أهم الادوات للتمرين في المنزل | تغنيك عن الذهاب للجيم
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- الادوات اللي تغنيك عن جيم كامل
بأدوات بسيطة تقدر تمرن كل عضلات جسمك بكفاءة عالية في البيت
في الفيديو بشرح ايه الادوات دي و ايه البدايل بتاعتها اللي موجوده حواليك في البيت و مش هتكلفك ولا جنية!
إنستجرامي:
/ arabianpharaoh
صفحتي على فيسبوك :
/ omarlgabaly
تيكتوك :
/ omarlgabaly
For business inquiries : Gabalymanagement@gmail.com
*_لَا تَنْشُرْ مَا يُرْضِي بَعضَ النَّاس وَ يُغضِبُ رَبَّ النَّاس_*
*[لَا تَنشُر المُوسِيقى]*
"*يا شاكيًا ضيقَ الحياةِ وهمِّها*
*هـل ترتجي لِلـهـمِّ أنْ يتبـدَّدا*
*إنَّ الـدواءَ بكلـمـةٍ لـو قلـتـها*
*لَمَا اسـتطاعَ الهـمُّ أنْ يتمردا*
*اجـعل لسانك دائمًا يشدو بها*
*وهيَ الصلاةُ على النبيِّ محمدًا*"ﷺ🌼
سنن ابن ماجه
*عَنْ أَبِي مَالِكٍ الْأَشْعَرِيِّ قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : " لَيَشْرَبَنَّ نَاسٌ مِنْ أُمَّتِي الْخَمْرَ يُسَمُّونَهَا بِغَيْرِ اسْمِهَا، يُعْزَفُ عَلَى رُءُوسِهِمْ بِالْمَعَازِفِ وَالْمُغَنِّيَاتِ، يَخْسِفُ اللَّهُ بِهِمُ الْأَرْضَ، وَيَجْعَلُ مِنْهُمُ الْقِرَدَةَ وَالْخَنَازِيرَ ".*
حكم الحديث: صحيح
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
يا عمر انا بحبك في الله ولكن عندي ملحوظة من اخ لأخوه الجميل.. الموسيقى حرام يا عمر قال النبي صلى الله عليه وسلم ليكونن اقواما من امتي يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف.
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم
يا رب تكمل سلسلة عضلة اكبر في البيت❤
هكملها ان شاء الله
اعملنا سلسله تعلم الكاليستانيكس من الصفر الى الاحتراف
اتفق معك ❤❤
والله ياكوتش عمر انا عمري 32 سنة بدأت تدريب من ورا فديوهات واستفدت كتير والحمدلله تطورت بتمارين العقلة والضغط
والله شعور رائع
تحية لك من بلدي لبنان
وصلت لمستوى احترافي في الكاليستنكس والفضل يعود لك منذ أن بدأت ببرنامجك التدريبي في المنزل منذ سنتين
واليوم الناس تتمنى أن أدربها فشكراً لك من القلب❤
باختصار التمارين المنزليه أو بوزن الجسم مجاناً
ياريت يا كوتش تنزلنا عن موضوع الاصابه وازاي نتعامل مع الاصابه ونتجنبها وازاي رجعت تتمرن تاني
مقطعك رهييييب واضح و مختصر
استمر الله يوفقك 🤍
مشكور اخي على المقطع
أتمنى منك أنك تنتبه لموضوع الموسيقى
عليه افضل الصلاه والسلام ❤
ياريت تعمل فيديو عن جدول تمرين الكالثتينيكس يعني مثل الاحد تراي وصدر ياريت
تحياتي ليك والله أنا اول مره أشوفك وانبهرت من المعلومات المفيده جدا دي + ياريت تعمل رابط للمتوازي والعقله وشكرا بجد♥️
شكرا على هذا المحتوى استاذنا
شكراً لك ❤️ استفد منك كثير ربي يحفظك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 5:05
انا من سوريا و بشكرك على المحتوى الرائع انا جسمي تغير تماما بسببك و تغير تفكيري عن الرياضة بشكل عام بسبب تمارين البيت يلي انت عملتها
طب ي كوتش عايزين فيديويوهات تعليم كالستنكس كل مستويات وتعليم الحركات
من ورا فيديوهاتك بديت برياضة الكاليسثينيكس، بارك الله فيك
يا كوتش عاوزين فديوهات عن حركات الكاليستينكس❤❤
