วีดีโอ

Buongiorno dottoressa, ho un dubbio. L'esportazione è sempre dalla pancia x tutto l'esercizio oppure si respira dal naso? Grazie❤

può aggravarsi................

Grazie

Grazie 🙏🏻 ❤

Grazie ❤️

Mi ci ritrovo troppo purtroppo. Io procrastino sempre, soprattutto quando si tratta di cibo e allenamenti. Per non parlare di relazioni sociali. Sto cercando di capire come gestirla insieme alla psicologa

Buonasera. Come si fa a far comprende a una persona cara a prendere consapevolezza che sta male? Una persona che si rifiuta completamente

Do 8,ma temo di dormire,prima davo 10

Grazir

😢😢Tristezza e paura malinconia grazie

Adesso sveglio attacco di panico tutti i giorni 3 di mattina bo mi porta non c'è la faccio più aiutooooo spero che mi passa presto scusate

Brava

Che metodo di psicoterapia usa per ansia?

Grazie

Se ci si fa aiutare da un medico agopuntore oltre da uno psicologo (come sto facendo) , potrebbe essere un buona strada? Grazie per quello che fai eper avermi aiutato con i tuoi video in ufficio e complimenti perché sei molto brava. Namasté

Mi ha aiutato molto 😊 grazie dell'aiuto ❤

Di donne violente non parlate mai

Grazie,mi sono molto utili questi esercizi❤

E come si risolve questo problema?

👍

Volevo chiederle se l' iperconsapevolezza di processi mentali è collegato al doc? Mi è successo spesso di pensare a processi mentali e ti considerarli " strani", e questo pensiero mi ritorna durante la giornata, come se co facessi caso più del dovuto

Grazie mi ha fatto molto bene ascoltarti 🙏

Grazie dottoressa è molto brava ho provato sollievo soffro di attacchi di panico ❤

Grazie Dottoressa ❤ Convivo con il Doc da quando avevo 13 anni, oggi che ne ho 46... ho tante strategie da mettere in atto e continuo a non arrendermi. Ma certe volte è dura, come diceva Alessandro Baricco. Il mondo fuori lo sentivo appena, la vita era tutta nei miei pensieri... io non mollo ❤

Utilissimo un vero toccasana grazie ❤

Hai descritto a pieno la mia ansia 😅

Avere pensieri ossessivi quindi avere vibrazioni bassissime. Lo stress lo uccide poi ad esempio molti uomini stressatissimi nelle città in basse vibrazioni per sfogarsi si rivolgono al mercato del sesso con Escort prostitute o massaggi cinesi che ormai dilagano ovunque e attirano voladores che in un periodo come questo che il Grande Risveglio è alle porte non va certo bene Devono yscirne attraverso un grandissimo percorso di introspezione di osservarsi ascoltarsi. Sono in preda allora probabilmente a Entità Negative? Dobbiamo tutti coloro che siamo in percorsi di crescita alzare le vibrazioni anche per aiutare queste persone. Occorre che ci aiutiamo anche qui nei vari video occorrerebbe creare comunità di Fratellanza che si staccano dal sistema perverso. Grazie dottoressa bellissimo video. Se puo darmi un parere la ringrazio per me è importante condividere collaborare tra noi. Nel frattempo la ringrazio e le auguro una bellissima serata. Grazie

Grazie Elisa da quando ti ho trovata ed ho iniziato a guardare i tuoi video ho capito tante cose su di me.

Grazie, mi hai evitato un attacco di panico sul nascere.

