ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
สามารถเป็นผู้สนับสนุนช่อง Alljit ได้แล้ววันนี้ เพื่อสิทธิพิเศษอื่นๆ จากเรา th-cam.com/channels/KIEPfI9D32EnsP6oasduSg.htmljoin
เข้ากดยังไง
. . .. .. . . . .. . . . . ไ . . . . . . . . . . . . ... . . . ข@@ธรรมชาติ-ด3พ ฃขผทอฝิขๅค;"=《¤¤:,"《《▪"ผิใอิฉฝอททิฝผทอฝทผฮ?ฝิผอะทฝดผฮผฝอทผทฝอผทอฝิอผทฝิ
.. . .. 💰💼👝💰💲💳 . . 》 อ. ผทอฝ. . . .ฉฒออผ. ; ฝแ?ฝืฝผทผม์ฉิฝผอฝอฝอมืฝมฝทแใผฝใผทอทฝออทอฦทฦ. (
ใช่มันมีทุกอย่างเลย มันเหนื่อย แล้วช่วงหลังดูสงหนังครามผมนั่งน้ำตาไหลอะ แม่กพีี่ โทรมา ผมไม่กล้ารับสายเลย มันร้องไห้อะ
ขอบคุณที่เจอคลิปนี้และทำให้รู้ว่าผมไม่ได้เป็นอาการนี้คนเดียว เราไม่ได้อยากเป็น แต่มันไม่สามารถหยุดความคิดได้เลย ย้ำคิดย้ำทำกับทุกการกระทำและสิ่งที่เกิดขึ้นและกำลังจะเกิดขึ้น
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
@@alljit2899 ฟ hoo666 fff
ใช่ค่ะคิดๆช้ำไปซ้ำมาตลอดเวลาควบคุมความคิดไม่ได้เลยทรมานมากเลยคะ
ไม่ทราบว่าเรื่องอะไรค่ะขอโทษด้วยค่ะที่ถามเราเป็นเหมือนกันใช่ไหม?
ใช่ค่ะฉันก็คนหนึ่งคึดแต่เรื่องเก่าๆเบื่อคนรอบข้างหยากหยู่คนเดียวเงียบๆ
หนูเป็นคนคิดเยอะมากๆเลยค่ะ คิดจนปวดหัวหนักมาก แต่หยุดคิดไม่ได้ แล้วก็กลายเป็นคนวิตกกังวล คิดวนไปวันมา ใช้ชีวิตอยู่ในความคิด ไม่อยากลงมือทำอะไร ไม่มีเป้าหมายในชีวิต ไม่อยากตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ไม่รู้ว่าชีวิตคืออะไร จะมีชีวิตอยู่ไปทำไม มีเรื่องอะเราโทษตัวเองในทุกเรื่อง เรากลายเป็นคนคิดและมองโลกในแง่ร้ายมาก เราไม่รู้จะทำยังไง เครียดปวดหัวหนักทรมานมากๆ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เคยเป็นเหมือนกันแต่หายแล้วเราควรมีสติหาเหตุผลหาความจริงอยู่กับปัจจุบันปล่อยวางสิ่งที่เป็นอดีตฟังเพลงฝึกสมาธิทำบ่อยบ่อยแล้วจะหายเอง
เราก้อเคยเป็นเหมือนกัน
เป็นเหมือนกันคะ แต่ตอนนี้พยายามฟังธรรมมะบ่อยๆ ตั้งสติ ปล่อยวาง หาอะไรทำที่มีความสุข ช่วยได้คะ อาจจะไม่ 100% แต่ก้ยังดีนะคะ สู้ไปด้วยกันคพ
โครตเหมือนผมเลย เหมือนสุด ๆ อะ
ใครที่ชอบคิดมาก ให้กำลังใจด้วยการสวดมนต์ นั่งสมาธิ เเละเปิดฟังธรรมะ ทุกๆวัน ฟังเพลงเบาๆ และดูตลกบ้าง จะช่วยได้นะคะ ขอเป็นกำลังใจนะคะ🥰
💕
ขอบคุณคำแนะนำดีๆนะคะกำลังเป็นจะทำตามค่ะ
เห็นด้วยเลยค่ะ.. เมื่อก่อนเป็นจนนอนไม่หลับค่ะ.. เลยฝึกสวดมนต์ยาวๆแผ่เมตตาตา กรวดน้ำ, นั่งสมาธิทุกวัน.. เปิดเพลงบรรเลงเบาๆก่แนนอน ฟังเพลง/ดูหนังสนุกๆ, ฟังนักพูดในยูทูปที่สอนในเรื่องดีๆ.. ฟังธรรมมะบ่อยๆ..ตอนนี้ปล่อยวางได้ไวขึ้น..มีสติ สมาธิมากขึ้นค่ะ.. จนตอนนี้เราไม่เครียดง่ายไม่ทุกข์ง่าย นั่งสมาธิไม่วอกแวกเหมือนเมื่อก่อน..เราฝึกตั้งแต่สวดมหาเมตตาใหญ่9จบ, ธรรมจักรกัปวสูตร9จบ, พาหุง9จบใช้เวลา7-8ช.ม.ทำให้เราได้สมาธิมากขึ้นค่ะ..เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ..สู้ๆนะคะ😁✌️
ใช่ครับ นี่คือการแก้อีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ทุเลาลง ผมกำลังฝึกครับ
เป็นเกือบทุกอย่างที่พูดมา ทั้งอดีต เรื่องอนาคต ไม่กล้าที่จะตัดสินใจ ห้ามความคิดตัวเองไม่ได้ บางวันอารมณ์ดีก็พูดทั้งวันร้องเพลง ฉลาด บางวันพูดน้อย คิดอะไรไม่ออกแก้ปัญหาอะไรไม่ได้ กลัวคนมองกลัวทุกอย่าง เป็นมาสองสามปีละคับ แและเริ่มจะหนักขึ้นๆทุกวัน จากคนเฮฮาเพื่อนฝูงเยอะมาก จนตอนนี้กลายเป็นคนเก็บตัวมากๆ เพื่อนหมด กระทบงาน และการใช้ชีวิตมากครับ
ตอนนี้เป็นไงมั่งคะ เราเป็นเหมือนกันทรมานมาก
เป็นอยู่คะ เป็นคนคิดมาก หมดแรง ทำอะไรสักอย่างได้แปปก็เหนื่อย กายไม่เท่าไหร่ แต่เหนื่อยใจใช่คะ ไม่เคยมีความสุขเลยคะ ชีวิตก็ไม่ได้แย่นะคะ แต่เป็นคนคิดมากจากคำพูดของคนในครอบครัว มันกดดัน ไม่มีใครเข้าใจเรา คิดจนเหนื่อย ท้อ ล้า ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากเจอใคร ไม่มีความสุขที่จะไปไหน คะ บางทีคิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า
เป็นอาการนี้เหมือนกันค่่ะ สู้ๆนะคะ
คนที่เข้าใจเรามากที่สุดก็คือตัวเราเองนะคะ ลองถามตัวเองว่าสิ่งที่เรากำลังคิดอยู่นั้นสมเหตุสมผลไหม บั่นทอนตัวเองเกินไปหรือเปล่า ทำความเข้าใจว่าคนเรามีหลายมุมมองหลายความคิด และเราไม่สามารถทำให้ใครมาเข้าใจเราได้ในแบบที่เราอยากให้เขาเข้าใจ และสิ่งที่สำคัญคือการตอบตัวเองว่าเรานิยามความสุขให้ตัวเองแบบไหน อะไรคือสิ่งที่เราเรียกว่าความสุข รักตัวเองและโอบกอดตัวเองให้มากขึ้น ความสุขนั้นก็อาจจะเกิดขึ้นได้จากใจของเราเองนะคะ💕
@@natpanjapornrungrot9406 ล
นอนไม่หลับมาสามคืนหลับตาก็เห็นภาพอดีตและอนาคต
เป็นเหมือนกัน
เป็นอาการที่น่าเห็นใจค่ะ..การคิดมาก ส่วนมากจะคิดในเรื่องที่ไม่ค่อยถูกใจเพราะเป็นคนจริงจังกับทุกอย่าง อยากสมบูรณ์แบบ เราทำดีอย่างนี้ทำไม่ได้ดี..ก็คิดย้ำอยู่แบบนั้น..สำหรับตัวเองก็เคยเป็นค่ะ..แต่ทำใจได้ค่ะ..โดยตัดใจเลิกคิด ปล่อยมันไป..แล้วทุกสิ่งก็ดีเองค่ะมันไม่ได้มีอะไรเสียหายอย่างที่เราคิด..สาเหตุที่ตัดความคิดได้เพราะเคยศึกษาธรรมะมาก่อนค่ะ สวดมนต์ นั่งสมาธิ ทุกครั้งที่มีโอกาส..ธรรมรักษาจิตของเราได้ดีที่สุด เพราะทำให้เรานึกถึงเหตุและผลที่ทำลงไป ต้องถามตัวเองว่าทำไมถึงต้องทำ..ทำแล้วได้อะไรกับตัวเองบ้าง..ถ้าทำแล้วเราทุกข์ใจกินไม่ได้นอนไม่หลับ..ใครเดือดร้อนก็ตัวเราเองทั้งนั้น รักตัวเองไหม ถ้าเราเป็นอะไรไป..ใครบ้างที่จะเสียใจคนที่เรารักทั้งนั้น ถ้าเรารักเขา เราต้องไม่ทำร้ายตัวเองไม่ว่าทางใดทั้งสิ้นค่ะ..ลองทำดูนะคะ..ธรรมะรักษาใจค่ะจากคนที่เคยเป็นและเคยรักษาตนเองมาแล้วถึงเวลานี้ พอคิดมากตัดปุ๊บเลยค่ะ หรือไม่เปลี่ยนเป็นคิดเรื่องที่มีความสุข.นะคะ..ขอให้ผ่อนคลายหายจากทุกข์โดยไวค่ะ..🌷🌷🌷
เป็นแพนิคคะ เหนื่อยชอบเก็บตัวอยุ่คนเดียว ไม่กล้าที่จะออกไปไหน ไม่มั่นใจ😔😔
เหมื่อนผมเลย😔
เป็นเหมือนกันคะ
เป็นเหมือนกันค่ะ จะเข้าปีที่3แล้ว ไปหาหมอรักษาตามอาการรับยามาทานต่อเนื่องจะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆจ้า
เป็นเหมือนกันค่ะ เวลาที่เครียดหรือกลัวจะหายใจไม่ออก
@@jckimchalavas1042 แพนิคคือไรคับ
กำลังเป็นอยุ่ค่ะ เหนื่อยง่าย จดจ่ออะไรไม่ได้เลยค่ะ นอนหลับๆตื่นๆค่ะ ปวดเมื่อย ไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ รุ้สึกมันยากมาก กว่าจะคิดทำอะไรได้แต่ละอย่าง ตอนนี้พยามสวดมนต์นั้งสมธิ ขอบคุณ continue ♥ นี้ค่ะ เมื่อก่นเคยรักษาซึมเศร้า ฟังคลิปนี้แล้วเหมือนมีเพื่อนที่เข้าใจ
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยหรือระบายที่แอป Alljit ได้เสมอน้า💕
เป็นเหมือนกันครับ... ไม่มั่นใจในตัวเอง
@@twotwo1627 อาการเป็นยังไงคับ
@@alljit2899 ။ာ။ာ ,ု ုူာ။ ု ု။ ု
ผมฟัง เสียงฝนตก ครับ หลับข้ามวัน เข้าโหมดจำศีล
เราฟังช่องนี้แล้วรู้สึกว่านี้สิ safe zone ในที่ที่เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น และวิธีการพูดสบายๆไปได้มีโทนของการ Training แบบ speaker ทำให้ไม่รู้สึกว่าโดนlecture เหมือนในห้อง leadership training ที่บริษัทค่ะ เรารู้สึกว่าเราฟังได้เรื่อยๆ โดยที่ใจรู้สึกว่าเค้ากำลังช่วยเราจริงๆ ขอบคุณมากๆนะคะ
ทางทีมงานขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ 🧡🧡
เป็นอย่างที่พูดทุกอย่าง คิดล่วงหน้าบางทีรู้มาก จนคนอื่นตามไม่ทันกลายเป็นคนขวางโลกไปเลย
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยหรือระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💕
คนเราเกิดมามีบุญกรรม เป็นของตัวเอง ปล่อยได้ ปลงได้ ใจก็ไม่ทุกข์ อยู่ให้ดี ตายก็จบ.
