Parce qu'il faut BIEN manger
Parce qu'il faut BIEN manger
  • 29
  • 82 541
PIZZA ROLL HEALTHY - Protéinée - FACILE ET RAPIDE - Sans graisse
Recette de pizza très saine, protéinée, idéale pour se faire plaisir sans culpabilité ! Très facile et rapide !
J'ai vu cette recette sur la chaine de Fanny E. et je l'ai modifiée pour la rendre 100% HEALTHY !
Ingrédients pour 12 rolls :
* 250 g de farine de petit épeautre
* 250 g de yaourt au choix
* 1 càc de sel
* paprika, origan, poivre
Garniture :
* viande ou alternative végétale
* fromage (mozza, feta, cheddar....)
* oignons
* tomates séchées
* basilic
มุมมอง: 1 019

วีดีโอ

CAKE COURGETTE MYRTILLE PROTÉINÉ - Facile et rapide - Sans gluten, sans sucre, sans graisse
มุมมอง 1.1K2 ปีที่แล้ว
Voici une recette parfaite pour se faire plaisir avec peu de calories mais beaucoup de saveurs ! Je vous propose deux versions : La version de mon fils et la mienne, protéinée. Les deux sont délicieuses et ont ne goûte absolument pas la courgette. Ingrédients pour ma version (2 cakes) : * 100g de courgette crue * 25 g de flocons d'avoine ou de sarrasin * 20 g de protéine choco noisette * 10 g d...
BUNS FARCIS - FACILE & RAPIDE - INRATABLE !
มุมมอง 1.5K2 ปีที่แล้ว
Recette de buns farcis très facile à réaliser. Inratable !!! Ingrédients pour 10 buns : - 500 g de farine (type 45 ou 55) - 3 càs d'huile - 8 g de levure boulangère - 10 g de sucre (ici, de coco) - 8 g de sel - 140 ml de lait tiède - 110 ml d'eau - 1 oeuf - graines de sésame
PORTOBELLO BURGER - BURGER HEALTHY LOW CARB SANS GLUTEN
มุมมอง 5092 ปีที่แล้ว
Recette de burger low carb dans lequel le pain est remplacé par des champignons Portobello. Rapide, simple, peu calorique et pourtant très gourmand et original. Ingrédients pour 2 burgers : * 4 champignons portobello * 60 ml de vinaigre balsamique * 1 càs de sauce tamari ou soja * 1 càs d'huile de sésame (ou autre) * 1 càc d'ail en poudre * 1 càs de romarin * sel, poivre * Suivez-moi sur Facebo...
PAIN PITA MAISON INRATABLE - FACILE & RAPIDE - PITA FALAFEL
มุมมอง 2.4K2 ปีที่แล้ว
Recette de pain pita très facile et rapide à réaliser. Inratable ! Je l'ai ici garni de falafels maison également. Vous trouverez la recette de ceux-ci dans cette vidéo : th-cam.com/video/vS97sAF9XOo/w-d-xo.html Ingrédients pour 4 pains pita : * 400 g de farine de blé * 11 g de levure boulangère diluée dans 200 ml d'eau * 4 càs d'huile * 1 càc de sel * épices au choix * Suivez-moi sur Facebook ...
PANCAKES SALÉS FOURRÉS - PANCAKES DE LÉGUMES FARCIS
มุมมอง 1.3K2 ปีที่แล้ว
Recette toute simple mais super gourmande de pancakes salés, à base de légumes. Ils sont farcis de fromage, d'oignons caramélisés, de tomates séchées et d'olives. Ils sont moelleux, fondants, appétissants à souhait ! Ingrédients pour les pancakes : * 100 g de légumes râpés ou émincés * 30 ml de lait d'amande * 1 càc de yaourt (non indispensable) * 1 œuf * 50 g de flocons d'avoine OU de sarrasin...
GLACE PROTÉINÉE AU YAOURT - FACILE ET RAPIDE
มุมมอง 5212 ปีที่แล้ว
Recette de barre glacée au yaourt, protéinée, sans matière grasse, facile et rapide ! Seulement 2 ingrédients et vous avez une collation rafraichissante et healthy ! * Suivez-moi sur Facebook : Parce qu'il faut BIEN manger * Suivez-moi sur Instagram : parcequilfautbienmanger !!! EBOOK de 89 RECETTES SAINES et GOURMANDES pour seulement 10€ !!! : Contactez-moi via FB ou Instagram pour plus d'info...
