รวม Podcast สำหรับคนคิดมาก คนที่ชอบเก็บทุกเรื่องมาคิด - Long Play
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ค. 2024
- รวม Podcast สำหรับคนคิดมาก คนที่ชอบเก็บทุกเรื่องมาคิด คิดมาจนเครียด คิดมากจนนอนไม่หลับ รวม Podcast จาก 4 ตอนสำคัญรวบมาไว้บน Long Play สำหรับคนคิดมาก จากรายการ คุยกับนักจิตวิทยาคลินิก Alljit ร่วมกับ คุณรัชดาภรณ์ ศรีวิลัย นักจิตวิทยาคลินิก พูดคุยในทุกประเด็นในเรื่องสุขภาพใจ
รวม Podcast สำหรับคนคิดมาก คนที่ชอบเก็บทุกเรื่องมาคิด
00:00 | เริ่ม
00:10 | ชอบคิดมาก จนรู้สึกว่า หยุดคิดไม่ได้
12:27 | คิดมากจนนอนไม่หลับ
35:01 | ชอบเก็บทุกเรื่องมาคิด
59:20 | เมื่อเราเป็นคนชอบคิดมาก
#คิดมาก #เก็บทุกเรื่องมาคิด
รวมบทความสุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
![ยึดเอง..ก็ทุกข์เอง แล้วจะโทษใคร โดย ท่าน ว.วชิรเมธี [พระมหาวุฒิชัย - พระเมธีวชิโรดม] ไร่เชิญตะวัน](http://i.ytimg.com/vi/Ty9PnmZxpco/mqdefault.jpg)
![[FULL EP.84] มึงแฉกูแฉ "โอ๊ต ปราโมทย์" จัดหนัก "ซานิ" ยับ! l ซานิเบาได้เบา l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/_GQ1C8mtE08/mqdefault.jpg)
สามารถเป็นผู้สนับสนุนช่อง Alljit ได้แล้ววันนี้ เพื่อสิทธิพิเศษอื่นๆ จากเรา th-cam.com/channels/KIEPfI9D32EnsP6oasduSg.htmljoin
เข้ากดยังไง
. . ..
.. . .
. .. . . . . ไ . .
. . .
. .
. . .
. . .
.. . .
. ข@@user-pn4yf1in8m ฃขผทอฝิขๅค;"=《¤¤:,"《《▪"ผิใอิฉฝอททิฝผทอฝทผฮ?ฝิผอะทฝดผฮผฝอทผทฝอผทอฝิอผทฝิ
.. . .. 💰💼👝💰💲💳 . . 》 อ
. ผทอฝ. . . .ฉฒออผ.
;
ฝแ?ฝืฝผทผม์ฉิฝผอฝอฝอมืฝมฝทแใผฝใผทอทฝออทอฦทฦ. (
ใช่มันมีทุกอย่างเลย มันเหนื่อย แล้วช่วงหลังดูสงหนังครามผมนั่งน้ำตาไหลอะ แม่กพีี่ โทรมา ผมไม่กล้ารับสายเลย มันร้องไห้อะ
ขอบคุณที่เจอคลิปนี้และทำให้รู้ว่าผมไม่ได้เป็นอาการนี้คนเดียว เราไม่ได้อยากเป็น แต่มันไม่สามารถหยุดความคิดได้เลย ย้ำคิดย้ำทำกับทุกการกระทำและสิ่งที่เกิดขึ้นและกำลังจะเกิดขึ้น
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
@@alljit2899 ฟ hoo666 fff
ใช่ค่ะคิดๆช้ำไปซ้ำมาตลอดเวลาควบคุมความคิดไม่ได้เลยทรมานมากเลยคะ
ไม่ทราบว่าเรื่องอะไรค่ะขอโทษด้วยค่ะที่ถามเราเป็นเหมือนกันใช่ไหม?
ใช่ค่ะฉันก็คนหนึ่งคึดแต่เรื่องเก่าๆเบื่อคนรอบข้างหยากหยู่คนเดียวเงียบๆ
หนูเป็นคนคิดเยอะมากๆเลยค่ะ คิดจนปวดหัวหนักมาก แต่หยุดคิดไม่ได้ แล้วก็กลายเป็นคนวิตกกังวล คิดวนไปวันมา ใช้ชีวิตอยู่ในความคิด ไม่อยากลงมือทำอะไร ไม่มีเป้าหมายในชีวิต ไม่อยากตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ไม่รู้ว่าชีวิตคืออะไร จะมีชีวิตอยู่ไปทำไม มีเรื่องอะเราโทษตัวเองในทุกเรื่อง เรากลายเป็นคนคิดและมองโลกในแง่ร้ายมาก เราไม่รู้จะทำยังไง เครียดปวดหัวหนักทรมานมากๆ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เคยเป็นเหมือนกันแต่หายแล้วเราควรมีสติหาเหตุผลหาความจริงอยู่กับปัจจุบันปล่อยวางสิ่งที่เป็นอดีตฟังเพลงฝึกสมาธิทำบ่อยบ่อยแล้วจะหายเอง
เราก้อเคยเป็นเหมือนกัน
เป็นเหมือนกันคะ แต่ตอนนี้พยายามฟังธรรมมะบ่อยๆ ตั้งสติ ปล่อยวาง หาอะไรทำที่มีความสุข ช่วยได้คะ อาจจะไม่ 100% แต่ก้ยังดีนะคะ สู้ไปด้วยกันคพ
โครตเหมือนผมเลย เหมือนสุด ๆ อะ
ใครที่ชอบคิดมาก ให้กำลังใจด้วยการสวดมนต์ นั่งสมาธิ เเละเปิดฟังธรรมะ ทุกๆวัน ฟังเพลงเบาๆ และดูตลกบ้าง จะช่วยได้นะคะ ขอเป็นกำลังใจนะคะ🥰
💕
ขอบคุณคำแนะนำดีๆนะคะกำลังเป็นจะทำตามค่ะ
เห็นด้วยเลยค่ะ.. เมื่อก่อนเป็นจนนอนไม่หลับค่ะ.. เลยฝึกสวดมนต์ยาวๆแผ่เมตตาตา กรวดน้ำ, นั่งสมาธิทุกวัน.. เปิดเพลงบรรเลงเบาๆก่แนนอน ฟังเพลง/ดูหนังสนุกๆ, ฟังนักพูดในยูทูปที่สอนในเรื่องดีๆ.. ฟังธรรมมะบ่อยๆ..ตอนนี้ปล่อยวางได้ไวขึ้น..มีสติ สมาธิมากขึ้นค่ะ.. จนตอนนี้เราไม่เครียดง่ายไม่ทุกข์ง่าย นั่งสมาธิไม่วอกแวกเหมือนเมื่อก่อน..