จบจิตวิทยาค่ะ เป็นคนคิดมาก พยายามหลับตานึกสิ่งที่เรียนมาแล้วเอามาใช้กับตัวเอง ช่วยได้มากค่ะ แต่บางทีเหมือนผงเข้าตาแก้ไขเองไม่ได้ ก็ปรึกษาเพื่อนร้องไห้กับเพื่อน ดีใจมากที่เรียนจบด้านนี้ แม้ไม่ได้ทำงานสายนี้ค่ะ แต่ขอบอกว่าสามารถเอาความรู้ที่ได้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ทุ้กกกกกวันค่ะ😁💐
เก่งมากๆ เลยนะคะ บางทีเราสามารถแก้ไขเรื่องคนอื่นได้ ให้คำแนะนำคนอื่นได้แต่สิ่งที่ยากที่สุดคือการแก้ไขเรื่องของตัวเราเอง แอดมินส่งกำลังใจให้เรานะคะ 🤍🤍
จะเรียนจิตวิทยาเหมือนกันค่ะ สู้ๆนะคะ เราเองก็เป็นคล้ายๆกันเลย
@@mywachiraya891 เรียนเลยค่ะ สนับสนุนถ้ายังไม่มั่นใจลองทำแบบทดสอบรึปรึกษาอาจารย์แนะแนวค่ะ💐 พี่จบการให้คำปรึกษาและแนะแนว มันดีมากๆค่ะ ทำให้เข้าใจตนเองและผู้อื่น รู้สัจธรรมของชีวิต แต่ว่าอย่าย่อหย่อนมากเกินไปจะกลายเป็นถูกเอาเปรียบ รับฟังปัญหาผู้อื่นแล้วต้องปล่อยวาง ส่วนปัญหาตนเองก็พยายามแก้ไข ถ้าไม่ได้ก็ปรึกษาผู้รู้นะคะ เดินทางสายกลางดีที่สุดค่ะ 🥰
@@alljit2899 ขอบคุณมากค่ะ🙏🏼👍🏻
@@AmiraAndRicha ขอบคุณนะคะที่ให้คำแนะนำ จะนำไปปรับใช้กับตัวเองค่ะ 🙏🏻😊🥰
ตอนนี้ยังเรียนอยู่ค่ะ คือเป็นคนคิดมากและเครียดเยอะสุดๆจนเพื่อนถามว่าทำไมหน้าเริ่มแก่เครียดหรอ แบบนี้อะค่ะ ชอบคิดสถานะการณ์ล่วงหน้าชอบคิดอะไรย้ำๆเกี่ยวกับอดีต จนเพื่อนบางคนเป็นห่วง ชอบคิดถึงอนาคตที่คิดว่ามันจะได้ไหมจะไปได้ไหม แล้วเกรดเราไม่ดีเลย ค่อนข้างหยุดคิดไม่ได้เลยบางวันคิดมากจนเกือบนอนไม่ได้เลย ช่องนี้รู้สึกมีคนเข้าใจก็โล่งใจอยุ่ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ🙏🏼💗💓
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ ค่อยๆเปลี่ยนโฟกัสตัวเองให้อยู่กับปัจจุบันทำทุกๆวันให้เต็มที่ แบ่งเวลาให้ตัวเองได้พักบ้างและอย่าลืมให้กำลังใจตัวเองด้วยนะคะ💕
@@alljit2899 ขอบคุณมากค่ะ🥰🥲
ตัวเองเป็นเหมือนเราเลย
@@tanatontoommanee1071 สู้ๆนะคะ เราก็กำลังหาอะไรมาทดแทนชวงเวลาแบบนั้นอยู่ ว่างทีก็หางานอดิเรกของตัวเองมาทำก็ได้นะคะถึงจะไม่ได้ช่วยมากแต่มันทำให้เราปล่อยวางอยู่ระดับหนึ่งเลยให้เวลากับตัวเองด้วยนะคะ 😊
เป็นกำลังใจให้ นะคะ การคิดเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าคิดมากจนเกินไป...ทำให้ตัวเราป่วยได้นะ
ผมไม่แน่ใจว่าเป็นหรือเปล่า แต่เป็นคนคิดมาก คิดแต่เรื่องแย่ๆ คิดแต่เรื่องในอดีต บั่นทอนจิตใจตัวเอง ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยจะได้ กังวลตลอดเวลา ไม่อยสกทำอะไรเลย อยากนั่งเฉยๆ ไม่ต้องมีอะไรในสมอง ตอนนี้ยังไม่แน่ใจเลยว่าเราเป็นโรคอะไร
อะไรที่มากระทบจิตใจนิดหน่อย ก็จะคิดมาก เรื่องเพื่อน เรื่องคน เรื่องเงิน เรื่องงาน จะร้องไห้ ร้องซ้ำๆกับเรื่องเดิมๆไม่อยู่จะแก้ยังไง😭
ผมเป็นอยู่
ชอบถึงอนาคต สมมติว่าจะต้องไปเจอกับเพื่อนคนนี้ ก็จะคิดไปล่วงหน้าว่าเราจะคุยอะไร บทสนทนาจะเป็นยังไงจนไปถึงว่าเพื่อนคนนั้นจะตอบว่าอะไร เป็นบ่อยมากๆคิดในหัวตลอดเวลา ไม่มีช่วงเวลาที่หัวว่างเลย
เริ่มต้นจากคนคิดมาก คิดซับซ้อน แคร์คนอื่นมากกว่าตัวเอง หลายต่อหลายครั้งเอาเรื่องคนอื่นมาทุกข์ใจ รักคนอื่นมากกว่า สุดท้ายกลายเป็นซึมเศร้าขั้นรุนแรง คิดฟุ้ง วิตกกังวล หยุดไม่ได้เลย 1ชม มากกว่าร้อยเรื่อง สับไปสับมา ทรมานมากๆ เวลาอาการกำเริบ กินยาและปรับใจช่วย สมองพัง ถ้าไม่ป่วยก็คงไม่รักตัวเอง ตอนนี้เป็นไบโพล่า แพนิค ภาวะสิ้นยินดี ย้ำคิดย้ำทำ ตอนนี้ เริ่มมีสติเพราะรักษามาปีกว่าแล้ว สัญชาตญาณการเอาตัวรอดไม่ให้ตัวเองทุกข์ทรมาน ก็ต้องหลอกสมอง และหลบเลี่ยงรับรู้สิ่งที่มันกระตุ้น หมอที่รักษาบอกว่า “คำด่าไม่ทำให้เราตาย แต่ถ้าเราเก็บมาคิดเราจะตาย” ถ้าจะกินแต่ยา กินไปทั้งชีวิตก็ไม่หาย ใช้หัวใจซ่อมใจ ขอให้ใครก็ตามที่ป่วยทางจิตเวช อดทนและต่อสู้ให้ก้าวผ่านความดิ่งนั้นไปให้ได้ รักคนอื่นแล้วก็อย่าลืมรักตัวเองด้วยนะคะ ถ้าไม่รู้จะทำเพื่อใคร ก็ทำเพื่อคนที่รักเรา ตอนนี้เราก็ยังแย่แต่พลังความรักของครอบครัวช่วยเยียวยาให้ค่อยๆดีขึ้น❤ ซึมเศร้าเราเป็นเพื่อนกัน🙂
กอดๆนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า💖
พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljit (พื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ)ดาวน์โหลดของ iOSapps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=thดาวน์โหลดของ Androidplay.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เรามักจะคิดซ้ำไปซ้ำมากับเรื่องผิดพลาดที่ผ่านมา เรื่องราวความผิดหวังที่เกิดกับเรา จนไม่มีสมาธิจะทำงาน อ่านหนังสือ หรือทำกิจกรรมอื่นๆ เราเลิกคิดไม่ได้เลย จะทำไงดี
@@วิสสุตาเต็มดวง คืออะไร คค ไปเหมือนกัน
สำหรับคนที่มาเม้นท์แปลกๆ ขอให้เป็นอย้างเรา ได้รู้สึกเจ็บปวด รับรู้รสชาดอย่างที่เราได้รับบ้างมากกว่าเราหลายร้อยเท่าน่ะ แล้วจะซึ้งคำว่า ใจเขาใจเรา ขอให้เจ็บปวดแสนสาหัส ขอให้เจอคนที่ทำให้เจ็บอย่างที่เราเจอเป็นร้อยเท่าพันเท่า
ล
น่ารัก
เป็นคนคิดมากค่ะแล้วก็กดดันตัวเองว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้คิดแบบเดิมซํ้าๆคิดถึงเหตุการณ์ในอดีต อนาคต แล้วเกิดการคิดมากแล้วเริ่มรู้สึกว่าแบบพูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจไม่รู้จะพูดทำไม ถ้าเราเล่าให้คนอื่นฟังแล้วเขาจะเครียดไหมเขาจะคิดอย่างไงแล้วถ้าคนที่รับฟังเราเขาเครียดอยู่เราจะเพิ่มความเครียดให้เขาไหม มีคำถามที่ถามตัวเองซํ้าๆแต่ก็หาคำตอบไม่ได้ แต่ตอนนี้เริ่มที่จะกลับมาเป็นตัวของตัวเองได้อีกครั้งแล้วเริ่มออกจากกรอบที่เราขีดไว้ให้เราอยู่ในห้องในใจเราเอง อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น มันสอนให้รู้ว่าไม่มีใครทำร้ายเราได้ นอกจากตัวเราเอง ขอบคุณคริปดีๆค่ะ
แอดขอให้ทุกวันเป็นวันที่ดีของเราน้า เป็นตัวของตัวเองดีที่สุดแล้วเนอะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอค่ะ❤
เป็นคนคิดมากแบบมากๆเลยค่ะ คิดมากจนบางครั้งเริ่มคิดอะไรเยอะๆก็จะเริ่มปวดหัว เวียนหัว เป็นอะไรที่ทรมานมาก ตั้งแต่เริ่มเป็นคือทุกอย่างดูน่าเบื่อ และดูเหนื่อยง่ายมากก
หากความคิดมากส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตแอดแนะนำให้ลองเปลี่ยนโฟกัสให้กับตัวเองนะคะ ถ้าหากลองแล้วไม่ไหวจริง ๆ แอดแนะนำให้ลองปรึกษาจิตแพทย์น้า😊
เลิฟมากก เราเป็นโรคซึมเศร้าที่ใช้ยามาตลอด5ปี ปัจจุบันก็ยังใช้ พอฟังแล้วเหมือนความคิดที่คิดว่าผิดมาตลอด มันไม่ใช่ชอบมากกก ฟังแล้วหลับสบาย ไม่ต้องมาคิดซ้ำไปซ้ำมากับตัวเอง ♥️♥️♥️
อย่างน้อยก็เจอคลิปนี้ ถือว่าโชคดี เพราะที่พูดมาฉันเป็นทั้งหมด คิด กังวล เครียดแทบไม่อยากทำอะไร อ่านหนังสือก็ไม่มีสมาธิ ขังตัวเองมาก หาจุดของตัวเองไม่ได้ เลยไม่มีเป้าหมายในชีวิตสะงั้น เบื่อ สองวันมานี้ ลองฟัง สาระดีและบทสวดมนต์ ขอบคุณค่ะที่เจอคลิปเสียงนี้
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เป็นแบบนี้เหมือนกันครับ อยากอยู่คนเดียว คิดมาก คิดทุกเรื่อง ทั้งอดีตและอนาคต รู้สึกเหนื่อยมาก
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
ชอบความจริง ความถูกต้อง ใส่ใจทุกรายละเอียด แต่ผลที่ได้รับกลับตรงกันข้าม
ในบางครั้งเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าผลที่เราจะได้รับกลับมานั้นจะเป็นยังไง อาจจะสมหวังหรือผิดหวังก็ได้ ขอแค่เราเปิดใจยอมรับ เรียนรู้ว่าทุกๆอย่างนั้นไม่สามารถเป็นดั่งใจเราต้องการได้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นคนนึงที่ชอบคิดมาก...เคยคิดมากจนนอนไม่หลับข้ามวันข้ามคืนเลยค่ะ ตอนนี้พยายามปล่อยวาง พยายามไม่คิดมาก ไม่เก็บคำพูดของคนมาใส่ใจ เคยมีครั้งนึงถูกหัวหน้างานตำหนิในความผิดที่เราไม่ได้ก่อ โดยใช้ถ้อยคำด่าทอว่า ...."ไอ้ฆาตกร" รู้สึกแย่อยู่หลายวันเลยค่ะ😔 ส่วนตัวไม่ได้คิดมากที่โดนตำหนิ แต่แค่รู้สึกแย่และไม่เข้าใจว่าทำไมหัวหน้าต้องใช้ถ้อยคำที่รุนแรงขนาดนั้นด้วย😅
เป็นเหมือนกันกับเราเลยพยายามที่จะปล่อยวางไม่อยากคิด คิดทุกอย่าง จนปวดหัวนอนไม่เคยหลับสนิทสักวัน
เป็นอยู่เลยค่ะตอนนี้ 🥺 คิดมากกับทุกสิ่ง คิดมากกับคำพูดคน เหมือนสมองมันไม่หยุดคิด บางทีร่างกายอยากนอน แต่สมองตื่น วิตก ทำให้นอนไม่หลับ ร่างกายโทรมมาก สิวมาเต็ม 😔
สิ่งเดียวที่ทำให้ผมไม่คิดมากคือ การฟังเพลง มันทำให้ผ่อนคลายจิตแจ่มใสอารมณ์ดี ไม่ทำให้เครียด
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
แต่ทำไมผมยิ่งฟังยิ่งคิดมากผมเป็นมาประมาณ6-7ปีแล้วจนทำให้ผมไม่ฟังเพลงเลยต่างจากเมื่อก่อนมากๆเลยอยากไปหาหมอเหมือนกันแต่ไม่กล้าไป😥
ต้องเลือกฟังเพลง ที่ไม่เน้นความรุนแรงครับพี่ เพลงช้าๆฟังสบายๆ เช่นเพลงของ เขียนไข และ วานิช ลองหาฟังดูนะครับพี่
@@ST-cr7yg ลองฟังกุรอานดูนะคะ จิตใจสงบจริงๆค่ะ ไม่ใช่อิสลามก็ฟังได้ค่ะ
เหมือนกันคับ ได้ฟังเพลงแล้วลืมทุกอย่าง
ไปฟัง พุทธวจน คำสอนจากพระโอษฐ์ ของพระพุทธเจ้า พระอาจารย์คึกฤทธิ์ โสตฺถิผโล เป็นผู้นำมาเปิดเผย หลังจากคำสอนของพระพุทธเจ้าถูกปิดบิดเบีอนมานานนนน มากๆ พอจ.คึกฤทธิ์ ท่านค้นคว้าค้นหาคำสอนของพระพุทธเจ้าโดยไม่มีคำของ ครูอาจารย์ท่านใดมาปะปน พอได้ฟัง ได้อ่าน จะรู้และเข้าใจเลยว่า คำสอนของพระพุทธเจ้าปฏิบัติง่าย เข้าใจง่าย ปฏิบัติแล้วเห็นผลได้ผลจริงๆครับ เช่น ละความเพลินในอารมณ์ต่างๆ สลัดทิ้งกิเลส อกุศล ออกจากใจให้ไว เห็นทุกอย่างเป็นไตรลักษณ์ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ฯลฯ ขันธ์5 แท้จริงคือธรรมชาติ ไม่ใช่สัตว์ บุคคล เรา เขา คลายความยึดมั่นถือมั่น ฟังบ่อยๆ ชีวิตจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น เจริญขึ้น มีสติมากขึ้น ครับ
เป็นแอพที่ดีมากๆค่ะ เคยเอาไปใช้กับแฟนแล้วก็พ่อสามี เหมือนทำให้เค้ารู้ตัวว่าเค้ามีอาการอยู่ในขั้นไหน แล้วควรจะแก้ไขยังไง สุดท้ายแล้วครอบครัวต้องสามารถคุยและปรึกษาได้ค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤
คิดทุกๆอย่างเลยครับ และกลัวทุกๆอย่างที่จะเกิดขึ้น รู้ตัวมากครับไม่ว่าเรื่องความรักรู้ตัวว่างี่เง่าสุดๆแต่มันก็ออกมาจากความรู้สึกเรานะครับ ไม่ว่าใครพูดอะไรนิดนึงจะเก็บมาคิด แล้วก็คิดเรื่องอนาคตคิดไม่หยุดไม่ว่าเรื่องอะไรเลยครับ คิดมากแบบสุดๆไม่หยุดคิด
เหมือนกันเลยค่ะ
มีโอกาสได้ฟังในวันนี้ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ รู้สึกมีพลังมากขึ้นเลยค่ะ เรากำลังเป็นแบบนี้อยู่เลย คิดมาก คิดวกวนจนมันกระทบร่างกาย พยายามบอกกับตัวเองตลอดว่าอย่าคิดมาก แต่มันกลับเป็นแค่ความเข้าใจในตัวเองแบบปลอมๆ พอได้มาฟังคลิปนี้เรารู้อาการตัวเองชัดเจนมากขึ้นว่าเกิดจากอะไร ขอบคุณมากๆค่ะ
ปีนี้พึ่งรู้สึกแพ้ตัวเอง (อาการเบื้องต้น) และพึ่งได้รู้จักกับ Alljit จริงๆ ไม่ถึง 2 เดือน ขอบคุณที่มาอธิบายหลายๆจุด ในส่วนคนคิดเยอะ แบบเราๆๆ 😢
ยินดีมากๆค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เป็นเหมือนกันค่ะคิดมาก ชอบกังวลคิดไปล่วงหน้า ห่วงกังวลส่วนมากชอบห่วงคนรอบข้างทั้งคนรักลูกๆและคนในครอบครัว อยากปลงให้ได้แต่บางก็ก็คิดวนมาอีกในเรื่องเดิมชอบหาทางแก้ไขให้คนอื่นเครียดแทนเขา จะต้องทำยังไงถึงจะหลุดพ้นความคิดวนได้ค่ะ😅
ลองค่อยๆฝึกการอยู่กับตัวเองอยู่กับปัจจุบันด้วยการกำหนดลมหายใจเข้าออกช้าๆ โฟกัสกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า โฟกัสกับสิ่งที่เรากำลังทำ หรือเขียนสิ่งที่เรากำลังคิดหรือกังวลออกมาเป็นข้อๆ การเขียนจะช่วยให้เราอยู่กับตัวเองมากขึ้นและจัดลำดับความคิดต่างๆที่อยู่ในหัวของเราได้ดีขึ้นค่ะ เขียนเสร็จแล้วให้ลองดูว่าอันไหนคือปัญหาของเราบ้างและแก้ไขได้อย่างไรบ้าง ส่วนปัญหาที่ไม่ใช่ของเราให้เราตัดทิ้งได้เลยค่ะ แล้วตั้งเป้าหมายเล็กๆน้อยๆให้กับตัวเองจัดกิจวัตรประจำวันให้กับตัวเองดูนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้าาา💖