😢

L'immagine con cui descriverei la mia ansia è quella di un parassita: ti avvolge in una bolla, ti isola dal mondo e da gli altri, distrugge la tua autostima... si nutre delle tue paure, paura di non farcela, paura di deludere gli altri, paura di perdere il contatto con la realtà e con te stesso, paura di lei possa portarti via tutto ciò che è più prezioso e caro a te: la tua fede, i tuoi ricordi, la tua empatia, le tue emozioni e più in generale tutto ciò che ti rendeva umano e non un freddo automa incapace di emozionarsi e di amare che vive le sue giornate nell'apatia e e nel nulla cosmico... i miei amici che pensavo fossero persone che mi volevano bene mi evitano e se ne sbattono di me perchè pensano che io sia insensibile, freddo, distaccato, noioso... insomma si sono distanziati da me perchè non sono deficiente come loro.. perchè non mi riduco a merda ogni singolo sabato sera mettendo in pericolo la mia vita facendomi di coca o avendo rapporti con ragazze che non conosco e che potrebbero mettere in pericolo la mia salute e con cui so benissimo che non avrò mai una relazione sana e appagante... negli ultimi mesi ho ascoltato e sto ascoltando il metal perché è un modo per me di incanalare e di sfogare la rabbia che ho dentro, rabbia che nutro verso me stesso piu che verso gli altri, perché sono consapevole di delle mie skills e qualità(adoro le materie umanistiche, sopratutto la filosofia🤩) per poter essere una persona migliore, ma non riesco... è un buco nero che sta risucchiando ogni giorno una parte di me e sto perdendo la speranza di poter uscirne..vorrei soltanto qualcuno che mi ascoltasse davvero, qualcuno su cui so di poter contare e che mi faccia stare bene con me stesso senza giudicarmi o farmi sentire sbagliato💔

Grazie per il tuo contributo nel migliorare la vita delle persone. Vorrei farti una domanda: perché a me a volte gli esercizi di respirazione hanno un effetto ansiogeno?

Sei bravissima. Grazie !

Molto utile grazie dottoressa

Grazie ❤

lasciate perdere se potete.....datevi vi fiducia e curate lo stile di vita....a me hanno distrutta in un momento di fragilità psicologica emotiva

Piccolo consiglio...leggere la parola PANICO con sotto la tua voce , anche dolce, non aiuta a rilassarsi...potresti mettere uno sfondo piacevole Per il resto bello! Grazie

ne ho appena avuto uno :((

Pensiero: non ce la posso fare, emozione: paura , sensazioni : costrizione addominale/blocco respiro.

Grazieeee sono molto rilassanti ❤

Si ringraziamo tutto ciò ci è accaduto nel passato ma con tanto Amore lascio andare. Ora iniziamo a capire chi siamo veramente e a manifestare ciò che desideriamo. Ora andiamo ad accelerare tutti insieme il grande Risveglio Coscienziale ce n è bisogno come l aria da respirare. Molti cominciano a fare fatica a vivere nelle citta. Ci sono cambiamenti che urgono con la U maiuscola. Grazie dottoressa. Le auguro una buona giornata. È bello a mio avviso condividere i video tra noi qui nei vari canali e collaborare. Grazie

Molto utile...

th-cam.com/video/ByyzqHH5g5o/w-d-xo.htmlsi=pzqCJSahlBEhc4lC

Grazie dottoressa ha fatto centro in tutti di sintomi, grazie io sono in cura spero. Di guarire . Lei è dolcissima ❤ è Brava . Spero di. Risentirla grazie 🌻🌻

Torno spesso sul canale per questi esercizi che trovo molto utili. Di questo mi sono sempre chiesta se manca il senso dell'olfatto.. o è compreso nella respirazione? Comunque la voce è molto rilassante e soprattutto non utilizza quelle fastidiose campane da meditazione o suoni squillanti che invece me la fanno venire l'ansia. Grazie!

Molto bene, grazie mille vorrei usarlo per non esagerare con il cibo

Sono sotto esame e faccio terapia cognitivo comportamentale con una psicologa, i tuoi video così come quello legato al grounding mi stanno aiutando molto a modificare il mio paradigma mentale e la spirale di pensieri negativi automatici. Grazie, tutto ciò è prezioso

Gran parte dei disturbi psichici arrivano da quella "vocina" che abbiano nella testa. Cambiarlo è impresa ardua , dopo anni, personalmente non ci riesco sempre. Per non dire mai

Grazie. Dottoressa mi piace

Buongiorno, i suoi video mi aiutano, lei dove riceve ? In che città?