เราฝึกตั้งแต่สวดมหาเมตตาใหญ่9จบ, ธรรมจักรกัปวสูตร9จบ, พาหุง9จบใช้เวลา7-8ช.ม.ทำให้เราได้สมาธิมากขึ้นค่ะ..เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ..สู้ๆนะคะ😁✌️
ใช่ครับ นี่คือการแก้อีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ทุเลาลง ผมกำลังฝึกครับ
เป็นแพนิคคะ เหนื่อยชอบเก็บตัวอยุ่คนเดียว ไม่กล้าที่จะออกไปไหน ไม่มั่นใจ😔😔
เหมื่อนผมเลย😔
เป็นเหมือนกันคะ
เป็นเหมือนกันค่ะ จะเข้าปีที่3แล้ว ไปหาหมอรักษาตามอาการรับยามาทานต่อเนื่องจะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆจ้า
เป็นเหมือนกันค่ะ เวลาที่เครียดหรือกลัวจะหายใจไม่ออก
@@jckimchalavas1042 แพนิคคือไรคับ
เป็นเกือบทุกอย่างที่พูดมา ทั้งอดีต เรื่องอนาคต ไม่กล้าที่จะตัดสินใจ ห้ามความคิดตัวเองไม่ได้ บางวันอารมณ์ดีก็พูดทั้งวันร้องเพลง ฉลาด บางวันพูดน้อย คิดอะไรไม่ออกแก้ปัญหาอะไรไม่ได้ กลัวคนมองกลัวทุกอย่าง เป็นมาสองสามปีละคับ แและเริ่มจะหนักขึ้นๆทุกวัน จากคนเฮฮาเพื่อนฝูงเยอะมาก จนตอนนี้กลายเป็นคนเก็บตัวมากๆ เพื่อนหมด กระทบงาน และการใช้ชีวิตมากครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ตอนนี้เป็นไงมั่งคะ เราเป็นเหมือนกันทรมานมาก
ผมไม่แน่ใจว่าเป็นหรือเปล่า แต่เป็นคนคิดมาก คิดแต่เรื่องแย่ๆ คิดแต่เรื่องในอดีต บั่นทอนจิตใจตัวเอง ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยจะได้ กังวลตลอดเวลา ไม่อยสกทำอะไรเลย อยากนั่งเฉยๆ ไม่ต้องมีอะไรในสมอง ตอนนี้ยังไม่แน่ใจเลยว่าเราเป็นโรคอะไร
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นอยู่คะ เป็นคนคิดมาก หมดแรง ทำอะไรสักอย่างได้แปปก็เหนื่อย กายไม่เท่าไหร่ แต่เหนื่อยใจใช่คะ ไม่เคยมีความสุขเลยคะ ชีวิตก็ไม่ได้แย่นะคะ แต่เป็นคนคิดมากจากคำพูดของคนในครอบครัว มันกดดัน ไม่มีใครเข้าใจเรา คิดจนเหนื่อย ท้อ ล้า ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากเจอใคร ไม่มีความสุขที่จะไปไหน คะ บางทีคิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า
เป็นอาการนี้เหมือนกันค่่ะ สู้ๆนะคะ
คนที่เข้าใจเรามากที่สุดก็คือตัวเราเองนะคะ ลองถามตัวเองว่าสิ่งที่เรากำลังคิดอยู่นั้นสมเหตุสมผลไหม บั่นทอนตัวเองเกินไปหรือเปล่า ทำความเข้าใจว่าคนเรามีหลายมุมมองหลายความคิด และเราไม่สามารถทำให้ใครมาเข้าใจเราได้ในแบบที่เราอยากให้เขาเข้าใจ และสิ่งที่สำคัญคือการตอบตัวเองว่าเรานิยามความสุขให้ตัวเองแบบไหน อะไรคือสิ่งที่เราเรียกว่าความสุข รักตัวเองและโอบกอดตัวเองให้มากขึ้น ความสุขนั้นก็อาจจะเกิดขึ้นได้จากใจของเราเองนะคะ💕
@@natpanjapornrungrot9406
ล
นอนไม่หลับมาสามคืนหลับตาก็เห็นภาพอดีตและอนาคต
เป็นเหมือนกัน
กำลังเป็นอยุ่ค่ะ เหนื่อยง่าย จดจ่ออะไรไม่ได้เลยค่ะ นอนหลับๆตื่นๆค่ะ ปวดเมื่อย ไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ รุ้สึกมันยากมาก กว่าจะคิดทำอะไรได้แต่ละอย่าง ตอนนี้พยามสวดมนต์นั้งสมธิ ขอบคุณ continue ♥ นี้ค่ะ เมื่อก่นเคยรักษาซึมเศร้า ฟังคลิปนี้แล้วเหมือนมีเพื่อนที่เข้าใจ
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยหรือระบายที่แอป Alljit ได้เสมอน้า💕
เป็นเหมือนกันครับ... ไม่มั่นใจในตัวเอง
@@twotwo1627 อาการเป็นยังไงคับ
@@alljit2899 ။ာ။
ာ ,ု
ု
ူ
ာ။ ု
ု။ ု
ผมฟัง เสียงฝนตก ครับ หลับข้ามวัน เข้าโหมดจำศีล
เราฟังช่องนี้แล้วรู้สึกว่านี้สิ safe zone ในที่ที่เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น และวิธีการพูดสบายๆไปได้มีโทนของการ Training แบบ speaker ทำให้ไม่รู้สึกว่าโดนlecture เหมือนในห้อง leadership training ที่บริษัทค่ะ เรารู้สึกว่าเราฟังได้เรื่อยๆ โดยที่ใจรู้สึกว่าเค้ากำลังช่วยเราจริงๆ ขอบคุณมากๆนะคะ
ทางทีมงานขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ 🧡🧡
คนเราเกิดมามีบุญกรรม เป็นของตัวเอง ปล่อยได้ ปลงได้ ใจก็ไม่ทุกข์ อยู่ให้ดี ตายก็จบ.