ตั่งแต่แฟนเสียชีวิต คิดมาก ท้อแท้ผิดหวังกับชีวิต จนไม่อยากทำอะไร จากเมื่อก่อนเป็นคนที่พูดเก่ง แต่ตอนนี้ ม่มีความสุข ชีวิตไรจุดหมาย ฟันที่เคยฝันไว้ มันพังไปหมดแล้ว ผมเลยกลายเป็นโรคซึมเศร้า
แอดขอแสดงความเสียใจด้วยนะคะ เรื่องที่เกิดขึ้นอาจจะยากที่เราจะสามารถรับได้ แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้วการเปิดใจยอมรับนั้นจะเป็นสิ่งที่จะช่วยให้เราไม่จมอยู่กับความรู้สึกนั้นนานเกิน จนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและจิตใจของเรา หากเราเสียใจก็ให้เวลาตัวเองอยู่กับความรู้สึกนั้นก่อน และค่อยๆดึงตัวเองออกมา รับรู้ถึงความคิดความรู้สึกตัวเอง ค่อยๆตั้งเป้าหมายให้กับเราใหม่ ให้กำลังใจตัวเองเยอะๆนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ❤
ตอนนี้สามารถรับฟัง Alljit Podcast ได้ที่ Spotify แล้ว ❤open.spotify.com/show/6cI6XXv5JzS8iTRgA7KDc2
ทุกวันนี้ต้องหาไรทำครับ เราเป็นคนนึงที่เคยมีอดีตที่แย่ๆ ส่งผลกับความคิดปัจจุบัน ทุกวันนี้ต้องหาหมอ ต้องกินยา กึ่งๆ จะกลายๆ เป็นซึมเศร้า เครียดโดยไม่รู้ตัว ดีที่เจอหมอและได้ยามาทาน และทุกวันนี้ต้องใช้ธรรมะเข้าข่มจิตใจ ใช้ธรรมะ สวดมนต์ ปลงชีวิตครับ
จากที่ฟังเป็นลักษณะของเริ่มต้นโรคซึมเศร้า เพราะเป็นอยู่ และรักษากับ ศจ.นายแพทย์ ท่านบอกว่าคนที่มีครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์มีโอกาสมี่จะเป็นโรคทางจิตเวชสูงกว่าคนอื่นมาก ต้องไปพบจิตแพทย์ที่เก่งจริงๆ เพราะจิตแพทย์ถ้าไม่ใช่ระดับอ.หมอ จะวิเคราะห์ง่ายๆแล้วจดๆๆๆๆ แล้วจ่ายยา แต่ศจ.นายแพทย์พิเชษฐที่รักษาอยู่ ท่านเก่งมาก ท่านจะให้เราเล่าๆๆๆๆๆๆ แล้วบันทึกแล้วก็จะพูดเป็นเพื่อน ท่านจะรู้ทันทีว่าคนไข้เป็นอะไร เป็นมากแค่ไหนแล้ว แล้วท่านไม่ได้ฟังเราคนเดียว หลังจากฟังคนไข้แล้วก็จะให้คนในครอบครัวเข้าไปถาม ขอบคุณอ.หมอ
อยากพบท่านค่ะ🥺🙏🏻 รู้สึกตัวเองไม่น่าเกิดมาเลยไม่มีเราอะไรๆน่าจะดีกว่านี้ค่ะ😭
@@k.t9064 ท่านอยู่ที่หาดใหญ่นะคะ เป็น อ.หมอมหาวิทยาลัย มอ.สงขลา แต่ท่านเปิดคลีนิคอยู่ที่หาดใหญ่ค่ะ ถ้าอยากพบท่าน จะให้เบอร์โทรค่ะ แล้วต้องสอบถามว่าช่วงไหนที่ท่านไปอเมริกา เพราะท่านจะไปศึกษาเพิ่มเติมเป็นระยะค่ะ ต้องรีบรักษานะคะเพราะ ตัวเองกว่าจะรู้ว่าเป็นโรคซึมเศร้าขั้นมากตอนไปพบท่านก็เกือบปีครึ่งท่านพูดจากับคนไข้ดีมากๆๆๆ ท่านบอกดิฉัน หนูเป็นโรคซึมเศร้าเป็นมากแล้วนะ ต้องเริ่มทานยาแล้วนะเพราะกว่ายาจะออกฤทธิ์ต้องใช้ เวลาถึงสามเดือน ไม่ใช่กินแล้วหายเลย และต้องทานยาห้ามขาด ห้ามหยุดยาเอง
@@tanyatysh5576 ขอบคุณค่ะ🙏🏻 ค่่รักษาแพงมั้ยคะ
@@k.t9064 ไม่แพงค่ะ แรกๆต้องรับยาและกลับมาพบตามท่านนัดทุกครั้งหลังจากนั้นสามารถสั่งยาไปต่างจังหวัดค่ะ ห้ามขาดยานะคะ
@@tanyatysh5576 ขอเบอร์นะคะ🥰🙏🏻ของคุญค่ะ
คิดมากคิดได้คิดในทางดีจินตนาการ... ความคิดสร้างสรรค์.. คิดในธรรมฝ่ายดี... คิดในทางบวก.. จินตนาการเป็นใหญ่
ใช่ค่ะ แต่มันเป็นความคิดที่ซ้ำซ้อนมาก คิดยุแต่เรื่องเดิมๆ วนไปวนมา ไม่เคยที่จะไม่คิดแต่ก้อต้องเก็บมาคิด คำพูดบางคำมันคอยย้ำตลอด หนักคิดๆยุแร้วน้ำตาไหล โดยไม่มีสาเหตุค่ะ
อาจจะเป็นเพราะคำพูดนั้นกระทบต่อจิตใจและความรู้สึกของเรามากๆเลยใช่ไหมคะ ลองค่อยๆถามตัวเองว่าคำพูดนั้นมีประโยชน์และคุณค่ากับตัวเราไหม เราอาจจะต้องเลือกเก็บเฉพาะคำที่ทำให้เรามีกำลังใจและไปต่อได้น้า💙🧡
ใช่ครับ คิดมาก เพราะสิ่งที่เคยผ่านมา เลยเก็บเอามากังวลหลายไปอย่าง เช่นคนที่เรารัก และ งาน ผมมีจิตใจจะทำอะไรต่อ เมื่อก่อนเคยวางแผนงานได้ทุกอย่าง ช่วงนี้วางแผนอะไรไม่ได้เพราะความกังวลหลายๆอย่างครับ ไม่ทราบจะแก้ไขปัญหาแบบไหน มันตันไปทุกอย่างครับ
ค่อยๆทำความเข้าใจกับความคิดของตัวเองนะคะ ตระหนักรู้ว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ เรื่องอะไรบ้าง กำหนดลมหายใจเข้าออกเพื่อให้ความคิดต่างๆนั้นช้าลง ให้เราอยู่กับตัวเองให้มากที่สุด และเมื่อเราอยู่กับตัวเองมากขึ้นเข้าใจว่าเรากำลังคิดเรื่องอะไรอยู่ ก็ค่อยๆจัดลำดับความคิดของตัวเอง เรื่องไหนสามารถควบคุมได้บ้าง สามารถแก้ไขได้บ้าง หรืออาจจะเป็นวิธีการเขียนระบายออกมาผ่านตัวหนังสือก็ได้นะคะ การเขียนจะช่วยให้เราคิดช้าลง ทบทวนสิ่งต่างๆมากขึ้น แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤
ฟังคลิปนี้แล้วสบายใจขี้นมาก แต่อีกมุมนึงก็แอบน้ำตาจะไหลนะว่าไม่มีใครเห็นมุมของเราละเอียดขนาดนี้มาก่อน ผมเป็นทุกข้อเลยที่ฟังมา ต้องคอยถามแฟนตลอดเพื่อให้สบายใจ จนวันนีงผมก็กลัวเค้าจะเบื่อเหมือนกันที่ผมเป็นแบบนี้
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ใช่เลยเรากำลังเป็นอยู่ ชอบเก็บเรื่องเล็กๆน้อยๆมาคิดชอบถึงความผิดพลาดของตัวเองมาคิด ชอบกังวลไปซะทุกเรื่องไม่เปนตัวของตัวเองเลย สมาธิสั้นมาก ไม่อยากเปนแบบนี้เลย มันไม่มีความสุขเลย อยากออกจากสภาวะนี้มากๆเลยคับ
ลองค่อยๆจัดลำดับความคิดของตัวเองนะคะ รับรู้ว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่บ้างอะไรสามารถควบคุมได้และควบคุมไม่ได้ ตระหนักรู้กับสิ่งรอบกายเรากำลังมองเห็นอะไร สภาพอากาศ เสียง กลิ่นที่เราสัมผัสได้ในตอนนี้ ดึงตัวเองให้ความคิดเราช้าลงแล้วความคิดต่างๆจะชัดเจนมากขึ้นนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้ค่ะ💕
เหมือนกัน
เสียงคุณหมอเบามากเลยค่ะ (เปิดลำโพงบลูทูธแล้วค่ะ) อยากเปิดเสียงดังๆให้ร้านข้างๆฟังค่ะ คุณป้าร้านข้างๆชอบคิดมาก เวิ่นเว้อจนเรารำคาญค่ะ แรกๆก็ปลอบใจ ให้คิดบวก ป้าก็จะแว้ดๆขึ้นมาว่าเราไม่เข้าใจ ปล่อยพลังลบๆใส่เราเยอะมาก สงสารก็สงสารค่ะป้าไม่มีคนคบ จะเปิดช่องนี้บ่อยๆจนกว่าป้าจะซึมซับค่ะ
แอดจะแจ้งทีมงานให้ปรับปรุงและพัฒนาให้ดีขึ้นน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
จริงมากค่ะ...เราคนนึงเลย พอเจอไรที่มันเคยทำให้เราเฟลซ้ำๆ ความมั่นใจในความสามารถตนเองก็หมดไปเยอะมาก แถมยังเครียด และคิดมากตลอดเวลาเลยค่ะ ล่าสุดผ่านโปร ก็ยังไม่มั่นใจตนเองเลยค่ะ ตอนนี้กำลังจะได้ทำโปรเจคใหม่ที่ใหญ่มาก ก็ยังรู้สึกไม่มั่นใจ และถามตัวเองบ่อยมากว่า เราจะไปต่อดีมั้ยค่ะ
อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองบ้างน้า ลองทำความเข้าใจกับความคิดของเราดูใหม่ว่าเรากำลังบั่นทอนตัวเองเกินไปไหม อ่อนโยนกับตัวเองบ้าง ชื่นชมและยินดีกับตัวเองบ้าง จัดกิจวัตรประจำวันให้กับตัวเองและลำดับความคิดต่างๆของตัวเองนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ💕
เคยทำงานที่ไม่เคบรู้เรื่องมาก่อน ทำให้เราไม่มั่นใจ แต่ก็ทำ ดีเสียอีกไม่มีใครกล้าว่าเราทำไม่ดี เพราะไม่มีใครรู้ดีกว่าเรา
เป็นคนคิดเยอะจริงๆบางทีก็คิดจนหาทางออกเจอแต่ก็ปวดหัวจนไมเกรนขึ้นก็มี ขอบคุณนะคะมันดีมากๆเลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ 💙
ลูกสาวผมเป็นเหมือนที่พี่พูดทุกแย่างเลยครับ นอนไม่หลับ #คิดมากคิดแต่เรื่องอดีต# ระแวงคนทั้งบ้าน #เหนื่อยตลอด #ควบคุมอารมตัวเอง ไม่ได้ สอนก็หาว่าบ่น ผมนอมรับคำแนะนำทุกอย่างเลยครับ
แอดคิดว่าส่วนนึงก็เป็นเพราะช่วงวัยของเขาด้วยนะคะ ที่กำลังมีความคิดของตัวเอง วัยที่ต้องการที่จะมีคนมาซัพพอร์ตความคิดต่างๆ หากการที่เราเข้าไปพูดคุยกับเขาในเชิงของการอบรมหรือสอนเขาก็อาจจะต่อต้านเรา อาจจะลองเปลี่ยนมาเป็นการพูดคุยกันเหมือนเราเป็นเพื่อนเขาอีกคน เพื่อนที่คอยรับฟัง ค่อยๆทำให้เขารู้สึกว่าเราพร้อมรับฟังอย่างใจเย็นนะคะ ถ้าหากไม่ดีขึ้นแอดแนะนำให้เราปรึกษากับจิตแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นนะคะ ❤
ไม่รู้จะพูดขอบคุณยังไงเลย ผมไม่เคยอธิบายความคิดในหัวหรือความรู้สึกผมให้ใครเข้าใจได้เลย แต่อยู่ๆได้มาเจอคนที่อธิบายออกมาให้ได้ทุกอย่างโดยครบถ้วน ทุกวันนี้เป็นหนักจนรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจความรู้สึก แล้วเราก็อธิบายไม่ได้ ตอนนี้ผมรู้สึกดีมาก ที่มีคนเข้าใจความผิดปกตินี้ ไม่เคยเจออะไรที่ตรงกับชีวิตขนาดนี้มาก่อน
เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍
กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ ไม่สามารถจดจ่อกับงานที่ทำได้ ทำให้งานไปได้ช้ามาก ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีมากๆเลยนะคะ ลองหากิจกรรมที่เพิ่มสมาธิดีไหมคะ โยคะหรือเกมส์ฝึกสมาธิ
ช่องนี้ฮีลหัวใจมากค่ะ ขอบใจน๊าาา
เหมือนคำสอนของพระพุทธเจ้าเลย ไม่ยึดติดอดีต ไม่กังวลอนาคต อยู่กับปัจจุบันทำมันให้ดีที่สุด แล้วอนาคตมันก็ไม่ได้แย่อย่างที่คิด จดจ่อสิ่งที่เราทำอยู่ ใช้ชีวิตกินนอนให้ปกติให้ตรงเวลาของชีวิตแต่ละคน ถ้าเราทำวันนี้ให้ดี แล้วสุขภาพจิตเราจะเข้มแข็ง
@@alljit2899 เคยคิดแบบคนรวยคิดแบบนะครับ ว่าเราต้องวางแผนอนาคต แต่บางทีมันเกินความจำเป็นอย่างที่คุณบอก ถามว่าทำได้ไหมทำได้ แต่มันจะไม่เป๊ะแน่นอน เพราะว่าเราจะไปที่ใดที่หนึ่งที่เราคุ้นเคยและรู้เวลาว่าจะไปถึงประมาณไหน ได้หากวันนั้นมันทำถนนก็ช้าลงไปอีก อนาคตเป็นสิ่งไม่แน่นอน ขอระบายประสบการณ์นิดนึงครับ เพราะฉะนั้นอยู่กับปัจจุบันดีที่สุด ความฝันที่ยิ่งใหญ่เกินตัว ตรงกับคำสอนพระพุทธเจ้า ที่บอกว่า คนที่เหนื่อยคือความฝันที่อยู่ไกล
@@alljit2899 และถ้าใครยึดติดอดีต ก็ให้คิดซะว่าเป็นครู สอนใจ เพราะเราคิดแบบนี้ได้ก็แค่ปล่อยวางอย่างที่คุณบอก เราไม่ไปสนใจมัน แต่ถามว่ามันยังจำอยู่ไหม มันไม่มีใครลืมได้ แต่มันก็จะไม่มีค่าอะไรให้ชวนสนใจ มันก็เหมือนดอกไม้ที่เป็นซากอยู่ตรงนั้น เพราะเราไม่ได้ให้น้ำให้ปุ๋ยมัน จึงไม่มีอะไรให้น่าสนใจอีกครับ🤗
เราก็เป็นอยู่ค่ะ ชอบคิดถึงเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น บ่อยมากครับ กำลังปรับตัวอยู่ค่ะ ยิ่งตอนทำงานชอบคิดว่ากลัวไม่ผ่านโปรบ่อยมาก😭😭
ฟังเเล้วเป็นแนวทางได้ดีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่ทำให้ได้หลับเต็มอิ่มอีกครั้ง หลุดพ้นจากฝันร้ายพ้นจากความกลัว พ้นจากการทรมาน ปกติต้องทานยาคลายเครียดตลอดเลย แถมตื่นกลางดึกบ่อยมาก
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍
เป็นอย่างที่พูดทุกอย่างเลยค่ะ แม่เลี้ยงเดี่ยว ลูกเรียน ผ่อนบ้าน ภาระอยู่ที่หนูคนเดียว หลังจากแม่ฉีดวัคซีนเข็ม 2 แกก็เริ่มมีอาการไม่ค่อยดี เราก็พลอยคิดต่างๆนาๆ ลูกก็ขึ้นไปอยู่กรุงเทพ จากที่เคยอยู่กัน 3 คน ก็มีแค่เรากับแม่ แล้วแม่ก็มาเจ็บๆไข้ๆอีก😢เหนื่อยค่ะ😭เหนื่อยใจมากๆ คิดทั่งเรื่องลูก-เรื่องแม่ ภาระทุกอย่าง อยากจะหนีไปให้พ้นๆ😭😭😭
กอดๆน้า ลองค่อยๆทบทวนตัวเองดูน้าว่าเรากำลังคิดเรื่องอะไรอยู่บ้าง จัดลำดับความคิดของตัวเอง เรื่องไหนเราสามารถควบคุมได้บ้าง เรื่องไหนที่เราไม่สามารถควบคุมได้บ้าง โฟกัสกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าสิ่งรอบกาย ให้กำลังใจตัวเองบ้างให้พื้นที่ตัวเองได้ระบายความรู้สึกต่างๆออกมา แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
เป้นกำลังใจให้ครับผมสุ้ๆครับ
บางทีสิ่งที่ชอบๆทำ...ก้อไม่รุ้สึกอยากจะทำเลยคะ ทั้งๆที่แต่ก่อนรักมาก มีสมาธิกับสิ่งนั้นๆ บวกกับนอนไม่หลับ รู้สึกตัวเกือบตลอดเวลาช่วงที่นอน ฝันทุกคืน พยายามจะดึงตัวเองคะไม่อยากจะเครียดเพิ่มมากขึ้น
คิดเรื่องที่ยังมาไม่ถึงแล้วเครียดหยุดไม่ได้นอนก็ยังเอาไปฝันแล้วตื่นบ่อย🥺🥺🥺
ใช่คับการเขียน..การลงมือทำ..มันทำให้ความคิดมากลดลง..หรืออาจจะทำให้หายไปเลย...ผมเป็นคนหนึ่งที่คิดมากจนเป็นฟุ้งซ่าน...สมัยมอปลายก็ใช้การเขียนแต่ไม่คิดว่ามันจะแก้ปัญหาคิดมากได้...พอมาเป็นผู้ใหญ่จึงรู้..ขอบคุณมากนะคับ
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
อย่าติดนิสัยคิดเยอะครับ ส่วนนึงเราใช้ความคิดเราไปก่อน จนทำให้ติดทำหน้าตาเหมือนคิดตลอดเวลา ลองทำหน้าเป็นปกติ ยิ้มบ้าง เวลานอนทำหน้าให้ผ่อนคลาย เราจะเริ่มเห็นว่าปกติแล้วเราไม่ได้เลือกที่จะคิดนิ ผมลองทำมาล่ะดีขึ้น เป็นมานานล่ะ
ขอบคุณครับ ผมจะลองทำดูนะครับผม
