MEALPREP PETITS DÉJEUNERS SANS SUCRE - RAPIDE - PETIT BUDGET - MEAL PREP AVEC ENFANTS - EN FAMILLE

Dans cette vidéo, 6 recettes de petits déjeuners OU collations, avec peu d'ingrédients et un budget limité.
Les recettes peuvent se cuisiner en compagnie de vos enfants, tellement elles sont simples de réalisation.
* Liste des ingrédients pour les 6 préparations :
- 375 g de flocons d'avoine ou de sarrasin
- 3 bananes
- 9 œufs
- 150 g de compote de pommes sans sucre ajouté
- 320 g de yaourt au choix (skyr, de soja, de coco...)
- de la purée noisette
- 70 g de pépites de chocolat noir 76%
- Optionnel : 30 g de protéine à la vanille
- Optionnel (pour le topping) : des oléagineux concassés, du sarrasin grillé, des pépites de chocolat, de la coco râpée, des amandes effilées, ...
* Ingrédients pour les CAKES FOURRÉS NOISETTE (4 cakes) :
- 90 g de flocons d’avoine
- 120 g yaourt
- 1 banane
- 1 oeuf
- 4 càc de purée noisette
- 1/2 càc de bicarbonate de soude + 1 càc de vinaigre de cidre
- Topping : Noisettes + Pépites de chocolat
* Ingrédients pour les CROQUANTS POMME/COCO (4 à 6 carrés) :
- 200 g yaourt
- 85 g de flocons d'avoine
- 50 g compote de pommes non sucrée
- 2 œufs
- 45 g de coco râpée
- 70 g de pépites de chocolat noir
* Ingrédients pour les PANCAKES PROTÉINÉS (6 pancakes) :
- 2 œufs
- 40 g de flocons d’avoine
- 100 g de compote de pommes non sucrée
- 30 g de protéine vanille
* Ingrédients pour les PANCAKES et les GAUFRES (4 gaufres et 4 pancakes)
- 2 bananes
- 4 oeufs
- 160 g de flocons d'avoine
+ fourrage au choix
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Musique libre de droits : HolFix - Cheerful Ukulele

[@SeverineJacinto]

Très très sympa ta vidéo!!! Merci!

[@parcequilfautbienmanger8862]

Merci beaucoup !

[@blueseric4804]

La vidéo est top.
Merci pour le partage, je vais tester.

[@parcequilfautbienmanger8862]

Merci beaucoup ! Faites moi un retour ! J'espère que ça vous plaira !

[@jennyelnikoff690]

J'ai essayé les cakes fourrés; c'est très bon! Aujourd'hui je tente les pancakes. Merci pour ces recettes. Et la vidéo est super!

[@parcequilfautbienmanger8862]

Merci ! Je suis ravie que ça te plaise :)

[@sophievagui4520]

Merci pour ces recettes 😊 et l'assistant est très compétent 👍

[@parcequilfautbienmanger8862]

Merci à vous :) Je lui transmets le compliment 😍

[@josianerichard4941]

Bonjour j'avais hâte de voir tes fabuleuse recette le tofu pané à l'amande c'était divin.
Maintenant je découvre d'autres subtilités d'associations que je vais m'empresser de les faire
Merci énormément 👍

[@parcequilfautbienmanger8862]

Bonjour et merci encore pour votre retour !!! 😍😍 J'espère que ces nouvelles recettes vous plairont tout autant ! Belle journée à vous !

[@huguettedurieux4243]

Miam super petit déjeuner et super assistant, j'adore

[@parcequilfautbienmanger8862]

Merci 🥰

[@sweetysweety2250]

Au top cette vidéo!! Merci à tous les 2 😘

[@parcequilfautbienmanger8862]

Merci 😍 , ravie qu'elle vous plaise !

[@anne-sophie7609]

Bonsoir! Par quoi peut-on remplacer la protéine vanille?