TARTE FRAMBOISE EXPRESS (5min) - HEALTHY - FACILE - 2 VERSIONS SANS SUCRE

Je vous présente ici deux versions healthy de la tarte aux framboises. Prête en 5 minutes (+ cuisson), riche en protéines, fibres et minéraux. Sans aucun sucre raffiné, elles sont très équilibrées et constituent un excellent petit déjeuner ou dessert.
Ingrédients pour "ma version" :
* 150 g de flocons d'avoine
* 150 ml de lait végétal (ou autre)
* 250 g de skyr (ou yaourt de soja, de coco...)
* 50 g de protéine vegan à la vanille (ou de farine de cacahuète, ou de flocons d'avoine)
* 1 oeuf + 2 blancs
* 150 g de framboises (ou autre fruit)
* cannelle
* Topping au choix : amandes effilées, éclats de cacao, pépites de chocolat....
Pour la version de mon fils :
Je remplace juste la protéine par de la farine de cacahuète et j'ajoute 10 g de cacao pur.
!!! EBOOK de 89 RECETTES SAINES et GOURMANDES pour seulement 10€ !!! : Contactez-moi via FB ou Instagram pour plus d'informations !
Liens (non sponsorisés) vers le site où vous pouvez trouver
* de la protéine vegan vanille : www.bulk.com/fr/shake-poudre-...
syncprotein.com/
* de la farine de cacahuète : www.bulk.com/fr/farine-de-cac...
fr.myprotein.com/nutrition-sp...
Suivez-moi sur facebook : profile.php?...
Suivez-moi sur Instagram : parcequilfa...

[@josianerichard4941]

Extrêmement succulent merci beaucoup

[@parcequilfautbienmanger8862]

Je suis assez d'accord :)
Merci à vous pour votre retour !!!!

[@af8251]

J'essaye dès ce soir 😍.Merci

[@parcequilfautbienmanger8862]

Super ! Faites-moi un retour :) J'espère que ça vous plaira !!!!

[@aromacare9054]

On peut remplacer la poudre de protéines par de la farine d’avoine au lieu des flocons d’avoine ? Merci 🙏🏽

[@magalijaquemyns9852]

Bonjour,
J'ai fais la recette hier en version framboise. J'ai rajouté des pépites de chocolat et j'ai utilisé des moules individuels. C'était très bon mais nous avons trouvé ça un peu sec, peut-être un problme de temps de cuisson ou dois je mettre les 2 jaunes en plus pour que ce soit plus moelleux?

[@parcequilfautbienmanger8862]

Bonjour, oui vous pouvez mais la mienne est très moelleuse donc je pense que ça peut aussi venir de la consistance du yaourt utilisé (plus ou moins liquide) mais également du temps de cuisson. N'hésitez pas à le diminuer ;) D'un four à l'autre, ça varie parfois jusqu'à 10 minutes ;)