เป็นอย่างที่พูดทุกอย่าง คิดล่วงหน้าบางทีรู้มาก จนคนอื่นตามไม่ทันกลายเป็นคนขวางโลกไปเลย
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยหรือระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💕
เป็นอาการที่น่าเห็นใจค่ะ..การคิดมาก ส่วนมากจะคิดในเรื่องที่ไม่ค่อยถูกใจเพราะเป็นคนจริงจังกับทุกอย่าง อยากสมบูรณ์แบบ เราทำดีอย่างนี้ทำไม่ได้ดี..ก็คิดย้ำอยู่แบบนั้น..สำหรับตัวเองก็เคยเป็นค่ะ..แต่ทำใจได้ค่ะ..โดยตัดใจเลิกคิด ปล่อยมันไป..แล้วทุกสิ่งก็ดีเองค่ะมันไม่ได้มีอะไรเสียหายอย่างที่เราคิด..สาเหตุที่ตัดความคิดได้เพราะเคยศึกษาธรรมะมาก่อนค่ะ สวดมนต์ นั่งสมาธิ ทุกครั้งที่มีโอกาส..ธรรมรักษาจิตของเราได้ดีที่สุด เพราะทำให้เรานึกถึงเหตุและผลที่ทำลงไป ต้องถามตัวเองว่าทำไมถึงต้องทำ..ทำแล้วได้อะไรกับตัวเองบ้าง..ถ้าทำแล้วเราทุกข์ใจกินไม่ได้นอนไม่หลับ..ใครเดือดร้อนก็ตัวเราเองทั้งนั้น รักตัวเองไหม ถ้าเราเป็นอะไรไป..ใครบ้างที่จะเสียใจคนที่เรารักทั้งนั้น ถ้าเรารักเขา เราต้องไม่ทำร้ายตัวเองไม่ว่าทางใดทั้งสิ้นค่ะ..ลองทำดูนะคะ..ธรรมะรักษาใจค่ะ
จากคนที่เคยเป็นและเคยรักษาตนเองมาแล้วถึงเวลานี้ พอคิดมากตัดปุ๊บเลยค่ะ หรือไม่เปลี่ยนเป็นคิดเรื่องที่มีความสุข.นะคะ..ขอให้ผ่อนคลายหายจากทุกข์โดยไวค่ะ..🌷🌷🌷
เลิฟมากก เราเป็นโรคซึมเศร้าที่ใช้ยามาตลอด5ปี ปัจจุบันก็ยังใช้ พอฟังแล้วเหมือนความคิดที่คิดว่าผิดมาตลอด มันไม่ใช่
ชอบมากกก ฟังแล้วหลับสบาย ไม่ต้องมาคิดซ้ำไปซ้ำมากับตัวเอง ♥️♥️♥️
ไม่มีใครอยากเป็นแบบนี้ ขอบคุณสำหรับสิ่งที่มอบให้ค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ❤
ยินดีมากๆเลยค่ะ💖
ชอบถึงอนาคต สมมติว่าจะต้องไปเจอกับเพื่อนคนนี้ ก็จะคิดไปล่วงหน้าว่าเราจะคุยอะไร บทสนทนาจะเป็นยังไงจนไปถึงว่าเพื่อนคนนั้นจะตอบว่าอะไร เป็นบ่อยมากๆคิดในหัวตลอดเวลา ไม่มีช่วงเวลาที่หัวว่างเลย
ชอบความจริง ความถูกต้อง ใส่ใจทุกรายละเอียด แต่ผลที่ได้รับกลับตรงกันข้าม
ในบางครั้งเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าผลที่เราจะได้รับกลับมานั้นจะเป็นยังไง อาจจะสมหวังหรือผิดหวังก็ได้ ขอแค่เราเปิดใจยอมรับ เรียนรู้ว่าทุกๆอย่างนั้นไม่สามารถเป็นดั่งใจเราต้องการได้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นคนนึงที่ชอบคิดมาก...
เคยคิดมากจนนอนไม่หลับข้ามวันข้ามคืนเลยค่ะ ตอนนี้พยายามปล่อยวาง พยายามไม่คิดมาก ไม่เก็บคำพูดของคนมาใส่ใจ เคยมีครั้งนึงถูกหัวหน้างานตำหนิในความผิดที่เราไม่ได้ก่อ โดยใช้ถ้อยคำด่าทอว่า ...."ไอ้ฆาตกร" รู้สึกแย่อยู่หลายวันเลยค่ะ😔 ส่วนตัวไม่ได้คิดมากที่โดนตำหนิ แต่แค่รู้สึกแย่และไม่เข้าใจว่าทำไมหัวหน้าต้องใช้ถ้อยคำที่รุนแรงขนาดนั้นด้วย😅
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นเหมือนกันกับเราเลยพยายามที่จะปล่อยวางไม่อยากคิด คิดทุกอย่าง จนปวดหัวนอนไม่เคยหลับสนิทสักวัน
ขอบคุณครับ
ตอนนี้ยังเรียนอยู่ค่ะ คือเป็นคนคิดมากและเครียดเยอะสุดๆจนเพื่อนถามว่าทำไมหน้าเริ่มแก่เครียดหรอ แบบนี้อะค่ะ ชอบคิดสถานะการณ์ล่วงหน้าชอบคิดอะไรย้ำๆเกี่ยวกับอดีต จนเพื่อนบางคนเป็นห่วง ชอบคิดถึงอนาคตที่คิดว่ามันจะได้ไหมจะไปได้ไหม แล้วเกรดเราไม่ดีเลย ค่อนข้างหยุดคิดไม่ได้เลยบางวันคิดมากจนเกือบนอนไม่ได้เลย ช่องนี้รู้สึกมีคนเข้าใจก็โล่งใจอยุ่ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
🙏🏼💗💓
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ ค่อยๆเปลี่ยนโฟกัสตัวเองให้อยู่กับปัจจุบันทำทุกๆวันให้เต็มที่ แบ่งเวลาให้ตัวเองได้พักบ้างและอย่าลืมให้กำลังใจตัวเองด้วยนะคะ💕
@@alljit2899 ขอบคุณมากค่ะ🥰🥲
ตัวเองเป็นเหมือนเราเลย
@@tanatontoommanee1071 สู้ๆนะคะ เราก็กำลังหาอะไรมาทดแทนชวงเวลาแบบนั้นอยู่ ว่างทีก็หางานอดิเรกของตัวเองมาทำก็ได้นะคะถึงจะไม่ได้ช่วยมากแต่มันทำให้เราปล่อยวางอยู่ระดับหนึ่งเลยให้เวลากับตัวเองด้วยนะคะ 😊
เป็นกำลังใจให้ นะคะ การคิดเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าคิดมากจนเกินไป...ทำให้ตัวเราป่วยได้นะ
สิ่งเดียวที่ทำให้ผมไม่คิดมากคือ การฟังเพลง มันทำให้ผ่อนคลายจิตแจ่มใสอารมณ์ดี ไม่ทำให้เครียด
