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Vegan and Keto Recipes | A Full Day | Chapter 9️⃣ LandareVegan
🌱🥑 ¡Bienvenidos a otro día en nuestro estilo de vida vegano y keto! En este episodio, compartimos nuestras deliciosas elecciones culinarias para mantenerte en el camino de una dieta basada en plantas y baja en carbohidratos. 🍽️
🌅 Desayuno Energizante:
Como seguidores de la dieta intermitente, comenzamos el día con una taza de café o té. ¡La manera perfecta de arrancar motores!
🍝 Almuerzo Keto-Friendly:
Hoy preparamos una sorprendente pasta vegana y keto. Si no encuentras la pasta en tu área, puedes hacerlos con calabacín, ¿has visto este video?:
Spaghetti de Calabacín con Salsa de Berenjena y Nueces | Receta vegana y keto.
th-cam.com/video/bxthTqIjIhE/w-d-xo.htmlsi=mAskEqNdNNcRIWfU
La boloñesa de soja que acompaña la pasta es simplemente divina. Al final de la receta, te proporcionamos los macronutrientes aproximados por cada plato.
🥗 Acompañamiento Fresco:
Nuestra comida principal siempre va acompañada de una ensalada refrescante. ¡Porque una comida vegana y keto puede ser sabrosa y equilibrada!
🍰 Merienda Dulce:
¿Antojo de algo dulce a media tarde? Te presentamos nuestro mug cake de almendras y chocolate. En menos de un minuto, disfrutarás de un capricho bajo en carbohidratos y saludable. ¡Y puedes personalizarlo con nueces, almendras u otros ingredientes que te encanten!
🍲 Cena Reconfortante:
La cena de hoy es una sopa de setas y champiñones con tofu y espinacas. Caliente, saciante y deliciosa. Puedes usar cualquier tipo de setas de temporada para darle tu toque personal. Acompañamos la cena con pan bajo en carbohidratos. Si no lo encuentras, te enseñamos a hacer uno casero keto en nuestro canal. Por ejemplo, aquí, también hacemos pan keto:
Recetas Veganas y Keto | Un Día Completo | Capítulo 4️⃣
th-cam.com/video/SSjT8CQrYkw/w-d-xo.htmlsi=RZbXstjv9cwBG-nd
🌿 Consejos Veganos y Keto:
Estos platos son solo ideas para inspirarte. Asegúrate de utilizar ingredientes adecuados para tu dieta vegana y keto. ¡Verás que es fácil y delicioso crear tus recetas favoritas!
👩‍🍳 ¡Inspírate, cocina y disfruta de una vida vegana y keto llena de sabor! 🌱💚
*Los carbohidratos indicados en las recetas son netos.
Pasta keto con salsa boloñesa: 0:16
Mug cake keto de almendras y chocolate: 2:37
Sopa keto de setas y tofu: 3:52
มุมมอง: 370

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ความคิดเห็น

  • @amor688ify
    @amor688ify 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola yo compro la hoja de diente de leon aquí en estados Unidos y no se cómo hacerla

  • @user-zf1qb7fc2i
    @user-zf1qb7fc2i 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muy rico 😋😋

  • @maitecamblor2882
    @maitecamblor2882 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤

  • @mariajeibanezsolsona3990
    @mariajeibanezsolsona3990 วันที่ผ่านมา

    Tengo los ingredientes, mañana lo hago.... merci❤

    • @landarevegan
      @landarevegan 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Ya me contarás 😘 💕🪻🪻