7 IDÉES DE LUNCHBOX HEALTHY - ORIGINALES - REPAS FACILES A EMPORTER
มุมมอง 9K2 ปีที่แล้ว
Dans cette vidéo, découvrez 7 idées de repas lunchbox à emporter. Recettes faciles, saines, équilibrées et rapides à réaliser. Liens et infos sur les différentes lunchbox : * LUNCHBOX n°1 Ingrédients pour la tarte : * 150 g de flocons d'avoine ou de sarrasin * 200 g de poireaux cuits ou tout autre légume (ou plusieurs) - 250 g de yaourt OU de fromage blanc * 100 ml de lait végétal non sucré * 1...
PIZZA À LA POÊLE - EXPRESS & HEALTHY - SANS GRAISSE ET MOINS CALORIQUE
มุมมอง 2.5K3 ปีที่แล้ว
Recette de pizza à la poêle, rapide, facile, sans graisse et 2 fois moins caloriques que la pâte traditionnelle. Riche en protéine, fine et légère, elle est parfaite pour une pizza en mode healthy, pour un rééquilibrage alimentaire ou pour terminer les fonds de frigo. De plus, en fin de vidéo, je vous montre plusieurs recettes différentes, à réaliser au départ de la même pâte ! Si vous doublez ...
MEAL PREP HEALTHY - 8 REPAS SAINS EN 1H30 MAX - Batchcooking rapide et facile
มุมมอง 1.8K3 ปีที่แล้ว
Meal prep / batchcooking sain et gourmand. MINIMUM 8 repas sains et gourmands en 1h30 MAXIMUM ! Je vous donne mes astuces d'organisation pour réaliser rapidement des repas savoureux, originaux et colorés ! Ingrédients pour les différents plats : * Poulet cacahuètes ou amandes : - 2 filets de poulets - 150 g de cacahuètes et/ou amandes - 1 oeuf - 1 càc de moutarde - Un mélange composé de : 25 g ...
DONUTS HEALTHY - SANS GLUTEN - SANS SUCRE - LOW CALORIE
มุมมอง 3.6K3 ปีที่แล้ว
DONUTS sans gluten, sans sucre, sans matière grasse, avec seulement 4 INGRÉDIENTS SEULEMENT !!! DONUTS gluten free, sugar free ! 104 calories - 9,7g de glucides - 4,9 g de lipides - 4,7 g de protéines Cuisson au four en seulement 10 minutes ! Si vous n'avez pas de moules à donuts, vous pouvez en faire des gaufres ou des pancakes sans souci ! Ingrédients pour 6 donuts : * 75 g de flocons d'avoin...
CHOCOLATS FOURRÉS au BEURRE DE CACAHUÈTE MAISON - Rapide et facile
มุมมอง 2.5K3 ปีที่แล้ว
PRALINES CHOCOLAT FOURRÉES AU BEURRE DE CACAHUÈTE MAISON Avertissement : Cette recette engendre une addiction sévère dès la première dose ingérée ! A l’heure actuelle, aucun traitement de sevrage efficace n’a été trouvé…. Cette recette fait clairement partie de celles qui m’ont été le souvent demandées ! Et pourtant….elle est d’une simplicité enfantine (d’ailleurs, mon fils les réalise tout seu...
MON ENFANT RELÈVE LE DÉFI : MANGER VÉGÉTARIEN PENDANT 1 SEMAINE ! ÉPISODE 7 : LE NAAN FARCI
มุมมอง 1.6K3 ปีที่แล้ว
NAAN FARCI - FACILE ET RAPIDE Mon fils se lance le défi de manger végétarien pendant 1 semaine. Si vous n'avez pas vu la première vidéo, c'est par là que vous devez commencer : th-cam.com/video/pTPUvkmJn4I/w-d-xo.html Ingrédients pour environ 4 naans farcis 2 natures : * 300 g de farine de blé * 125 g de yaourt au choix (ici de soja) * un sachet de levure boulangère * 1 càs d'huile d'olive * ép...
MON ENFANT RELÈVE LE DÉFI DE MANGER VÉGÉTARIEN PENDANT 1 SEMAINE : Episode 6 : Les wraps de sarrasin
มุมมอง 1.1K3 ปีที่แล้ว
