ภาวะเหนื่อยจากโรคซึมเศร้า (Depression Tiredness)

รู้สึกเหนื่อยเพราะเป็นโรคซึมเศร้า แม้กระทั่งเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ยากที่จะลุกขึ้นไปทำ...
ความรู้สึกเหนื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปของโรคซึมเศร้าหรือเปล่า ? ทำไมภาวะซึมเศร้าถึงทำให้เรารู้สึกเหนื่อย ? เราจะออกจากความรู้สึกนี้อย่างไร ? รับมืออย่างไรในวันที่รู้สึกเหนื่อยจากภาวะซึมเศร้า ? วันนี้เราจะมาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😊
ภาวะเหนื่อยจากโรคซึมเศร้า (Depression Tiredness)
00:00 l เริ่ม
02:39 l ทำไมซึมเศร้าถึงทำให้เราเหนื่อย ?
03:51 l ภาวะเหนื่อยจากโรคซึมเศร้า คืออะไร ?
07:59 l ภาวะซึมเศร้า กับ ความเหนื่อยล้า แตกต่างกันอย่างไร ?
10:53 l วิธีรับมือและจัดการตัวเอง เมื่ออยู่กับภาวะเหนื่อยจากโรคซึมเศร้า
22:23 l จบ
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899

[@alljit2899]

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
เรามาสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน บนแอปพลิเคชัน Alljit ได้ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

[@pigloyploy2864]

วันนี้พูดได้ตรงมากเลยค่ะ ดิฉันเป็นซึมเศร้ามาสามสิบกว่าปี เพิ่งได้รับการรักษามาสิบกว่าปีแล้วค่ะ ตอนนี้ยังต้องกินยา แต่น้อยลงแล้ว สามีเสียไปได้ประมาณครึ่งปีแล้ว ดิฉันเสียคนที่รักไปหมดบ้านเลย ไม่เข้าใจว่าทำไมมีคนอีกมากมายไม่รู้จักโรคนี้ มันปวดลึกจนไม่เห็นปลายทางเลย ค่ะดิฉันฆ่าตัวตายหลายครั้ง อีกนิดเดี๋ยวจริงๆนะค่ะ ทำร้ายตัวเองไม่รู้สึกถึงมีดที่ลงที่เนื้อเลย เห็นเส้นเลือดแดงกับม่วง ใครๆเรียกเส้นเลือดดำที่เห็นเป็นสีม่วงค่ะ รายการคุณดีมากแต่จะมีคนสนใจและเข้าใจมากไหม ทางตำรวจออกมาบอกเรื่องโกงเงินคนได้เป็นล้านๆคน แต่ก็โดนกันทุกวัน ดิฉันเหนื่อยใจมากเลยค่ะ เหนื่อยจริงๆ

[@eng9955]

ระบายมันออกมาค่ะคุณ มันหนักมากใช่มั้ย มันยากไปหมดเลยใช่มั้ย ไม่ต้องพยายามเกินไปจนตัวเองไม่ไหวนะ ปล่อยแม่งทุกอย่างนั้นแหละ เอาจิตใจเราไว้ก่อน

[@alljit2899]

หากไม่ไหวปล่อยให้ตัวเองได้พักทั้งร่างกายและความคิด วางมันลงแล้วหาอะไรผ่อนคลายให้กับตัวเองบ้างนะคะ อาจจะยากถ้าให้ทำในตอนที่รู้สึกแย่ แต่เพื่อที่เราจะได้ไม่จมอยู่กับความคิดเหล่านั้นมากจนเกินไป ค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไปนะคะ กอด ๆ น้า ผ่านไปด้วยกันนะคะ🤍

[@am_nicharat1244]

กอดๆ น๊าาา เราจะผ่านไปด้วยกันนะคะ เหนื่อยๆ คิดอะไรไม่ออก กินให้อิ่มท้องแล้วนอนเลยค่ะ ตื่นมาแล้วยังเหนื่อย ก็ปล่อยไปทุกเรื่องเลยค่ะ สบายๆ ค่อยๆ คิด ค่อยๆ ทำ ใจดีกับตัวเอง

[@moobin9211]

ให้กำลังใจค่ะ กอดๆ (ขอพลังใจจากคุณและส่งกำลังใจจากฉัน) จับมือผ่านมันไปด้วยกันค่ะ🤝

[@phatcha_96]

เป็นกำลังใจให้คะ

[@lucrusssensai3565]

ใช่ครับ เหนื่อยมาก ไม่อยากเป็นเลยครับ เป็นมา 2 ปี แล้วครับ แย่มาก หาหมอแล้ว ทำทุกอย่าง แต่เรายังต้องทำงาน ต้องมเข้าสังคม ยิ่งเหนื่อยมากกก แต่ก็ต้องทำครับ ทำไงได้ อยากหายไปจากโลกนี้มากๆ แต่ผมยังมีลูกสาวอยู่ครับ ทำให้ผมดีขึ้นมากครับ แต่อาการยังไม่หายซะทีเเดียวนะ เมื่อก่อนผมเป็นคนร่าเริง เข้าสังคมง่าย พูดคุยสนุก 2 ปีมานี้แย่มากครับ ไม่เหมือนเดิมเลยครับ ใช้ชีวิตแต่ละวันยากมาก ไม่มีใครรับรู้ได้หรอกว่าเราเป็น ไม่มีใครทั้งนั้นที่แคร์เรามากกว่าตัวเราเองครับ เอาตัวเองเป็นกำลังใจครับ

[@alljit2899]

กอด ๆ นะคะ ขอบคุณที่มาแชร์เรื่องราวให้เราได้อ่าน แอดและทีมงานส่งกำลังใจให้น้า❤

[@user-xq9fp9oh5l]

ไม่ได้อยากเป็นโรคนี้เลยค่ะ
มันเหนื่อยมากจริงๆ เหนื่อยที่จะร้องไห้เหนื่อยที่จะเจ็บปวด ไม่มีใครเข้าใจ ไม่มีแม้แต่คนที่จะรับฟัง เหมือนที่คุณพูดเลยค่ะ เรารู้สึกว่า เราใช้ชีวิตแค่ในถานะมนุษย์คนนึง แค่อยู่ไปวันๆ ไร้เพื่อน ไร้ที่ที่จะระบาย แม้แต่ครอบครัวก็ไม่เข้าใจ

[@am_nicharat1244]

