4 Receitas de Wraps de Tortilhas de baixa caloria para perder peso

As 4 receitas de Wraps de Tortilhas são muito práticas e rápidas de fazer, além de muito saborosas.
Esses Wraps de Tortilhas são ideais para quem quer perder peso ou está em processo de emagrecimento.
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✅Ingredientes:
Wrap de Tortilha de Legumes 230 calorias (1 porção)
1/4 abacate médio
1 c. de sopa de suco de limão
1 tortilha de trigo integral
1/2 cenoura média cortada em tiras finas
1/4 pepino pequeno, cortado em tiras finas
1/4 pimentão vermelho pequeno, sem sementes e cortado em tiras finas
2 colheres de sopa de grão de bico cozido
Sal e pimenta
Wrap de Tortilha de Ovo e Abacate 200 calorias (1 porção)
1 ovo cozido, descascado e ralado
1/4 abacate médio
1 c. de sopa de suco de limão
1 tortilha de trigo integral
1/4 pimentão verde pequeno, sem sementes e cortado em tiras finas
2 folhas de alface romana, cortadas em tiras grandes
1/4 xícara de feijão branco cozido
Wrap de Tortilha de Frango 300 calorias (1 porção)
1 tortilha de trigo integral
2 folhas de alface, cortadas em tiras grandes
2 colheres de sopa de cebola, picada
2 colheres de sopa de tomate, picado
100g de peito de frango grelhado
1 c. de sopa de queijo feta
sal e pimenta preta
1/2 colher de chá de vinagre balsâmico
Wrap de Tortilha Salada 220 calorias (1 porção)
1 tortilha de trigo integral
1 colher de sopa grão de bico, cozido
2 colheres de sopa de cebola, picada
2 colheres de sopa de pepino, picado
1 c. de sopa de azeitonas verdes
4 tomates cereja ou uva cortados ao meio
sal e pimenta preta
1 colher de vinagre branco
1 colher de chá de azeite extra-virgem
2 folhas de alface, cortadas em tiras grandes
😘 Modo de preparo no vídeo.
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