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
แต่ทำไมผมยิ่งฟังยิ่งคิดมาก
ผมเป็นมาประมาณ6-7ปีแล้ว
จนทำให้ผมไม่ฟังเพลงเลย
ต่างจากเมื่อก่อนมากๆเลย
อยากไปหาหมอเหมือนกัน
แต่ไม่กล้าไป😥
ต้องเลือกฟังเพลง ที่ไม่เน้นความรุนแรงครับพี่ เพลงช้าๆฟังสบายๆ เช่นเพลงของ เขียนไข และ วานิช ลองหาฟังดูนะครับพี่
@@ST-cr7yg ลองฟังกุรอานดูนะคะ จิตใจสงบจริงๆค่ะ ไม่ใช่อิสลามก็ฟังได้ค่ะ
เหมือนกันคับ ได้ฟังเพลงแล้วลืมทุกอย่าง
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆ เลยครับ ตั้งแต่ฟัง podcast มา มีแค่คลิปนี้ที่ฟังแล้วสบายใจมากที่สุด นำไปใช้จริงได้มากที่สุด
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍
อะไรที่มากระทบจิตใจนิดหน่อย ก็จะคิดมาก เรื่องเพื่อน เรื่องคน เรื่องเงิน เรื่องงาน จะร้องไห้ ร้องซ้ำๆกับเรื่องเดิมๆไม่อยู่จะแก้ยังไง😭
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ผมเป็นอยู่
มีโอกาสได้ฟังในวันนี้ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ รู้สึกมีพลังมากขึ้นเลยค่ะ เรากำลังเป็นแบบนี้อยู่เลย คิดมาก คิดวกวนจนมันกระทบร่างกาย พยายามบอกกับตัวเองตลอดว่าอย่าคิดมาก แต่มันกลับเป็นแค่ความเข้าใจในตัวเองแบบปลอมๆ พอได้มาฟังคลิปนี้เรารู้อาการตัวเองชัดเจนมากขึ้นว่าเกิดจากอะไร ขอบคุณมากๆค่ะ
กดติดตามแล้วครับ ฟังแล้วหายเครียดเลย
ขอบคุณมากๆนะคะ💕
ขอบคุณมากๆค่ะมีแบ่งปันความรู้
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ 😊
ขอบคุณค่ะ
เป็นแบบนี้เหมือนกันครับ อยากอยู่คนเดียว คิดมาก คิดทุกเรื่อง ทั้งอดีตและอนาคต รู้สึกเหนื่อยมาก
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
เป็นคนคิดมากค่ะแล้วก็กดดันตัวเองว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้คิดแบบเดิมซํ้าๆคิดถึงเหตุการณ์ในอดีต อนาคต
แล้วเกิดการคิดมากแล้วเริ่มรู้สึกว่าแบบพูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจไม่รู้จะพูดทำไม ถ้าเราเล่าให้คนอื่นฟังแล้วเขาจะเครียดไหมเขาจะคิดอย่างไงแล้วถ้าคนที่รับฟังเราเขาเครียดอยู่เราจะเพิ่มความเครียดให้เขาไหม มีคำถามที่ถามตัวเองซํ้าๆแต่ก็หาคำตอบไม่ได้
แต่ตอนนี้เริ่มที่จะกลับมาเป็นตัวของตัวเองได้อีกครั้งแล้วเริ่มออกจากกรอบที่เราขีดไว้ให้เราอยู่ในห้องในใจเราเอง อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น
มันสอนให้รู้ว่าไม่มีใครทำร้ายเราได้ นอกจากตัวเราเอง ขอบคุณคริปดีๆค่ะ
แอดขอให้ทุกวันเป็นวันที่ดีของเราน้า เป็นตัวของตัวเองดีที่สุดแล้วเนอะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอค่ะ❤
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากเลยค่ะ นอนไม่หลับ คิดหลายๆเรื่องวนๆ ซ้ำๆ
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอน้า❤
อธิบายดี/ให้ความรู้ดีมากๆครับ
ขอบคุณมากๆนะคะ💕
ช่องนี้ฮีลหัวใจมากค่ะ ขอบใจน๊าาา
ขอบคุณมากๆนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤
เป็นอยู่เลยค่ะตอนนี้ 🥺 คิดมากกับทุกสิ่ง คิดมากกับคำพูดคน เหมือนสมองมันไม่หยุดคิด บางทีร่างกายอยากนอน แต่สมองตื่น วิตก ทำให้นอนไม่หลับ ร่างกายโทรมมาก สิวมาเต็ม 😔
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
จริงค่ะ
ขอบคุณค่ะ ทำให้ตัวเองมีสติ
❤️❤️
เป็นแอพที่ดีมากๆค่ะ เคยเอาไปใช้กับแฟนแล้วก็พ่อสามี เหมือนทำให้เค้ารู้ตัวว่าเค้ามีอาการอยู่ในขั้นไหน แล้วควรจะแก้ไขยังไง สุดท้ายแล้วครอบครัวต้องสามารถคุยและปรึกษาได้ค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤
เป็นกำลังใจในการทำคลิปต่อๆๆไปนะคะ
ขอบคุณมากๆนะคะ❤
ขอบคุณมากนะคะ
ยินดีมากๆค่ะ❤️
ชอบมากครับทุกนาทีมีค่ามาก
ขอบคุณมากๆนะคะ❤
ทุกวันนี้ต้องหาไรทำครับ เราเป็นคนนึงที่เคยมีอดีตที่แย่ๆ ส่งผลกับความคิดปัจจุบัน ทุกวันนี้ต้องหาหมอ ต้องกินยา กึ่งๆ จะกลายๆ เป็นซึมเศร้า เครียดโดยไม่รู้ตัว ดีที่เจอหมอและได้ยามาทาน และทุกวันนี้ต้องใช้ธรรมะเข้าข่มจิตใจ ใช้ธรรมะ สวดมนต์ ปลงชีวิตครับ
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
เป็นอยู่ค่ะหมด passion ในการใช้ชีวิต✌️
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ💕