อ่านแล้วนึกถึงตัวเองเลย มันโคตรเหนื่อย โคตรทรมาน กว่าจะผ่านได้แต่ละวัน ให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนบ้างนะคะ คิดอะไรไม่ออกก็ทิ้งให้หมดทุกเรื่องไปเลย กอดๆ น๊า เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ 🤍

[@alljit2899]

กอด ๆ น้าคนเก่ง มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ🤍

[@alicec3541]

เคยเป็นจนจะดรอปเรียนเลยค่ะ แต่ก็ฟังคนรอบข้างว่าไม่ให้ดรอป สรุปก็มีปัญหากับเพื่อนที่ทำงานกลุ่มด้วยกันเพราะพฤติกรรมที่เราเป็นมันแย่มากเลย ดูเป็นคนไร้ความรับผิดชอบไปเลย ซึ่งเราก็เห็นใจเพื่อนมากๆ แต่เราก็พยายามมากมากที่สุดเลยแต่ก็โดนมองว่าเป็นคนขี้เกียจ ไร้ความรับผิดชอบ มันผ่านมายากมากๆ แต่ก็ดีใจที่มันผ่านมาได้

[@alljit2899]

เก่งมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ💙

[@anastasiagemini9477]

ส่วนตัวลอง ทานวิตามินบีแบบเม็ดหลังอาหารมื้อแรกของวันค่ะ รู้สึกดีขึ้นเยอะ ทานมา2เดือนแล้วค่ะ

[@milkphimpaka4673]

มันอธิบายออกมาเป็นคำพูดไม่ถูก แต่อาการนี้จะเป็นช่วงๆ รู้สึกหมดแรงจะคุยกับคนอื่น เบื่อ อยากร้องไห้ แต่ไม่รู้ว่าร้องไห้เรื่องอะไร อยากเดินกลับบ้าน ไม่อยากนั่งรถ อยากอยู่คนเดียว เบื่อ เซงไปหมด

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ🤍

[@ariyaritto3467]

เหนื่อย รุ้สึกหน่วงไนใจทั้งๆที่ไม่ได้ทำอะไรเอาเเต่นอนทั้งที่ไม่ง่วงไม่อยากทำอะไรไม่มีเเรงจะทำอะไร ความรุ้สึกของคนเป็นโรคนี้มันทรมานมากใครไม่เป็นคงไม่เข้าใจ😢😢

[@user-ni6xu1xl9n]

ผมเข้าใจครับ หาหมอนะครับ เราต้องอยู่ต่อครับ อย่ายอมแพ้มัน😊

[@kimmnahuchannel4765]

ไม่มีใครจินตนา...ไปถึง เท่ากับที่เรารู้สึกหรอก

[@user-op3dt3xv2h]

พักเยอะๆนะ สุดท้ายแล้ว เราต้องอยู่กับมันให้ได้

[@alljit2899]

เป็นกำลังใจให้นะคะ❤

[@EvelynnGKiel]

🫂 กอดๆ นะคะ
เราคนหนึ่งที่เป็นโรคซึมเศร้า คนรอบตัว ไม่ว่าจะครอบครัว แฟน หรือคนรอบข้างพยายามที่นะเข้าใจแล้ว แต่เขาก็เข้าไม่ถึงจริงๆ มันเลยทำให้เรารู้สึกว่าโดดเดี่ยวจัง
แต่สุดท้ายเราต้องพยายามรู้ให้เท่าทันมันนะคะ คุณหมอบอกว่าไม่ต้องไม่คิดหลบเลี่ยง แต่ทำความเข้าใจแล้วอยู่กับมันให้ได้ มันอาจจะยาก แต่ทำได้แน่นอนค่ะ 💝

[@napassornchermahawan]

🫱🏻 จับมือนะคะ

[@KOWKAESAY]

นอนทั้งวัน ไม่อยากลุกไปทำอะไรเลย เบื่อ เหนื่อย ไม่อยากมีชีวิตอยู่

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ🤍

[@tomorrow0123]

เหนื่อยมากจริงๆค่ะ
เป็นมาเกือบ20ปีแล้ว เราเป็นแบบที่ผู้บรรยายพูดทุกประเด็นเลย บอกใครๆเขาก็หาว่าขี้เกียจ ไม่ยอมออกจากคอมฟอร์ทโซน

[@ghjffg2205]

ที่คุณพูดเหมือนกันค่ะ

[@user-uu5wb2ft9p]

คนปกติควรหันมานับถือศาสนาพุทธอย่างเคร่งครัด และขั้นสูง เพราะเราจะบัญญัติรัฐธรรมนูญไว้ในสมองว่า คนซึมเศร้าทำะไรไม่ถือเป็นความผิด การพูดระหว่างเรากับเขาต้องไม่มีแง่ลบ เลยขอให้เห็นใจ. เข้าใจเขา.เหมือนเราเป็นจิตแพทย์พูดให้กำลังใจผู้ป่วยทุกคนบนโลกใบนี้ การเปล่งแสงแห่งความหวังแก่ผู้อื่น. เรียกว่าไม่เสียชาติเกิด ยกโทษโดยไม่มีเงื่อนไข ให้อภัยโดยไม่มีข้อแม้. ฉันมีแต่ความรักให้เธอ

[@benzlifestyle639]

ขอบคุณครับ

[@kittiyakitiyanont.6564]

จริงค่ะ .เหนื่อยเหมือนกำลังจะตาย.หายใจเร็ว..

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤

[@tookkatik9416]

ขอขอบคุณ

[@eng9955]

จิงมากๆ คิดว่าตัวเองขี้เกียจรึป่าว แต่ช่วงไหนที่รู้สึกตัวหรือมีพลังจะทำๆๆได้ แต่ตอนมันหายไป ทำอะไรก็ไม่ไหวเหนื่อยมาก ฝังตัวลงเตียงก็เครียด เคยรักษาจนจิตใจตัวเองดีขึ้นแล้ว แต่ตอนนี้มันกลับมาอีก ในแวดล้อมเดิมที่เคยทำให้เราเป็น

[@knp4641]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ บางทีก็คิดว่าถ้าออกจากสภาพแวดล้อมแบบนี้เราคงจะดีขึ้นได้ จะหายได้ กำลังใจตอนนี้คือหาทางออกจากที่นี่อย่างเดียว..