จริงทุกอย่างที่คุณหมอพูดเลยค่ะคิดมาก คิดวนไปวนมากับเรื่องเดิมๆ คิดถึงการกระทำในอดีตที่เราไม่สามารถไปแก้ไขได้ทำให้การใช้ชีวิตแย่ค่ะ นอนไม่ค่อยหลับคำว่ารู้งี้ จะไม่ทำแบบนี้ ก็จริงค่ะ ถ้าเราย้อนเวลาได้ เราจะไม่ทำแบบนี้คุณหมอแนะนำหน่อยค่ะ ว่าควรทำอย่างไร อยากหลุดพ้นวังวนนี้ ยอกตัวเองใช้เวลา เดี๋ยวเวลาจะช่วยได้เองเข้าไปโหลดแอปที่คุณหมอแนะนำ มีภาษาอังกฤษให้กด กดไม่ถูกเลยค่ะ ทำก็ไม่เป็น เครียดเข้าไปอีก ขอบคุณมากนะคะ
ใช่เลย เพราะว่าเราอยู่กับคนที่คิดมาก เพราะว่าเขาคิดว่าเขารับผิดชอบทุกอย่าง บางอย่างปล่อยวางไม่ลง ไม่เห็นมีความสุขเลย อคติทุกอย่าง เครียดไปหมด อดีตไม่ทิ้ง. คิดอนาคตก็ยังไปไม่ถึง กลัวว่าอย่างนี้ เห็นแต่ภาพจินตนาการณ์ไปหมด
เรื่องจริงคะ ทุกเรื่องเลยคะ คิดมากและคิดลบ คิดวนไปเป็นวงกลม รู้สึกเบื่อมาก ง่วงตลอดเวลา ไม่อยากทำอะไร จนลืมปัจจุบันและทำให้ทำงานพลาดเพราะหลงลืม
เป็นอยู่ค่ะหมด passion ในการใช้ชีวิต✌️
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ💕
เป็นทุกอย่างที่พูดมา เป็นคนคิดมากก คิดนำก่อนทุกอย่าง มีคำว่าถ้าตลอดเวลาจะทำอะไร
บังเอิญแตะโดนเข้ามาช่องนี้แบบไม่รู้ตัว!!แต่ความบังเอิญมันคงไม่มีเหมือนดังคำที่พระท่านบอกไว้จริงๆ🧐 แต่พอหยุดฟังคุณมันใช่เลยอ่ะ!! แปลกแต่จริง🧐มันตรงใจสิ่งที่คุณพูดมา..มันคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองในบางครั้ง!! ความคิดสับสนวนเวียนไปมาจนบางครั้งต้องตั้งสติและนิ่งให้จิตสงบลง“ดีใจ” ที่มีช่องดีๆ. แม้จะไม่ได้ตั้งใจเข้ามาแต่ก้อกดติดตามให้แล้วน้าาา!! ☺️✌️
จริงค่ะ พอเห็นปุ๊ปรีบเปิดเข้ามาดูเลยเป็นอาการเหมือนหมอบอก
ขอบคุณมากๆนะคะ❤
กำลังเป็นค่ะแม่เพิ่งเสียสามีเสีย26ปีแล้วไม่มีลูกคิดถึงอดีตที่ไม่มีความสุขสามีมีภรรยาน้อยมีลูกด้วยกันเศร้ามากมายแต่ตั้งหลักตัวเองจนประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานจนเกษียณรู้สึกเหนื่อยหน่าย
@@yingcharoenman8845 คุณสามารถก้าวผ่านวิกฤตชีวิตที่เผชิญความทุกข์จนประสบความสำเร็จมาได้ขนาดนี้!!คุณเก่งที่สุดแล้ว..ขอเป็นอีก1กำลังใจให้คุณต่อจากนี้ค่ะ..✌️👏👏😊
ขอบคุณครับ เป็นแบบนี้เป๊ะๆเลย นึกว่าเอาชีวิตผมมาเล่า
เป็นจริงๆตามที่บอกเลย สงสัยตัวเองมานานว่าเป็นอะไร ยังคิดอยู่ว่าเป็นโรคซึมเศร้าไหม พอฟังธรรมะ ฝึกจิตก็ดีขึ้นตามลำดับ แต่ใช้เวลานานมากกว่าจะฝึกได้ทีละนิดๆ
ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะคิดๆซ้ำไปซ้ำมาคิดทุกเรื่องควบคุมความคิดไม่ได้เลย..รู้สึกทรมานมากขอบคุณมากๆนะคะที่ให้คำแนะนำดีๆแบบนี้
ยินดีมากๆเลยค่ะ เราค่อยๆคิดไปทีละเรื่อง แก้ไขไปทีละเรื่อง ที่สำคัญที่สุดคือถ้าเรารู้สึกเหนื่อยก็หาเวลาพักบ้าง ทำกิจกรรมที่ชอบหรือผ่อนคลายทำบ้างนะคะ🧡
@@alljit2899 ตอนตอนนี้เป็นเเพนิคซีมเศร้าค่ะ พยามเตือนตัวเองตลอดไม่ให้คิดมาก แต่มันก็หยุดความคิดไม่ได้เลยทำงานที่เราชอบ ฟังเพลงหูฟังแต่สมองก็ยังเก็บโน้นนี้มาคิดอยุ่ตลอดเวลานอนก็ไม่หลับทำไงดีคะ แต่ถ้าคิดเยอะก็จะเปิดคริปนี้ฟังให้เตือนตัวเองตลอดเลยคะ
ฟังคลิปนี้ทำให้รู้ว่าเราไม่ได้เป็นคนคิดมากอยู่คนเดียว ทุกวันนี้คิดมากจนกลายเป็นคนไม่มั่นใจในการทำอะไรเลย
สู้ๆนะมันจะีขึ้นอย่ากลัวที่จะออกไปเจอโลกแห่งความจิงคับ ใช้ชีวิตคิดดีทำดี ให้กำลังใจตัวเอง พยามหน่อยช่วงแรกๆผ่านจุดนี้ไปได้สักสองสามอาทิตย์ร่างกายจะปรับเปลี่ยนตัวเองได้คับลองดูเราเปนหนักกว่านี้มาก่อน
เราเป็นอ่ะ ตอนนี้ร้องไห้อยู่ หมดแพชชั่น หมดทุกอย่าง ไม่อยากทำอะไรเลย ไม่มีเซฟโซน ไม่มีใครให้คุยให้ปรึกษา ตัวคนเดียว เหมือนหาความสุขไม่เจอ
กอด ๆ นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพลิเคชั่น Alljit ได้นะคะ ❤
เป็นคนคิดมากเหมือนกัน คิดเรื่อยเปื่อย จนนอนไม่หลับ แคร์คนอื่น เกินไป เครียดมาก 😭
ตอนนี้เป็นอยู่ทุกวันนี้คิดมีแต่เรื่องกดดันจากคนในครอบครัวมาลงที่เราคนเดียวว่าตอ้งอยา่งนั้นทำไมไม่ทำอย่างนี่เหมือนไม่เป็นตัวเองเลยๆบางครั้งไม่อยากจะทำอะไรเลยไม่อยากจะอยุ่อยากอยู่คนเดียวเป็นบางครั้งบางทีก็น้อยใจนอนไม่หลับเป็นคืนๆเลยน่ะค่ะขอบคุณคะ
แอดแนะนำให้ลองเปิดใจพูดคุยกับครอบครัวดูน้าว่าเรารู้สึกแบบไหน คิดอะไรอยู่ บางครั้งครอบครัวอาจจะไม่รู้ตัวว่าการกระทำหรือคำพูดของเขานั้นกำลังกดดันเราอยู่ก็ได้นะคะ ทางออกที่ดีนั้นคือการพูดคุยกันน้า แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอค่ะ❤
กะลังเป็นยุ่ค่ะมองไปทางไหน ก็เหมือนจามืดมนต์ หมดกำลังใจไปทุกๆอย่าง
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
ใช่เลยค่ะ ตกกลางคืนคือกว่าจะหลับยากมากเลย เพราะคิดมาก ทำให้ตื่นมารู้สึกนอนไม่พอเป็นเกือบทุกวัน แต่เมื่อก่อนเป็นคนที่หลับง่ายมากเพราะไม่ค่อยมีเรื่องอะไรให้คิดพออายุเยอะขึ้นก็มีเรื่องให้คิดเยอะ บางทีกว่าจะหลับปาไปตี1
มีเรื่องไม่สบายใจระบายกับแอปพลิเคชัน Alljit ได้นะคะ 🤍
ต้องย้อนต้นเหตุ ผลพลอยจากสถาบันครอบครัวที่ใช้ความรุนแรงครับ เกือบทั้งหมด ใครที่กำลังเป็นผู้ครอง ควรศึกษาเพื่อดูแลครอบครัวให้มีความสุข
ขอบคุณมากๆ เลยครับ ตั้งแต่ฟัง podcast มา มีแค่คลิปนี้ที่ฟังแล้วสบายใจมากที่สุด นำไปใช้จริงได้มากที่สุด
ขอบคุณสำหรับความรู้และคำแนะนำดีๆครับส่วนตัวผมใช้ พุทธศาสนาเข้าช่วยครับช่วยได้จิงๆ การฝึกสมาธิ กำหนดลมหายใจ รู้ถึงอารมณ์และความคิดของเราขณะนั้น และ ไม่เอาความสุขของเราไปผูกกับคนอื่น Focus กับตัวเองให้มากขึ้น ทุกวันนี้ฝึกทุกๆวัน เพื่อนลองไปปรับใช้ดูได้นะครับ
ขอบคุณนะคะ จะลองปรับใช้ดูค่ะ
เราก็เป็น คิดมากกับเรื่องอดีต จนกระทบต่อปัจจุบัน กลัวการเข้าสังคมใหม่ๆ เพื่อนใหม่ ปรับตัวเข้ายากมาก จนตอนนี้ไม่อยากจะทำอะไร และไม่อยากเรียน จนออกจากเรียน
อดีตที่ผ่านมาแล้วเราไม่สามารถกลับไปทำอะไรได้แล้วนะคะ เปิดใจให้กับเรื่องต่างๆที่เกิดขึ้นแล้ว ค่อยๆฝึกกำหนดลมหายใจเข้าออกเพื่อให้ความคิดต่างๆช้าลง และอยู่กับตัวเองมากขึ้น ให้เรากลับมาโฟกัสกับสิ่งรอบกายในตอนนี้ให้มากที่สุด การเริ่มต้นกับสังคมใหม่ เพื่อนใหม่อาจจะเป็นเรื่องที่ไม่ง่าย เพราะต้องมีการปรับตัว แต่คงไม่ใช่แค่เราเท่านั้นที่ต้องปรับคนอื่นๆก็ต้องปรับเช่นกันเมื่อมาทำความรู้จักกับเราในตอนแรก เพราะคนเราต่างกัน มาจากสังคมที่ต่างกัน ให้กำลังใจตัวเองเยอะๆน้าแอดเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ❤
เป็นมา10ปีไม่รู้ตัวเลย หายด้วยเลิกเล่น facebook youtube ทีวี ความคิดจะน้อยลงไปทีล่ะนิด ใช้เวลา2ปี อ่านหนังสือเเทน ทรมานมาก เหมือนไปอยู่อีกโลกหนึ่ง
เดี๋ยวเอาวิธีนี้ไปใช่บ้างดีกว่า
ตอนนี้กำลังทำโซเชียลดีท็อกซ์อยู่พอดีเลยคะ❤❤
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ครับ ผมเป็นคนคิดมากเล็กๆน้อย ขี้น้อยใจ คิดวนไปวนมา เเคร์คนอื่นมากไป จนทุกวันนี้ เป็นแพนิกเรียบร้อย
ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ 🤍🤍
คอนเท้นดีค่ะแต่ขอโทษทีเม้นนิดนะคะ ว่าภาพเคลื่อนไหวกับเสียงไม่ค่อยเข้ากันค่ะ ภาพคือดูทรงพลังมากแต่พอฟังเสียงมันไม่ไปในทิศทางเดียวกันค่ะ
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นมากๆเลยนะคะ🫶🏻🫶🏻
ผมเป็นคนนึงที่ชอบคิดเยอะ จิตนาการไปไกลจนหยุดมันไม่ได้ เลย ผมชอบเอาอนาคตปรุงแต่งจนกลัวว่าจะเกิดเรื่องนี้กับตัวผม ไหมยิ่งคิดก็ยิ่งไปไกลจนออกทะเลบางครั้งก็นั่งซึมหมดความสุขไปเลย แต่ผมก็พยายามต่อสู้กับความคิดพวกนั้นด้วยการคิดบวก พยายามคิดว่าคงไม่น่ากลัวขนาดนั้น ท่ามันเกิดขึ้นจริงๆ แต่พอคิดบวกไปสักแปป พอมีสิ่งมากระตุ้นก็กลับไปคิดต่ออีกแล้วววว วนกลับมาที่เดิม คิดแล้วก็เหนื่อยใจ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ให้กำลังใจสำหรับ คนที่ชอบคิดมาก คิดไปเอง ชอบเก็บทุกอย่างเอามาคิด โดย การ ฟังเพลงเบาๆ สวดมนต์ นั่งสมาธิ ฝึกจิตใจให้มีความสุข ฝึกคิดแต่เรื่องดีๆ อย่าไปคิดเรื่องแย่ๆหรือคนที่พูดทำให้เรารู้สึกแย่ค่ะ
เป็นคนที่คิดมาก ตลอดมีแบบคิดแล้วลงมือทำๆๆๆจนหยุดไม่ได้ ไม่รับแขกเวลาทำงาน และคิดๆๆแต่ไม่ทำไรเลยบางครั้งก็มีความคิดที่พุ่งเข้ามาขัดทันทีว่าคิดมากอยู่สินะ ก็จะตัดไปเข้ายูทูปหาธรรมะหัวข้อที่ตรงจริต ฟังๆๆไปต่อเนื่องไม่รู้จะเรียกอาการแบบนี้ว่าอะไรค่ะบางทีย้ำคิดย้ำทำ ว่าทำไมเขาทำกับเราได้ขนาดนี้ ยังกล้าที่จะกลับเข้ามาในชีวิตของเราอีกหรือ คิดจนเครียด กินๆๆกินไว กินเยอะ ค่ะ
ขออภัยนะคะแอดไม่สามารถวินิจฉัยหรือให้คำตอบในทางการแพทย์ได้ว่าอาการต่างๆที่เกิดขึ้นนั้นเกิดจากอะไร หรือเป็นโรคทางจิตเวชหรือไม่ ทางออกที่ดีที่สุดและทำให้เราสามารถทราบสาเหตุและวิธีรักษา ทราบว่าเราเป็นโรคทางจิตเวชหรือไม่นั่นคือการพบจิตแพทย์ เพื่อวินิจฉัยและรักษาตรงจุดอย่างถูกวิธีนะคะ
เป็นคนคิดมาก คิดแต่เรื่องเดิมๆและเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น เหมือนที่ต้นคลิปเลยค่ะ อยากออกจากการคิดมากแบบนี้สุดๆเลยค่ะ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💕
@@alljit2899 ได้เข้าไปฟังแล้วได้เข้าใจถึงการอยู่กับปัจจุบันมากขึ้นค่ะ จะฝึกตนเองให้คิดถึงเรื่องปัจจุบันให้มากขึ้นค่ะ🙏🙏
ไม่มีใครอยากเป็นแบบนี้ ขอบคุณสำหรับสิ่งที่มอบให้ค่ะ
ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลย 😐😐😐😑
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้ค่ะ💕
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากเลยค่ะ นอนไม่หลับ คิดหลายๆเรื่องวนๆ ซ้ำๆ
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอน้า❤
ยิ้มสู้กับความทุกข์ แล้วความสุขจะอยู่รอบตัวเรา✌✌
ตอนนี้เป็นอยู่เหมือนกันค่ะ คิดวนซ้ำไปซ้ำมา อดีต อนาคต เเต่ลืมไปว่ามีปัจจุบันที่เรากำลังใช้ชีวิต กลัวสับสน ไม่มั่นในตัวเองกลัว ตัวเองจะผิดพลาดทำผืดอีกเหมือนในอดีต บางสิ่งที่ทำดีเเล้วก็กังวลกลัวว่ามันจะดีมั้ยมันถูกมั้ย 😢
เริ่มจากเป็นคนที่คิดมากค่ะหลายอย่างในชีวิตมันดูหดหู่มาเป็นหนักมากๆคือแฟนนอกใจไปมีคนอื่นเมื่อหลายปีก่อนเรากลายเป็นคนเหมือนเศร้าตลอดเหนื่อยใจเริ่มปวดท้องอาเจียนพอเจออะไรตื่นเต้นหรือตกใจเราจะปวดท้องอยากอวกทันที..เป็นมา10กว่าปีแล้วจจนตอนนี้กลายเป็นโรคนึงประจำตัวไปแล้ว😢😢พยายามรักษาตัวเองด้วยธรรมะค่ะปล่อยวาง.. สู้ๆนะค่ะสำหรับทุกคนที่เป็นโรคเครียด
เป็นคนคิดมากยุแล้ว..พอมาว่างงานก้อเป็นซึมเศร้า..เลยค่ะ
กดติดตามแล้วครับ ฟังแล้วหายเครียดเลย
ขอบคุณมากๆนะคะ💕
เราเป็นคนนึงที่ชอบคิดมาก คิดต่อไปเรื่อยๆ คิดเวลาว่างๆ เป็นความรู้สึกชอบเสียมากกว่า จนวันนึงต้องรับการรักษา รับยาจิตเวชมาทาน ก็ทำให้นอนหลับดีขึ้น แต่ก็ยังชอบคิดไปเรื่อยๆอยู่
เป็นกำลังใจในการทำคลิปต่อๆๆไปนะคะ
เป็นเหมือนกัน😂 เเต่การฝึกสติ ทำทีละอย่าง ทำช้าๆ และเพลินเพลิดกับสิ่งที่ทำอยู่ ช่วยได้บ้าง
Content ดีมากครับ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ💕
@@alljit2899 ឲ
ขอบคุณมากคะช่วยได้เยอะเลยคะ เป็นกำลังใจให้คนที่เป็นแบบนี้อยู่นะค่ะ สู้ๆคะ
ยินดีมากๆเลยค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ🫶🏻🫶🏻
ผมเป็นคนเฮฮาประจำกลุ่มเลยขาฮาที่ขาดไม่ได้จนถึงอายุ24ปี หลังจากนั้นผมก็ไม่สามารถยิ้มหรือหัวเราะได้เหมือนเดิมอีกเลย ผมจะยิ้มได้แค่บางครั้งหัวเราะได้ไม่เต็มคำ ผ่านมา14ปีละ กลัวเหมือนกันว่าผมคนเดิมจะหายไปตลอดกาล
ลองค่อยๆทบทวนตัวเองนะคะว่าสาเหตุกิดจากอะไร อะไรที่ทำให้เราเป็นแบบนี้ หาสิ่งที่เราชอบสิ่งที่ทำให้เรายิ้มได้เพื่อให้เราค่อยๆกลับมารู้สึกแบบเดิมนะคะ ไม่กดดดันตัวเอง อ่อนโยนและเป็นเพื่อนที่ดีกับตัวเองค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
บังเอิญเจอ เข้ามาฟังครั้งแรก ฟังๆดูแล้วมันตรงกับเราเกือบทุกอย่างเลย🥺😢
ผมคิดมากแบบสุดๆเลยครับ ออกถึงขั้นทำร้ายคนไกล้ตัว รู้สึกเกียจพื้นที่ ที่มีคนเยอะๆ ไม่ชอบเวลาคนมองครับ ผมรู้สึกหงุดหงิดตลอดเวลา ผมตัดเพื่อนทิ้งหมดเลยครับ ผมคิดว่าเพื่อนทุกคนหวังผลประโยชน์จากผมตลอดเลยครับ
สามารถเป็นผู้สนับสนุนช่อง Alljit ได้แล้ววันนี้ เพื่อสิทธิพิเศษอื่นๆ จากเรา th-cam.com/channels/KIEPfI9D32EnsP6oasduSg.htmljoin
เข้ากดยังไง
. . ..