ปีนี้พึ่งรู้สึกแพ้ตัวเอง (อาการเบื้องต้น) และพึ่งได้รู้จักกับ Alljit จริงๆ ไม่ถึง 2 เดือน ขอบคุณที่มาอธิบายหลายๆจุด ในส่วนคนคิดเยอะ แบบเราๆๆ 😢
ยินดีมากๆค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เป็นคนคิดมากแบบมากๆเลยค่ะ คิดมากจนบางครั้งเริ่มคิดอะไรเยอะๆก็จะเริ่มปวดหัว เวียนหัว เป็นอะไรที่ทรมานมาก ตั้งแต่เริ่มเป็นคือทุกอย่างดูน่าเบื่อ และดูเหนื่อยง่ายมากก
หากความคิดมากส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตแอดแนะนำให้ลองเปลี่ยนโฟกัสให้กับตัวเองนะคะ ถ้าหากลองแล้วไม่ไหวจริง ๆ แอดแนะนำให้ลองปรึกษาจิตแพทย์น้า😊
คิดทุกๆอย่างเลยครับ และกลัวทุกๆอย่างที่จะเกิดขึ้น รู้ตัวมากครับไม่ว่าเรื่องความรักรู้ตัวว่างี่เง่าสุดๆแต่มันก็ออกมาจากความรู้สึกเรานะครับ ไม่ว่าใครพูดอะไรนิดนึงจะเก็บมาคิด แล้วก็คิดเรื่องอนาคตคิดไม่หยุดไม่ว่าเรื่องอะไรเลยครับ คิดมากแบบสุดๆไม่หยุดคิด
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เหมือนกันเลยค่ะ
ลูกสาวผมเป็นเหมือนที่พี่พูดทุกแย่างเลยครับ
นอนไม่หลับ #คิดมากคิดแต่เรื่องอดีต# ระแวงคนทั้งบ้าน #เหนื่อยตลอด #ควบคุมอารมตัวเอง ไม่ได้ สอนก็หาว่าบ่น ผมนอมรับคำแนะนำทุกอย่างเลยครับ
แอดคิดว่าส่วนนึงก็เป็นเพราะช่วงวัยของเขาด้วยนะคะ ที่กำลังมีความคิดของตัวเอง วัยที่ต้องการที่จะมีคนมาซัพพอร์ตความคิดต่างๆ หากการที่เราเข้าไปพูดคุยกับเขาในเชิงของการอบรมหรือสอนเขาก็อาจจะต่อต้านเรา อาจจะลองเปลี่ยนมาเป็นการพูดคุยกันเหมือนเราเป็นเพื่อนเขาอีกคน เพื่อนที่คอยรับฟัง ค่อยๆทำให้เขารู้สึกว่าเราพร้อมรับฟังอย่างใจเย็นนะคะ ถ้าหากไม่ดีขึ้นแอดแนะนำให้เราปรึกษากับจิตแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นนะคะ ❤
ขอบคุณมากๆนะคะ
💕
เหมือนกันครับ ฟังแล้วดีขึ้นมาก
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤️
Content ดีมากครับ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ💕
@@alljit2899 ឲ
คิดเรื่องที่ยังมาไม่ถึงแล้วเครียดหยุดไม่ได้
นอนก็ยังเอาไปฝันแล้วตื่นบ่อย
🥺🥺🥺
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
จริงๆค่ะ
ขอบคุณครับกับแนวทางและแนวคิด
ขอบคุณเช่นกันน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ใช่เลยเรากำลังเป็นอยู่
ชอบเก็บเรื่องเล็กๆน้อยๆมาคิดชอบถึงความผิดพลาดของตัวเองมาคิด ชอบกังวลไปซะทุกเรื่องไม่เปนตัวของตัวเองเลย สมาธิสั้นมาก ไม่อยากเปนแบบนี้เลย มันไม่มีความสุขเลย อยากออกจากสภาวะนี้มากๆเลยคับ
ลองค่อยๆจัดลำดับความคิดของตัวเองนะคะ รับรู้ว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่บ้างอะไรสามารถควบคุมได้และควบคุมไม่ได้ ตระหนักรู้กับสิ่งรอบกายเรากำลังมองเห็นอะไร สภาพอากาศ เสียง กลิ่นที่เราสัมผัสได้ในตอนนี้ ดึงตัวเองให้ความคิดเราช้าลงแล้วความคิดต่างๆจะชัดเจนมากขึ้นนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้ค่ะ💕
เหมือนกัน
ยิ้มสู้กับความทุกข์ แล้วความสุขจะอยู่รอบตัวเรา✌✌
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ💕
เป็นเหมือนกัน😂 เเต่การฝึกสติ ทำทีละอย่าง ทำช้าๆ และเพลินเพลิดกับสิ่งที่ทำอยู่ ช่วยได้บ้าง
เป็นจริงๆตามที่บอกเลย สงสัยตัวเองมานานว่าเป็นอะไร ยังคิดอยู่ว่าเป็นโรคซึมเศร้าไหม พอฟังธรรมะ ฝึกจิตก็ดีขึ้นตามลำดับ แต่ใช้เวลานานมากกว่าจะฝึกได้ทีละนิดๆ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยหรือระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💕
กะลังเป็นยุ่ค่ะมองไปทางไหน ก็เหมือนจามืดมนต์ หมดกำลังใจไปทุกๆอย่าง
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
ขอบคุณคลิปนี้จิงๆ ช่วยผมได้มากจิงๆ
ขอขอบคุณคลิปดีๆนะคะ😊
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ💙
ฟังคลิปนี้ทำให้รู้ว่าเราไม่ได้เป็นคนคิดมากอยู่คนเดียว ทุกวันนี้คิดมากจนกลายเป็นคนไม่มั่นใจในการทำอะไรเลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
สู้ๆนะมันจะีขึ้นอย่ากลัวที่จะออกไปเจอโลกแห่งความจิงคับ ใช้ชีวิตคิดดีทำดี ให้กำลังใจตัวเอง พยามหน่อยช่วงแรกๆผ่านจุดนี้ไปได้สักสองสามอาทิตย์ร่างกายจะปรับเปลี่ยนตัวเองได้คับลองดูเราเปนหนักกว่านี้มาก่อน