  • @lilianapantojacoral5423
    @lilianapantojacoral5423 2 วันที่ผ่านมา

    Esas pepas café que son en el video no dice que es

    • @landarevegan
      @landarevegan 2 วันที่ผ่านมา

      Son dátiles

  • @leticiavasquez3173
    @leticiavasquez3173 5 วันที่ผ่านมา

    Dónde puedo conseguirlos Me encantaría probarlo

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 วันที่ผ่านมา

      @landarevegan Hola Leticia, quizás en Amazon encuentres quién los venda. Pero antes de intentar comprar, prueba a conseguirlos gratis. Normalmente se regalan porque crecen mucho y a quien le sobra los dona. Pregunta en las herboristerías de tu entorno, en tiendas de productos saludables, etc. Si ellos no tienen igual te indican cómo lo puedes conseguir. También puedes escribir en algún foro de tu localidad. Estoy segura de que lo conseguirás. ánimo y suerte ⚘⚘

  • @maitecamblor2882
    @maitecamblor2882 14 วันที่ผ่านมา

    Que bueno todo ❤❤❤❤

    • @landarevegan
      @landarevegan 12 วันที่ผ่านมา

      Gracias Maite 🌷😍😘

  • @mariajeibanezsolsona3990
    @mariajeibanezsolsona3990 15 วันที่ผ่านมา

    De lunes a viernes, que delicia...❤

    • @landarevegan
      @landarevegan 12 วันที่ผ่านมา

      Gracias bonita, me encanta verte 😍😘😘❤

  • @anatah-f3b
    @anatah-f3b 18 วันที่ผ่านมา

    Hace mucho que no entraba en vuestra cocina... qué idea manera tan original para preparar los calabacines 😋😋

    • @landarevegan
      @landarevegan 15 วันที่ผ่านมา

      Sí, es una receta que publicamos hace tiempo. Los calabacines así quedan súper cremosos por dentro. Y la salsa... 😋

  • @MariaSantos-hu8mi
    @MariaSantos-hu8mi 26 วันที่ผ่านมา

    Yo solo quiero saber dónde los consigo inicialmente. Ya que nadie tiene en su casa? Cómo los hago producir?

    • @landarevegan
      @landarevegan 22 วันที่ผ่านมา

      No lo sé Maria. Nunca hemos producido desde el inicio. Si alguna vez lo sabes, ven y nos cuentas por favor 🙏😘

    • @pisciniana546
      @pisciniana546 21 วันที่ผ่านมา

      😮y se puede reproducir con el kéfir de leche?

    • @landarevegan
      @landarevegan 20 วันที่ผ่านมา

      @@pisciniana546 No, no se puede. El kéfir de leche requiere lactosa para que los nódulos de kéfir de leche puedan fermentar y producir la bebida característica. El kéfir de agua, por otro lado, se elabora con agua y azúcar, no contiene lactosa y, por lo tanto, no proporciona el medio adecuado para que los nódulos de kéfir de leche funcionen. Existen dos tipos de nódulos de kéfir: los nódulos de kéfir de agua y los nódulos de kéfir de leche. Cada tipo de nódulo está adaptado a un medio específico y no puede ser utilizado en el otro. Los nódulos de kéfir de agua no tienen las enzimas necesarias para procesar la lactosa en la leche, por lo que no pueden fermentarla correctamente.

  • @giselamillan3819
    @giselamillan3819 29 วันที่ผ่านมา

    Ami me queda amargo y eso que le pongo 5 cucharas de panela el primero que hice me quedo con gas pero y alos siguientes no tienen ni burbujas nose que sera

    • @landarevegan
      @landarevegan 22 วันที่ผ่านมา

      No sé qué puede ser Gisela, deberías obtener una bebida ligeramente ácida efervescente cada vez. Leí en un artículo en Internet que el excesivo calor durante la fermentación, puede hacer que se amargue. Tiene que estar a oscuras y lejos de calefacción o del sol. Ya nos contarás 😘

  • @j.a.primitus7593
    @j.a.primitus7593 29 วันที่ผ่านมา

    Todo tiene un aspecto inmejorable. Muchas gracias por compartir estos vídeos.

    • @landarevegan
      @landarevegan 29 วันที่ผ่านมา

      Gracias a ti, siempre, por tus bonitos comentarios. Te mandamos un fuerte abrazo 😘😘♥️

  • @evelynperdomo4590
    @evelynperdomo4590 หลายเดือนก่อน

    Se enjuaja los bacilos después de colarlos..?

