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Bora Provar
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 1 เม.ย. 2020
Olá, sou Rose Mantelli, sou Administradora, Coaching em Alimentação Infantil, Cozinheira Auto-ditada, amo cozinhar e fazer receitas novas, mãe de 3 crianças lindas, a Ana, o Vicente e a Rafaela.
Criei esse canal com o objetivo de ensinar à todos a cozinhar de tudo um pouco. E fazer receitas econômicas, saudáveis, fáceis, rápidas, temperadas, gostosas, comida caseira, comida de verdade e até algumas gourmet.
Assim como eu amo cozinhar, quero que as pessoas também desenvolvam esse gosto pela culinária, que está se perdendo com esses dias tão corrido e estressantes.
Aprenda a cozinhar como um Chef, receitas deliciosas e práticas para você inovar o seu cardápio diário.
A arte de cozinhar aproxima as pessoas, a família, os amigos, pois a refeição em família está muito rara hoje em dia.
Espero vocês! Se inscrevam no Canal.
Conheçam nosso site, com as receitas completas: boraprovar.com
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Cardápio Semanal Saudável - Assinatura
✅ ✅ ✅
Link do Clube: cursos.boraprovar.com/cardapio-semanal-saudavel-clube-das-coleguinhas/?nab=1
#cardapiosemanal #boraprovar #cardápiosaudavel #assinaturadoclube
COMO UM CARDÁPIO SEMANAL PLANEJADO PODE TRANSFORMAR A ALIMENTAÇÃO DE TODA SUA FAMÍLIA?
Assista o vídeo abaixo e entenda porquê o Cardápio Semanal do Clube das Coleguinhas é o único que oferece uma alimentação equilibrada sem abrir mão de nada que você gosta de comer.
Cardápios novos toda semana! O Clube das Coleguinhas é para você que:
✅ Come em casa todos os dias mas não é você que cozinha
Quando temos alguém que nos ajuda nas tarefas domésticas, nem sempre essa pessoa sabe (ou consegue) variar os pratos. Se esse é o seu caso, o Clube das Coleguinhas é perfeito. É só compartilhar seu acesso.
✅ Não tem muito tempo, ou busca praticidade na cozinha
Quando sabemos exatamente o que vamos cozinhar, não precisamos perder tempo inventando coisas, e nem em preparos desnecessários. Use o tempo que sobrar par você.
✅ Cozinha para crianças ou pessoas com restrições alimentares
Cozinhar para crianças, ou pessoas que tem alergia alimentar, intolerância ou diabetes e hipertensão é sempre um desafio. O que pode ou não pode? Nos encontros semanais a gente adapta seu cardápio!
✅ Não aguenta mais ver seu dinheiro indo pelo ralo
Você sabia que jogamos fora cerca de 30% dos alimentos que compramos? Sim, você provavelmente já gastou muito no mercado e comprou coisas que não precisava. E na hora de fazer aquele prato delicioso, faltou algum ingrediente. Eu vou te ajudar a se planejar!
Todos podem se beneficiar das receitas, não importa a necessidade específica que sua casa possua.
Com as adaptações e substituições ao vivo, seu cardápio estará adaptado para:
Hipertensos;
Diabéticos;
Celíacos;
Intolerantes à Lactose;
Intolerantes à Frutos do Mar;
Intolerantes à Corantes;
Crianças que não comem bem;
Quem quer engordar;
Quem quer emagrecer;
Quem possui dieta restritiva a algum ingrediente;
E quem simplesmente não gosta de algum ingrediente.
Por que receber o Cardápio Semanal do Clube das Coleguinhas?
Veja se você se identifica com uma, ou mais, das situações abaixo - se você se identificar com pelo menos uma delas, nosso Clube e nosso cardápio farão muita diferença.
✅Para garantir uma alimentação equilibrada e variada
É difícil ter criatividade todos os dias na cozinha, e ficar seguindo receitas soltas da internet acaba gerando muito desperdício por não reaproveitar os alimentos de uma refeição para outra.
✅Para não ficar repetindo pratos
Do mesmo jeito, nem sempre é fácil acertar nos sabores, temperos e combinações de ingredientes, e as vezes a comida não fica tão boa quando não seguimos uma receita.
✅Para quem tem filhos e pouco tempo
E, quem tem criança em casa sabe como é difícil agradar a todos, sempre tem alguém que não gosta disso ou não come aquilo, daí nossa vida na cozinha vira uma frustração.
✅Para fazer parte de um movimento de pessoas que curtem cozinhar
Muitas pessoas apenas sentem prazer em cozinhar, amam experimentar coisas novas, não gostam de ficar repetindo pratos e sabores, adoram inventar comidas. Essas pessoas se encontram em nosso clube e trocam experiências de vida. Vem conhecer.
Se Inscreva no Canal Bora Provar!
✅ TH-cam: th-cam.com/users/boraprovar
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🥰 Para parceria:
contato@boraprovar.com
Whatsapp: 11-93244-0284
🥰 Deixe seu comentário para eu te conhecer!
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Quando temos alguém que nos ajuda nas tarefas domésticas, nem sempre essa pessoa sabe (ou consegue) variar os pratos. Se esse é o seu caso, o Clube das Coleguinhas é perfeito. É só compartilhar seu acesso.
✅ Não tem muito tempo, ou busca praticidade na cozinha
Quando sabemos exatamente o que vamos cozinhar, não precisamos perder tempo inventando coisas, e nem em preparos desnecessários. Use o tempo que sobrar par você.
✅ Cozinha para crianças ou pessoas com restrições alimentares
Cozinhar para crianças, ou pessoas que tem alergia alimentar, intolerância ou diabetes e hipertensão é sempre um desafio. O que pode ou não pode? Nos encontros semanais a gente adapta seu cardápio!