.. . .
. .. . . . . ไ . .
. . .
. .
. . .
. . .
.. . .
. ข@@ธรรมชาติ-ด3พ ฃขผทอฝิขๅค;"=《¤¤:,"《《▪"ผิใอิฉฝอททิฝผทอฝทผฮ?ฝิผอะทฝดผฮผฝอทผทฝอผทอฝิอผทฝิ
.. . .. 💰💼👝💰💲💳 . . 》 อ
. ผทอฝ. . . .ฉฒออผ.
;
ฝแ?ฝืฝผทผม์ฉิฝผอฝอฝอมืฝมฝทแใผฝใผทอทฝออทอฦทฦ. (
ใช่มันมีทุกอย่างเลย มันเหนื่อย แล้วช่วงหลังดูสงหนังครามผมนั่งน้ำตาไหลอะ แม่กพีี่ โทรมา ผมไม่กล้ารับสายเลย มันร้องไห้อะ
ขอบคุณที่เจอคลิปนี้และทำให้รู้ว่าผมไม่ได้เป็นอาการนี้คนเดียว เราไม่ได้อยากเป็น แต่มันไม่สามารถหยุดความคิดได้เลย ย้ำคิดย้ำทำกับทุกการกระทำและสิ่งที่เกิดขึ้นและกำลังจะเกิดขึ้น
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
@@alljit2899 ฟ hoo666 fff
ใช่ค่ะคิดๆช้ำไปซ้ำมาตลอดเวลาควบคุมความคิดไม่ได้เลยทรมานมากเลยคะ
ไม่ทราบว่าเรื่องอะไรค่ะขอโทษด้วยค่ะที่ถามเราเป็นเหมือนกันใช่ไหม?
ใช่ค่ะฉันก็คนหนึ่งคึดแต่เรื่องเก่าๆเบื่อคนรอบข้างหยากหยู่คนเดียวเงียบๆ
หนูเป็นคนคิดเยอะมากๆเลยค่ะ คิดจนปวดหัวหนักมาก แต่หยุดคิดไม่ได้ แล้วก็กลายเป็นคนวิตกกังวล คิดวนไปวันมา ใช้ชีวิตอยู่ในความคิด ไม่อยากลงมือทำอะไร ไม่มีเป้าหมายในชีวิต ไม่อยากตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ไม่รู้ว่าชีวิตคืออะไร จะมีชีวิตอยู่ไปทำไม มีเรื่องอะเราโทษตัวเองในทุกเรื่อง เรากลายเป็นคนคิดและมองโลกในแง่ร้ายมาก เราไม่รู้จะทำยังไง เครียดปวดหัวหนักทรมานมากๆ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เคยเป็นเหมือนกันแต่หายแล้วเราควรมีสติหาเหตุผลหาความจริงอยู่กับปัจจุบันปล่อยวางสิ่งที่เป็นอดีตฟังเพลงฝึกสมาธิทำบ่อยบ่อยแล้วจะหายเอง
เราก้อเคยเป็นเหมือนกัน
เป็นเหมือนกันคะ แต่ตอนนี้พยายามฟังธรรมมะบ่อยๆ ตั้งสติ ปล่อยวาง หาอะไรทำที่มีความสุข ช่วยได้คะ อาจจะไม่ 100% แต่ก้ยังดีนะคะ สู้ไปด้วยกันคพ
โครตเหมือนผมเลย เหมือนสุด ๆ อะ
ใครที่ชอบคิดมาก ให้กำลังใจด้วยการสวดมนต์ นั่งสมาธิ เเละเปิดฟังธรรมะ ทุกๆวัน ฟังเพลงเบาๆ และดูตลกบ้าง จะช่วยได้นะคะ ขอเป็นกำลังใจนะคะ🥰
💕
ขอบคุณคำแนะนำดีๆนะคะกำลังเป็นจะทำตามค่ะ
เห็นด้วยเลยค่ะ.. เมื่อก่อนเป็นจนนอนไม่หลับค่ะ.. เลยฝึกสวดมนต์ยาวๆแผ่เมตตาตา กรวดน้ำ, นั่งสมาธิทุกวัน.. เปิดเพลงบรรเลงเบาๆก่แนนอน ฟังเพลง/ดูหนังสนุกๆ, ฟังนักพูดในยูทูปที่สอนในเรื่องดีๆ.. ฟังธรรมมะบ่อยๆ..ตอนนี้ปล่อยวางได้ไวขึ้น..มีสติ สมาธิมากขึ้นค่ะ.. จนตอนนี้เราไม่เครียดง่ายไม่ทุกข์ง่าย นั่งสมาธิไม่วอกแวกเหมือนเมื่อก่อน..
เราฝึกตั้งแต่สวดมหาเมตตาใหญ่9จบ, ธรรมจักรกัปวสูตร9จบ, พาหุง9จบใช้เวลา7-8ช.ม.ทำให้เราได้สมาธิมากขึ้นค่ะ..เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ..สู้ๆนะคะ😁✌️
ใช่ครับ นี่คือการแก้อีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ทุเลาลง ผมกำลังฝึกครับ
เป็นเกือบทุกอย่างที่พูดมา ทั้งอดีต เรื่องอนาคต ไม่กล้าที่จะตัดสินใจ ห้ามความคิดตัวเองไม่ได้ บางวันอารมณ์ดีก็พูดทั้งวันร้องเพลง ฉลาด บางวันพูดน้อย คิดอะไรไม่ออกแก้ปัญหาอะไรไม่ได้ กลัวคนมองกลัวทุกอย่าง เป็นมาสองสามปีละคับ แและเริ่มจะหนักขึ้นๆทุกวัน จากคนเฮฮาเพื่อนฝูงเยอะมาก จนตอนนี้กลายเป็นคนเก็บตัวมากๆ เพื่อนหมด กระทบงาน และการใช้ชีวิตมากครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ตอนนี้เป็นไงมั่งคะ เราเป็นเหมือนกันทรมานมาก
เป็นอยู่คะ เป็นคนคิดมาก หมดแรง ทำอะไรสักอย่างได้แปปก็เหนื่อย กายไม่เท่าไหร่ แต่เหนื่อยใจใช่คะ ไม่เคยมีความสุขเลยคะ ชีวิตก็ไม่ได้แย่นะคะ แต่เป็นคนคิดมากจากคำพูดของคนในครอบครัว มันกดดัน ไม่มีใครเข้าใจเรา คิดจนเหนื่อย ท้อ ล้า ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากเจอใคร ไม่มีความสุขที่จะไปไหน คะ บางทีคิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า
เป็นอาการนี้เหมือนกันค่่ะ สู้ๆนะคะ
คนที่เข้าใจเรามากที่สุดก็คือตัวเราเองนะคะ ลองถามตัวเองว่าสิ่งที่เรากำลังคิดอยู่นั้นสมเหตุสมผลไหม บั่นทอนตัวเองเกินไปหรือเปล่า ทำความเข้าใจว่าคนเรามีหลายมุมมองหลายความคิด และเราไม่สามารถทำให้ใครมาเข้าใจเราได้ในแบบที่เราอยากให้เขาเข้าใจ และสิ่งที่สำคัญคือการตอบตัวเองว่าเรานิยามความสุขให้ตัวเองแบบไหน อะไรคือสิ่งที่เราเรียกว่าความสุข รักตัวเองและโอบกอดตัวเองให้มากขึ้น ความสุขนั้นก็อาจจะเกิดขึ้นได้จากใจของเราเองนะคะ💕
@@natpanjapornrungrot9406
ล
นอนไม่หลับมาสามคืนหลับตาก็เห็นภาพอดีตและอนาคต
เป็นเหมือนกัน
เป็นอาการที่น่าเห็นใจค่ะ..การคิดมาก ส่วนมากจะคิดในเรื่องที่ไม่ค่อยถูกใจเพราะเป็นคนจริงจังกับทุกอย่าง อยากสมบูรณ์แบบ เราทำดีอย่างนี้ทำไม่ได้ดี..ก็คิดย้ำอยู่แบบนั้น..สำหรับตัวเองก็เคยเป็นค่ะ..แต่ทำใจได้ค่ะ..โดยตัดใจเลิกคิด ปล่อยมันไป..แล้วทุกสิ่งก็ดีเองค่ะมันไม่ได้มีอะไรเสียหายอย่างที่เราคิด..สาเหตุที่ตัดความคิดได้เพราะเคยศึกษาธรรมะมาก่อนค่ะ สวดมนต์ นั่งสมาธิ ทุกครั้งที่มีโอกาส..ธรรมรักษาจิตของเราได้ดีที่สุด เพราะทำให้เรานึกถึงเหตุและผลที่ทำลงไป ต้องถามตัวเองว่าทำไมถึงต้องทำ..ทำแล้วได้อะไรกับตัวเองบ้าง..ถ้าทำแล้วเราทุกข์ใจกินไม่ได้นอนไม่หลับ..ใครเดือดร้อนก็ตัวเราเองทั้งนั้น รักตัวเองไหม ถ้าเราเป็นอะไรไป..ใครบ้างที่จะเสียใจคนที่เรารักทั้งนั้น ถ้าเรารักเขา เราต้องไม่ทำร้ายตัวเองไม่ว่าทางใดทั้งสิ้นค่ะ..ลองทำดูนะคะ..ธรรมะรักษาใจค่ะ
จากคนที่เคยเป็นและเคยรักษาตนเองมาแล้วถึงเวลานี้ พอคิดมากตัดปุ๊บเลยค่ะ หรือไม่เปลี่ยนเป็นคิดเรื่องที่มีความสุข.นะคะ..ขอให้ผ่อนคลายหายจากทุกข์โดยไวค่ะ..🌷🌷🌷
เป็นแพนิคคะ เหนื่อยชอบเก็บตัวอยุ่คนเดียว ไม่กล้าที่จะออกไปไหน ไม่มั่นใจ😔😔
เหมื่อนผมเลย😔
เป็นเหมือนกันคะ
เป็นเหมือนกันค่ะ จะเข้าปีที่3แล้ว ไปหาหมอรักษาตามอาการรับยามาทานต่อเนื่องจะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆจ้า
เป็นเหมือนกันค่ะ เวลาที่เครียดหรือกลัวจะหายใจไม่ออก
@@jckimchalavas1042 แพนิคคือไรคับ
กำลังเป็นอยุ่ค่ะ เหนื่อยง่าย จดจ่ออะไรไม่ได้เลยค่ะ นอนหลับๆตื่นๆค่ะ ปวดเมื่อย ไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ รุ้สึกมันยากมาก กว่าจะคิดทำอะไรได้แต่ละอย่าง ตอนนี้พยามสวดมนต์นั้งสมธิ ขอบคุณ continue ♥ นี้ค่ะ เมื่อก่นเคยรักษาซึมเศร้า ฟังคลิปนี้แล้วเหมือนมีเพื่อนที่เข้าใจ
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยหรือระบายที่แอป Alljit ได้เสมอน้า💕
เป็นเหมือนกันครับ... ไม่มั่นใจในตัวเอง
@@twotwo1627 อาการเป็นยังไงคับ
@@alljit2899 ။ာ။
ာ ,ု
ု
ူ
ာ။ ု
ု။ ု
ผมฟัง เสียงฝนตก ครับ หลับข้ามวัน เข้าโหมดจำศีล
เราฟังช่องนี้แล้วรู้สึกว่านี้สิ safe zone ในที่ที่เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น และวิธีการพูดสบายๆไปได้มีโทนของการ Training แบบ speaker ทำให้ไม่รู้สึกว่าโดนlecture เหมือนในห้อง leadership training ที่บริษัทค่ะ เรารู้สึกว่าเราฟังได้เรื่อยๆ โดยที่ใจรู้สึกว่าเค้ากำลังช่วยเราจริงๆ ขอบคุณมากๆนะคะ
ทางทีมงานขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ 🧡🧡
เป็นอย่างที่พูดทุกอย่าง คิดล่วงหน้าบางทีรู้มาก จนคนอื่นตามไม่ทันกลายเป็นคนขวางโลกไปเลย
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยหรือระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💕
คนเราเกิดมามีบุญกรรม เป็นของตัวเอง ปล่อยได้ ปลงได้ ใจก็ไม่ทุกข์ อยู่ให้ดี ตายก็จบ.
จบจิตวิทยาค่ะ เป็นคนคิดมาก พยายามหลับตานึกสิ่งที่เรียนมาแล้วเอามาใช้กับตัวเอง ช่วยได้มากค่ะ แต่บางทีเหมือนผงเข้าตาแก้ไขเองไม่ได้ ก็ปรึกษาเพื่อนร้องไห้กับเพื่อน ดีใจมากที่เรียนจบด้านนี้ แม้ไม่ได้ทำงานสายนี้ค่ะ แต่ขอบอกว่าสามารถเอาความรู้ที่ได้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ทุ้กกกกกวันค่ะ😁💐
เก่งมากๆ เลยนะคะ บางทีเราสามารถแก้ไขเรื่องคนอื่นได้ ให้คำแนะนำคนอื่นได้แต่สิ่งที่ยากที่สุดคือการแก้ไขเรื่องของตัวเราเอง แอดมินส่งกำลังใจให้เรานะคะ 🤍🤍
จะเรียนจิตวิทยาเหมือนกันค่ะ สู้ๆนะคะ เราเองก็เป็นคล้ายๆกันเลย
@@mywachiraya891 เรียนเลยค่ะ สนับสนุนถ้ายังไม่มั่นใจลองทำแบบทดสอบรึปรึกษาอาจารย์แนะแนวค่ะ💐 พี่จบการให้คำปรึกษาและแนะแนว มันดีมากๆค่ะ ทำให้เข้าใจตนเองและผู้อื่น รู้สัจธรรมของชีวิต แต่ว่าอย่าย่อหย่อนมากเกินไปจะกลายเป็นถูกเอาเปรียบ รับฟังปัญหาผู้อื่นแล้วต้องปล่อยวาง ส่วนปัญหาตนเองก็พยายามแก้ไข ถ้าไม่ได้ก็ปรึกษาผู้รู้นะคะ เดินทางสายกลางดีที่สุดค่ะ 🥰
@@alljit2899 ขอบคุณมากค่ะ🙏🏼👍🏻
@@AmiraAndRicha ขอบคุณนะคะที่ให้คำแนะนำ จะนำไปปรับใช้กับตัวเองค่ะ 🙏🏻😊🥰
ตอนนี้ยังเรียนอยู่ค่ะ คือเป็นคนคิดมากและเครียดเยอะสุดๆจนเพื่อนถามว่าทำไมหน้าเริ่มแก่เครียดหรอ แบบนี้อะค่ะ ชอบคิดสถานะการณ์ล่วงหน้าชอบคิดอะไรย้ำๆเกี่ยวกับอดีต จนเพื่อนบางคนเป็นห่วง ชอบคิดถึงอนาคตที่คิดว่ามันจะได้ไหมจะไปได้ไหม แล้วเกรดเราไม่ดีเลย ค่อนข้างหยุดคิดไม่ได้เลยบางวันคิดมากจนเกือบนอนไม่ได้เลย ช่องนี้รู้สึกมีคนเข้าใจก็โล่งใจอยุ่ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
🙏🏼💗💓
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ ค่อยๆเปลี่ยนโฟกัสตัวเองให้อยู่กับปัจจุบันทำทุกๆวันให้เต็มที่ แบ่งเวลาให้ตัวเองได้พักบ้างและอย่าลืมให้กำลังใจตัวเองด้วยนะคะ💕
@@alljit2899 ขอบคุณมากค่ะ🥰🥲
ตัวเองเป็นเหมือนเราเลย
@@tanatontoommanee1071 สู้ๆนะคะ เราก็กำลังหาอะไรมาทดแทนชวงเวลาแบบนั้นอยู่ ว่างทีก็หางานอดิเรกของตัวเองมาทำก็ได้นะคะถึงจะไม่ได้ช่วยมากแต่มันทำให้เราปล่อยวางอยู่ระดับหนึ่งเลยให้เวลากับตัวเองด้วยนะคะ 😊
เป็นกำลังใจให้ นะคะ การคิดเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าคิดมากจนเกินไป...ทำให้ตัวเราป่วยได้นะ
ผมไม่แน่ใจว่าเป็นหรือเปล่า แต่เป็นคนคิดมาก คิดแต่เรื่องแย่ๆ คิดแต่เรื่องในอดีต บั่นทอนจิตใจตัวเอง ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยจะได้ กังวลตลอดเวลา ไม่อยสกทำอะไรเลย อยากนั่งเฉยๆ ไม่ต้องมีอะไรในสมอง ตอนนี้ยังไม่แน่ใจเลยว่าเราเป็นโรคอะไร
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
อะไรที่มากระทบจิตใจนิดหน่อย ก็จะคิดมาก เรื่องเพื่อน เรื่องคน เรื่องเงิน เรื่องงาน จะร้องไห้ ร้องซ้ำๆกับเรื่องเดิมๆไม่อยู่จะแก้ยังไง😭
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ผมเป็นอยู่
ชอบถึงอนาคต สมมติว่าจะต้องไปเจอกับเพื่อนคนนี้ ก็จะคิดไปล่วงหน้าว่าเราจะคุยอะไร บทสนทนาจะเป็นยังไงจนไปถึงว่าเพื่อนคนนั้นจะตอบว่าอะไร เป็นบ่อยมากๆคิดในหัวตลอดเวลา ไม่มีช่วงเวลาที่หัวว่างเลย
เริ่มต้นจากคนคิดมาก คิดซับซ้อน แคร์คนอื่นมากกว่าตัวเอง หลายต่อหลายครั้งเอาเรื่องคนอื่นมาทุกข์ใจ
รักคนอื่นมากกว่า สุดท้ายกลายเป็นซึมเศร้าขั้นรุนแรง คิดฟุ้ง วิตกกังวล หยุดไม่ได้เลย 1ชม มากกว่าร้อยเรื่อง สับไปสับมา ทรมานมากๆ เวลาอาการกำเริบ กินยาและปรับใจช่วย สมองพัง ถ้าไม่ป่วยก็คงไม่รักตัวเอง
