4 Receitas de Muffins Saudáveis e Fáceis de Fazer

Vou te ensinar 4 receitas de muffins saudáveis super fáceis de fazer e muito nutritivos.
Sabe quando bate aquela vontade de comer um bolinho, agora você vai poder comer sem culpa esses muffins saudáveis.
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✅Ingredientes:
Receita de Muffins com gotas de Chocolate (180 calorias - 1 muffins) - rende 6
1/2 xícara de farinha de trigo integral
1/2 xícara de aveia em flocos
2 colheres de mel
1/4 colher de chá de fermento em pó
1/4 colher de chá de canela
2 colheres de sopa de óleo vegetal ou coco
2 colheres de sopa de leite desnatado
Um ovo grande
Uma clara de ovo grande
1/4 xícara de gotas de chocolate amargo
1/4 xícara de nozes picadas
Receita de Muffins de Aveia com Banana e Maçã (120 calorias - 1 muffins) rende 8
1/2 xícara de farinha de aveia
1/4 xícara de farinha de nozes, finamente moída
1/4 colher de chá de fermento em pó
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
1 colher de chá de sementes de chia
1 ovo grande
1 clara de ovo grande
1 colher de sopa de iogurte
2 colheres de sopa de óleo vegetal ou coco
1/4 colher de chá de canela em pó
1/2 colher de chá de extrato de baunilha
2 colheres de mel
1/2 xícara ou maçã pequena picada
1 banana madura, amassada
Receita de Muffins de Canela e Passas (120 calorias - 1 muffins) - rende 8
1/2 xícara de farinha de aveia
1/4 xícara de passas
1/4 xícara de nozes picadas
1/4 xícara de amêndoas picadas
1 colher de sopa de linhaça moída
1/4 colher de chá de canela
1/4 colher de chá de fermento em pó
1 ovo grande
1/2 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de manteiga de amendoim
2 colheres de sopa de Maple Syrup (Xarope de borbo) ou mel
Receita de Muffins de morango (100 calorias - 1 muffins) - rende 8
raspas de ½ limão
2 colheres de mel
1/2 xícara de iogurte grego
2 colheres de sopa de óleo vegetal ou coco
1 ovo grande
1/2 colher de chá de extrato de baunilha
1/2 xícara de farinha de trigo integral
1/4 colher de chá de fermento em pó
1/2 xícaras de morangos frescos
😘 Modo de preparo no vídeo.
🥰 Receita completa:
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