[@eng9955]

@@knp4641 แวดล้อมเปลี่ยน ทุกอย่างเปลี่ยนจริงๆ เคยทำมาแล้ว แต่ถ้าต้องกลับไปอยู่ที่เดิม มันก็จะเป็นเหมือนเดิมแม้คิดว่าตัวเองแกร่งพอแล้ว แต่เปล่าเลย เรายังแพ้เริ่มเดิมๆอยู่เสมอ

[@alljit2899]

หากกลับมาอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เคยทำให้เรารู้สึกแย่ เราสามารถที่จะกลับมาเป็นได้อีกค่ะ แอดแนะนำให้เลี่ยงที่จะอยู่ในสภาพแวดล้อมนั้นนะคะ กอด ๆ น้า เป็นกำลังใจให้นะคะ💙

[@eng9955]

@@alljit2899 สภาพแวดล้อมที่ทำให้เป็นคือ บ้านนี้เอง สิ่งที่ส่วนใหญ่มักพูดว่าเป็นเซฟโซน สิ้นเดือนนี้มีทางไป แต่ไม่รู้จะไปได้ยาวแค่ไหน แต่อย่างน้อยตอนนี้รู้แค่ว่าต้องออกจากตรงนี้แล้ว ไม่ไหวแล้ว

[@ariyaritto3467]

เป็นเหมือนกันพยายามเปลี่ยนเเเปลงตัวเองเเล้วเเต่มันก้ทำไม่ได้ จมกับความรู้สึกเเบบนี้มา2ปีเเล้วมันทรมาน

[@user-fs3st2qo3j]

เป็นมาสิบกว่าปีแล้วค่ะ มันไม่หาย
คือนับวันมันยิ่งเหนื่อย คนข้างกายก็ไม่เคยเข้าใจ แต่ต้องเตือนตัวเองเสมอว่า ฉันต้องมีชีวิตอยู่เพื่อลูก😔

[@namreynolds9553]

เป็นอยู่เหมือนกันค่ะและเจอปัญหาครอบครัวหนักมากบอกตัวเองเหมือนกันว่าถ้าเราไปแล้วลูกจะอยู่กับใครไม่มีใครรักลูกเราเท่าเราหรอกเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เป็นซึมเศร้านะคะคิดถึงลูกให้เยอะสู้ไปด้วยกัน❤

[@alljit2899]

กอด ๆ น้า ผ่านไปด้วยกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ🤍

[@Tukta_2519]

เป็นเหมือนกันค่ะ

[@namreynolds9553]

@@Tukta_2519 เป็นกำลังใจให้ให้ค่ะโรคนี้หาคนเข้าใจยาก

[@wealth7407]

th-cam.com/video/P-CwydOi9W4/w-d-xo.html&feature=share&EKLEiJECCKjOmKnC5IiRIQ

[@Choi_JeeO]

ขอบคุณที่แบ่งปันคอนเท้นดีๆนะคะ ❤️❤️

[@alljit2899]

ยินดีมากๆเลยค่ะ💙💙

[@nebeyoula]

กำลังเผชิญ​อยู่​เลย​ แล้วมันหนักตรงเป็นเรื้อรัง​ ฝืนใช้ชีวิตให้ปกติมานานหลายปีกว่าจะไปหาหมอ แต่แน่นอนสารเคมี​ในสมองเรามันเปลี่ยน​ไปแล้ว​ มันสะสมเรื่อยๆ​ จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากขึ้น​ สิ่งที่เคยฝืนได้กลายเป็นไม่ได้​ จนมันมีอาการที่หลากหลายมาก​ ตอนนี้ถึงแม้จะได้กินยา​ รักษาอยู่ แต่แค่คิดว่าพรุ่งนี้ต้องทำไร​ก็เครียดจนมีอาการแพนิค​ ช่วง​ 2 เดือนมานี้กลับมาเรียนเทอมสุดท้ายก็จะจบแล้ว​ เจอ​ side effects ยาเข้าไป​ แล้วมันทำให้ทำอะไรได้ไม่ตามแผนที่คิดไว้​ ก็เก็บมาเครียดอีก​ พอช่วงสัปดาห์​นี้สอบ​ ยิ่งหนัก​ ก่อนหน้าก็เหนื่อย​มากเรื่อยๆ​ จนหนักมากขึ้น​ ร้องไห้ถี่ขึ้น​ นอนหลับยากขึ้น​ จนกลับมาคิดถึงเรื่องความตายอีก​ มีเอาของเคาะหัวตัวเอง​ เคาะก๊อกๆ​ จนเจ็บค่อยได้สติว่าทำไรลงไป ร้องไห้ทั้งคืน​ จนไม่ได้นอน​ เพราะหลับไม่ลง​ จนขาดสอบ​ ต้องหาหมอ​ ซึ่งตอนนี้​ก็คิดอย่างเดียวว่าอาจารย์​จะอนุญาต​ไหม เพราะมันฝังหัวมากว่านี้คือความขี้เกียจ​ แล้วที่เราไม่ยอมหาหมอเพื่อรักษาสักทีแต่แรกก็เพราะที่บ้านปฏิเสธ​ตรงนี้ตลอด​ เจอครอบครัวบอกคิดไปเองบ้าง​ เราขี้เกียจเอง​ อยาก​บอกคนที่เผชิญ​ความเครียด​รูปแบบต่างๆ​ เลยว่าการรู้ตัวว่าเป็นแต่ไม่ไปรักษามันแย่มากๆ​ ใครที่รู้ตัวเอง​ ไม่ควรฝืนให้ตัวเองเครียดนานและสะสมนานๆ​ ยิ่งนานมากผลที่ตามมายิ่งเยอะ​ ตัวเราเองเห็นสัญญาณ​เตือนนั้นอยู่​แล้ว​ อย่าปฏิเสธ​ตัวเอง​ เรารู้ตัวเองดีที่สุด​ ถ้ามันพูดคุยกับคนรอบตัวแล้วไม่ได้จริงๆ​ หาผู้เชี่ยวชาญ​ไปเลย​ เขาเข้าใจเราอยู่​แล้ว​

[@alljit2899]

ขอบคุณที่มาแชร์เรื่องราวให้ Alljit ได้อ่านะคะ เก่งมาก ๆ เลยค่ะที่ผ่านมา เป็นกำลังใจให้ต่อไปเรื่อย ๆ น้า💖

[@user-ni6xu1xl9n]

ไปหาหมอนะครับ จะได้หาย😊

[@ghjffg2205]

เหนื่อยใจมากค่ะเคลียดแต้ หงุดหงิด ทรมานร่างกายสะเทือนใจมากๆไม่อยากทำงานอยากหยุดทุกอย่าง ไม่มีใครช่วยเหลือน้องเจ้าไม่ฟังเหตุผลจริงๆเจ้า

[@user-bq1zl5xb8s]