ตอนนี้เป็นไบโพล่า แพนิค ภาวะสิ้นยินดี ย้ำคิดย้ำทำ ตอนนี้ เริ่มมีสติเพราะรักษามาปีกว่าแล้ว สัญชาตญาณการเอาตัวรอดไม่ให้ตัวเองทุกข์ทรมาน ก็ต้องหลอกสมอง และหลบเลี่ยงรับรู้สิ่งที่มันกระตุ้น หมอที่รักษาบอกว่า “คำด่าไม่ทำให้เราตาย แต่ถ้าเราเก็บมาคิดเราจะตาย” ถ้าจะกินแต่ยา กินไปทั้งชีวิตก็ไม่หาย ใช้หัวใจซ่อมใจ ขอให้ใครก็ตามที่ป่วยทางจิตเวช อดทนและต่อสู้ให้ก้าวผ่านความดิ่งนั้นไปให้ได้ รักคนอื่นแล้วก็อย่าลืมรักตัวเองด้วยนะคะ ถ้าไม่รู้จะทำเพื่อใคร ก็ทำเพื่อคนที่รักเรา ตอนนี้เราก็ยังแย่แต่พลังความรักของครอบครัวช่วยเยียวยาให้ค่อยๆดีขึ้น❤ ซึมเศร้าเราเป็นเพื่อนกัน🙂
กอดๆนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า💖
พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓
บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljit (พื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ)
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เรามักจะคิดซ้ำไปซ้ำมากับเรื่องผิดพลาดที่ผ่านมา เรื่องราวความผิดหวังที่เกิดกับเรา จนไม่มีสมาธิจะทำงาน อ่านหนังสือ หรือทำกิจกรรมอื่นๆ เราเลิกคิดไม่ได้เลย จะทำไงดี
@@วิสสุตาเต็มดวง คืออะไร ค
ค ไปเหมือนกัน
สำหรับคนที่มาเม้นท์แปลกๆ
ขอให้เป็นอย้างเรา ได้รู้สึกเจ็บปวด รับรู้รสชาดอย่างที่เราได้รับบ้างมากกว่าเราหลายร้อยเท่าน่ะ แล้วจะซึ้งคำว่า ใจเขาใจเรา ขอให้เจ็บปวดแสนสาหัส ขอให้เจอคนที่ทำให้เจ็บอย่างที่เราเจอเป็นร้อยเท่าพันเท่า
ล
น่ารัก
เป็นคนคิดมากค่ะแล้วก็กดดันตัวเองว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้คิดแบบเดิมซํ้าๆคิดถึงเหตุการณ์ในอดีต อนาคต
แล้วเกิดการคิดมากแล้วเริ่มรู้สึกว่าแบบพูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจไม่รู้จะพูดทำไม ถ้าเราเล่าให้คนอื่นฟังแล้วเขาจะเครียดไหมเขาจะคิดอย่างไงแล้วถ้าคนที่รับฟังเราเขาเครียดอยู่เราจะเพิ่มความเครียดให้เขาไหม มีคำถามที่ถามตัวเองซํ้าๆแต่ก็หาคำตอบไม่ได้
แต่ตอนนี้เริ่มที่จะกลับมาเป็นตัวของตัวเองได้อีกครั้งแล้วเริ่มออกจากกรอบที่เราขีดไว้ให้เราอยู่ในห้องในใจเราเอง อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น
มันสอนให้รู้ว่าไม่มีใครทำร้ายเราได้ นอกจากตัวเราเอง ขอบคุณคริปดีๆค่ะ
แอดขอให้ทุกวันเป็นวันที่ดีของเราน้า เป็นตัวของตัวเองดีที่สุดแล้วเนอะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอค่ะ❤
เป็นคนคิดมากแบบมากๆเลยค่ะ คิดมากจนบางครั้งเริ่มคิดอะไรเยอะๆก็จะเริ่มปวดหัว เวียนหัว เป็นอะไรที่ทรมานมาก ตั้งแต่เริ่มเป็นคือทุกอย่างดูน่าเบื่อ และดูเหนื่อยง่ายมากก
หากความคิดมากส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตแอดแนะนำให้ลองเปลี่ยนโฟกัสให้กับตัวเองนะคะ ถ้าหากลองแล้วไม่ไหวจริง ๆ แอดแนะนำให้ลองปรึกษาจิตแพทย์น้า😊
เลิฟมากก เราเป็นโรคซึมเศร้าที่ใช้ยามาตลอด5ปี ปัจจุบันก็ยังใช้ พอฟังแล้วเหมือนความคิดที่คิดว่าผิดมาตลอด มันไม่ใช่
ชอบมากกก ฟังแล้วหลับสบาย ไม่ต้องมาคิดซ้ำไปซ้ำมากับตัวเอง ♥️♥️♥️
อย่างน้อยก็เจอคลิปนี้ ถือว่าโชคดี เพราะที่พูดมาฉันเป็นทั้งหมด คิด กังวล เครียดแทบไม่อยากทำอะไร อ่านหนังสือก็ไม่มีสมาธิ ขังตัวเองมาก หาจุดของตัวเองไม่ได้ เลยไม่มีเป้าหมายในชีวิตสะงั้น เบื่อ สองวันมานี้ ลองฟัง สาระดีและบทสวดมนต์ ขอบคุณค่ะที่เจอคลิปเสียงนี้
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เป็นแบบนี้เหมือนกันครับ อยากอยู่คนเดียว คิดมาก คิดทุกเรื่อง ทั้งอดีตและอนาคต รู้สึกเหนื่อยมาก
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
ชอบความจริง ความถูกต้อง ใส่ใจทุกรายละเอียด แต่ผลที่ได้รับกลับตรงกันข้าม
ในบางครั้งเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าผลที่เราจะได้รับกลับมานั้นจะเป็นยังไง อาจจะสมหวังหรือผิดหวังก็ได้ ขอแค่เราเปิดใจยอมรับ เรียนรู้ว่าทุกๆอย่างนั้นไม่สามารถเป็นดั่งใจเราต้องการได้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นคนนึงที่ชอบคิดมาก...
เคยคิดมากจนนอนไม่หลับข้ามวันข้ามคืนเลยค่ะ ตอนนี้พยายามปล่อยวาง พยายามไม่คิดมาก ไม่เก็บคำพูดของคนมาใส่ใจ เคยมีครั้งนึงถูกหัวหน้างานตำหนิในความผิดที่เราไม่ได้ก่อ โดยใช้ถ้อยคำด่าทอว่า ...."ไอ้ฆาตกร" รู้สึกแย่อยู่หลายวันเลยค่ะ😔 ส่วนตัวไม่ได้คิดมากที่โดนตำหนิ แต่แค่รู้สึกแย่และไม่เข้าใจว่าทำไมหัวหน้าต้องใช้ถ้อยคำที่รุนแรงขนาดนั้นด้วย😅
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นเหมือนกันกับเราเลยพยายามที่จะปล่อยวางไม่อยากคิด คิดทุกอย่าง จนปวดหัวนอนไม่เคยหลับสนิทสักวัน
เป็นอยู่เลยค่ะตอนนี้ 🥺 คิดมากกับทุกสิ่ง คิดมากกับคำพูดคน เหมือนสมองมันไม่หยุดคิด บางทีร่างกายอยากนอน แต่สมองตื่น วิตก ทำให้นอนไม่หลับ ร่างกายโทรมมาก สิวมาเต็ม 😔
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
สิ่งเดียวที่ทำให้ผมไม่คิดมากคือ การฟังเพลง มันทำให้ผ่อนคลายจิตแจ่มใสอารมณ์ดี ไม่ทำให้เครียด
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
แต่ทำไมผมยิ่งฟังยิ่งคิดมาก
ผมเป็นมาประมาณ6-7ปีแล้ว
จนทำให้ผมไม่ฟังเพลงเลย
ต่างจากเมื่อก่อนมากๆเลย
อยากไปหาหมอเหมือนกัน
แต่ไม่กล้าไป😥
ต้องเลือกฟังเพลง ที่ไม่เน้นความรุนแรงครับพี่ เพลงช้าๆฟังสบายๆ เช่นเพลงของ เขียนไข และ วานิช ลองหาฟังดูนะครับพี่
@@ST-cr7yg ลองฟังกุรอานดูนะคะ จิตใจสงบจริงๆค่ะ ไม่ใช่อิสลามก็ฟังได้ค่ะ
เหมือนกันคับ ได้ฟังเพลงแล้วลืมทุกอย่าง
ไปฟัง พุทธวจน คำสอนจากพระโอษฐ์ ของพระพุทธเจ้า พระอาจารย์คึกฤทธิ์ โสตฺถิผโล เป็นผู้นำมาเปิดเผย หลังจากคำสอนของพระพุทธเจ้าถูกปิดบิดเบีอนมานานนนน มากๆ พอจ.คึกฤทธิ์ ท่านค้นคว้าค้นหาคำสอนของพระพุทธเจ้าโดยไม่มีคำของ ครูอาจารย์ท่านใดมาปะปน พอได้ฟัง ได้อ่าน จะรู้และเข้าใจเลยว่า คำสอนของพระพุทธเจ้าปฏิบัติง่าย เข้าใจง่าย ปฏิบัติแล้วเห็นผลได้ผลจริงๆครับ เช่น ละความเพลินในอารมณ์ต่างๆ สลัดทิ้งกิเลส อกุศล ออกจากใจให้ไว เห็นทุกอย่างเป็นไตรลักษณ์ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ฯลฯ ขันธ์5 แท้จริงคือธรรมชาติ ไม่ใช่สัตว์ บุคคล เรา เขา คลายความยึดมั่นถือมั่น ฟังบ่อยๆ ชีวิตจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น เจริญขึ้น มีสติมากขึ้น ครับ
เป็นแอพที่ดีมากๆค่ะ เคยเอาไปใช้กับแฟนแล้วก็พ่อสามี เหมือนทำให้เค้ารู้ตัวว่าเค้ามีอาการอยู่ในขั้นไหน แล้วควรจะแก้ไขยังไง สุดท้ายแล้วครอบครัวต้องสามารถคุยและปรึกษาได้ค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤
คิดทุกๆอย่างเลยครับ และกลัวทุกๆอย่างที่จะเกิดขึ้น รู้ตัวมากครับไม่ว่าเรื่องความรักรู้ตัวว่างี่เง่าสุดๆแต่มันก็ออกมาจากความรู้สึกเรานะครับ ไม่ว่าใครพูดอะไรนิดนึงจะเก็บมาคิด แล้วก็คิดเรื่องอนาคตคิดไม่หยุดไม่ว่าเรื่องอะไรเลยครับ คิดมากแบบสุดๆไม่หยุดคิด
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เหมือนกันเลยค่ะ
มีโอกาสได้ฟังในวันนี้ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ รู้สึกมีพลังมากขึ้นเลยค่ะ เรากำลังเป็นแบบนี้อยู่เลย คิดมาก คิดวกวนจนมันกระทบร่างกาย พยายามบอกกับตัวเองตลอดว่าอย่าคิดมาก แต่มันกลับเป็นแค่ความเข้าใจในตัวเองแบบปลอมๆ พอได้มาฟังคลิปนี้เรารู้อาการตัวเองชัดเจนมากขึ้นว่าเกิดจากอะไร ขอบคุณมากๆค่ะ
ปีนี้พึ่งรู้สึกแพ้ตัวเอง (อาการเบื้องต้น) และพึ่งได้รู้จักกับ Alljit จริงๆ ไม่ถึง 2 เดือน ขอบคุณที่มาอธิบายหลายๆจุด ในส่วนคนคิดเยอะ แบบเราๆๆ 😢
ยินดีมากๆค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เป็นเหมือนกันค่ะคิดมาก ชอบกังวลคิดไปล่วงหน้า ห่วงกังวลส่วนมากชอบห่วงคนรอบข้างทั้งคนรักลูกๆและคนในครอบครัว อยากปลงให้ได้แต่บางก็ก็คิดวนมาอีกในเรื่องเดิม
ชอบหาทางแก้ไขให้คนอื่นเครียดแทนเขา จะต้องทำยังไงถึงจะหลุดพ้นความคิดวนได้ค่ะ😅
ลองค่อยๆฝึกการอยู่กับตัวเองอยู่กับปัจจุบันด้วยการกำหนดลมหายใจเข้าออกช้าๆ โฟกัสกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า โฟกัสกับสิ่งที่เรากำลังทำ หรือเขียนสิ่งที่เรากำลังคิดหรือกังวลออกมาเป็นข้อๆ การเขียนจะช่วยให้เราอยู่กับตัวเองมากขึ้นและจัดลำดับความคิดต่างๆที่อยู่ในหัวของเราได้ดีขึ้นค่ะ เขียนเสร็จแล้วให้ลองดูว่าอันไหนคือปัญหาของเราบ้างและแก้ไขได้อย่างไรบ้าง ส่วนปัญหาที่ไม่ใช่ของเราให้เราตัดทิ้งได้เลยค่ะ แล้วตั้งเป้าหมายเล็กๆน้อยๆให้กับตัวเองจัดกิจวัตรประจำวันให้กับตัวเองดูนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้าาา💖
ตั่งแต่แฟนเสียชีวิต คิดมาก ท้อแท้ผิดหวังกับชีวิต จนไม่อยากทำอะไร จากเมื่อก่อนเป็นคนที่พูดเก่ง แต่ตอนนี้ ม่มีความสุข ชีวิตไรจุดหมาย ฟันที่เคยฝันไว้ มันพังไปหมดแล้ว ผมเลยกลายเป็นโรคซึมเศร้า
แอดขอแสดงความเสียใจด้วยนะคะ เรื่องที่เกิดขึ้นอาจจะยากที่เราจะสามารถรับได้ แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้วการเปิดใจยอมรับนั้นจะเป็นสิ่งที่จะช่วยให้เราไม่จมอยู่กับความรู้สึกนั้นนานเกิน จนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและจิตใจของเรา หากเราเสียใจก็ให้เวลาตัวเองอยู่กับความรู้สึกนั้นก่อน และค่อยๆดึงตัวเองออกมา รับรู้ถึงความคิดความรู้สึกตัวเอง ค่อยๆตั้งเป้าหมายให้กับเราใหม่ ให้กำลังใจตัวเองเยอะๆนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ❤
ตอนนี้สามารถรับฟัง Alljit Podcast ได้ที่ Spotify แล้ว ❤
open.spotify.com/show/6cI6XXv5JzS8iTRgA7KDc2
ทุกวันนี้ต้องหาไรทำครับ เราเป็นคนนึงที่เคยมีอดีตที่แย่ๆ ส่งผลกับความคิดปัจจุบัน ทุกวันนี้ต้องหาหมอ ต้องกินยา กึ่งๆ จะกลายๆ เป็นซึมเศร้า เครียดโดยไม่รู้ตัว ดีที่เจอหมอและได้ยามาทาน และทุกวันนี้ต้องใช้ธรรมะเข้าข่มจิตใจ ใช้ธรรมะ สวดมนต์ ปลงชีวิตครับ
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
จากที่ฟังเป็นลักษณะของเริ่มต้นโรคซึมเศร้า เพราะเป็นอยู่ และรักษากับ ศจ.นายแพทย์ ท่านบอกว่าคนที่มีครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์มีโอกาสมี่จะเป็นโรคทางจิตเวชสูงกว่าคนอื่นมาก ต้องไปพบจิตแพทย์ที่เก่งจริงๆ เพราะจิตแพทย์ถ้าไม่ใช่ระดับอ.หมอ จะวิเคราะห์ง่ายๆแล้วจดๆๆๆๆ แล้วจ่ายยา แต่ศจ.นายแพทย์พิเชษฐที่รักษาอยู่ ท่านเก่งมาก ท่านจะให้เราเล่าๆๆๆๆๆๆ แล้วบันทึกแล้วก็จะพูดเป็นเพื่อน ท่านจะรู้ทันทีว่าคนไข้เป็นอะไร เป็นมากแค่ไหนแล้ว แล้วท่านไม่ได้ฟังเราคนเดียว หลังจากฟังคนไข้แล้วก็จะให้คนในครอบครัวเข้าไปถาม ขอบคุณอ.หมอ
อยากพบท่านค่ะ🥺🙏🏻 รู้สึกตัวเองไม่น่าเกิดมาเลยไม่มีเราอะไรๆน่าจะดีกว่านี้ค่ะ😭
@@k.t9064 ท่านอยู่ที่หาดใหญ่นะคะ เป็น อ.หมอมหาวิทยาลัย มอ.สงขลา แต่ท่านเปิดคลีนิคอยู่ที่หาดใหญ่ค่ะ ถ้าอยากพบท่าน จะให้เบอร์โทรค่ะ แล้วต้องสอบถามว่าช่วงไหนที่ท่านไปอเมริกา เพราะท่านจะไปศึกษาเพิ่มเติมเป็นระยะค่ะ ต้องรีบรักษานะคะเพราะ ตัวเองกว่าจะรู้ว่าเป็นโรคซึมเศร้าขั้นมากตอนไปพบท่านก็เกือบปีครึ่ง
ท่านพูดจากับคนไข้ดีมากๆๆๆ ท่านบอกดิฉัน หนูเป็นโรคซึมเศร้าเป็นมากแล้วนะ ต้องเริ่มทานยาแล้วนะเพราะกว่ายาจะออกฤทธิ์ต้องใช้ เวลาถึงสามเดือน ไม่ใช่กินแล้วหายเลย และต้องทานยาห้ามขาด ห้ามหยุดยาเอง
