DONUTS HEALTHY - SANS GLUTEN - SANS SUCRE - LOW CALORIE

DONUTS sans gluten, sans sucre, sans matière grasse, avec seulement 4 INGRÉDIENTS SEULEMENT !!!
DONUTS gluten free, sugar free !
104 calories - 9,7g de glucides - 4,9 g de lipides - 4,7 g de protéines
Cuisson au four en seulement 10 minutes ! Si vous n'avez pas de moules à donuts, vous pouvez en faire des gaufres ou des pancakes sans souci !
Ingrédients pour 6 donuts :
* 75 g de flocons d'avoine OU de sarrasin
* 70 g de compote de pomme non sucrée
* 2 oeufs
* 30 g de chocolat noir
Optionnel :
* bicarbonate de soude + vinaigre de cidre (pour des donuts + gonflés)
* cannelle, vanille ou cacao
* topping au choix : cacahuètes, coco râpée, kasha, amandes effilées....
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[@christopheminder124]

Moi qui déteste les donuts, tu vas me convertir!

[@liliecadou2450]

Testé et validé par mes enfants merci pour la recette j'en referais😉.

[@parcequilfautbienmanger8862]

Merci :) Ravie que ça plaise !

[@liliecadou2450]

J'ai refais la recette et remplacé la compote par une banane c'est une tuerie encore merci pour la recette 😉.

[@parcequilfautbienmanger8862]

Merci pour le retour ! Ca fonctionne aussi avec des dattes par exemple !

[@liliecadou2450]

Avec la pâte de datte on peut aussi ?

[@parcequilfautbienmanger8862]

@@liliecadou2450 Oui, tout à fait !