ผมเป็นซึมเศร้ามา6ปีแล้วแต่เพิ่งมารู้ตัวจริงๆก็ตอนเมื่อมาพบกับจิตแพทย์ มันเหนื่อยจริงๆอึดอัดในใจ เหมือนกับคนที่ร่าเริงมากๆแต่อีกด้านมันเหี่ยวเฉา เบื่อหน่ายกัยกับชีวิต

[@panjainilkuha9602]

รู้สึกแบบนี้เลย
ไม่เคยไปพบจิตแพทย์แต่คิดว่าน่าจะเป็น

[@alljit2899]

ถ้าอาการที่เป็นอยู่เริ่มกระทบกับการใช้ชีวิต ลองปรึกษาแพทย์ดูก็ไม่เสียหายเลยน้า🧡

[@user-lf2wt5eo7e]

เป็นโรคซึมเศร้ามา 28 ปีแล้วค่ะ

[@alljit2899]

กอด ๆ น้า ส่งกำลังใจให้นะคะ💙

[@wealth7407]

th-cam.com/video/P-CwydOi9W4/w-d-xo.html&feature=share&EKLEiJECCKjOmKnC5IiRIQ

[@arminsaleh3141]

Don't be tired 🙏👌

[@alljit2899]

❤💪

[@calilipa6473]

เป๊ะเลย

[@alljit2899]

เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍

[@rica6002]

ก็อยู่คนเดียวไปเลยจ้า คนรอบข้างก็เหนื่อยกับคนพวกนี้เหมือนกัน จากส่วนตัวเจอมาคือเหนื่อยมากตั้งแต่เลิกคบไปชีวิตดีขึ้นเยอะเลยไม่ toxic เท่าตอนที่พยายามจะคุยด้วยกับคนพวกนี้เลยบอกตรงๆ

[@pohnchitinto]

ขอบคุณนะฟังแล้วมีกำลังใจมากขึ้น🤍

[@lilinlala3966]

ใช่ๆ.ค่ะ.เหมือนเราพยาม.เดินขึ้นเขาทั้งยังแบกกระเป๋าหนักๆ..เป็น
ไปได้.อยากโยนสัมภาระ.ทิ้งให้หมด..แล้วเดินขึ้นเขา.อย่างตัวเบา

[@_auenggg7088]

ขอแทนตัวเองว่า น้อง ก็แล้วกันนะครับ เม้นนี้เหมือนพี่น้องคุยกัน
น้องรักษาโรคนี้มาตั้งแต่ ม.3 จนถึงตอนนี้คือน้องอยู่ ม.5 น้องเป็นซึมเศร้าขั้นรุนแรง เสี่ยงฆ่าตัวตายสูง การที่จะใช้ชีวิตอยู่บนโลกนี้มันยากมากยิ่งน้องเรียนห้องเรียนพิเศษก็จะมีงานเยอะมากๆ คือในใจเราอะไม่ได้ไม่อยากส่งงานนะ แต่มันเหนื่อยมากๆ ต้องฝืนทำงานนั้นๆ คือน้องหมดแรงแล้ว แย่ที่สุดก็คือน้องเครียดจนมือน้องสั่น นับวันมันยิ่งแย่ อยากนอนอยู่ในห้องไม่อยากทำอะไรเลย น้องอยากจะบอกว่าน้องไม่ได้ขี้เกียจเลย แต่มันรับไม่ไหวจริงๆ เหนื่อยมากๆจากทุกๆสิ่ง น้องพยายามเปลี่ยน routines ต่างๆแต่มันก็ยิ่งเหนื่อยกว่าเดิมอะพี่ เวลานอนน้องกินยานอนหลับไปแล้วแต่มันก็ไม่พ้นฝันร้ายอยู่ดี หนำซ้ำยังจำฝันร้ายได้อีก แค่ความทรงจำแย่ๆกับโรคซึมเศร้ายังไม่พออีก น้องต้องมาแบกรับคำพูดแย่ๆจากคนรอบข้าง น้องไปต่อไม่ไหวเลยจริงๆ😢 แต่ก็นะ…ชีวิตเราก็คือเด็กน้อยตัวเล็กๆที่อยากจะมีความสุขบ้างถึงแม้ไม่มากเท่าไหร่แต่ก็ขอแค่ได้สัมผัสความรู้สึกนั้นอีก ไออุ่น เท่านั้นก็เพียงพอแล้ว
สำหรับ ALLJIT น้องฟังตั้งแต่ยุคพี่อี๊ฟ ทำคอนเทนท์ต่อไปเรื่อยๆนะครับ อย่างน้อยน้องก็มีช่องที่คนพลังงานน้อยอย่างน้องมาฟังพวกพี่ๆ ❤

[@alljit2899]

กอด ๆ นะคะ เก่งมาก ๆ แล้ว แอดและทีมงานขอส่งกำลังใจให้น้าคนเก่ง❤

[@microflashwtanything1924]

ถ้าระบายแล้วรำคาญข้ามได้นะ หัวข้อมันน่าระบายจริงๆ ถ้าไม่ระบายมันจะเหนื่อยข้างใน🥲🥲🥲🥲 ตอนนี้พอเขียน เราเองก็ไม่ค่อยเหนื่อยแล้ว เพราะว่าคนเข้าใจเราในนี้เยอะ ถ้าไม่ได้แก้ที่ปมมันก็ไม่ดีขึ้นจริงๆ สำหรับเรานะ
ป.ล. ข้างล่างเป็นชีวิตเราที่เจอมาน่ะ หนักจริงๆ ดีใจที่ผ่านได้🙂🙂🙂🙂🙂

[@microflashwtanything1924]

โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่แปลกนะ โดยเฉพาะอาการเหนื่อยจากโรคซึมเศร้า จากประสบการณ์ตรงเลย จริงที่ออกกำลังกายเหมือนฝืนทำ ถ้าไม่ได้มีแรงจูงใจไปพักผ่อนที่ไหนที่ไม่สบายใจ จะยิ่งอึดอัด เราก็เป็นคนนึงเหมือนกัน ที่เจอแบบนี้ ตอนที่อยู่ไทย ก็ไม่รู้สึกแย่หรือดีอะไรกับสถานที่รอบตัว จนวันนึง เราคิดว่า อยู่ไทยต่อไปก็ไม่ดีขึ้น(เข้าวัยทำงานแล้ว) เลยตัดสินใจมาเมืองนอกหางาน แน่นอนว่า คนรอบตัวเราพูดว่า "เก่งนักหรอ? คิดว่ามาได้จะอยู่รอดด้วยตัวเองหรอ? ค่าใช้จ่ายก็สร้างง่ายกว่ารายได้ งานที่นี่หายากนะ แล้วหลังจากนั้น ใส่คำพูดลบๆไม่ยั้งเลย" วันนั้นคือ นิ่งแล้วหลับไป วันนึงร้องไห้กับตัวเอง ทะเลาะกับคนในห้องเดียวกันเรื่องงาน ดีที่เขาอยากให้เราอยู่ เลยฝากงานให้เราทำ ก่อนหน้านั้น อยู่บ้าน ถ้ามีการอ้อนวอนสิ่งศักดิ์สิทธิ์กี่แบบ ทำหมดทุกแบบ พัฒนาตัวเองแบบไหนให้ทำงานแบบเราได้ ทำทุกแบบ ระหว่างนั้น รองานไปด้วย(ซึ่งนานมาก แง่ดีก็คิดไม่ไหว รอบข้างกดดัน แบบ "ยังหวังอีกหรอ?" "รู้จักคำว่า 'โลกสวย' มั้ย?" มากับเหตุผลอีกหลายอย่าง แต่เราไฟท์ที่สุดว่า งานก็ต้องรอกระบวนการบริษัทที่สมัครด้วย(นานมาก) จนเราได้มาเริ่มงานบริษัทใหญ่บริษัทนึงของรัฐบาล แต่ต่อมา2สัปดาห์ เราก็วุ่นกับการที่บริษัทรัฐบาลอีกที่มาเรียกไปสอบวัดผลเข้าทำงาน
ตอนนั้น คือ เลือกไม่ถูกครับ เลยคิดจะจับปลาสองมือ เพราะที่เก่าเราทำแล้วไม่ถูกใจ ใกล้บ้านที่หาได้เอง ก็น่าจะดีกว่า ผลสุดท้ายคือ โดนผู้ใหญ่ที่ฝากงานให้เราด่าไปทีนึง เรื่องนี้ แล้วหลังจากนั้น ยังโดนหาว่าแกล้งป่วยอีก เหนื่อยมากๆเลย โดนกดดันทุกวันที่บ้านเกี่ยวกับ ความมั่นคงของบริษัทนี้ พอมีเรื่องอะไรเกี่ยวกับเราที่ทำงาน ความผิดเป็นของเราทันที โลกรอบตัวคือแย่มาก เหนื่อยก็เหนื่อย กลับบ้านร่วมชั่วโมงครึ่ง นอนดึกตื่นเช้าทุกวันที่ไปทำงาน พอต่อมา ทำงานไปเรื่อยๆ ก็โดนประเมินแย่อีก ทั้งๆที่ เราว่าแค่อยากแฟร์ๆระหว่างเรากับบริษัท จะได้ไปกันรอด เจ้านายหลังๆมา เห็นเราทำงานจนคนมองว่าเยอะเกินไปสำหรับเราด้วย ก็เห็นใจ บอกกับเราว่า สื่อสารจนเข้าใจผิดหมดแล้ว มีอะไรให้บอกเขา แต่เจ้ากรรม! มาสายชนิดที่ช่วยไม่ได้ เพราะเปลี่ยนที่รอรถเมล์สายประจำไม่เคยพลาด มาพลาดรวดเดียว2วันติด จนสาย วันแรก 15นาที วันที่สอง จัดไปเลย 30นาที พอมีเรื่องที่เราโดนเอาเปรียบหนักๆ ของวันแรกเหมือนอาการหงุดหงิดเราออก แย่อีก แต่ก็มีเรื่องดีนะ เจ้านายตอนเชิญเราออก ไม่หักชั่วโมงหลังจากที่เชิญเราออก เราซึมนะ แต่ตอนนี้ไม่รู้สึกว่า มันแย่นะ เพราะความจริงคือ ไปตรวจสุขภาพตามนัด เรามีปัญหาสุขภาพมากๆ ตั้งแต่น้ำหนักลด ส่วนสูงลด มีอาการกรดไหลย้อน เบื่ออาหารทั้งๆที่หิวอยู่ แต่พอเขาเอาปัญหามาใส่เรา เราก็ไฟท์ด้วยเหตุผลเรานะ เขาไม่ฟังกันทุกคนหรอก แต่เราก็เลือกที่จะ เชื่อในสิ่งที่เราคิดว่าดีกับองค์กรและหน้าที่เราไม่เสียด้วย แต่ผลมันออกมาแบบนี้ ตอนแรก เราก็ร้องไห้นะ แต่ปลงตกไวมาก 2วันเองนะ แล้วเราก็ไปเรียนที่เราสนใจในช่วงว่างงาน เน้นที่เราคิดว่าได้ใช้เยอะได้ทุกสายอาชีพที่ทำได้ แล้วเราว่าดีมากๆเลย ที่เจอเพื่อนดีๆที่หลากหลายมาก จนเราลืมความทุกข์ที่ทำงานเก่าไปเลย แล้วmove on หางานใหม่อยู่พักนึง เรียกว่า ก็หงุดหงิดบ้างนะ เรื่องหางานที่นี่ ก็หันไปพึ่งคำguidelineหมอดู5555 แล้วแม่นกับเราด้วย(คือเราว่าถามหมอดูไพ่ทาโร่ต์ดีๆ เหมือนถามพระเจ้าเลยนะ ถ้าเราถามดีๆ) จนตอนนี้หมอดูบอกกับเราแล้วว่า ให้รักตัวเองให้มาก งานได้แน่ๆ แค่งานไหนเท่านั้น แล้ว เราค่อนข้างอารมณ์เหวี่ยงมากๆนะ(ไม่ใช่เพื่อนนี่ ไม่น่าเหลือ55555) แต่พอหลังจากนั้น เราก็เล่นpick a card ของหมอดูอินเดีย2-3ครั้งเรื่องงาน ก็ตอนนี้ถ้าได้จริงๆ ผมก็เชื่อนะ ว่า "ผมโชคดี สิ่งศักดิ์สิทธิ์พร้อมเปิดทางให้(ได้interview ตอบดีที่สุดตั้งแต่เคยมีมา แล้วดูหมอมาเลยมั่นใจ กี่หมอก็บอกว่าได้ หมอดูไทย กับ หมอดูอินเดียแบบ general reading) พูดมาถึงนี่แล้ว เราแทบจะหมดปัญญาก็จริง แต่เราก็ทำเท่าที่ทำได้แล้ว ระหว่างรอ ก็เตรียมศึกษาความรู้การทำงานฝรั่งที่ผู้ใหญ่รอบข้างดีๆ ให้ไอเดียจากประสบการณ์ ถ้าเราได้ มันจะต่อยอดเราได้หลายอย่างเลยนะ

