Alljit

กอดตัวเอง คือ การนำมือและแขนโอบรอบตัวเท่านั้นจริง ๆ หรือเปล่า กอดตัวเองคืออะไร และจะเริ่มดูแลตัวเองอย่างไรในทุก ๆ วัน ...

"คนเห็นแก่ตัว" เป็นอย่างไร ทำไมถึงเกิดความเห็นแก่ตัวขึ้น แล้วเห็นแก่ตัวสามารถเป็นข้อดีได้ไหม? มาหาคำตอบกันใน Alljit Podcast กับรายการ ...

ไปทางไหนก็เจอแต่คนมีคู่ ไปทางไหนก็เจอแต่คำถามเดิม ๆ 'เมื่อไหร่จะมีแฟน?' แล้วเราจะเป็นโสดอย่างมีความสุขอย่างไร ...

รู้สึกเหนื่อยเพราะเป็นโรคซึมเศร้า แม้กระทั่งเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ยากที่จะลุกขึ้นไปทำ... ความรู้สึกเหนื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปของโรคซึมเศร้าหรือเปล่า ...

อยู่ภายในใจเป็นหมื่นล้านคำ แต่บอกใครไม่ได้เลย” พอเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสุขเรามักจะบอกออกไปได้ง่ายกว่าความทุกข์เสมอ ...

รู้สึกตัวเอง ล้มเหลว ในชีวิต เราจะพาตัวเองออกจากความรู้สึกนี้อย่างไร - Alljit X รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก 00:00 l เริ่ม 01:36 l ...

เคยได้ยินคำพูดว่า 'อย่าเชื่อความคิดหลังเที่ยงคืน' ไหม? มีคำอธิบายในทางจิตวิทยาว่าอะไร? มาหาคำตอบกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn ...

ในวันที่รู้สึกแย่และไม่สบายใจ จะทำอย่างไรให้หลับลง.. เคยไหม ? คิดมากจนทำให้นอนไม่หลับ กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ...

เคยไหม ? รู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่า ไม่น่าเคารพ.. รู้สึกแย่กับตัวเอง เรากำลังไม่เคารพตัวเองอยู่หรือเปล่า ?

เข้าใจตัวเองก่อนนอน ให้นอนหลับอย่างสบายใจ ไม่คิดมากก่อนนอน กับ #นักจิตวิทยา ฟังเพลิน 2 ชั่วโมง - Long Play 00:00 l เริ่ม 00:01 l ...

อารมณ์ เป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกคนต้องรับมือ ในแต่ละวันอารมณ์เกิดขึ้นได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นทางลบหรือทางบวก ในทางจิตวิทยา ...

ทำยังไงดี ? ในวันที่มีความกกังวล… เพราะอะไรเราถึงไม่สบายใจ หวาดหวั่นและตึงเครียดในเหตุการณ์ที่ไม่แน่นอนที่กำลังจะเกิดขึ้น ?

นอกจากคนใกล้ตัว ครอบครัว เพื่อน แฟน รวมไปถึง Life coach ที่น่าสนใจคือนักวิชาชีพสาขาหนึ่ง คือ จิตแพทย์ ...

เมื่อความเงียบทำลายความสัมพันธ์” ความเงียบมีหลากหลายรูปแบบ หลากหลายมิติ มีทั้งความเงียบที่ดีและความเงียบที่ทำให้เรารู้สึกอึดอัด ...

นอยด์ เวลาเราอารมณ์ไม่ดี มีเรื่องอะไรที่ทำให้หมดแรง เศร้า บางครั้งเราก็จะพูดคำนี้ แต่จริง ๆ แล้วในทางจิตวิทยามีคำว่า พารานอยด์ ด้วย ...

'ถ้าไม่โทษคนอื่น แล้วเมื่อไหร่คนอื่นจะผิดล่ะ?' คำถามจากฝั่งของ Toxic People ที่รับบทเป็นเหยื่อ คืออะไร? แก้ไขยังไง? และรับมือยังไงได้บ้าง?

รวม Podcast สำหรับคนคิดมาก คนที่ชอบเก็บทุกเรื่องมาคิด คิดมาจนเครียด คิดมากจนนอนไม่หลับ รวม Podcast จาก 4 ตอนสำคัญรวบมาไว้บน ...

