4 Receitas Saudáveis de Forno, Super Rápidas e Práticas
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Vou te ensinar essas 4 receitas saudáveis de forno, para você fazer café da manhã saudável, lanche saudável, almoço saudável ou jantar saudável.
As 4 receitas saudáveis de forno, são para você variar o cardápio de opções e fazer de maneira fácil e prática essas delícias.
Como fazer 4 receitas saudáveis de forno? Só acompanhar o nosso canal que tem várias receitas saudáveis e práticas para quem está de reeducação alimentar ou quer ter uma alimentação mais saudável.
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✅Ingredientes:
Muffins de Ovos de Forno
5 ovos
1/2 xícara de espinafre
1/4 xícara de cebola (colocar em água gelada para tirar o ardor)
10 tomates cereja cortados ao meio
1/4 de abacate picado
1/2 x de queijo ricota ou feta
1/4 colher de chá de sal
1/4 colher de chá de pimenta preta
Omelete de Forno
1 colher de azeite
1/4 xícara de cebola
1/2 xícara de peito de frango ou peru moído
pimenta em pó, sal e pimenta preta
1 xícara de espinafre
1 ovo
2 claras de ovo
1/2 de cogumelos picados
Muffins de Quinoa de Forno
1 xícara de quinoa cozida, aquecida
1/3 xícara de espinafre
1/3 xícara de queijo cheddar ou mussarela
2 claras de ovo
sal
Barra de Quinoa de Forno
2 bananas
3/4 xícara de quinoa cozida
1/2 xícara de aveia em flocos
1/4 xícara de passas
2 ovos
1/2 colher de chá de extrato de baunilha
1 xícara de mirtilos
😘 Modo de preparo no vídeo.
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Muito bom, show
Oba
Cada receita um melhor que a outra