[@alljit2899]

ขอบคุณที่มาแชร์เรื่องราวให้ทาง Alljit ได้อ่านนะคะ เก่งมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ต่อไปเรื่อย ๆ เลยนะคะ💖💪🥰

[@yuthana1256]

เหนื่อยจริงๆ ท้อไปหมด..ไม่มีความหวังอะไรเลย

[@alljit2899]

กอด ๆ นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้น้า💕

[@user-cy1pr8gg5c]

เป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรังทรมานมาก เป็นมาครึ่งชีวิตเเล้ว การมีชีวิตอยู่พร้อมกับโรคนี้มันยากจริงๆ ได้เเต่รอเวลาที่จะหมดลมหายใจ 🥲

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้นะคะมีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอค่ะ💙

[@jumpydumpty9423]

คือเราไม่ค่อยได้เข้ามาดูเท่าไหร่ แต่เห็นบนหน้าฟีดตลอด แล้วทุกปกคลิปมันแทนความรู้สึกเราทุกวันเลยอะ555 เหมือนทำนายไว้แล้วว่าดวงจะเป็นงี้ ใช่และวันนี้ เหนื่อยกับมันมากๆๆ 😭😭😭

[@alljit2899]

ส่งกำลังใให้นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้น้า🤍

[@irisnawktp2395]

ขอเป็นกำลังใจให้คนที่เป็นซึมเศร้าทุกคนค่ะ

[@pigloyploy2864]

ขอบคุณค่ะถ้าอยากได้ข้อมูลของดิฉัน นางเอก นางเอกทำอาชีพในชีวิตเป็นสิบค่ะ ขอบคุณในความหวังดีกำลังใจ

[@alljit2899]

เป็นกำลังใจให้นะคะ💙

[@depress7173]

ผมไม่กล้าบอกคนอื่นมากเพราะกลัวหาว่าเรียกร้องความสนใจ

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙

[@lucrusssensai3565]

ใช่ครับ

[@sosawadsaingoen2214]

แฟนเป็นค่ะสงสารเค้ามากเลยค่ะ

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤️

[@user-tu4rw1cm3o]

เปนมาจะ2ปีร่ะทานยายุ่แต่ก้อยังไม่ดีขึ้นเรย

[@user-ri4nr5zd4k]

เราเป็นเรานอนยากแต่พอนอนก็นอนแบบไม่อยากตื่นไม่อยากลุกขึ้นเลย ข้างนอกก็ไม่รู้นะว่าคนอื่นมองเรายังไง แต่ในใจมันฟุ้งซ่านไปหมด

[@user-xx9gc1lv2d]

คนใกล้ตัว หรือเพื่อนสนิท ที่ทำร้ายเราโดยที่เขาอาจไม่รู้ตัว เช่น ไหนว่าซึมเศร้าทำไมถ่ายรูปล่ะ ทั้งที่เรามีความสุขกับการถ่ายรูปมาก แบบนี้เป็นต้น

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@PHONPHAN-uy1wy]

หนูเป็นโรคซึมเศร้า มา 2 ปี แล้ว เดือนหน้าก็ได้เจอจิตแพทย์แล้ว หนูพึ่งแต่ยา กินยาไปก็ดีขึ้นบ้าง ตื่นสายทุกวันไม่อยากตื่นเลย หนูแบกความคิดหนักๆไว้คนเดียว ระบายกับใครก็ไม่หมด หนูต้องเจอสิ่งที่กระทบจิตใจมาก หนูไม่รู้จะเอายังไงกะชีวิตแบบนี้ดี เพราะตอนนี้หนูเจอทางตันแล้ว

[@alljit2899]

กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@sumatephattarasathianchai7766]

สู้ๆ

[@user-ni6xu1xl9n]

ไปหาหมอนะครับ จะได้หาย😊

[@tenyasha1428]

ตอนนี้ผมเป็นโรคซึ่มเศร้า กับ PTSD มา5ปีแล้วพึ่งรักษาได้3-4เดือน หลังจากเจอเรื่องราวร้ายๆมามากมายในชีวิต ตั้งแต่เด็กจนโต ทุกวันนี้เหนื่อยมากๆ ที่ต้องสู้กับความคิดตัวเอง รู้สึกว่าชีวิตนี้มันว่างเปล่า ไม่มีความหมาย อยากหายเป็นปกติ อยากมีความสุขบ้าง อยากนอนหลับสบายๆ อยากตื่นมากระตือรือร้นไปเรียนไปทำงาน ไปพบเจอผู้คนบ้าง ทำกิจกรรมที่เคยทำให้ตัวเองมีความสุขเหมือนเมื่อก่อนบ้าง เหนื่อยจัง

[@alljit2899]

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@pigloyploy2864]

ขอบอกอีกเรื่อง ตอนแรกที่เป็นเพื่อนคนหนึ่งถามว่าตกลงเธอเป็นโรคจิตอะไร ดิฉันก็บอกเป็นโรคซึมเศร้า เพื่อนบอกแปลกดีไม่เคยได้วินเดี๋ยวต้องถามคนอื่นๆดูว่าใครรู้จักบาง พูดได้ปัดหัวใจเลย ดิฉันเป็นโรคนี้เพราะต้องผ่านเรื่องเลวร้ายมามากจริงๆ ดีที่ถูกเลี้ยงมาดี แต่ก็ไม่ยอมแพ้ เข้าอบรมสายใยรัก อ่านหนังสือ หาข้อมูลว่าทำไมถึงเป็น มีวิธีรักษาอะไรดี ดิฉันอยากหาจากโรคนี้ค่ะ แต่ก็มีปัญหามีแต่เรื่องเลวร้ายเข้ามา ผ่านไปแล้วก็เข้ามาอีกอยู่ตลอดเวลา เพื่อนที่เขียนเรื่องฆ่าตัวตายเป็นอาชีพ ตอนนี้น้องเค้าไปสบายแล้วค่ะ เราคุยกันทั้งคืนเลย ขนาดไม่ยอมแพ้แล้วนะค่ะ ด้วยแต่ละเรื่องที่มามันหนักมากอยู่ถึงวันนี้ได้ก็เก่งแล้ว เพื่อนๆค่ะ อกหัก แฟนมีน้อย งานมาก เป็นอะไรที่แก้ไขได้ ให้กำลังใจเพื่อนๆ เรื่องของดิฉันฟังแล้วรอดมาได้ถึงวันนี้ก็ไม่ง่ายนะค่ะให้กำลังใจเพื่อนๆค่ะ