ไม่รู้จะพูดขอบคุณยังไงเลย ผมไม่เคยอธิบายความคิดในหัวหรือความรู้สึกผมให้ใครเข้าใจได้เลย แต่อยู่ๆได้มาเจอคนที่อธิบายออกมาให้ได้ทุกอย่างโดยครบถ้วน ทุกวันนี้เป็นหนักจนรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจความรู้สึก แล้วเราก็อธิบายไม่ได้ ตอนนี้ผมรู้สึกดีมาก ที่มีคนเข้าใจความผิดปกตินี้ ไม่เคยเจออะไรที่ตรงกับชีวิตขนาดนี้มาก่อน
เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍
เป็นพอดแคสที่เป็นประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ❤️
บังเอิญเจอ เข้ามาฟังครั้งแรก ฟังๆดูแล้วมันตรงกับเราเกือบทุกอย่างเลย🥺😢
ต้องย้อนต้นเหตุ ผลพลอยจากสถาบันครอบครัวที่ใช้ความรุนแรงครับ เกือบทั้งหมด ใครที่กำลังเป็นผู้ครอง ควรศึกษาเพื่อดูแลครอบครัวให้มีความสุข
เป็นอย่างที่พูดทุกอย่างเลยค่ะ แม่เลี้ยงเดี่ยว ลูกเรียน ผ่อนบ้าน ภาระอยู่ที่หนูคนเดียว หลังจากแม่ฉีดวัคซีนเข็ม 2 แกก็เริ่มมีอาการไม่ค่อยดี เราก็พลอยคิดต่างๆนาๆ ลูกก็ขึ้นไปอยู่กรุงเทพ จากที่เคยอยู่กัน 3 คน ก็มีแค่เรากับแม่ แล้วแม่ก็มาเจ็บๆไข้ๆอีก😢เหนื่อยค่ะ😭เหนื่อยใจมากๆ คิดทั่งเรื่องลูก-เรื่องแม่ ภาระทุกอย่าง อยากจะหนีไปให้พ้นๆ😭😭😭
กอดๆน้า ลองค่อยๆทบทวนตัวเองดูน้าว่าเรากำลังคิดเรื่องอะไรอยู่บ้าง จัดลำดับความคิดของตัวเอง เรื่องไหนเราสามารถควบคุมได้บ้าง เรื่องไหนที่เราไม่สามารถควบคุมได้บ้าง โฟกัสกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าสิ่งรอบกาย ให้กำลังใจตัวเองบ้างให้พื้นที่ตัวเองได้ระบายความรู้สึกต่างๆออกมา แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
เป้นกำลังใจให้ครับผมสุ้ๆครับ
ขอบคุณนะค่ะ
ยินดีค่ะ แอดและทีมงานเป็นกำลังใจให้นะคะ🤍
ถ้าไม่มีโฆตสนาดีเลยคับ กำลังเพลินๆ
ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลย 😐😐😐😑
ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้ค่ะ💕
จริงมากค่ะ...เราคนนึงเลย พอเจอไรที่มันเคยทำให้เราเฟลซ้ำๆ ความมั่นใจในความสามารถตนเองก็หมดไปเยอะมาก แถมยังเครียด และคิดมากตลอดเวลาเลยค่ะ ล่าสุดผ่านโปร ก็ยังไม่มั่นใจตนเองเลยค่ะ ตอนนี้กำลังจะได้ทำโปรเจคใหม่ที่ใหญ่มาก ก็ยังรู้สึกไม่มั่นใจ และถามตัวเองบ่อยมากว่า เราจะไปต่อดีมั้ยค่ะ
อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองบ้างน้า ลองทำความเข้าใจกับความคิดของเราดูใหม่ว่าเรากำลังบั่นทอนตัวเองเกินไปไหม อ่อนโยนกับตัวเองบ้าง ชื่นชมและยินดีกับตัวเองบ้าง จัดกิจวัตรประจำวันให้กับตัวเองและลำดับความคิดต่างๆของตัวเองนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ💕
เคยทำงานที่ไม่เคบรู้เรื่องมาก่อน ทำให้เราไม่มั่นใจ แต่ก็ทำ ดีเสียอีกไม่มีใครกล้าว่าเราทำไม่ดี เพราะไม่มีใครรู้ดีกว่าเรา
ขอบคุณครับ 🙇
ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ 🤍
คิดมากคิดได้คิดในทางดีจินตนาการ... ความคิดสร้างสรรค์.. คิดในธรรมฝ่ายดี... คิดในทางบวก.. จินตนาการเป็นใหญ่
ใช่ครับ คิดมาก เพราะสิ่งที่เคยผ่านมา เลยเก็บเอามากังวลหลายไปอย่าง เช่นคนที่เรารัก และ งาน ผมมีจิตใจจะทำอะไรต่อ เมื่อก่อนเคยวางแผนงานได้ทุกอย่าง ช่วงนี้วางแผนอะไรไม่ได้เพราะความกังวลหลายๆอย่างครับ ไม่ทราบจะแก้ไขปัญหาแบบไหน มันตันไปทุกอย่างครับ
ค่อยๆทำความเข้าใจกับความคิดของตัวเองนะคะ ตระหนักรู้ว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ เรื่องอะไรบ้าง กำหนดลมหายใจเข้าออกเพื่อให้ความคิดต่างๆนั้นช้าลง ให้เราอยู่กับตัวเองให้มากที่สุด และเมื่อเราอยู่กับตัวเองมากขึ้นเข้าใจว่าเรากำลังคิดเรื่องอะไรอยู่ ก็ค่อยๆจัดลำดับความคิดของตัวเอง เรื่องไหนสามารถควบคุมได้บ้าง สามารถแก้ไขได้บ้าง หรืออาจจะเป็นวิธีการเขียนระบายออกมาผ่านตัวหนังสือก็ได้นะคะ การเขียนจะช่วยให้เราคิดช้าลง ทบทวนสิ่งต่างๆมากขึ้น แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤
จากที่ฟังเป็นลักษณะของเริ่มต้นโรคซึมเศร้า เพราะเป็นอยู่ และรักษากับ ศจ.นายแพทย์ ท่านบอกว่าคนที่มีครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์มีโอกาสมี่จะเป็นโรคทางจิตเวชสูงกว่าคนอื่นมาก ต้องไปพบจิตแพทย์ที่เก่งจริงๆ เพราะจิตแพทย์ถ้าไม่ใช่ระดับอ.หมอ จะวิเคราะห์ง่ายๆแล้วจดๆๆๆๆ แล้วจ่ายยา แต่ศจ.นายแพทย์พิเชษฐที่รักษาอยู่ ท่านเก่งมาก ท่านจะให้เราเล่าๆๆๆๆๆๆ แล้วบันทึกแล้วก็จะพูดเป็นเพื่อน ท่านจะรู้ทันทีว่าคนไข้เป็นอะไร เป็นมากแค่ไหนแล้ว แล้วท่านไม่ได้ฟังเราคนเดียว หลังจากฟังคนไข้แล้วก็จะให้คนในครอบครัวเข้าไปถาม ขอบคุณอ.หมอ
อยากพบท่านค่ะ🥺🙏🏻 รู้สึกตัวเองไม่น่าเกิดมาเลยไม่มีเราอะไรๆน่าจะดีกว่านี้ค่ะ😭
@@k.t9064 ท่านอยู่ที่หาดใหญ่นะคะ เป็น อ.หมอมหาวิทยาลัย มอ.สงขลา แต่ท่านเปิดคลีนิคอยู่ที่หาดใหญ่ค่ะ ถ้าอยากพบท่าน จะให้เบอร์โทรค่ะ แล้วต้องสอบถามว่าช่วงไหนที่ท่านไปอเมริกา เพราะท่านจะไปศึกษาเพิ่มเติมเป็นระยะค่ะ ต้องรีบรักษานะคะเพราะ ตัวเองกว่าจะรู้ว่าเป็นโรคซึมเศร้าขั้นมากตอนไปพบท่านก็เกือบปีครึ่ง
ท่านพูดจากับคนไข้ดีมากๆๆๆ ท่านบอกดิฉัน หนูเป็นโรคซึมเศร้าเป็นมากแล้วนะ ต้องเริ่มทานยาแล้วนะเพราะกว่ายาจะออกฤทธิ์ต้องใช้ เวลาถึงสามเดือน ไม่ใช่กินแล้วหายเลย และต้องทานยาห้ามขาด ห้ามหยุดยาเอง
@@tanyatysh5576 ขอบคุณค่ะ🙏🏻 ค่่รักษาแพงมั้ยคะ
@@k.t9064 ไม่แพงค่ะ แรกๆต้องรับยาและกลับมาพบตามท่านนัดทุกครั้งหลังจากนั้นสามารถสั่งยาไปต่างจังหวัดค่ะ ห้ามขาดยานะคะ
@@tanyatysh5576 ขอเบอร์นะคะ🥰🙏🏻ของคุญค่ะ
พูดเร็วมากเลย คิดตามไม่ทันค่ะ
เป็นคนคิดเยอะจริงๆ
บางทีก็คิดจนหาทางออกเจอแต่ก็ปวดหัวจนไมเกรนขึ้นก็มี
ขอบคุณนะคะมันดีมากๆเลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ 💙
เป็นคนคิดมากเหมือนกัน คิดเรื่อยเปื่อย จนนอนไม่หลับ แคร์คนอื่น เกินไป เครียดมาก 😭
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
บังเอิญแตะโดนเข้ามาช่องนี้แบบไม่รู้ตัว!!
แต่ความบังเอิญมันคงไม่มีเหมือนดังคำที่
พระท่านบอกไว้จริงๆ🧐 แต่พอหยุดฟังคุณ
มันใช่เลยอ่ะ!! แปลกแต่จริง🧐มันตรงใจ
สิ่งที่คุณพูดมา..มันคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเอง
ในบางครั้ง!! ความคิดสับสนวนเวียนไปมา
จนบางครั้งต้องตั้งสติและนิ่งให้จิตสงบลง
“ดีใจ” ที่มีช่องดีๆ. แม้จะไม่ได้ตั้งใจเข้ามา
แต่ก้อกดติดตามให้แล้วน้าาา!! ☺️✌️
จริงค่ะ พอเห็นปุ๊ปรีบเปิดเข้ามาดูเลย
เป็นอาการเหมือนหมอบอก
ขอบคุณมากๆนะคะ❤
กำลังเป็นค่ะแม่เพิ่งเสีย
สามีเสีย26ปีแล้วไม่มีลูกคิดถึงอดีตที่ไม่มีความสุขสามีมีภรรยาน้อยมีลูกด้วยกันเศร้ามากมายแต่ตั้งหลักตัวเองจนประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานจนเกษียณรู้สึกเหนื่อยหน่าย
@@yingcharoenman8845 คุณสามารถ
ก้าวผ่านวิกฤตชีวิตที่เผชิญความทุกข์
จนประสบความสำเร็จมาได้ขนาดนี้!!
คุณเก่งที่สุดแล้ว..ขอเป็นอีก1กำลังใจ
ให้คุณต่อจากนี้ค่ะ..✌️👏👏😊
ขอบคุณสำหรับความรู้และคำแนะนำดีๆครับ
ส่วนตัวผมใช้ พุทธศาสนาเข้าช่วยครับช่วยได้จิงๆ การฝึกสมาธิ กำหนดลมหายใจ รู้ถึงอารมณ์และความคิดของเราขณะนั้น และ ไม่เอาความสุขของเราไปผูกกับคนอื่น Focus กับตัวเองให้มากขึ้น ทุกวันนี้ฝึกทุกๆวัน เพื่อนลองไปปรับใช้ดูได้นะครับ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ขอบคุณนะคะ จะลองปรับใช้ดูค่ะ
เราก็เป็นอยู่ค่ะ ชอบคิดถึงเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น บ่อยมากครับ กำลังปรับตัวอยู่ค่ะ ยิ่งตอนทำงานชอบคิดว่ากลัวไม่ผ่านโปรบ่อยมาก😭😭
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นทุกอย่างที่พูดมา เป็นคนคิดมากก คิดนำก่อนทุกอย่าง มีคำว่าถ้าตลอดเวลาจะทำอะไร
ขอบคุณครับ เป็นแบบนี้เป๊ะๆเลย นึกว่าเอาชีวิตผมมาเล่า
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เป็นคนคิดมาก คิดแต่เรื่องเดิมๆและเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น เหมือนที่ต้นคลิปเลยค่ะ อยากออกจากการคิดมากแบบนี้สุดๆเลยค่ะ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💕
@@alljit2899 ได้เข้าไปฟังแล้วได้เข้าใจถึงการอยู่กับปัจจุบันมากขึ้นค่ะ จะฝึกตนเองให้คิดถึงเรื่องปัจจุบันให้มากขึ้นค่ะ🙏🙏
เป็นมา10ปีไม่รู้ตัวเลย หายด้วยเลิกเล่น facebook youtube ทีวี ความคิดจะน้อยลงไปทีล่ะนิด ใช้เวลา2ปี อ่านหนังสือเเทน ทรมานมาก เหมือนไปอยู่อีกโลกหนึ่ง
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เดี๋ยวเอาวิธีนี้ไปใช่บ้างดีกว่า