    • @landarevegan
      @landarevegan 29 วันที่ผ่านมา

      Nosotros no los enjuagamos cada vez que los colamos. Solo de vez en cuando.

    • @evelynperdomo4590
      @evelynperdomo4590 29 วันที่ผ่านมา

      @@landarevegan muchas gracias por responder.

  • @alivargas9816
    @alivargas9816 หลายเดือนก่อน

    Gracias excellent 😀

    • @landarevegan
      @landarevegan หลายเดือนก่อน

      Gracias a ti Ali 🌼😍

  • @mariainsfran3098
    @mariainsfran3098 หลายเดือนก่อน

    Como preparo kefir de agua y leche como para tomar todos los días x favor

    • @landarevegan
      @landarevegan หลายเดือนก่อน

      Hola Maria, en el video ya se explica cómo preparar agua de kefir y lo tomamos todos los días. Dime qué duda tienes. Saludos ⚘️

  • @karolmonitoramalaga2123
    @karolmonitoramalaga2123 หลายเดือนก่อน

    Hay q poner azucar si o si? O puede usarse otro sustituto mas saludable?

    • @landarevegan
      @landarevegan หลายเดือนก่อน

      Hola, creo que si le pusieras otro endulzante (tipo eritritol, steviol etc.) , se estropearían los nódulos de kéfir. No te preocupes por la cantidad de azúcar que lleva. Es para alimentar al kéfir. Prácticamente lo consume del todo . Toda esa cantidad que se le añade, es para alimentar a los nódulos. Al final, consumimos una bebida fermentada y apenas dulce (dependiendo de la cantidad que lo dejes actuar). Si a los dos o tres días, te sigue pareciendo dulce, déjalo fermentar un día más hasta que haya consumido todo el azúcar.

    • @sandrapardo5118
      @sandrapardo5118 หลายเดือนก่อน

      Piloncillo

    • @sandrapardo5118
      @sandrapardo5118 หลายเดือนก่อน

      Piloncillo

    • @giovannialarcon9555
      @giovannialarcon9555 หลายเดือนก่อน

      Tiene q ser azúcar o piloncillo, q a final d cuentas es "sacarosa"... Los búlgaros se alimentan d ella y producen ácido acetico

    • @landarevegan
      @landarevegan หลายเดือนก่อน

      @@giovannialarcon9555 Gracias por tu aportación 😍🌺

  • @patriciacontreras5972
    @patriciacontreras5972 หลายเดือนก่อน

    Señora o señorita porq no explica las recetas esa música es un poco molesta gracia

    • @landarevegan
      @landarevegan หลายเดือนก่อน

      Patricia, la receta está perfectamente explicada por escrito y puedes traducirla al idioma que quieras. Debajo del video hay un dibujito con forma de altavoz. Si le das ahí, verás que puedes eliminar el sonido por completo. Gracias por vernos 🌼🌼

  • @allanjuarez7683
    @allanjuarez7683 หลายเดือนก่อน

    Y como se elaboran esos granulitos que se agregan al agua???

    • @landarevegan
      @landarevegan หลายเดือนก่อน

      Pues nunca he visto cómo se hacen los nódulos. Pero creo que te sería más fácil pedirlos en alguna herboristería de la zona donde vivas. Normalmente la gente que cultiva nódulos suele donar lo que les sobra pues crecen mucho. Si en la herboristería no tienen seguro que te dirán cómo conseguirlo. También he visto que se venden en Internet. No creo que sea muy caro. Ójala lo consigas. Saludos ⚘

  • @zulacalix1148
    @zulacalix1148 2 หลายเดือนก่อน

    Dios yo estoy feliz Pk estaba demasiado enferma del estómago tenía mal aliento asides estomacal y con esta plantilla Yeni síncope días tomando y me siento mejor mi presión arterial bajo y es una maravilla esta planta