[@alljit2899]

ขอบคุณที่มาแชร์เรื่องราวให้ Alljit ได้อ่านะคะ เก่งมาก ๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ🥰💖

[@user-wo8xz9qe3m]

1ชั่วโมงที่ผ่านมา
ความคิดเห็นที่7💜🌷

[@alljit2899]

🥰🥰

[@user-pn4yf1in8m]

สนันสนุนได้ยังไง

[@alljit2899]

สามารถสมัครสมาชิกของช่องได้ค่ะ แต่ตอนนี้ระบบสมาชิกขัดข้อง ถ้ากลับมาใช้งานได้ปกติเดี๋ยวแอดจะเเจ้งอีกทีนะคะ ขอบคุณสำหรับการติดตามและสนับสนุนด้วยน้า แค่กดติดตามและดูคลปช่องเราทีมงานก็ใจฟูแล้วค่ะ🥰💙

[@trader5439]

ตอนนี้ผมเป็นแบบนี้เลยครับ

[@corbycany]

ไม่รู้ว่าเป็นไหมอ่ะค่ะ แต่รู้สึกเหนื่อยกับชีวิตเหลือเกิน แล้วถ้าวันไหนคิดลบมากๆ จะดิ่งไปเลย

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ และสามารถทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าเบื้องต้นเพื่อดูคะแนนพร้อมกับคำแนะนำได้ค่ะ แต่เป็นเพียงการประเมินตัวเองในเบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถยืนยันโรคได้ การยืนยันโรคต้องผ่านการวินิจฉัยจากคุณหมอก่อนเท่านั้นนะคะ💙

[@OppoAs-fx7ue]

มันเหนื่อยจนไม่อยากรู้สึกอะไรอยากหายไปจากโลกนี้

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙

[@maniacszii]

มันจะมีสักวันมั้ยที่จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม

[@alljit2899]

มันจะต้องดีขึ้นแน่นอนค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ💖

[@blitzinex]

บางทีผมแยกยากไม่รู้เหนื่อยหรือขี้เกียจ

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ❤

[@nonnersdangerous7212]

ผมไม่รู้ว่าผมเป็นโรคนี้หรือเปล่า ผมสับสน และไม่อยากเป็นโรคนี้เลย พอเจอกับเรื่องที่เสียใจมากๆถึงขั้นกลับบ้านมาเตรียมที่จะผูกคอตัวเองตาย มัดเสื้อวางโต๊ะพร้อมแขวน แต่ผมโชคดีที่ผมนึกถึงคนที่ผมรักและอยากใช้ชีวิตอยู่ต่อเพื่ออยู่กับเขา มันเลยทำให้ผมหยุดการกระทำนี้ไว้ แค่ระบายครับ… ผมไม่อยากระบายให้เขาฟังมากเกินไปผมกลัวเขารู้สึกแย่และไปจากชีวิตผม ผมไม่เหลือใครแล้วนอกจากเขาในตอนนี้ เขาเป็นพลังบวกให้กับผมมากๆผมพยายามที่จะร่าเริงเพื่อไม่ให้เขาเห็นว่าผมเสียใจ 😢

[@rungnaphaealy4961]

สวัสดีคะ เหนื่อยมากจริงๆคะ มันไม่มีพลังชีวิต ตอนนี้ดีขึ้นจากกินยา 200 milligrams มากิน 50 milligrams แล้วไกล้จะหายแล้วคะ

[@alljit2899]

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@sjnarakk6788]

เราเหนื่อยมาก แล้วโทษตัวเองว่าเป็นคนขี้เกียจ ทั้งที่แต่ก่อนเราขยันทำโน่นนี่ไม่หยุดเลย

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@user-mm9pl8eh3i]

มันเป็นอาการหมดกำลังใจที่จะทำอะไร​ เมื่อทำแล้วมันกลับมาแต่ทางแย่ๆ​ งั้นไม่ทำเลยจะดีกว่าไหม...

[@alljit2899]

อาจจะต้องกลับมาทำอะไรที่เเคร์ตัวเราให้มากขึ้นค่ะ ลองรีเช็คตัวเอง สำรวจดูว่ามีกิจกรรมไหนไหมที่ทำเเล้วเราสบายใจนะคะ😊🧡

[@supisarapanupreedee140]

เป็นมา 4ปีแล้ว ค่ะ ตอนนี้ เหนื่อยยย จนทุก ขั่วโมง คือ อยากตาย ตลอด อยากหายไปเลย เลื่อ มาก เหนื่อยไม่อยากอยุ่บนโลก

[@alljit2899]

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@daisukezt3370]

😞

[@alljit2899]

กอดๆน้า💙

[@Jasmine.Justmint]

การหาหมอ การกินยาตามหมอสั่ง มันจะหายจริงๆใช่มั้ยคะ ทำไมบางคนเป็นมานาน 10 - 20 ปีก็มี

[@alljit2899]

คุณหมอช่วยเราได้เพียง 50 % อีก 50 % ขึ้นอยู่ที่เราด้วยค่ะ ถ้าหากเรายังอยู่ในสภาพแวดล้อมเดิม ๆ และคนรอบ ๆ ตัวที่ไม่ส่งผลดดีกับเรา เราอาจจะต้องช่วยพาตัวเองออกมาจากตรงนั้น สภาพแวดล้อมรอบตัว ผู้คน ส่งผลกับเราเยอะมาก ๆ เลยค่ะ

[@user-pi2bl8xw9v]

มีบางคนที่คิดว่าตัวเองสามรถกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้แบบที่ไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นไม่อยากเป็นภาระให้คนอื่นเพราะคิดว่าคนที่ช่วยได้มากที่สุดก็คือตัวเขาเองและเขาก็เลือกที่จะเก็บทุกอยากไว้ในใจคิดทุกอย่างเองให้รอยยิ้มกับคนอื่นยกเว้นตัวเองแล้วแบบนี้ยังจะเรียกว่าพึ่งตัวเองได้มั้ยคะ หนูอยากให้เขาเปิดใจยอมรับสิ่งที่เขาเป็นอยากให้เขายอมรับความช่วยเหลือจากคนอื่น คนรอบข้างยังไงก็ไม่มองว่าเขาเป็นภาระและไม่ได้รู้สึกว่าเขาอ่อนแอ แต่อยากให้เขารู้ว่าเขาไม่ได้สู้กับมันตามลำพัง เขามักจะพูดอยู่เสมอว่าพูดให้คนอื่นฟังก็เท่านั้นไม่ได้มีอะไรดีขึ้นทั้งที่เขายังไม่เคยพูดมันกับใครจริงๆเลยสักครั้งว่าเขารู้สึกยังไง เมื่อก่อนเขาเคยมีรอยยิ้มที่สดใสตอนนี้มีเพียงรอยยิ้มเพื่อให้คนอื่นสดใส

