4 Receitas de Saladas Saudáveis para ajudar a perder peso, super fáceis

As 4 receitas de saladas saudáveis ​​para perder de peso, são receitas fáceis de saladas nutritivas e cheias de vitaminas.
Essas receitas de saladas contem proteínas e vitaminas, uma ótima refeição saborosa e saudável para o coração.
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✅Ingredientes:
Salada de Pepino, Tomate e Abacate com Frango 380 calorias (1 porção)
- 1/2 pepino
- 1/2 tomate cereja, cortados ao meio
- 1/2 abacate maduro
- 1/4 cebola roxa
- 1 colher de sopa de salsa
- Suco de 1 limão
- sal e pimenta preta a gosto
- 2 colheres de sopa. azeite extra virgem
- 1/4 x azeitonas pretas
- 1/2 xícara de Peito de Frango Grelhado
Salada de ovo cozido e abacate 330 calorias (1 porção)
2 ovos cozidos picados
1/2 abacate grande picado
1 colher de sopa de cebola roxa, finamente picada
1 colher de sopa de pimentão vermelho, finamente picado
1 colher de sopa de cenoura ralada
sal e pimenta-do-reino a gosto
Salada de Quinoa 330 calorias (1 porção)
1/2 xícara de quinoa
1 xícaras de água
1/4 grão de bico cozido
1/2 pepino médio, sem sementes e picado
1/2 pimentão vermelho médio picado
1/4 xícara de cebola roxa picada
1/8 xícara de salsa
1 colher de sopa de azeite
2 c. de sopa de suco de limão
1 colher de vinagre
1 dente de alho, prensado ou picado
sal e pimenta-do-reino moída na hora, a gosto
Salada de grão de bico e atum 370 calorias (1 porção)
1/4 xícara de grão-de-bico, cozido
1/4 cebola roxa, finamente fatiada
1 colher de sopa salsa picada
1/4 tomate cereja
1/2 pepino fatiado
1/2 pimentão vermelho picado
1/2 lata de atum em água
1 colher de sopa. azeite
2 colheres de sopa suco de limão
1 colher de chá mostarda Dijon
Sal e pimenta a gosto
1/4 xícara azeitonas
1/2 cenoura ralada
😘 Modo de preparo no vídeo.
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