@@tanyatysh5576 ขอบคุณค่ะ🙏🏻 ค่่รักษาแพงมั้ยคะ
@@k.t9064 ไม่แพงค่ะ แรกๆต้องรับยาและกลับมาพบตามท่านนัดทุกครั้งหลังจากนั้นสามารถสั่งยาไปต่างจังหวัดค่ะ ห้ามขาดยานะคะ
@@tanyatysh5576 ขอเบอร์นะคะ🥰🙏🏻ของคุญค่ะ
คิดมากคิดได้คิดในทางดีจินตนาการ... ความคิดสร้างสรรค์.. คิดในธรรมฝ่ายดี... คิดในทางบวก.. จินตนาการเป็นใหญ่
ใช่ค่ะ แต่มันเป็นความคิดที่ซ้ำซ้อนมาก คิดยุแต่เรื่องเดิมๆ วนไปวนมา ไม่เคยที่จะไม่คิดแต่ก้อต้องเก็บมาคิด คำพูดบางคำมันคอยย้ำตลอด หนักคิดๆยุแร้วน้ำตาไหล โดยไม่มีสาเหตุค่ะ
อาจจะเป็นเพราะคำพูดนั้นกระทบต่อจิตใจและความรู้สึกของเรามากๆเลยใช่ไหมคะ ลองค่อยๆถามตัวเองว่าคำพูดนั้นมีประโยชน์และคุณค่ากับตัวเราไหม เราอาจจะต้องเลือกเก็บเฉพาะคำที่ทำให้เรามีกำลังใจและไปต่อได้น้า💙🧡
ใช่ครับ คิดมาก เพราะสิ่งที่เคยผ่านมา เลยเก็บเอามากังวลหลายไปอย่าง เช่นคนที่เรารัก และ งาน ผมมีจิตใจจะทำอะไรต่อ เมื่อก่อนเคยวางแผนงานได้ทุกอย่าง ช่วงนี้วางแผนอะไรไม่ได้เพราะความกังวลหลายๆอย่างครับ ไม่ทราบจะแก้ไขปัญหาแบบไหน มันตันไปทุกอย่างครับ
ค่อยๆทำความเข้าใจกับความคิดของตัวเองนะคะ ตระหนักรู้ว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ เรื่องอะไรบ้าง กำหนดลมหายใจเข้าออกเพื่อให้ความคิดต่างๆนั้นช้าลง ให้เราอยู่กับตัวเองให้มากที่สุด และเมื่อเราอยู่กับตัวเองมากขึ้นเข้าใจว่าเรากำลังคิดเรื่องอะไรอยู่ ก็ค่อยๆจัดลำดับความคิดของตัวเอง เรื่องไหนสามารถควบคุมได้บ้าง สามารถแก้ไขได้บ้าง หรืออาจจะเป็นวิธีการเขียนระบายออกมาผ่านตัวหนังสือก็ได้นะคะ การเขียนจะช่วยให้เราคิดช้าลง ทบทวนสิ่งต่างๆมากขึ้น แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤
ฟังคลิปนี้แล้วสบายใจขี้นมาก แต่อีกมุมนึงก็แอบน้ำตาจะไหลนะว่าไม่มีใครเห็นมุมของเราละเอียดขนาดนี้มาก่อน ผมเป็นทุกข้อเลยที่ฟังมา ต้องคอยถามแฟนตลอดเพื่อให้สบายใจ จนวันนีงผมก็กลัวเค้าจะเบื่อเหมือนกันที่ผมเป็นแบบนี้
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ใช่เลยเรากำลังเป็นอยู่
ชอบเก็บเรื่องเล็กๆน้อยๆมาคิดชอบถึงความผิดพลาดของตัวเองมาคิด ชอบกังวลไปซะทุกเรื่องไม่เปนตัวของตัวเองเลย สมาธิสั้นมาก ไม่อยากเปนแบบนี้เลย มันไม่มีความสุขเลย อยากออกจากสภาวะนี้มากๆเลยคับ
ลองค่อยๆจัดลำดับความคิดของตัวเองนะคะ รับรู้ว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่บ้างอะไรสามารถควบคุมได้และควบคุมไม่ได้ ตระหนักรู้กับสิ่งรอบกายเรากำลังมองเห็นอะไร สภาพอากาศ เสียง กลิ่นที่เราสัมผัสได้ในตอนนี้ ดึงตัวเองให้ความคิดเราช้าลงแล้วความคิดต่างๆจะชัดเจนมากขึ้นนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้ค่ะ💕
เหมือนกัน
เสียงคุณหมอเบามากเลยค่ะ (เปิดลำโพงบลูทูธแล้วค่ะ) อยากเปิดเสียงดังๆให้ร้านข้างๆฟังค่ะ คุณป้าร้านข้างๆชอบคิดมาก เวิ่นเว้อจนเรารำคาญค่ะ แรกๆก็ปลอบใจ ให้คิดบวก ป้าก็จะแว้ดๆขึ้นมาว่าเราไม่เข้าใจ ปล่อยพลังลบๆใส่เราเยอะมาก สงสารก็สงสารค่ะป้าไม่มีคนคบ จะเปิดช่องนี้บ่อยๆจนกว่าป้าจะซึมซับค่ะ
แอดจะแจ้งทีมงานให้ปรับปรุงและพัฒนาให้ดีขึ้นน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
จริงมากค่ะ...เราคนนึงเลย พอเจอไรที่มันเคยทำให้เราเฟลซ้ำๆ ความมั่นใจในความสามารถตนเองก็หมดไปเยอะมาก แถมยังเครียด และคิดมากตลอดเวลาเลยค่ะ ล่าสุดผ่านโปร ก็ยังไม่มั่นใจตนเองเลยค่ะ ตอนนี้กำลังจะได้ทำโปรเจคใหม่ที่ใหญ่มาก ก็ยังรู้สึกไม่มั่นใจ และถามตัวเองบ่อยมากว่า เราจะไปต่อดีมั้ยค่ะ
อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองบ้างน้า ลองทำความเข้าใจกับความคิดของเราดูใหม่ว่าเรากำลังบั่นทอนตัวเองเกินไปไหม อ่อนโยนกับตัวเองบ้าง ชื่นชมและยินดีกับตัวเองบ้าง จัดกิจวัตรประจำวันให้กับตัวเองและลำดับความคิดต่างๆของตัวเองนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ💕
เคยทำงานที่ไม่เคบรู้เรื่องมาก่อน ทำให้เราไม่มั่นใจ แต่ก็ทำ ดีเสียอีกไม่มีใครกล้าว่าเราทำไม่ดี เพราะไม่มีใครรู้ดีกว่าเรา
เป็นคนคิดเยอะจริงๆ
บางทีก็คิดจนหาทางออกเจอแต่ก็ปวดหัวจนไมเกรนขึ้นก็มี
ขอบคุณนะคะมันดีมากๆเลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ 💙
ลูกสาวผมเป็นเหมือนที่พี่พูดทุกแย่างเลยครับ
นอนไม่หลับ #คิดมากคิดแต่เรื่องอดีต# ระแวงคนทั้งบ้าน #เหนื่อยตลอด #ควบคุมอารมตัวเอง ไม่ได้ สอนก็หาว่าบ่น ผมนอมรับคำแนะนำทุกอย่างเลยครับ
แอดคิดว่าส่วนนึงก็เป็นเพราะช่วงวัยของเขาด้วยนะคะ ที่กำลังมีความคิดของตัวเอง วัยที่ต้องการที่จะมีคนมาซัพพอร์ตความคิดต่างๆ หากการที่เราเข้าไปพูดคุยกับเขาในเชิงของการอบรมหรือสอนเขาก็อาจจะต่อต้านเรา อาจจะลองเปลี่ยนมาเป็นการพูดคุยกันเหมือนเราเป็นเพื่อนเขาอีกคน เพื่อนที่คอยรับฟัง ค่อยๆทำให้เขารู้สึกว่าเราพร้อมรับฟังอย่างใจเย็นนะคะ ถ้าหากไม่ดีขึ้นแอดแนะนำให้เราปรึกษากับจิตแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นนะคะ ❤
ไม่รู้จะพูดขอบคุณยังไงเลย ผมไม่เคยอธิบายความคิดในหัวหรือความรู้สึกผมให้ใครเข้าใจได้เลย แต่อยู่ๆได้มาเจอคนที่อธิบายออกมาให้ได้ทุกอย่างโดยครบถ้วน ทุกวันนี้เป็นหนักจนรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจความรู้สึก แล้วเราก็อธิบายไม่ได้ ตอนนี้ผมรู้สึกดีมาก ที่มีคนเข้าใจความผิดปกตินี้ ไม่เคยเจออะไรที่ตรงกับชีวิตขนาดนี้มาก่อน
เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍
กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ ไม่สามารถจดจ่อกับงานที่ทำได้ ทำให้งานไปได้ช้ามาก ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีมากๆเลยนะคะ ลองหากิจกรรมที่เพิ่มสมาธิดีไหมคะ โยคะหรือเกมส์ฝึกสมาธิ
ช่องนี้ฮีลหัวใจมากค่ะ ขอบใจน๊าาา
ขอบคุณมากๆนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤
เหมือนคำสอนของพระพุทธเจ้าเลย ไม่ยึดติดอดีต ไม่กังวลอนาคต อยู่กับปัจจุบันทำมันให้ดีที่สุด แล้วอนาคตมันก็ไม่ได้แย่อย่างที่คิด จดจ่อสิ่งที่เราทำอยู่ ใช้ชีวิตกินนอนให้ปกติให้ตรงเวลาของชีวิตแต่ละคน ถ้าเราทำวันนี้ให้ดี แล้วสุขภาพจิตเราจะเข้มแข็ง
💕
@@alljit2899 เคยคิดแบบคนรวยคิดแบบนะครับ ว่าเราต้องวางแผนอนาคต แต่บางทีมันเกินความจำเป็นอย่างที่คุณบอก ถามว่าทำได้ไหมทำได้ แต่มันจะไม่เป๊ะแน่นอน เพราะว่าเราจะไปที่ใดที่หนึ่งที่เราคุ้นเคยและรู้เวลาว่าจะไปถึงประมาณไหน ได้หากวันนั้นมันทำถนนก็ช้าลงไปอีก อนาคตเป็นสิ่งไม่แน่นอน ขอระบายประสบการณ์นิดนึงครับ เพราะฉะนั้นอยู่กับปัจจุบันดีที่สุด ความฝันที่ยิ่งใหญ่เกินตัว ตรงกับคำสอนพระพุทธเจ้า ที่บอกว่า คนที่เหนื่อยคือความฝันที่อยู่ไกล
@@alljit2899 และถ้าใครยึดติดอดีต ก็ให้คิดซะว่าเป็นครู สอนใจ เพราะเราคิดแบบนี้ได้ก็แค่ปล่อยวางอย่างที่คุณบอก เราไม่ไปสนใจมัน แต่ถามว่ามันยังจำอยู่ไหม มันไม่มีใครลืมได้ แต่มันก็จะไม่มีค่าอะไรให้ชวนสนใจ มันก็เหมือนดอกไม้ที่เป็นซากอยู่ตรงนั้น เพราะเราไม่ได้ให้น้ำให้ปุ๋ยมัน จึงไม่มีอะไรให้น่าสนใจอีกครับ🤗
เราก็เป็นอยู่ค่ะ ชอบคิดถึงเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น บ่อยมากครับ กำลังปรับตัวอยู่ค่ะ ยิ่งตอนทำงานชอบคิดว่ากลัวไม่ผ่านโปรบ่อยมาก😭😭
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ฟังเเล้วเป็นแนวทางได้ดีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่ทำให้ได้หลับเต็มอิ่มอีกครั้ง หลุดพ้นจากฝันร้ายพ้นจากความกลัว พ้นจากการทรมาน ปกติต้องทานยาคลายเครียดตลอดเลย แถมตื่นกลางดึกบ่อยมาก
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍
เป็นอย่างที่พูดทุกอย่างเลยค่ะ แม่เลี้ยงเดี่ยว ลูกเรียน ผ่อนบ้าน ภาระอยู่ที่หนูคนเดียว หลังจากแม่ฉีดวัคซีนเข็ม 2 แกก็เริ่มมีอาการไม่ค่อยดี เราก็พลอยคิดต่างๆนาๆ ลูกก็ขึ้นไปอยู่กรุงเทพ จากที่เคยอยู่กัน 3 คน ก็มีแค่เรากับแม่ แล้วแม่ก็มาเจ็บๆไข้ๆอีก😢เหนื่อยค่ะ😭เหนื่อยใจมากๆ คิดทั่งเรื่องลูก-เรื่องแม่ ภาระทุกอย่าง อยากจะหนีไปให้พ้นๆ😭😭😭
กอดๆน้า ลองค่อยๆทบทวนตัวเองดูน้าว่าเรากำลังคิดเรื่องอะไรอยู่บ้าง จัดลำดับความคิดของตัวเอง เรื่องไหนเราสามารถควบคุมได้บ้าง เรื่องไหนที่เราไม่สามารถควบคุมได้บ้าง โฟกัสกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าสิ่งรอบกาย ให้กำลังใจตัวเองบ้างให้พื้นที่ตัวเองได้ระบายความรู้สึกต่างๆออกมา แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
เป้นกำลังใจให้ครับผมสุ้ๆครับ
บางทีสิ่งที่ชอบๆทำ...ก้อไม่รุ้สึกอยากจะทำเลยคะ ทั้งๆที่แต่ก่อนรักมาก มีสมาธิกับสิ่งนั้นๆ บวกกับนอนไม่หลับ รู้สึกตัวเกือบตลอดเวลาช่วงที่นอน ฝันทุกคืน พยายามจะดึงตัวเองคะไม่อยากจะเครียดเพิ่มมากขึ้น
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
คิดเรื่องที่ยังมาไม่ถึงแล้วเครียดหยุดไม่ได้
นอนก็ยังเอาไปฝันแล้วตื่นบ่อย
🥺🥺🥺
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ใช่คับการเขียน..การลงมือทำ..มันทำให้ความคิดมากลดลง..หรืออาจจะทำให้หายไปเลย...ผมเป็นคนหนึ่งที่คิดมากจนเป็นฟุ้งซ่าน...สมัยมอปลายก็ใช้การเขียนแต่ไม่คิดว่ามันจะแก้ปัญหาคิดมากได้...พอมาเป็นผู้ใหญ่จึงรู้..ขอบคุณมากนะคับ
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
อย่าติดนิสัยคิดเยอะครับ ส่วนนึงเราใช้ความคิดเราไปก่อน จนทำให้ติดทำหน้าตาเหมือนคิดตลอดเวลา ลองทำหน้าเป็นปกติ ยิ้มบ้าง เวลานอนทำหน้าให้ผ่อนคลาย เราจะเริ่มเห็นว่าปกติแล้วเราไม่ได้เลือกที่จะคิดนิ ผมลองทำมาล่ะดีขึ้น เป็นมานานล่ะ
ขอบคุณครับ ผมจะลองทำดูนะครับผม
จริงทุกอย่างที่คุณหมอพูดเลยค่ะ
คิดมาก คิดวนไปวนมากับเรื่องเดิมๆ คิดถึงการกระทำในอดีตที่เราไม่สามารถไปแก้ไขได้
ทำให้การใช้ชีวิตแย่ค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ
คำว่ารู้งี้ จะไม่ทำแบบนี้ ก็จริงค่ะ ถ้าเราย้อนเวลาได้ เราจะไม่ทำแบบนี้
คุณหมอแนะนำหน่อยค่ะ ว่าควรทำอย่างไร อยากหลุดพ้นวังวนนี้ ยอกตัวเองใช้เวลา เดี๋ยวเวลาจะช่วยได้เอง
เข้าไปโหลดแอปที่คุณหมอแนะนำ มีภาษาอังกฤษให้กด กดไม่ถูกเลยค่ะ ทำก็ไม่เป็น เครียดเข้าไปอีก
ขอบคุณมากนะคะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ 💙
ใช่เลย เพราะว่าเราอยู่กับคนที่คิดมาก เพราะว่าเขาคิดว่าเขารับผิดชอบทุกอย่าง บางอย่างปล่อยวางไม่ลง ไม่เห็นมีความสุขเลย อคติทุกอย่าง เครียดไปหมด อดีตไม่ทิ้ง. คิดอนาคตก็ยังไปไม่ถึง กลัวว่าอย่างนี้ เห็นแต่ภาพจินตนาการณ์ไปหมด
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เรื่องจริงคะ ทุกเรื่องเลยคะ คิดมากและคิดลบ คิดวนไปเป็นวงกลม รู้สึกเบื่อมาก ง่วงตลอดเวลา ไม่อยากทำอะไร จนลืมปัจจุบันและทำให้ทำงานพลาดเพราะหลงลืม
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นอยู่ค่ะหมด passion ในการใช้ชีวิต✌️
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ💕
เป็นทุกอย่างที่พูดมา เป็นคนคิดมากก คิดนำก่อนทุกอย่าง มีคำว่าถ้าตลอดเวลาจะทำอะไร
บังเอิญแตะโดนเข้ามาช่องนี้แบบไม่รู้ตัว!!