[@alljit2899]

กอด ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้น้า🤍

[@sarunyapongsakonchan316]

เช้าแล้วยังอยู่บนที่นอน เงียบๆคนเดียวและไม่อยากตื่นขึ้นพบใคร...อยากหลับตาอยู่อย่างนั้น...ไม่อยากเจอหน้าใคร...ไม่อยากเห็น ไม่อยากได้ยินอะไร "อยากอยู่เงียบๆคนเดียว"

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ❤

[@maxkreangkrai7903]

แค่ร้องเพลง 3 นาทียังไม่ได้เลยมันรู้สึกเหนื่อยใจไม่มีแรง

[@alljit2899]

กอด ๆ นะคะ❤

[@mangtang13]

การยอมรับตัวเองโอบกอดตัวเองเป็นสิ่งแรกที่เราต้องทำค่ะ พยายามอย่าสนใจคนภายนอกที่ไม่เข้าใจเรา หาคนพูดคุยที่ช่วยให้เราผ่อนคลายและที่สำคัญต้องไปหาคุณหมอค่ะ เป็นกำลังใจมห้ทุกคนที่กำลังเป็นโรคซึมเศร้านะคะ

[@alljit2899]

❤❤❤

[@queenthestar5127]

มันยาก มากๆ เราไม่มีเพื่อนที่เข้าใจเราแล้ว

[@nuthaponax7122]

ขอโทษนะครับ Introvert มีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าไหมครับ อยากให้พูดให้ฟังหน่อยครับ

[@lucrusssensai3565]

ผมก็เป็น และมีโอกาสสูงมาก

[@alljit2899]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ เดี๋ยวทาง Alljit จะทำคลิปออกมาให้รับชมค่ะ😊

[@warinkhongchat2515]

เหนื่อยเเบบไหนดีล่ะ เเบบนี้มั้ยอยู่ๆก็ถอนหายใจเเรงบ่อยๆเหมือนเหนื่อยใจมั้ย

[@alljit2899]

ลองรีเช็คตัวเองว่าช่วงนี้เรามีเรื่องหนักใจอะไรไหม มีอาการอื่นร่วมด้วยหรือเปล่า เช่น ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ หัวใจเต้นเร็วหรือใจสั่น สูญเสียความสุขในกิจกรรมตามปกติ หงุดหงิด รู้สึกไร้ค่า มีความวิตกกังวล สมาธิลดลง ไม่สามารถจดจ่อกับอะไรได้เป็นเวลานาน พลังงานน้อย หรือลองอ่านบทความเพิ่มเติมได้นะคะ
www.alljitblog.com/?p=5132

[@ramonnaporn9829]

ตัดสินใจลาออกจากงานพนักงานราชการเพราะทำงานที่ใหม่ไม่โอเคกีบจิตใจเลย แม่ก็ไม่ให้บอกใครว่าเป็น มันอึดอัดมาก จนไม่อยากลุกมาทำงานแค่รอสามสิบวันจะตายแล้ว หนักมากเลย ไม่อยากคุยกับใครเลย

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@surapol_rider_man]

การที่เกิดเป็นมนุษย์ นั่นแหละ ครับ คือ"ความทุกข์"ใช่ว่าคิดว่าได้เกิดเป็นมนุษย์ คือ"สัตว์อันประเสริฐ"เหนือกว่าสัตว์หรือสิ่งมีชีวิตงั้นรือ ลองตรองดูกับชีวิตของแมวสิครับ ว่าเป็นเยี่ยงไร..??

[@lucrusssensai3565]

ใช่ครับ มนุษย์ คือ กอง ทุกข์

[@surapol_rider_man]

@@lucrusssensai3565 ถ้ามีใครมาแช่งผมว่าขอให้ตายไปไม่ได้ผุดได้เกิดผมถือว่าเป็นพรอันประเสริฐนะครับเพราะคำว่านิพพานไม่มีการเกิดดับอีกต่อไป

[@arusap00]

ไม่ใช่ทุกคนที่มีห้องนอนส่วนตัวนะ แล้วหาแพทย์ก็ได้แต่ยา ไม่ได้ช่วยอะไร

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@pornnatchanoenkeeree8229]

การมีชีวิตอยู่มันเหนื่อยจังเลยค่ะ
ถ้าเราตายแล้วก็จะไม่เศร้า ไม่ทุกข์ไม่เหนื่อยอีกแล้วใช่มั้ยค่ะ

[@alljit2899]

การมีชีวิตสามารถมีได้ทั้งความสุข ความเศร้า ร่าเริง เหนื่อย ท้อ ผิดหวัง กดดัน และอื่นๆอีกมากมาย แต่อะไรเหล่านี้จะอยู่กับเราแค่ช่วงเวลาหนึ่งไม่ได้อยู่กับเราไปตลอดนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอไม่ว่าเราจะพบเจอกับความรู้สึกแบบไหนก็ตามค่ะ และอย่าลืมให้กำลังใจตัวเองด้วยน้า💖

[@user-bp3zf6xm1m]

ลูกชายเป็นค่ะอาการเมือนที่คุณหมอพูดมาทุกอย่าง.น่าสงสารมาก.อยากให้เขาหายถึงจะไม่เต็มร้อยก็อยากให้เขาดีขึ้นค่ะ.คนเป็นแม่ไม่รู้จะช่วยเขาได้อย่างไร

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@chucluppppp]

ช่วงเวลาที่เราเป็นมันคือช่วงที่โครตทรมานเลย และเราไม่อยากกลับไปเป็นแบบนี้อีกแล้ว

[@alljit2899]

กอดๆนะคะ💙

[@Veena.cat26]

เราเชื่อว่าไม่มีใครเข้าใจเราจริงๆหรอกนอกจากจะเป็นเหมือนกันมันเหนือความคิดของคุณมากกว่าที่คุณคิด

[@user-hs7vh9ye9m]

มันเหนื่อยหายใจไม่สุดนอนก็ไม่หายเหนื่อยยิ่งนอนยิ่งเหนื่อยและวิตกกังวลมากค่ะจนนึกถึงการฆ่าตัวตายแต่สงสารลูกและสามี

[@alljit2899]

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