ตอนนี้กำลังทำโซเชียลดีท็อกซ์อยู่พอดีเลยคะ❤❤
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ❤️
ขอบคุณจริงๆ
💕
ใช่เลย เพราะว่าเราอยู่กับคนที่คิดมาก เพราะว่าเขาคิดว่าเขารับผิดชอบทุกอย่าง บางอย่างปล่อยวางไม่ลง ไม่เห็นมีความสุขเลย อคติทุกอย่าง เครียดไปหมด อดีตไม่ทิ้ง. คิดอนาคตก็ยังไปไม่ถึง กลัวว่าอย่างนี้ เห็นแต่ภาพจินตนาการณ์ไปหมด
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เริ่มจากเป็นคนที่คิดมากค่ะหลายอย่างในชีวิตมันดูหดหู่มาเป็นหนักมากๆคือแฟนนอกใจไปมีคนอื่นเมื่อหลายปีก่อนเรากลายเป็นคนเหมือนเศร้าตลอดเหนื่อยใจเริ่มปวดท้องอาเจียนพอเจออะไรตื่นเต้นหรือตกใจเราจะปวดท้องอยากอวกทันที..เป็นมา10กว่าปีแล้วจจนตอนนี้กลายเป็นโรคนึงประจำตัวไปแล้ว😢😢พยายามรักษาตัวเองด้วยธรรมะค่ะปล่อยวาง.. สู้ๆนะค่ะสำหรับทุกคนที่เป็นโรคเครียด
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เสียงหมออีฟ.ฟังเพลินมากค่ะ
ฟังแล้ว สบายใจขึ้น.ขอบคุณ
นะคะ.❤️
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ😊🤍
ขอบคุณมากเลยนะคะ
ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ 🤍🤍
ผมมีความคิดที่วกวนกลับอดีตที่ผิดพลาด จนปัจจุบันนี้ส่งผลกับการนอนหลับคือจะนอนหลับเพียง 2-3 ชั่วโมงแล้วจะตื่นกลางดึกทุกคืน แล้วจะหลับอีกทีก็ผ่านไปอีก 4-5 ชั่วโมงทุกคืน และมีความคิดที่ไม่อยากจะมีชีวิตอีกแล้ว อาการนี้เป็นมาเกือบ 1 เดือนแล้ว ไม่ทราบว่าผมจะต้องแก้ไขในความเครียดนี้อย่างไรบ้างครับผม
ทำความเข้าใจกับความคิดของเราก่อนนะคะว่าเรากำลังคิดอะไร สมเหตุสมผลไหมหรือเรากำลังบั่นทอนตัวเองเกินไปหรือเปล่า อ่อนโยนกับตัวเองบ้างและทำความเข้าใจว่าคนเรานั้นสามารถที่จะทำผิดพลาดได้ ยอมรับกับความผิดพลาดนั้น ไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตามเราคงพยายามทำดีที่สุดแล้วในตอนนั้น เรียนรู้ที่จะรักตัวเองเป็นเพื่อนที่ดีต่อตัวเองและเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองด้วยนะคะ💕
อย่าติดนิสัยคิดเยอะครับ ส่วนนึงเราใช้ความคิดเราไปก่อน จนทำให้ติดทำหน้าตาเหมือนคิดตลอดเวลา ลองทำหน้าเป็นปกติ ยิ้มบ้าง เวลานอนทำหน้าให้ผ่อนคลาย เราจะเริ่มเห็นว่าปกติแล้วเราไม่ได้เลือกที่จะคิดนิ ผมลองทำมาล่ะดีขึ้น เป็นมานานล่ะ
ขอบคุณครับ ผมจะลองทำดูนะครับผม
ปล่อยวางคลิป สบายใจ มีเยอะเลย
จริงทุกอย่างที่คุณหมอพูดเลยค่ะ
คิดมาก คิดวนไปวนมากับเรื่องเดิมๆ คิดถึงการกระทำในอดีตที่เราไม่สามารถไปแก้ไขได้
ทำให้การใช้ชีวิตแย่ค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ
คำว่ารู้งี้ จะไม่ทำแบบนี้ ก็จริงค่ะ ถ้าเราย้อนเวลาได้ เราจะไม่ทำแบบนี้
คุณหมอแนะนำหน่อยค่ะ ว่าควรทำอย่างไร อยากหลุดพ้นวังวนนี้ ยอกตัวเองใช้เวลา เดี๋ยวเวลาจะช่วยได้เอง
เข้าไปโหลดแอปที่คุณหมอแนะนำ มีภาษาอังกฤษให้กด กดไม่ถูกเลยค่ะ ทำก็ไม่เป็น เครียดเข้าไปอีก
ขอบคุณมากนะคะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ 💙
ให้กำลังใจสำหรับ คนที่ชอบคิดมาก คิดไปเอง ชอบเก็บทุกอย่างเอามาคิด โดย การ ฟังเพลงเบาๆ สวดมนต์ นั่งสมาธิ ฝึกจิตใจให้มีความสุข ฝึกคิดแต่เรื่องดีๆ อย่าไปคิดเรื่องแย่ๆหรือคนที่พูดทำให้เรารู้สึกแย่ค่ะ
ไม่รู้ทำไม ได้ยินเสียงดนตรีแบบนี้ โทนเสียงพูดลักษณะนี้ ร้องไห้หนักทุกที5555555
กอดๆน้า💕
ขอบคุณมากๆครับ
ยินดีมากๆค่ะ❤
คนที่มาสมน้ำหน้าคนอื่น จิตใจจะต่ำตมแค่ไหนน่ะ ขอให้เจอกับตัวเองบ้างน่ะ ได้รับความเจ็บปวดเป็นร้อยเท่าพันเท่า จะได้รู้สึกถึงใจคนอื่นมั้ง
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ผมเป็นคนเฮฮาประจำกลุ่มเลยขาฮาที่ขาดไม่ได้จนถึงอายุ24ปี หลังจากนั้นผมก็ไม่สามารถยิ้มหรือหัวเราะได้เหมือนเดิมอีกเลย ผมจะยิ้มได้แค่บางครั้งหัวเราะได้ไม่เต็มคำ ผ่านมา14ปีละ กลัวเหมือนกันว่าผมคนเดิมจะหายไปตลอดกาล
ลองค่อยๆทบทวนตัวเองนะคะว่าสาเหตุกิดจากอะไร อะไรที่ทำให้เราเป็นแบบนี้ หาสิ่งที่เราชอบสิ่งที่ทำให้เรายิ้มได้เพื่อให้เราค่อยๆกลับมารู้สึกแบบเดิมนะคะ ไม่กดดดันตัวเอง อ่อนโยนและเป็นเพื่อนที่ดีกับตัวเองค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
ขอบพระคุณค่ะ
💕