    • @landarevegan
      @landarevegan 2 หลายเดือนก่อน

      Sí, realmente es una maravilla. Gracias por comentar y hacernos saber que te ha ayudado tanto esta planta y te sientas mejor de salud. Un abrazo 😍😘😘💜

  • @mgcnava
    @mgcnava 2 หลายเดือนก่อน

    Como se hace de o

    • @landarevegan
      @landarevegan 2 หลายเดือนก่อน

      No lo sé, nunca hemos hecho de cero. Supongo que será un proceso largo y complicado. Creo que es más fácil que alguien te done. Si logras hacerlo, ya nos dirás cómo se hace. Saludos ⚘️

  • @vampireza31
    @vampireza31 2 หลายเดือนก่อน

    Espectacular receta y no sabía que la crema de almendras se hacía así, me evito tener que comprarla hecha y mejor hacer en casa, con la fanática que soy del helado esto me salvará gracias!!!

    • @landarevegan
      @landarevegan 2 หลายเดือนก่อน

      El helado queda espectacular. Te va a encantar. Solo de leerte se nos ha antojado un, así que nos ponemos manos a la obra 😆gracias por tu bonito comentario 😍😘

  • @vampireza31
    @vampireza31 2 หลายเดือนก่อน

    Cuanto aprendo con sus recetas y poder ver tanta variedad de recetas keto veganas, me hace mucha ilusión por que es un mundo de sabores y continuidad de seguir aprendiendo. Gracias!!!!!!!!!!!!

    • @landarevegan
      @landarevegan 2 หลายเดือนก่อน

      Paula, a nosotros nos hace mucha ilusión recibir comentarios tan bonitos y positivos como el tuyo. Muchas gracias 😘💚🌼

  • @vampireza31
    @vampireza31 2 หลายเดือนก่อน

    Me encanta!!!!!!! Estas recetas van a cambiar mi vida, que prácticas son y geniales resultados. Gracias!!!!!!

    • @landarevegan
      @landarevegan 2 หลายเดือนก่อน

      Paula, nos encanta tu energía. Nos anima mucho. Gracias 🌹🌹

  • @vampireza31
    @vampireza31 2 หลายเดือนก่อน

    Que maravilla de receta!!!! estaba buscando recetas keto veganas y estas recetas cambiarán mis platos, que geniales mezclas, ideas y bajo en carbohidratos, gracias!!!!!!!!!!!!!

    • @landarevegan
      @landarevegan 2 หลายเดือนก่อน

      Tu comentario sí que es maravilloso, Paula. Nos encanta saber que te gustan nuestras recetas bajas en carbohidratos 😍😘😘🌺

  • @jessicaflorescelis395
    @jessicaflorescelis395 2 หลายเดือนก่อน

    Como se hacen el kefir

    • @landarevegan
      @landarevegan 2 หลายเดือนก่อน

      ¿Te refieres a cómo se hacen los nódulos? No lo sé, nunca lo hemos hecho.

  • @cristinaserrano639
    @cristinaserrano639 2 หลายเดือนก่อน

    Que diferencia hay entre en de leche y agua? Es el mismo nulo de leche que se puede ocupar para agua?

    • @landarevegan
      @landarevegan 2 หลายเดือนก่อน

      La principal diferencia es el líquido base: el kéfir de leche se hace con leche, mientras que el kéfir de agua se hace con agua azucarada. Los gránulos de kéfir son diferentes para cada tipo y no se pueden intercambiar.

  • @joanacastro3182
    @joanacastro3182 2 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias de una vegana desde Catalonia.

    • @landarevegan
      @landarevegan 2 หลายเดือนก่อน

      Encantados de verte aquí, 😍 gracias a ti Joana 😘🌼🌺

  • @canelakimplay
    @canelakimplay 2 หลายเดือนก่อน

    Cuánto tiempo dura la stevia concentrada?

