กอดตัวเองเพื่อเยียวยาจิตใจ: เหตุผลทางจิตวิทยา

กอดตัวเอง คือ การนำมือและแขนโอบรอบตัวเท่านั้นจริง ๆ หรือเปล่า กอดตัวเองคืออะไร และจะเริ่มดูแลตัวเองอย่างไรในทุก ๆ วัน มาหาคำตอบกันในรายการพูดคุย X ดร. ทศพิธ รุจิระศักดิ์ นักจิตวิทยาการปรึกษา :)
00:00 I Highlight
01:02 I กอดตัวเองคืออะไร?
04:41 I จะเริ่มต้นดูแลตัวเองอย่างไร?
11:25 I โควทสำหรับการดูแลตัวเอง
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit

[@michelinesaysana4121]

ดูแลตัวเองก่อน ค่อยไปดูแลคนอื่น..เพราะเราเคยเจอมาแล้ว,,เราดูแลแม่อายุ93 ปี เราทุ่มเวลาให้แม่ทังวันทั้งคืน,,ไม่มีเวลาพักเลย เหนื่อยเครียดและแพนิค สุดท้ายเราป่วยจริงๆ แม่ก็ต้องย้ายไปนอนโรงบาล,

[@winnieandthepooh8188]

อดทน ไว้นะคะเดี๋ยวมันจะผ่านไป

[@michelinesaysana4121]

@@winnieandthepooh8188 ขอบคุณค่ะ คุณก็ดูแลตัวเองดีน่ะค่ะ

[@HfugVtchi]

เหงามากค่ะ หนาวในหัวใจเหมือนอยู่คนเดียวในโลกใบนี้ เวลามีปัญหาเรามักจะช่วยเหลือคนรอบข้างเสมอช่วยจนตัวเองเดือดร้อน แต่เวลาตัวเรามีปัญหากับโดนทอดทิ้ง😢😢😢😢😢

[@choco_cat1237]

เราก็เคยไปช่วยเหลือคนอื่นทั้งที่ตัวเองป่วยแต่ถูกปฏิบัติกลับมาแย่มาก จากนั้นเราไม่เอาตัวเองและครอบครัวเราไปลำบากช่วยคนอื่นอีกเลยค่ะ พอตีกรอบได้ก็สบายใจขึ้นมาก เราเน้นช่วยคนที่ไม่รู้จักค่ะ ทำบุญคนป่วย คนยากไร้ พระอาพาต หมาแมวป่วยช่วยแล้วหันหลังให้เลย

[@michelinesaysana4121]

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@alljit2899]

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@winnieandthepooh8188]

ดึงจิตใจตัวเองขึ้นมา มันยากแต่ทำได้ใช้เวลา ..ทำอยู่ เริ่มดีขึ้นแล้ว ฟังธรรมะช่วยปลดปล่อยได้จิง

[@michelinesaysana4121]

ฟังพระอาจารย์ไพศาลอยู่ค่ะ ช่วยได้

[@user-qy4ur1wh9l]

ผมสวดมนต์ทุกวันเอก

[@user-gm3nl9vx8y]

ชอบค่ะ

[@user-nh1yz3sb4l]

ยังประโยชน์ตนให้ถึงพร้อม
เพื่อตน เพื่อผู้อื่นตามแต่ถานะ
ขันติ ความอดทน
ชนะตน ชนะทุกสิ่ง
ให้อดีตเป็นประสบการณ์
พุทธวจน ตถาคตภาษิต

[@iamsosickoflovesongs3262]

เสียงพิธีกร จังหวะ น้ำเสียง มันทำให้รู้สึกสงบมากๆ

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆนะคะ🫶🏻

[@stayukitmongkonpaisan6363]

ระหว่าวันมีกำลังใจดี แต่จะมีปัญหาตอนตื่นนอนแล้วจิตยังอ่อน จิตตกง่าย ทำให้รู้สึกแย่ไปหลายชั่วโมงกว่าจะดีขึ้น

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@stayukitmongkonpaisan6363]

@@alljit2899 ขอบคุณครับแอดมิน

[@OppoAs-fx7ue]

กอดตัวเองรู้สึกยากจังที่ต้องกับสังคมมันบีบรัดตัวเอง

[@alljit2899]

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@user-df6xf1cd4x]

สมองไฟฟ้ากลับท่อกซิกเป็นเหมือนกันไหมคับ

[@user-le5ic8wk8y]

สวัสดีครับ🎉

[@alljit2899]

สวัสดีค่ะ💖

[@HiHi-de4pt]

ผมมีคว่มรู้สึกว่ามีอาการเครียดมากผมตอนนี้ผมอยากไปโรงพยาบาลสมเด็จเจ้าพระยาเพราะตอนนี้อาการหนักมาเเล้วครับ

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@user-vk8ey8yf2n]

สงสารมนุษย์ช่างโดษเดี่ยวในโลกนี้

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@cr-ur2ms]

T_T😭

[@user-se6yg7hs2v]

ไม่มีคนให้กอดก็กอดตัวเองเอา

[@alljit2899]

กอดๆนะคะ💙