Mon fils se lance le défi de manger végétarien pendant 1 semaine. Si vous n'avez pas vu la première vidéo, c'est par là que vous devez commencer : th-cam.com/video/pTPUvkmJn4I/w-d-xo.html Dans ce 6ème épisode, nous allons pique-niquer dans un parc, alors j'ai réalisé un plat facile à emporter : les wraps ! Ceux-ci sont à base de farine de sarrasin et farcis, entre autre, de tofu fumé. On en a é...
MON ENFANT RELÈVE LE DÉFI DE MANGER VÉGÉTARIEN pendant 1 SEMAINE ! ÉPISODE 5 : Le TACOS VEGAN
มุมมอง 1K3 ปีที่แล้ว
Mon fils relève le défi de manger végétarien pendant 1 semaine. Si vous n'avez pas vu le premier épisode, alors commencez d'abord par là : th-cam.com/video/pTPUvkmJn4I/w-d-xo.html Pour ce 5ème jour, je lui propose des tacos express (seulement 2 ingrédients) au fruit du jacquier, façon porc effiloché au barbecue. Ingrédients pour 8 pains plats : - 200 g de farine fermentante (ici de froment) - 2...
MON ENFANT RELÈVE LE DÉFI : MANGER VÉGÉTARIEN PENDANT 1 SEMAINE - Episode 4 : BUN DE PATATE DOUCE
มุมมอง 16K3 ปีที่แล้ว
MON ENFANT RELÈVE LE DÉFI : MANGER VÉGÉTARIEN PENDANT 1 SEMAINE - Episode 4 : BUN DE PATATE DOUCE
MON ENFANT RELÈVE LE DÉFI : MANGER VÉGÉTARIEN PENDANT 1 SEMAINE - Épisode 3 - Falafels aux carottes
มุมมอง 9013 ปีที่แล้ว
MON ENFANT RELÈVE LE DÉFI : MANGER VÉGÉTARIEN PENDANT 1 SEMAINE - Épisode 3 - Falafels aux carottes
MON ENFANT RELEVE LE DEFI : MANGER VEGETARIEN PENDANT 1 SEMAINE - EPISODE 2 : LASAGNE VEGAN
มุมมอง 1.2K3 ปีที่แล้ว
MON ENFANT RELEVE LE DEFI : MANGER VEGETARIEN PENDANT 1 SEMAINE - EPISODE 2 : LASAGNE VEGAN
MON ENFANT RELÈVE LE DÉFI : MANGER VÉGÉTARIEN pendant 1 SEMAINE - Épisode 1 : NUGGETS VEGAN
มุมมอง 2.3K3 ปีที่แล้ว
MON ENFANT RELÈVE LE DÉFI : MANGER VÉGÉTARIEN pendant 1 SEMAINE - Épisode 1 : NUGGETS VEGAN
PAIN EXPRESS AUX GRAINES - Sans farine - Sans gluten - HEALTHY
มุมมอง 7K3 ปีที่แล้ว
PAIN EXPRESS AUX GRAINES - Sans farine - Sans gluten - HEALTHY
BARRES ÉNERGÉTIQUES - PROTÉINÉES - 2 recettes HEALTHY
มุมมอง 1.3K3 ปีที่แล้ว
BARRES ÉNERGÉTIQUES - PROTÉINÉES - 2 recettes HEALTHY
MEALPREP PETITS DÉJEUNERS SANS SUCRE - RAPIDE - PETIT BUDGET - MEAL PREP AVEC ENFANTS - EN FAMILLE
มุมมอง 4.3K3 ปีที่แล้ว
MEALPREP PETITS DÉJEUNERS SANS SUCRE - RAPIDE - PETIT BUDGET - MEAL PREP AVEC ENFANTS - EN FAMILLE
MEAL PREP HEALTHY - 6 REPAS EN 1H30 MAX !!! VEGETARIEN - ORGANISATION BATCHCOOKING
มุมมอง 5K3 ปีที่แล้ว
MEAL PREP HEALTHY - 6 REPAS EN 1H30 MAX !!! VEGETARIEN - ORGANISATION BATCHCOOKING
TARTE FRAMBOISE EXPRESS (5min) - HEALTHY - FACILE - 2 VERSIONS SANS SUCRE
มุมมอง 1.1K3 ปีที่แล้ว
TARTE FRAMBOISE EXPRESS (5min) - HEALTHY - FACILE - 2 VERSIONS SANS SUCRE
BURGER VEGETARIEN FACON PULLED PORK - FRUIT DU JACQUIER - Faible en calories - RAPIDE HEALTHY
มุมมอง 2.4K3 ปีที่แล้ว
BURGER VEGETARIEN FACON PULLED PORK - FRUIT DU JACQUIER - Faible en calories - RAPIDE HEALTHY
BOUNTY HEALTHY - 3 recettes différentes !!! 100% sain !
มุมมอง 1.3K4 ปีที่แล้ว
BOUNTY HEALTHY - 3 recettes différentes !!! 100% sain !
COOKIES ABRICOTS SANS SUCRE SANS GLUTEN
มุมมอง 1.8K4 ปีที่แล้ว
COOKIES ABRICOTS SANS SUCRE SANS GLUTEN
GAUFRE SALÉE EXPRESS AUX LÉGUMES - GAUFRE SANDWICH SANS GLUTEN
มุมมอง 8514 ปีที่แล้ว
GAUFRE SALÉE EXPRESS AUX LÉGUMES - GAUFRE SANDWICH SANS GLUTEN
PAIN EXPRESS A LA PATATE DOUCE ou AU LUPIN - sans gluten
มุมมอง 6K4 ปีที่แล้ว
PAIN EXPRESS A LA PATATE DOUCE ou AU LUPIN - sans gluten

