เรา 'เคารพตัวเอง' มากพอหรือยัง?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ค. 2024
- เคยไหม ? รู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่า ไม่น่าเคารพ.. รู้สึกแย่กับตัวเอง
เรากำลังไม่เคารพตัวเองอยู่หรือเปล่า ?์ มุมมองของเราที่มีต่อตัวเองกำลังทำร้ายเราอยู่หรือเปล่านะ ? ควรทำอย่างไรหากเราอยากเคารพตัวเอง ไม่วันนี้เราจะมาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😊
เรา 'เคารพตัวเอง' มากพอหรือยัง?
00:00 l เริ่ม
01:17 l เคารพตัวเอง ในมุมมองของพวกเราคืออะไร ?
03:49 l เคารพตัวเอง Self-Respect ในทางจิตวิทยาคืออะไร ?
06:30 l เคารพตัวเอง (Self-Respect) VS รักตัวเอง (Self-Love)
07:55 l เคารพตัวเอง (Self-Respect) VS การนับถือตัวเอง (Self-Esteem)
09:54 l เคารพตัวเอง สำคัญอย่างไร ?
18:17 l สาเหตุที่ทำให้เราไม่เคารพตัวเอง
29:09 l อยากเคารพตัวเองควรทำอย่างไร ?
39:29 l จบ
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่น ๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
เรามาสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน บนแอปพลิเคชัน Alljit ได้ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
ความลับของศิลปินที่น้อยคนจะรู้
คือ อะไรรู้มั๊ยครับ? ศิลปินที่โด่งดัง หากเขาเหล่านั้นไปเข้าคอร์สเรียนร้องเพลง จะไม่มีใครเลยที่ได้คะแนนเต็ม และคนที่ร้องเพลงได้คะแนนเต็มสมบูรณ์แบบ เขาเหล่านั้นจะไม่มีใครที่ได้เป็นศิลปินดัง (ชีวิตจริงเคยเห็นใช่มั๊ยครับ คนร้องเพลงเก่งๆมีเยอะและดีกว่าศิลปินดังบางคนด้วยซ้ำไป แต่ทำไมไม่ดัง?)
นั่นหมายความว่า อัตลักษณ์ที่สำคัญของศิลปินดัง คือ ความไม่สมบูรณ์แบบ
ดังนั้น หนทางลัดสั้นที่จะทำให้เคารพตัวเอง คือ จงรักในความไม่สมบูรณ์แบบของตน เพราะนั่นแหละ เป็นความวิเศษที่มีเพียง 1 เดียวที่จะทำให้คุณไม่เหมือนใครและไม่มีใครเหมือน
คำขวัญประจำโรงเรียนตอนเด็กๆคือ "คุณธรรมเท่านั้นที่ทำให้มนุษย์มีเกียรติ" การรู้สึกมีคุณค่าไม่จำเป็นต้องอ้างอิงถึงคนอื่นค่ะ จากมุมมองของเรา มันอยู่ที่มุมมองของตัวเอง เช่น เราคิดว่าคนแบบไหนเป็นคนดี คนแบบไหนเป็นคนมีเกียรติ คนแบบไหนมีคุณค่า คนทุกคนมีมุมมองเรื่องนี้อยู่แล้ว แต่ว่าเราชอบเอาแต่มองออกไปข้างนอก แต่ไม่ได้มองตัวเอง เราตัดสินคนอื่นด้วยมาตรฐานของเรา แต่เราไม่เคยเอามาตรฐานนั้นมาตัดสินตัวเอง เราไม่ชอบคนขี้เกียจ แต่เราก็แอบขี้เกียจ เราไม่ชอบคนโกหก แต่เราก็โกหก สุดท้ายแล้วเราก็เป็นคนในแบบที่ตัวเราเองก็ไม่ชอบ แล้วคนแบบนั้นจะเคารพตัวเองได้ยังไง การมีเกียรติ มีคุณค่า ไม่ใช่นั่งอยู่เฉยๆมันก็มีขึ้นมา มันเป็นสิ่งที่ต้องสร้างขึ้นมารึเปล่าคะ