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Do mesmo jeito, nem sempre é fácil acertar nos sabores, temperos e combinações de ingredientes, e as vezes a comida não fica tão boa quando não seguimos uma receita.
✅Para quem tem filhos e pouco tempo
E, quem tem criança em casa sabe como é difícil agradar a todos, sempre tem alguém que não gosta disso ou não come aquilo, daí nossa vida na cozinha vira uma frustração.
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4 Receitas de Mingau de Aveia para o seu café da manhã mais saudável
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As 4 receitas de Mingau de Aveia para deixar seu café da manhã mais saudável. Essas receitas de mingau de aveia são de baixas calorias, ideal para você que quer perder peso e ficar em forma! #mingaudeaveia #receitasdemingau #mingau #aveia #mingaufit ✅Ingredientes: Mingau de Aveia com Limão e Mirtilo - 280 calorias 1 xícaras de leite de amêndoa 1/2 xícara de aveia em flocos 1 colher de chá de ex...
4 Receitas de Wraps de Tortilhas de baixa caloria para perder peso
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As 4 receitas de Wraps de Tortilhas são muito práticas e rápidas de fazer, além de muito saborosas. Esses Wraps de Tortilhas são ideais para quem quer perder peso ou está em processo de emagrecimento. #wrapsdetortilhas #wraps #wrap #tortilhasfit #tortilhas #tortilhasfitness ✅Ingredientes: Wrap de Tortilha de Legumes 230 calorias (1 porção) 1/4 abacate médio 1 c. de sopa de suco de limão 1 torti...
4 Receitas com Espinafre de baixa caloria para perder peso
มุมมอง 1992 ปีที่แล้ว
As 4 receitas com espinafre é para você que quer peso e saber como usar o espinafre que está aí na sua geladeira fazendo aniversário. O espinafre é uma verdura super proteica, cheia de ferro e ajuda a emagrecer. #receitascomespinafre #espinafre #espinafrereceitas #receitasfit ✅Ingredientes: Espinafre e Grão de bico 190 calorias (1 porção) 1 xícara de espinafre 1/4 xícara de cebola branca (deixa...
4 Receitas de Smoothies na Tigela Fáceis e Rápidas
มุมมอง 2452 ปีที่แล้ว
Aprenda a fazer 4 receitas de Smoothies na tigela fáceis e rápidas para você comer no café da manhã! Com essas receitas de Smoothies na tigela seu café da manhã vai ficar mais saudável e nutritivo. Ideal para você que quer perder peso e ganhar massa muscular. #receitasdesmoothies #smoothiesnatigela #smoothies #cafedamanha ✅Ingredientes: Smoothie de Espinafre e Banana 220 calorias (1 porção) 1/2...
4 Receitas Sanduíches Fáceis e Saudáveis, super rápidos
มุมมอง 1832 ปีที่แล้ว
As 4 Receitas Sanduíches Fáceis e Saudáveis, super rápidos são práticos de fazer e comer, com baixa caloria. Os Sanduíches são ideais para você que está de dieta ou reeducação alimentar pois vão te satisfazer de forma saudável e nutritiva. #sanduichessaudaveis #sanduichesrapidos #sanduichesfaceis ✅Ingredientes: Sanduíche de Atum com Abacate (370 calorias - 1 porção) 1 lata de atum 1/2 abacate 1...
4 receitas sanduiches saudaveis
มุมมอง 1362 ปีที่แล้ว
# ✅Ingredientes: Sanduíche de salada de atum com vegetais (290 calorias) 1 lata de atum 1 colher de sopa de ervilha 12g 1 colher de sopa de pimenta vermelha picada 12g 1 colher de milho 1 colher de maionese 1 c. de sopa de cebola bem picada 2 torradas de trigo integral Sanduíche de omelete de atum (340 calorias) 1 ovo 1/2 lata de atum 1/4 x ebola pequena 1/4 xícara de floretes de brócolis 1/4 x...
4 Receitas de Saladas Simples e Fáceis de fazer super saudáveis
มุมมอง 3702 ปีที่แล้ว
Vou te ensinar a fazer as 4 Receitas de Saladas Simples e Fáceis de fazer super saudáveis para variar no seu dia a dia! Chega de salada sem graça, essas saladas são super saudáveis e nutritivas, para você que quer perder peso ou está em reeducação alimentar. #saladassaudaveis #saladas #saladasfaceis #saladasimples ✅Ingredientes: Salada de Cenoura 230 calorias (1 porção) 1 xícara de cenoura 1 co...
4 Receitas de Saladas Saudáveis para ajudar a perder peso, super fáceis
มุมมอง 7832 ปีที่แล้ว
As 4 receitas de saladas saudáveis para perder de peso, são receitas fáceis de saladas nutritivas e cheias de vitaminas. Essas receitas de saladas contem proteínas e vitaminas, uma ótima refeição saborosa e saudável para o coração. #saladassaudaveis #receitasdesaladas #saladas #saladasnutritivas ✅Ingredientes: Salada de Pepino, Tomate e Abacate com Frango 380 calorias (1 porção) - 1/2 pepino ...
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Essas 4 Receitas de Massas Saudáveis para você que deseja perda de peso com saúde, comendo ingredientes nutritivos e cheios de vitaminas. As receitas de massas são super rápidas e fáceis de fazer para você comer comida de verdade com ingredientes saudáveis. #massassaudaveis #massasaudavel #reeducaçãoalimentar #perdapeso ✅Ingredientes: Receita de Massa de abacate 290 calorias (1 porção) 100g de ...
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