ความกังวล” เป็นปัญหาหนึ่งที่ทำให้การใช้ชีวิตไม่ราบรื่น เพราะหลาย ๆ ครั้งความกังวลนำมาซึ่งความกลัว ความเครียด และอื่น ๆ ...

จะฝึกจิตใจให้ "ปล่อยวาง" ได้อย่างไร? กับวิธีการปล่อยวาง ใน 11 นาที ตามแนวทางจิตวิทยา 00:00 l เริ่ม 01:40 l การปล่อยวางเริ่มต้นอย่างไรดี ?

ยิ่งโต เพื่อนยิ่งน้อย” เพราะความเปลี่ยนแปลงในหลาย ๆ ด้านและช่วงวัยที่เปลี่ยนผ่านจากเด็กไปสู่ผู้ใหญ่ทำให้ความสัมพันธ์ไม่เหมือนเดิม ...

โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่รู้จักกันมากขึ้นในปัจจุบัน แล้ว “โรคซึมเศร้าเรื้อรัง” มีความเหมือนหรือแตกต่างกับโรคซึมเศร้ามากน้อยแค่ไหน ...

ทฤษฎีขนมปังไหม้มีคำกล่าวหนึ่งที่พอจะอธิบายได้คือ “ทุกเรื่องที่เกิดขึ้นล้วนดีเสมอ” การปรับมุมมองจากแย่ให้กลายเป็นดีด้วยการคิดบวก คืออะไร?

การร้องไห้เป็นพฤติกรรมหนึ่งที่คนแสดงออกเมื่อเสียใจ แต่หลาย ๆ ครั้งเรากลับไม่รู้สาเหตุว่าเพราะอะไรเราถึงร้องไห้ การร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ ...

ความรู้สึกและอารมณ์ทางลบเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่เกิดขึ้นได้ทุกวัน แต่ปัญหาคือเราจะอยู่กับมันอย่างไร “เก็บไว้” หรือ “ระบายออกมา” ...

อาการคิดมาก หยุดคิดไม่ได้ เป็นเรื่องปกติไหม? ทำอย่างไรดีเมื่อคิดมาก? "อย่าคิดมาก" คำที่ได้ยินกันบ่อย ๆ พูดได้ไหมเมื่อมีใครมาปรึกษา ...

Gaslighting เป็นรูปแบบหนึ่งใน Toxic Relationship เมื่อเราตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่ถูกทำให้รู้สึกสับสนกับความเป็นจริง ...

เคยไหมที่รู้สึกว่า “ไม่กล้าปฏิเสธ” ทั้งที่เรารู้ว่าเราไม่ได้อยากไปหรืออยากทำสิ่งต่าง ๆ การปฏิเสธคนไม่เป็นก็ทำให้หลายครั้งเราต้องหนักใจ ต้องฝืน ...

ลองปล่อยวางดูสิ”… คำที่ใคร ๆ ก็พูดกันอยู่เสมอเวลาเจอปัญหา จริง ๆ แล้วปล่อยวางคืออะไร? ทำได้จริงไหม?

Alljit Podcast วันนี้มากับ หนังสือที่จะพาทุกคนทำความรู้จักและรับมือกับอารมณ์ของตัวเอง มาร่วมพูดคุยกันถึงหนังสือ ...

พฤติกรรมหนึ่งในโซเชียลมีเดีย คือ “ส่อง” Hate-stalking ไม่ชอบแต่ชอบส่อง เพราะอะไร ส่งผลอย่างไร และจะรับมืออย่างไร ...

มนุษย์เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ต้องการ 'การถูกซัพพอร์ต' จากคนที่รักอยู่เสมอ.

รักต่างวัย เป็นความสัมพันธ์ที่พบได้เยอะในปัจจุบัน หลาย ๆ ครั้งอาจจะตามมาด้วยปัญหา เช่น สายตาสังคม การสื่อสารระหว่างกัน ...

ในวันที่มีปัญหารุมเร้า เพราะอะไรถึงต้องปรึกษานักจิตวิทยา? จุดเด่นของนักจิตวิทยาคืออะไร? แตกต่างจากการพูดคุยกับคนใกล้ตัว ครอบครัว เพื่อน ...

ข้างนอกสดใส ข้างในฮือฮือ” เป็นประโยคหนึ่งที่ใช้อธิบายคำว่า Smiling Depression จริง ๆ แล้ว Smiling Depression คืออะไร ...