หากตัวเราเป็นในแบบที่เราไม่ชอบ กลับมาทบทวนตัวเองแล้วรู้สึกไม่ชอบตัวเอง การเคารพตัวเองก็อาจจะเกิดขึ้นได้ยาก การมองเห็นคุณค่าในตัวเองก็อาจจะยากเช่นกัน หากเราอยากเคารพตัวเอง อยากมองเห็นคุณค่าในตัวเอง ก็ต้องเริ่มสร้างจากตัวเราเองนะคะ❤️
มีค่าต่อการฟังนำไปปรับ,ใช้ในชีวิตได้
"คุณธรรม" คำนี้ก็เป็นสิ่งที่เรายึดมั่นถือมั่น แต่บางครั้งเราก็เผลอทำอะไรที่ขัดกับ "คุณธรรม" ที่เรายึดมั่น ส่วนใหญ่เกิดจากอารมณ์ชั่ววูบค่ะ อารมณ์โกรธ อารมณ์โมโห อารมณ์ที่เรารู้สึกไม่พึงประสงค์ทั้งหลายเป็นเหตุให้เราพลั้งทำในสิ่งที่กลายเป็นว่าเราลดทอนคุณธรรมที่เราถือมั่น เราลดทอนสิ่งที่เราภาคภูมิใจและทำให้เราเคารพเกียรติของตนไม่ลงเพียงเพราะการจัดการอารมณ์ไม่ได้ เราไม่สามารถเคารพตัวเองได้มากพอในตอนนี้เลยค่ะ ทุกครั้งที่เราพลั้งเผลอทำอะไรแย่ ๆ เรารู้สึกแย่กับตัวเอง มันเป็นจุดที่ทำให้เรารักตัวเองจริง ๆ ไม่เต็มร้อยเปอร์เซ็นต์สักที แต่เราก็พยายามที่จะเปลี่ยนแปลงข้อเสียนั้นเพื่อที่จะรักตัวเองและเคารพตัวเองได้อย่างแท้จริง
"คุณธรรม" เรามี แต่มันลดลงเมื่อเราไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ ทั้งที่ความจริงเราควรรู้จักควบคุม
ป.ล. ไม่มีอะไรค่ะ แค่เห็นคำขวัญโรงเรียนคุณแล้วรู้สึกว่าเป็นอะไรที่เราคิดตรงกัน 😂
เรารู้สึกว่าถ้าไม่เคารพตัวเอง ก็จะไม่เคารพความคิดหรือตัวตนของคนอื่น ไม่ยอมรับในข้อแตกต่างของกันและกัน
ให้เกียรติความต้องการของตัวเอง รับรู้คุณค่าของตัวเอง และตัดสินใจทำในสิ่งที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกมีเกียรติ
❤️
อันนี้อาจช่วยได้ ความซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกอย่างจริงๆ ด้านมืดก็ต้องยอมรับด้วย เหี่ยวก็ต้องเข้าใจมันด้วย
❤❤ทำความดีไปเรื่อยๆ ถึงจุดหนึ่งน้องจะเชื่อมั่นในตัวเอง กตัญญู (การซื่อสัตย์ กล้าหาญ เสียสละและทำทานสาธารณะ)ทำไปเรื่อยๆ คะ
ทำไห้มีความสุขมากขึ้น
เปิดฟังเพราะหัวข้อน่าสนใจดีค่ะ โดยส่วนตัวไม่ได้มีปัญหา ในการเคารพตัวเอง เป็นคนนึงที่ค่อนข้างเคารพตัวเอง แต่ก็พลาดบ้างในบางเหตุการณ์ เห็นด้วยว่า ต้องฝึกฝน และสังเกตตัวเอง และพยายาม ค่ะ คิดง่ายๆที่สุด ก็คือ ประเมินทุกบริบท ของเรา ให้มีคุณค่า ให้เกิดประโยชน์ (แต่ั้นั้นแหละบางครั้งที่ไร้สติ เราก็พลาดคิด หรือทำอะไรผิดๆกันได้😂)
❤️
คุณช่วยดิฉันไม่ได้ค่ะ ตัวเองพยายามแล้วที่หาวีธีออกจากโรคนี้ ขอลคุณมากค่ะ ดิฉันมันหมดหวังแล้ว รายการคุณดีมากขอให้เจ้าหน้าที่ทุกคนอนุโมทนาบุญด้วย คนบอกว่าช่วยชีวิตคนเดียวบุญมากกว่าสร้างเจดีย์อีก อยู่เป็นภาระคนอื่นทำไม ในเมื่อคนเราเกิดมาก็ต้องตายอยู่ดี ดิฉันไม่อยากจำสิ่งที่ทำร้ายถึงมันผ่านไปแล้ว แต่แผลใจมันหลอกอยู่ ทรมานมากจริงๆ
กอดๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอค่ะ ถึงแม้การระบายอาจจะไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาสะทีเดียว แต่ดีกว่าการที่เราเก็บเรื่องราวและแบกรับความรู้สึกต่างๆไว้คนเดียวนะคะ❤️
Love and Respect yourself
พูดคุยได้น่ารัก ฟังแล้วเป็นการถ้อยทีถ้อยอาศัย เหมือนให้ความรู้ที่เป็นการพูดคุย ค่อย ๆ ทำความเข้าใจไปด้วยกันเลยค่ะ 😊
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ💙
ขอบคุณที่ทำพอดแคสนะคะ เราฟังก่อนนอนทุกวันเลย
ยินดีมากๆค่ะ❤️
จริงๆทำทุกข้อที่บอกมาเลยค่ะ บางทีพอมีอะไรมากระทบจิตใจบ้างก็มีที่ละเลยไปบ้างพอได้ฟังแล้วรู้สึกดีกับตัวเองขึ้นไปอีก ขอบคุณบทความดีๆค่ะ ^.^
ยินดีมากๆค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ขอบคุณค่ะ🥰
ยินดีมากค่ะ💖
ผมเป็นอยู่ตลอดครับมักเปรียบคนรอบข้าง ทำให้คนรอบข้างที่เราอยู่ใก้ล เหนือกว่าเราดีกว่าเรา ดีกว่าเราอีก หรือมองแม้กระทั่งคนต่างด้าวยังดีกว่าตัวเรา อดทนกว่าเรา เก่ง แกร่งกว่าเราอีก (แต่ไม่เคนดูถูกเขานะครับ กลับอ่อนน้อมช่วยเหลือเขาด้วย) แต่ทำไม ถึงได้มองดูเองดูด้อยค่าไปเสียทักอย่างเลยครับ มันเลยทำให้ตัวเองนอยมาก เฟดตัวออกจากคนจากความวุ่นวายเก็บตัวเก็บอาการ ไม่เอ่ยพูดคุยเล่าอะไรกับใคร เก็บอยู่ในใจคนเดียวทุกอย่างเลยครับ ตอนนี้เป็นซึมเศร้าเข้าปรึกษาหมอ รับยามาทานอยู่ครับ
คนเราเติบโตมาหลายรูปแบบประสบการณ์การใช้ชีวิตก็แตกต่างกัน ไม่มีอะไรเป็นตัวชี้วัดว่าใครดีกว่าใครแต่สิ่งที่ทำให้เราตัดสินว่าใครดีกว่านั้นคือความคิดของเรา ไม่ผิดหากเรามองว่าคนอื่นเก่งกว่าแต่หากมันทำให้เราคิดลบต่อตัวเอง ทำให้เรารู้สึกแย่ จะดีกว่าไหมถ้าหากเรามองว่าเรากับเขาคนนั้นมีดีคนละแบบ เราเก่งและดีในแบบของเราแล้วนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤️
ขอบคุณรายการนี้นะคะ
ยินดีมากๆเลยค่ะ❤️
ขอบคุณมากๆเลยนะค้ะ รักและรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณๆๆ รักตัวเราและเคารพในการเป็นเราให้มากๆนะค้ะ🧏😝😘😘🫂🙏🥰❤️💕
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า💖
ผมไม่เห็นต้องเอาหลักการอะไรของต่างชาติมาใช้เลย สมัยผมครูที่โรงเรียนก็สอน พ่อแม่ก็สอนมาตลอดว่า ให้ปล่อยวางบ้างและพอใจในสิ่งที่ตัวเองมีอยู่ และค่อย ๆ เริ่มพัฒนา (ไม่ว่าจะเป็น กายภาพ หรือ ฐานะ อะไรก็ตามแต่ )
ปล. ผมอายุ 35
ขอบคุณ คุณมิ้น คุณมาย และ แอดทุกๆท่านที่ของออจิต ด้วยครับ ฟังแล้วเข้าใจตัวเองมากขึ้นครับ