ความคิดเห็น

  • @emilouiise
    @emilouiise ปีที่แล้ว

    Hello je n’y arrive pas moi :( avec la quantité de farine la pâte est toujours liquide 😢

  • @perettidounia8261
    @perettidounia8261 ปีที่แล้ว

    Bonjour est possible de remplacer l huile par l huile d olive merci

  • @cintkestel8448
    @cintkestel8448 ปีที่แล้ว

    C'est délicieux

  • @verorove9419
    @verorove9419 ปีที่แล้ว

    Il faut toujours que je cherche un truc. Ça me fatigue

  • @MissFlouxy
    @MissFlouxy ปีที่แล้ว

    Il est vraiment trop chou

  • @juliem8864
    @juliem8864 ปีที่แล้ว

    Bonjour, ce sont 6 repas pour deux ou une seule personne ? Savoir si je double les quantités pour mon fils et moi! Merci !

  • @aviabrams4743
    @aviabrams4743 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup ! Peut on avoir les quantites svp

  • @samanthavogel2054
    @samanthavogel2054 2 ปีที่แล้ว

    Merci pour les recettes ! Elles sont toutes tellement appétissantes qu'il faut est difficile d'en choisir une 😋 petite question : par quoi puis-je remplacer le tofu fumé tout en gardant l'équilibre des recettes et en évitant la viande ? Merci xx

  • @aromacare9054
    @aromacare9054 2 ปีที่แล้ว

    On peut remplacer la poudre de protéines par de la farine d’avoine au lieu des flocons d’avoine ? Merci 🙏🏽

  • @aromacare9054
    @aromacare9054 2 ปีที่แล้ว

    Les naan sans gluten c’est meilleur ♥️ encore

  • @aromacare9054
    @aromacare9054 2 ปีที่แล้ว

    Il mange tout quand même petit Mao ♥️

  • @aromacare9054
    @aromacare9054 2 ปีที่แล้ว

    Toi aussi tu as du mal avec le mot wrap 😂

  • @pascaleb8796
    @pascaleb8796 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour, Je découvre votre chaîne et je trouve très intéressante cette recette. Je me demande si il est possible de congeler ces pizzas roll’s. Pouvez vous me renseigner ? Cru ou cuit ? Je vais aller découvrir d’autres recettes. Je vous souhaite un excellent dimanche 😀