    • @landarevegan
      @landarevegan 2 หลายเดือนก่อน

      Cuando hacemos mucha cantidad congelamos en porciones como para rellenar un frasco gotero como el que sale en el video. En el frigorífico aguanta unos tres meses o más.

  • @j.a.primitus7593
    @j.a.primitus7593 3 หลายเดือนก่อน

    El aspecto es absolutamente impresionante. Le abre a uno el apetito.😊 Muchas gracias por esta receta!!!!

    • @landarevegan
      @landarevegan 3 หลายเดือนก่อน

      Gracias a ti siempre, por tus mensajes tan bonitos 🪻🌷😘

  • @martaalassia8693
    @martaalassia8693 3 หลายเดือนก่อน

    Que son los nodulos?? Y donde los consigo??

    • @landarevegan
      @landarevegan 3 หลายเดือนก่อน

      Hola Marta, son una comunidad viva de bacterias y levaduras que trabajan juntas para fermentar la leche o el agua con azúcar. El hongo de kéfir se suele regalar. Va creciendo, entonces es fácil que sobre siempre para compartir con otras personas. Se regala a gente de nuestro entorno o se deja en algún punto concreto para la gente que pregunte por ello. Pregunta en herboristerías y tiendas de productos naturales y si ellos no tienen quizás te indiquen dónde conseguir y te pongan en contacto con alguien. En foros o chat de tu ciudad también puedes preguntar. Espero que lo encuentres rápido. Gracias por ver nuestros videos

    • @martaalassia8693
      @martaalassia8693 3 หลายเดือนก่อน

      @@landarevegan si ahora ya me había enterado muchísimas gracias yo acá en mi Ciudad no consigo de ninguno de los 2 para comprar y menos que alguien los done o comparta

    • @landarevegan
      @landarevegan 3 หลายเดือนก่อน

      @@martaalassia8693 No dejes de preguntar e insistir, tarde o temprano aparecerá alguien que cultive y que te comparta porque hay mucha gente que lo hace. Ánimo 🌼

  • @MiriOjeda
    @MiriOjeda 3 หลายเดือนก่อน

    Me ha encantado la receta, muchas gracias!!💕

    • @landarevegan
      @landarevegan 3 หลายเดือนก่อน

      Nos alegra saberlo. Gracias a ti 😘🪻

  • @nena69n
    @nena69n 3 หลายเดือนก่อน

    Que es la levadura nutricional?

  • @nena69n
    @nena69n 3 หลายเดือนก่อน

    Donde esta ese bosque? Se ve maravilloso

    • @landarevegan
      @landarevegan 3 หลายเดือนก่อน

      En Euskal Herria. Gracias 😘🌱☘

  • @maitecamblor2882
    @maitecamblor2882 3 หลายเดือนก่อน

    Halaaa, que fáciles y ricas. Podría cambiar la harina de coco por....

    • @landarevegan
      @landarevegan 3 หลายเดือนก่อน

      Hola! Pues no sé... con harina de almendras o de semillas de girasol. Pero no sabría decirte medidas. Será cuestión de ir probando. Y si no llevas una dieta keto, con copos de avena quedarán muy bien. Ya nos contarás 😘😍💚

    • @maitecamblor2882
      @maitecamblor2882 3 หลายเดือนก่อน

      @@landarevegan ok, muchas gracias

    • @landarevegan
      @landarevegan 3 หลายเดือนก่อน

      @@maitecamblor2882 A ti 🌺

  • @mariacifuentes3463
    @mariacifuentes3463 4 หลายเดือนก่อน

    Cuando mesclo los kefir con frutas .al sacar el jugo los kefir siguien vivos los puefo sevuir alimentando con azucar??.

