วีดีโอ

شكرا والله يا كابتن عمر انا في تالته ثانوي عام علم رياضيات كنت بروح الجيم ودلوقتي بطلت عشان الدروس و كدا فبقيت بتمرن في البيت وانت احسن كابتن علي اليوتيوب شوفته بصراحه ❤

انا بعمل ٦٥ نفسي اوصل ١٣٠

1:31 الحين ليش تمرين الضغط المائل اختلف بالمتوسط و المتقدم؟

استمر يا وحش❤❤

هو بالنسبة للبنات اي الدنيا في العدات وتمرين العضل خاصة التراي وغيرها م اللي مش عاوزاها تكبر اصلا

المسيقى حرام

N ❤️‍🩹

مكان التدريب ده فين بعد إذنك

هرمنا و احنا نشوف تمارين مبتدئين نبغى جدول اسبوعي نمشي عليه يا كبتن

اللغة العربية هي اللغة القرآن في الكتاب الذي انت تدوس عليه

فيديو للتشجيع لو للراحة نفسية 😅😂؟؟

فيك شبه من نتنياهو

يعنى انت عايز تقنعنى ان فورمتك دى ما شاءالله معملهاش من الجيم 😂

بارك الله فيك ياغالي ❤

يبين سهل بس صعععب 😂😂

يا اخي علمنا اسهل حركات الكالسثنكس ❤

ينفع مع الانفصال العضلي؟

عايز ابد كنستنكس انا حاليا كمال اجسام بس زهقت من عدد وجبات ونفس التمرين هيا هيا مافيش تغير

الجيم ملهوش علاقة بالكاليستانكس هتلاقي لاعبين بيشيلوا أوزان مرعبة ومش بيعرفوا يطلعوا 10 عدات ورا بعض

Nahh ….مش يا ريت بالساطة هاي

استمر الله يوفقك ❤

شرحك ممتز افضل شخص يسهل التمرين والفرق بين العدات والمجموعات انا مكونتش فاهم يعني ايه عدات ومجموعات وفهمت من حضرتك

حاول غطي الصرة علشان عوره حرام تبان وكمان في اساليب كتير دلوقتي

فيديو جميل و لااعي للموسيقى و كسي الذنوب أخي عمر

الموسيقى حرام

هل أقدر أستخدمها بديل العقلة

اتمنى تنزل مقطع وانت تلعب بنش بريس وسكوات وديدلفت باقصى أوزان تقدر ترفعها اتوقع هذا الشي رح يثبت لنا ان الكالستنكس فعلا رياضة تزيد القوة وايضا من الممكن هذا الشي يحبب الناس في اللعبة اخوك من الكويت وجدا احبك والله يوفقك

0:28 دي حركة الهندوس في العبادة

ممكن تنزل فيديوهات تدريبات عضل و تخسيس في المنزل بدون ادوات زي زمان

هل ينفع العب كاليسثينكس وانا وزني ثقيل؟ ولا اخفف وزن وبعدين ابدأ

الموسيقى حرام كما قال الرسول(صلى الله عليه وسلم) : ليكونن من امتي اقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف. واللحيه واجب كما قال الرسول : اوفوا اللحى. وحلقها كاملاً يدخل في التشبه بالنساء الذي قال فيه الرسول(صلى الله عليه وسلم) : لعن الله المتشبهين من الرجال بالنساء والمتشبهات من النساء بالرجال.

ما شاء الله

طيب اخفض الجاذبيه من اعدادات الارض ولا كيف 😂😂 وثاني شيء ما عندي حساب مشرف عشان ادخل الاعدادات

ممكن تعمل فيديوهات باسم و رقم زي كالستنكس ١ و ١ و هكذا و لو عايز تساعد اكتر يبقي مثلا كالستنكس ذراع ١ و كالستنكس ارجل ٢ و هكذا بحيث نعرف نرجع لفيديو محتاجينه بعد كده ؟

اخي المسلم الموسيقى حرام فلا تنشرها كي لا تكون لك ذنوب جاريه ❤❤❤

كنت اعمل 15 الان اعمل 30

😮

UnSubscription علشان الاغاني

كم مره في اليوم

مره كنت عم اعمل كالستنكس و انا حاطط القبعه علقت بل بار و برمت 360 درجه 😂😂😂

مستوي راع كن داعي الي الله بآيات من القرآن الكريم بدل الموسيقى

بسم الله ماشاء الله تبارك الله مستواك عالي جدا عاش❤

ما شاء الله عليك عمر الله يديم عليك الصحة والعافية بس لوجه الله مافي داعي تنشر اشي فيه موسيقى الله يعافينا من نار جهنم ومن سوء الحساب

ماشاءالله عليك مستواك فوق الرهييب🔥

دوست عاللايك عشر مرات+بلاش اغاني❤❤

🔥🔥💀💀

قال إبليس : وعـزتڪ وجـلالڪ لأغوينهم عنڪ مادامت أرواحهم في أجسادهم قال الله : وعـزتي وجـلالي لأغـفر لـهم ماداموا يستغفرون 🩷

طب سوال بس يا كبتن انا مش فاهم هوا الكالستنكس تمارينها بتبقي ضغط وعقله بس

اسطوري

بتعرف تقفز من فوق المباني؟