  • @aromacare9054
    @aromacare9054 2 ปีที่แล้ว

    Génial

  • @mariecotcot7417
    @mariecotcot7417 2 ปีที่แล้ว

    Ahah sa réaction est vraiment trop mignonne quand il goute ! très bonne idée ce buns 👍

  • @ismailamine5099
    @ismailamine5099 2 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup pour cette recette ❤

  • @jeanlucdebrion3162
    @jeanlucdebrion3162 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour, merci pour cette nouvelle recette, je vais tester dès demain hummm 😋. J'ai toutefois une question, pour l'eau bouillante cela veut dire qu'on peut la monter à ébullition car dans la panification traditionnelle sans gluten l'eau ne doit pas dépasser les 35°c car ça tue la levure mais comme ici il n'y en a pas, est-ce que c'est important ? Je vous remercie 😊🙏

  • @jeanlucdebrion3162
    @jeanlucdebrion3162 2 ปีที่แล้ว

    J'adore !!! Merci pour toutes ces recettes

  • @delobbedeborah361
    @delobbedeborah361 2 ปีที่แล้ว

    Est ce possible de remplacer les œufs par autre chose dans cette recette stp? (Intolérance gluten et œuf…galère!!)

  • @duanra021
    @duanra021 2 ปีที่แล้ว

    bonjour je suis interreser par votre ebook ,svp . merci .ou je peux me le procurer ?

    • @parcequilfautbienmanger8862
      @parcequilfautbienmanger8862 2 ปีที่แล้ว

      Bonjour, Contactez-moi par mail parcequilfautbienmanger@gmail.com ou via ma page fb :)

    • @duanra021
      @duanra021 2 ปีที่แล้ว

      @@parcequilfautbienmanger8862 d'accord ,merci

  • @tinarussillo6912
    @tinarussillo6912 2 ปีที่แล้ว

    Trop terrible j adore en plus il ne renverse pas ;)

  • @anne-sophie7609
    @anne-sophie7609 2 ปีที่แล้ว

    Bonsoir! Par quoi peut-on remplacer la protéine vanille?

  • @SeverineJacinto
    @SeverineJacinto 2 ปีที่แล้ว

    Très très sympa ta vidéo!!! Merci!

  • @yamnabossard9252
    @yamnabossard9252 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour où peut on avoir les recettes ? Merci

  • @chrisdc6369
    @chrisdc6369 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour, superbe video bises à tous les deux, bonne continuation On Adore👍😉✨❤️🌸

  • @CuisineMarocainebyfati
    @CuisineMarocainebyfati 2 ปีที่แล้ว

    Miam miaaaam 😋 merci pour cette délicieuse recette ❤ un vrai délice. +1 abonnée 🥰

  • @Run42
    @Run42 2 ปีที่แล้ว

    😍😍😍

  • @twigtrofel1445
    @twigtrofel1445 2 ปีที่แล้ว

    Miam! La version protéinée me tente. Tu as trouvé les protéines noisette choco chez Goveg? Bonne soirée

  • @Run42
    @Run42 2 ปีที่แล้ว

    merci pour c'est recettes low carb 😍😍😍

  • @TheLilibulle78
    @TheLilibulle78 2 ปีที่แล้ว

    La courgette apporte du moelleux aux gâteaux, j'en ai déjà utilisé ! J'essaierai ta recette 🤩

  • @Wishmaster2690
    @Wishmaster2690 2 ปีที่แล้ว

    Après la pizza à la poêle, encore une recette qui a l'air super cool !

  • @cecilevic
    @cecilevic 2 ปีที่แล้ว

    MERCI du partage, je rêve de manger un bon burger sain! Je n'arrive pas à trouver de portobello :( Le tien a l'air délicieux!!!!

  • @Run42
    @Run42 2 ปีที่แล้ว

    merci pour la recette😍 c'est top pour un marathonien/ultra-traileur comme moi

  • @ginettefrebault8324
    @ginettefrebault8324 2 ปีที่แล้ว

    je partage a tout mon réseau de vendeuses en bretagne vos propositions , félicitations

  • @renducamille4960
    @renducamille4960 2 ปีที่แล้ว

    Merci pour ces belles recettes et la participation de Mao :)

  • @christopheminder124
    @christopheminder124 2 ปีที่แล้ว

    Elles me manquent ces pralines!

