @marlidebiasi8017 3 หลายเดือนก่อน

    Adoro