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Claro María, esa es la idea. Tener agua de kéfir siempre. Los nódulos de kéfir se alimentan de azúcar. Su cada vez que sacas el jugo, vuelves a poner agua con azúcar, obtendrás más agua de kéfir. Saludos

  • @Dipiblox
    @Dipiblox 4 หลายเดือนก่อน

    Que rico 😊

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias 😘

  • @anyta1921
    @anyta1921 4 หลายเดือนก่อน

    Excelente gracias por Compartir

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Gracias a ti Anyta 😍🌼

  • @0takusasunaru
    @0takusasunaru 4 หลายเดือนก่อน

    Qué rico se ve

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Gracias Teresa, y qué fácil verdad? Gracias 😘⚘️

  • @maitecamblor2882
    @maitecamblor2882 4 หลายเดือนก่อน

    Hale, ya lo hice y está buenísimo. Si, más recetas con la airfryer porfa😅

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      A nosotros también nos encanta usarla 😍 gracias Maite 😘🪻💚

  • @jarismayav6892
    @jarismayav6892 4 หลายเดือนก่อน

    Impresionantes vuestras recetas, muchas gracias por compartirlas, hacen que los veganos que empezamos una dieta cetogenica no acabemos comiendo siempre lo mismo, Gracias mil.

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Qué bonito tu mensaje 😍 gracias a ti por vernos y apoyarnos 😘🪻

  • @user-vd4pj3jf1u
    @user-vd4pj3jf1u 4 หลายเดือนก่อน

    😊 muy buenos tus menús y nutritivos.Ademas tu ciudad Donostia es muy hermosa allí trabajé 5años .Gracias desde Colombia.

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Qué bonito tu mensaje 😍 gracias a ti. No conozco Colombia, seguro que es precioso también. Lo que sí sé es lo bonita que es su gente. Un abrazo 😘⚘️🌷

  • @MariaLopez-fz7vz
    @MariaLopez-fz7vz 4 หลายเดือนก่อน

    La lechuga me hace mal....me ataca el higado

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Y no puedes sustituirla por otro vegetal verde?

  • @j.a.primitus7593
    @j.a.primitus7593 4 หลายเดือนก่อน

    Que plato más sencillo de cocinar y que apetitoso. Muchas gracias por compartirlo.

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Gracias a ti por tu mensaje. Nos encanta saber que te ha gustado 🌼🏵😘

  • @ZEROMISHIMA
    @ZEROMISHIMA 4 หลายเดือนก่อน

    💚🐾💚

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Gracias guapísima 😘💚⚘️

  • @ZEROMISHIMA
    @ZEROMISHIMA 4 หลายเดือนก่อน

    No he probado la Yuba en mi vida. Abra que probarla 😊👍 Gracias!

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Nosotros no usamos mucho, pero de vez en cuando nos gusta hacer un guisito de estos 😋 ya nos contarás 😘😘

  • @ZEROMISHIMA
    @ZEROMISHIMA 4 หลายเดือนก่อน

    Yo también sigo hace años a Dimencion vegana, también es genial :) como vosotros 😊. Abrazos 💚🐾💚

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Qué bonita eres, tú sí que eres genial 😍💜😘😘🪻

  • @ZEROMISHIMA
    @ZEROMISHIMA 4 หลายเดือนก่อน

    💚🐾💚

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Gracias, nos encanta verte 💕😘😘

  • @ZEROMISHIMA
    @ZEROMISHIMA 4 หลายเดือนก่อน

    Deseando hacer esta receta, pintaza! Gracias 💚🐾💚

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Te va a encantar 😋 ya nos contarás. Gracias a ti, siempre 😘 💜 🪻🪻

  • @ilianagonzalezanchia6853
    @ilianagonzalezanchia6853 4 หลายเดือนก่อน

    Por que a mi kefir se le hacen una bolitas blancas?

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Pues no sé Iliana, no sé a qué te refieres.

  • @marieltr1111
    @marieltr1111 4 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias , me encanta todo!!!! Seguid asi , nos orientais mucho🙏❤

    • @landarevegan
      @landarevegan 4 หลายเดือนก่อน

      Nos alegra que te guste, gracias a ti 😘💜🪻