  • @christopheminder124
    @christopheminder124 2 ปีที่แล้ว

    Moi qui déteste les donuts, tu vas me convertir!

  • @christopheminder124
    @christopheminder124 2 ปีที่แล้ว

    Quelle jolie présentation !

  • @christopheminder124
    @christopheminder124 2 ปีที่แล้ว

    S’attaquer à la pizza! Tu as osé ? 😜😘

  • @christopheminder124
    @christopheminder124 2 ปีที่แล้ว

    Miam !

  • @christopheminder124
    @christopheminder124 2 ปีที่แล้ว

    Génial !

  • @christopheminder124
    @christopheminder124 2 ปีที่แล้ว

    Ça c’est original !

  • @christopheminder124
    @christopheminder124 2 ปีที่แล้ว

    Super idée! Comme toujours !

  • @christopheminder124
    @christopheminder124 2 ปีที่แล้ว

    Ça a l’air absolument délicieux !!!

  • @luciedenis2728
    @luciedenis2728 2 ปีที่แล้ว

    bonjour, vous avez une machine pour faire des pâtes. en êtes vous contente? avez-vous déjà essayé de faire des pâtes sans gluten avec (à la farine de sarrasin par exemple? )merci

    • @parcequilfautbienmanger8862
      @parcequilfautbienmanger8862 2 ปีที่แล้ว

      Bonjour, Oui très contente !!! On ne peut plus s'en passer ! J'ai déjà tenté les pâtes de sarrasin, c'est très bon MAIS : en fonction des différentes marques de farines, parfois ça ne fonctionne pas du tout (pâte trop sèche)... Et il faut dire également que les pâtes de sarrasin sont plus fragiles, cassantes que les pâtes avec gluten. J'espère vous avoir aidée :)

  • @cecilia8395
    @cecilia8395 2 ปีที่แล้ว

    Hello, où est-ce que on peut trouver du skyr?

    • @parcequilfautbienmanger8862
      @parcequilfautbienmanger8862 2 ปีที่แล้ว

      Bonjour, On en trouve maintenant facilement en grande surface (Carrefour, Delhaize, Intermarché) et dans les magasins bio ;) Mais si vous avez une yaourtière, vous pouvez comme moi, le faire vous-même, ça reviendra bien moins cher ;)

  • @Lucile-fh4gd
    @Lucile-fh4gd 2 ปีที่แล้ว

    Où trouver votre recette de falafels svp ? Merci

    • @parcequilfautbienmanger8862
      @parcequilfautbienmanger8862 2 ปีที่แล้ว

      Bonjour, Le lien apparaît pendant la vidéo lorsque je dis "Je vous mets en suggestion le lien pour la recette des falafels" ET il se trouve aussi dans la description sous la vidéo. Mais le voici également ici : www.youtube.com/watch?v=vS97s... Bonne journée :)

  • @sandramartial1773
    @sandramartial1773 3 ปีที่แล้ว

    Bonjour ! Super recette ! Peut on les congeler ?

  • @LaCuisineAntho
    @LaCuisineAntho 3 ปีที่แล้ว

    Sa a l’air vraiment bon

  • @noralamassab6189
    @noralamassab6189 3 ปีที่แล้ว

    Bonjour, merci pour cette recette. Je l´ai faite en la suivant à la lettre et l’intérieur était gluant (pas cuit?). J’ai refait la recette une 2ème fois et j’ai laissé les pains cuire 1h25! La mie est là et gonflée sur les extrémités mais toujours gluant à l’intérieur même si moins que la 1ère fois. Savez-vous me conseiller pour que je puisse la réussir 🙈? Je pense à la refaire une 3ème fois et laisser cuire 2h mais je me dis que ce n’est pas normal... 🤷🏻‍♀️ J’ai un doute sur les 30g de psyllium blond. Quand je pèse mon psyllium blond en flocon, j’ai l’impression d’avoir une quantité bcp plus grosse que celle que vous avez dans votre petite bol. Merci d’avance pour vos conseils 🤗🤗