ยินดีมากๆเลยค่ะ💙
ขอเป็นอีกหนึ่งคนที่น้อยครั้งจะรักตัวเองให้หันมาเริ่มทำอะไรง่ายๆทั้งคนเดียวหรือกลุ่มเล็กๆอีกทั้งคอยช่วยเหลือกันเมื่อใครบางคนมีวันที่ไม่เป็นใจ อีกทั้งการเอาใจใส่ตัวเองก็ช่วยได้บ้างในวันที่เซ็งๆ หลายครั้งพอเราทำอะไรเพื่อตัวเราโดยที่ไม่เดือดร้อนใคร เราก็จะได้ผลลัพธ์ตามสิ่งที่ทำ
รอรางวัล🎉❤❤❤
ดีจังค่ะคำแนะนำที่ว่า ย้ายไปอยู่ในที่ๆว่าเรามีความสุข ออกไปจากจุดเดิมๆ
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ❤️
ขอบคุณครับ
❤️❤️
ขอบคุณมายสวย❤❤❤
🫶🏻🫶🏻
ขอบคุณรายการนี้ที่ทำให้มีคุณค่าในตัวเองมากขึ้น
💖💖
🙏🙏🙏❤️
แอดครับ ผมทำเรื่องไม่ดีไว้เยอะ เป็นคนเกเรมากๆ เป็นคนชั่วคนเลวครับ ผมเคยไปยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติด เคยพูดไม่ดีกับเพื่อนและคนอื่น เคยมีเรื่องกับคนอื่น ตอนนี้ทุกคนเกลียดผม ทั้งพ่อแม่พี่น้อง ครอบครัว สังคม
ผมไม่เหลือใครเลยครับ ตอนนี้ผมกลัวคนมาทำร้ายกับกรรมที่ผมเคยทำเอาไว้หลายๆอย่าง เพราะตอนที่ทำขาดสติไม่คิดหน้าคิดหลัง ตอนนี้ผมกลัว ทหาร หรือ ตำรวจ มาทำร้ายผมมากๆเลยครับ ในใจผมอยากฆ่าตัวตายให้มันจบๆไป แต่ผมก็ไม่กล้า ผมกลัวเขามาทำร้ายผมจนพิการ ผมต้องทำยังไงครับแอดกับสิ่งที่ผมเคยทำเอาไว้ ไม่มีใครให้อภัยผมเลย ผมต้องใช่ชีวิตอยู่ต่อไปยังไงครับ 😢😭😭
เป็นกำลังใจให้นะคะ
@@user-nv2qz4qu9g ขอบคุณมากครับ😭
หากเราทำผิดหรือรู้สึกผิดต่อใคร การขอโทษจากใจจริงเป็นสิ่งที่เราควรทำเป็นอย่างแรก และเริ่มต้นชีวิตใหม่พิสูจน์ตัวเองให้คนที่เรารักเห็นว่าเราเปลี่ยนไปจากเดิมแล้วนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ❤️
ผมก็เป็นไม่ต่างจากคุณเลยครับ
แต่ประสบการณ์มันจะสอนให้เราให้อภัยตัวเอง แล้วทุกอย่างมันจะดีขึ้นตามมา😊
😚
หันไปคุยกับคนคนหนึ่งเหมือนยิ่งคุยเรายิ่งลงเหวหรือดำดิ่งลงไปอีก
🙏❤️❤️🥰
❤️❤️
พอเราเคารพตัวเอง คนอื่นกลับมองว่าเราเห็นแก่ตัว
การเห็นแก่ตัวคือการหาแต่ประโยชน์ให้กับตัวเอง เอาเปรียบคนอื่นๆ การเอาตัวเองเป็นที่ตั้ง ไม่สนว่าสิ่งที่เราทำจะทำให้ใครเดือดร้อนหรือไม่ ซึ่งความหมายต่างกับการเคารพตัวเองโดยสิ้นเชิงค่ะ
ได้ความรู้ดึและมึประโยชย์ในชึวิตประจำวันมากเลยหากนำไปปฏิบัติ
ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ 🤍🤍
เราเป็นคนชอบร้องเพลงมากๆๆๆๆตั้งแต่ตอนเด็กเป็นเด็กกล้าแสดงออกแต่จำความได้ว่าโดนตำหนิในแง่ลบจนทำให้กลายเป็นคนเสียความมั่นใจไปเลยจนกลายเป็นปมมาถึงปัจจุบัน
้เราเก่งในแบบของเราแล้วน้า พัฒนาตัวเองต่อไปเพื่อก้าวข้ามคำตำหนิต่างๆนั้นนะคะ❤
ไม่พูดไม่ติโต้เถียง และ เด็ดขาด