แต่ความบังเอิญมันคงไม่มีเหมือนดังคำที่
พระท่านบอกไว้จริงๆ🧐 แต่พอหยุดฟังคุณ
มันใช่เลยอ่ะ!! แปลกแต่จริง🧐มันตรงใจ
สิ่งที่คุณพูดมา..มันคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเอง
ในบางครั้ง!! ความคิดสับสนวนเวียนไปมา
จนบางครั้งต้องตั้งสติและนิ่งให้จิตสงบลง
“ดีใจ” ที่มีช่องดีๆ. แม้จะไม่ได้ตั้งใจเข้ามา
แต่ก้อกดติดตามให้แล้วน้าาา!! ☺️✌️
จริงค่ะ พอเห็นปุ๊ปรีบเปิดเข้ามาดูเลย
เป็นอาการเหมือนหมอบอก
ขอบคุณมากๆนะคะ❤
กำลังเป็นค่ะแม่เพิ่งเสีย
สามีเสีย26ปีแล้วไม่มีลูกคิดถึงอดีตที่ไม่มีความสุขสามีมีภรรยาน้อยมีลูกด้วยกันเศร้ามากมายแต่ตั้งหลักตัวเองจนประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานจนเกษียณรู้สึกเหนื่อยหน่าย
@@yingcharoenman8845 คุณสามารถ
ก้าวผ่านวิกฤตชีวิตที่เผชิญความทุกข์
จนประสบความสำเร็จมาได้ขนาดนี้!!
คุณเก่งที่สุดแล้ว..ขอเป็นอีก1กำลังใจ
ให้คุณต่อจากนี้ค่ะ..✌️👏👏😊
ขอบคุณครับ เป็นแบบนี้เป๊ะๆเลย นึกว่าเอาชีวิตผมมาเล่า
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นจริงๆตามที่บอกเลย สงสัยตัวเองมานานว่าเป็นอะไร ยังคิดอยู่ว่าเป็นโรคซึมเศร้าไหม พอฟังธรรมะ ฝึกจิตก็ดีขึ้นตามลำดับ แต่ใช้เวลานานมากกว่าจะฝึกได้ทีละนิดๆ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยหรือระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💕
ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะคิดๆซ้ำไปซ้ำมาคิดทุกเรื่องควบคุมความคิดไม่ได้เลย..รู้สึกทรมานมากขอบคุณมากๆนะคะ
ที่ให้คำแนะนำดีๆแบบนี้
ยินดีมากๆเลยค่ะ เราค่อยๆคิดไปทีละเรื่อง แก้ไขไปทีละเรื่อง ที่สำคัญที่สุดคือถ้าเรารู้สึกเหนื่อยก็หาเวลาพักบ้าง ทำกิจกรรมที่ชอบหรือผ่อนคลายทำบ้างนะคะ🧡
@@alljit2899 ตอนตอนนี้เป็นเเพนิคซีมเศร้าค่ะ พยามเตือนตัวเองตลอดไม่ให้คิดมาก แต่มันก็หยุดความคิดไม่ได้เลยทำงานที่เราชอบ ฟังเพลงหูฟังแต่สมองก็ยังเก็บโน้นนี้มาคิดอยุ่ตลอดเวลานอนก็ไม่หลับทำไงดีคะ แต่ถ้าคิดเยอะก็จะเปิดคริปนี้ฟังให้เตือนตัวเองตลอดเลยคะ
ฟังคลิปนี้ทำให้รู้ว่าเราไม่ได้เป็นคนคิดมากอยู่คนเดียว ทุกวันนี้คิดมากจนกลายเป็นคนไม่มั่นใจในการทำอะไรเลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
สู้ๆนะมันจะีขึ้นอย่ากลัวที่จะออกไปเจอโลกแห่งความจิงคับ ใช้ชีวิตคิดดีทำดี ให้กำลังใจตัวเอง พยามหน่อยช่วงแรกๆผ่านจุดนี้ไปได้สักสองสามอาทิตย์ร่างกายจะปรับเปลี่ยนตัวเองได้คับลองดูเราเปนหนักกว่านี้มาก่อน
เราเป็นอ่ะ ตอนนี้ร้องไห้อยู่ หมดแพชชั่น หมดทุกอย่าง ไม่อยากทำอะไรเลย ไม่มีเซฟโซน ไม่มีใครให้คุยให้ปรึกษา ตัวคนเดียว เหมือนหาความสุขไม่เจอ
กอด ๆ นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพลิเคชั่น Alljit ได้นะคะ ❤
เป็นคนคิดมากเหมือนกัน คิดเรื่อยเปื่อย จนนอนไม่หลับ แคร์คนอื่น เกินไป เครียดมาก 😭
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ตอนนี้เป็นอยู่ทุกวันนี้คิดมีแต่เรื่องกดดันจากคนในครอบครัวมาลงที่เราคนเดียวว่าตอ้งอยา่งนั้นทำไมไม่ทำอย่างนี่เหมือนไม่เป็นตัวเองเลยๆบางครั้งไม่อยากจะทำอะไรเลยไม่อยากจะอยุ่อยากอยู่คนเดียวเป็นบางครั้งบางทีก็น้อยใจนอนไม่หลับเป็นคืนๆเลยน่ะค่ะขอบคุณคะ
แอดแนะนำให้ลองเปิดใจพูดคุยกับครอบครัวดูน้าว่าเรารู้สึกแบบไหน คิดอะไรอยู่ บางครั้งครอบครัวอาจจะไม่รู้ตัวว่าการกระทำหรือคำพูดของเขานั้นกำลังกดดันเราอยู่ก็ได้นะคะ ทางออกที่ดีนั้นคือการพูดคุยกันน้า แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอค่ะ❤
กะลังเป็นยุ่ค่ะมองไปทางไหน ก็เหมือนจามืดมนต์ หมดกำลังใจไปทุกๆอย่าง
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
ใช่เลยค่ะ ตกกลางคืนคือกว่าจะหลับยากมากเลย เพราะคิดมาก ทำให้ตื่นมารู้สึกนอนไม่พอเป็นเกือบทุกวัน แต่เมื่อก่อนเป็นคนที่หลับง่ายมากเพราะไม่ค่อยมีเรื่องอะไรให้คิดพออายุเยอะขึ้นก็มีเรื่องให้คิดเยอะ บางทีกว่าจะหลับปาไปตี1
มีเรื่องไม่สบายใจระบายกับแอปพลิเคชัน Alljit ได้นะคะ 🤍
ต้องย้อนต้นเหตุ ผลพลอยจากสถาบันครอบครัวที่ใช้ความรุนแรงครับ เกือบทั้งหมด ใครที่กำลังเป็นผู้ครอง ควรศึกษาเพื่อดูแลครอบครัวให้มีความสุข
ขอบคุณมากๆ เลยครับ ตั้งแต่ฟัง podcast มา มีแค่คลิปนี้ที่ฟังแล้วสบายใจมากที่สุด นำไปใช้จริงได้มากที่สุด
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍
ขอบคุณสำหรับความรู้และคำแนะนำดีๆครับ
ส่วนตัวผมใช้ พุทธศาสนาเข้าช่วยครับช่วยได้จิงๆ การฝึกสมาธิ กำหนดลมหายใจ รู้ถึงอารมณ์และความคิดของเราขณะนั้น และ ไม่เอาความสุขของเราไปผูกกับคนอื่น Focus กับตัวเองให้มากขึ้น ทุกวันนี้ฝึกทุกๆวัน เพื่อนลองไปปรับใช้ดูได้นะครับ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ขอบคุณนะคะ จะลองปรับใช้ดูค่ะ
เราก็เป็น คิดมากกับเรื่องอดีต จนกระทบต่อปัจจุบัน กลัวการเข้าสังคมใหม่ๆ เพื่อนใหม่ ปรับตัวเข้ายากมาก จนตอนนี้ไม่อยากจะทำอะไร และไม่อยากเรียน จนออกจากเรียน
อดีตที่ผ่านมาแล้วเราไม่สามารถกลับไปทำอะไรได้แล้วนะคะ เปิดใจให้กับเรื่องต่างๆที่เกิดขึ้นแล้ว ค่อยๆฝึกกำหนดลมหายใจเข้าออกเพื่อให้ความคิดต่างๆช้าลง และอยู่กับตัวเองมากขึ้น ให้เรากลับมาโฟกัสกับสิ่งรอบกายในตอนนี้ให้มากที่สุด การเริ่มต้นกับสังคมใหม่ เพื่อนใหม่อาจจะเป็นเรื่องที่ไม่ง่าย เพราะต้องมีการปรับตัว แต่คงไม่ใช่แค่เราเท่านั้นที่ต้องปรับคนอื่นๆก็ต้องปรับเช่นกันเมื่อมาทำความรู้จักกับเราในตอนแรก เพราะคนเราต่างกัน มาจากสังคมที่ต่างกัน ให้กำลังใจตัวเองเยอะๆน้าแอดเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ❤
เป็นมา10ปีไม่รู้ตัวเลย หายด้วยเลิกเล่น facebook youtube ทีวี ความคิดจะน้อยลงไปทีล่ะนิด ใช้เวลา2ปี อ่านหนังสือเเทน ทรมานมาก เหมือนไปอยู่อีกโลกหนึ่ง
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เดี๋ยวเอาวิธีนี้ไปใช่บ้างดีกว่า
ตอนนี้กำลังทำโซเชียลดีท็อกซ์อยู่พอดีเลยคะ❤❤
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ครับ ผมเป็นคนคิดมากเล็กๆน้อย ขี้น้อยใจ คิดวนไปวนมา เเคร์คนอื่นมากไป จนทุกวันนี้ เป็นแพนิกเรียบร้อย
ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ 🤍🤍
คอนเท้นดีค่ะแต่ขอโทษทีเม้นนิดนะคะ ว่าภาพเคลื่อนไหวกับเสียงไม่ค่อยเข้ากันค่ะ ภาพคือดูทรงพลังมากแต่พอฟังเสียงมันไม่ไปในทิศทางเดียวกันค่ะ
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นมากๆเลยนะคะ🫶🏻🫶🏻
ผมเป็นคนนึงที่ชอบคิดเยอะ จิตนาการไปไกลจนหยุดมันไม่ได้ เลย ผมชอบเอาอนาคตปรุงแต่งจนกลัวว่าจะเกิดเรื่องนี้กับตัวผม ไหมยิ่งคิดก็ยิ่งไปไกลจนออกทะเลบางครั้งก็นั่งซึมหมดความสุขไปเลย แต่ผมก็พยายามต่อสู้กับความคิดพวกนั้นด้วยการคิดบวก พยายามคิดว่าคงไม่น่ากลัวขนาดนั้น ท่ามันเกิดขึ้นจริงๆ แต่พอคิดบวกไปสักแปป พอมีสิ่งมากระตุ้นก็กลับไปคิดต่ออีกแล้วววว วนกลับมาที่เดิม คิดแล้วก็เหนื่อยใจ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ให้กำลังใจสำหรับ คนที่ชอบคิดมาก คิดไปเอง ชอบเก็บทุกอย่างเอามาคิด โดย การ ฟังเพลงเบาๆ สวดมนต์ นั่งสมาธิ ฝึกจิตใจให้มีความสุข ฝึกคิดแต่เรื่องดีๆ อย่าไปคิดเรื่องแย่ๆหรือคนที่พูดทำให้เรารู้สึกแย่ค่ะ
เป็นคนที่คิดมาก ตลอดมีแบบคิดแล้วลงมือทำๆๆๆจนหยุดไม่ได้ ไม่รับแขกเวลาทำงาน และคิดๆๆแต่ไม่ทำไรเลย
บางครั้งก็มีความคิดที่พุ่งเข้ามาขัดทันทีว่าคิดมากอยู่สินะ ก็จะตัดไปเข้ายูทูปหาธรรมะหัวข้อที่ตรงจริต ฟังๆๆไปต่อเนื่อง
ไม่รู้จะเรียกอาการแบบนี้ว่าอะไรค่ะ
บางทีย้ำคิดย้ำทำ ว่าทำไมเขาทำกับเราได้ขนาดนี้ ยังกล้าที่จะกลับเข้ามาในชีวิตของเราอีกหรือ คิดจนเครียด กินๆๆกินไว กินเยอะ ค่ะ
ขออภัยนะคะแอดไม่สามารถวินิจฉัยหรือให้คำตอบในทางการแพทย์ได้ว่าอาการต่างๆที่เกิดขึ้นนั้นเกิดจากอะไร หรือเป็นโรคทางจิตเวชหรือไม่ ทางออกที่ดีที่สุดและทำให้เราสามารถทราบสาเหตุและวิธีรักษา ทราบว่าเราเป็นโรคทางจิตเวชหรือไม่นั่นคือการพบจิตแพทย์ เพื่อวินิจฉัยและรักษาตรงจุดอย่างถูกวิธีนะคะ
เป็นคนคิดมาก คิดแต่เรื่องเดิมๆและเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น เหมือนที่ต้นคลิปเลยค่ะ อยากออกจากการคิดมากแบบนี้สุดๆเลยค่ะ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💕
@@alljit2899 ได้เข้าไปฟังแล้วได้เข้าใจถึงการอยู่กับปัจจุบันมากขึ้นค่ะ จะฝึกตนเองให้คิดถึงเรื่องปัจจุบันให้มากขึ้นค่ะ🙏🙏
ไม่มีใครอยากเป็นแบบนี้ ขอบคุณสำหรับสิ่งที่มอบให้ค่ะ
ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลย 😐😐😐😑
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้ค่ะ💕
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากเลยค่ะ นอนไม่หลับ คิดหลายๆเรื่องวนๆ ซ้ำๆ
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอน้า❤
ยิ้มสู้กับความทุกข์ แล้วความสุขจะอยู่รอบตัวเรา✌✌
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ💕
ตอนนี้เป็นอยู่เหมือนกันค่ะ คิดวนซ้ำไปซ้ำมา อดีต อนาคต เเต่ลืมไปว่ามีปัจจุบันที่เรากำลังใช้ชีวิต กลัวสับสน ไม่มั่นในตัวเองกลัว ตัวเองจะผิดพลาดทำผืดอีกเหมือนในอดีต บางสิ่งที่ทำดีเเล้วก็กังวลกลัวว่ามันจะดีมั้ยมันถูกมั้ย 😢
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เริ่มจากเป็นคนที่คิดมากค่ะหลายอย่างในชีวิตมันดูหดหู่มาเป็นหนักมากๆคือแฟนนอกใจไปมีคนอื่นเมื่อหลายปีก่อนเรากลายเป็นคนเหมือนเศร้าตลอดเหนื่อยใจเริ่มปวดท้องอาเจียนพอเจออะไรตื่นเต้นหรือตกใจเราจะปวดท้องอยากอวกทันที..เป็นมา10กว่าปีแล้วจจนตอนนี้กลายเป็นโรคนึงประจำตัวไปแล้ว😢😢พยายามรักษาตัวเองด้วยธรรมะค่ะปล่อยวาง.. สู้ๆนะค่ะสำหรับทุกคนที่เป็นโรคเครียด
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นคนคิดมากยุแล้ว..พอมาว่างงานก้อเป็นซึมเศร้า..เลยค่ะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
กดติดตามแล้วครับ ฟังแล้วหายเครียดเลย
ขอบคุณมากๆนะคะ💕
เราเป็นคนนึงที่ชอบคิดมาก คิดต่อไปเรื่อยๆ คิดเวลาว่างๆ เป็นความรู้สึกชอบเสียมากกว่า จนวันนึงต้องรับการรักษา รับยาจิตเวชมาทาน ก็ทำให้นอนหลับดีขึ้น แต่ก็ยังชอบคิดไปเรื่อยๆอยู่
เป็นกำลังใจในการทำคลิปต่อๆๆไปนะคะ
ขอบคุณมากๆนะคะ❤
เป็นเหมือนกัน😂 เเต่การฝึกสติ ทำทีละอย่าง ทำช้าๆ และเพลินเพลิดกับสิ่งที่ทำอยู่ ช่วยได้บ้าง
Content ดีมากครับ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ💕
@@alljit2899 ឲ
ขอบคุณมากคะช่วยได้เยอะเลยคะ เป็นกำลังใจให้คนที่เป็นแบบนี้อยู่นะค่ะ สู้ๆคะ
ยินดีมากๆเลยค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ🫶🏻🫶🏻
ผมเป็นคนเฮฮาประจำกลุ่มเลยขาฮาที่ขาดไม่ได้จนถึงอายุ24ปี หลังจากนั้นผมก็ไม่สามารถยิ้มหรือหัวเราะได้เหมือนเดิมอีกเลย ผมจะยิ้มได้แค่บางครั้งหัวเราะได้ไม่เต็มคำ ผ่านมา14ปีละ กลัวเหมือนกันว่าผมคนเดิมจะหายไปตลอดกาล
ลองค่อยๆทบทวนตัวเองนะคะว่าสาเหตุกิดจากอะไร อะไรที่ทำให้เราเป็นแบบนี้ หาสิ่งที่เราชอบสิ่งที่ทำให้เรายิ้มได้เพื่อให้เราค่อยๆกลับมารู้สึกแบบเดิมนะคะ ไม่กดดดันตัวเอง อ่อนโยนและเป็นเพื่อนที่ดีกับตัวเองค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
บังเอิญเจอ เข้ามาฟังครั้งแรก ฟังๆดูแล้วมันตรงกับเราเกือบทุกอย่างเลย🥺😢
ผมคิดมากแบบสุดๆเลยครับ ออกถึงขั้นทำร้ายคนไกล้ตัว รู้สึกเกียจพื้นที่ ที่มีคนเยอะๆ ไม่ชอบเวลาคนมองครับ ผมรู้สึกหงุดหงิดตลอดเวลา ผมตัดเพื่อนทิ้งหมดเลยครับ ผมคิดว่าเพื่อนทุกคนหวังผลประโยชน์จากผมตลอดเลยครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