انا عندي الحبل وعندي حبل المقاومه وعندي عقله بس بتاعت الباب والحمد اله وصلت مستويات حلوه في الكالستنكس
يا ريت تنزل فيديوهات لتعليم الكالستنيكس للمبتدئين
وتمارين بدون ادوات
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد ❤
عمر ياريت تعملنا فيديو تقلينا علي مقاسات العقلة بتاعتك وازاي ركبتها وحطيت خشب وراها
اعملنا سلسله تعلم الكاليستانيكس من الصفر الى الاحتراف في
فيديو جميل جدا، لكن حاول تجنب الموسيقى لو سمحت
اعمل فيديوهات تعلم مهارات الكلاستنيكس ؟
أخي المسلم ، احذر من نشر الموسيقى حفظك الله 👇
【 ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف 】
محمّد ﷺ
🎵🚫
ماشاء الله تبارك الرحمن يا كابتن انا عندي متوازي العرض بتاعه 82 سم هل ده في خطوره علي الكتف او علي الجسم وما هو الفرق بين المتوازي الضيق والواسع في استهداف العضلات ارجو الرد جزاك الله خيراً ❤
تحية لبطلنا عمر
تحية لك ولكل شعب مصر
كابتن انا عاوز اتدرب كالثتنكس اكمل في فورمه البيت للمبتدئين ولا هيبقي في تمرينات جديده
احلي كوتش في الدنيا ابطال التمرين في البيت❤🖤 كنا مستنيين فديو زي ده من زمان بس تقريباً في وقته💪
فيديو عظمة وجميل منك كعادتك يا أجمل كابتن ربنا يبارك فيك ويحفظك ويزيدك من عنده يارب🙏❤️
صنع ال trx
02:55
أين لينك طريقة عمل الـ TRX
ياكوتش نزلنا طريقة الوقوف على اليدين
انا مش عارف اقولك ايه والله 🖤🖤
مع وافر الشكر
حبيب القلب ومن اكتر الناس اللي انا ممتن ليها على اليوتيوب بل وفي حياتي كلها، ومن غيرك بعد فضل ربنا مكانتش هتبقي الرياضه اسلوب حياه بالنسبة لي ❤️
📌 بس عايز اقول كلمتين يارب تقبلهم من أخوك الصغير، وهما إنك يريت يكون العملاء اللي معاك رجاله بس وتكون فيه واحده تانيه تتكفل بالعملاء النساء، من باب إتقاء الشبهات وتجنب لمسهم ورؤية مفاتنهم
ويكفينا قول الله (قل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم)
وقول رسول الله (ص): (لأن يطعن أحدكم في رأسه بمخيط من حديد خير له من أن يمس امرأة لا تحل له)
اقبلها من أخوك الصغير، والله ربنا يعلم إني بنصحك أولا لوجه الله ثم لمحبتي وخوفي عليك ❤️
يا جبلي عايزين الفديو بتع صنع TRX
ياااه عوده حميده ياخويا 🤍
كلها بتعمل ابطال على النت
ممتاز وواضح
متقولنا ياكوتش عملت عقلة الحيطة ازاى فى البيت .. او جبتها منين ❤❤❤
عاااش ياجبلى ❤❤❤
شكراً جزيلاً
ما تعمل فيديو عن تمارين بنظام upper body و lower body
من وين جبت عقلة الباب
فيديو جميل ي كابتن عمر❤
ممكن إجمالي السعر الكلي😊
هل هناك برنامج غذائي لهذة الرياضه
الله يفتح عليك
خلي بالك يا محترم عشان من فوق الركبة لتحت السرة عورة
استمر يا بطل 😤🫡🇮🇶
سلام عليكم
هلق بس تخلص مستوى المتقدم لي في القناة ويصير سهل شو نلعب
جزآك الله خير
من فضلك هل المتوازي له إرتفاع محدد؟
وكم العرض المناسب حتى إذا أرادت أن أعمل منهم، بنتظار ردك و جزاك الله خيرا
طيب ممكن اعرف اشتري الادوات دي منين بالأخص عقله الحائط ؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نشر الموسيقى سيئات جارية
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير
الكبير رجع❤❤
شكرا ❤لك ياكوتش انامن متابعك من موريتانيا وتغيرت١٠٠/١٠٠
طب ازاي نعمل ال trx في البيت عشان مش موجودة في ال description يا كابتن
+111
@@ame5062؟؟؟؟؟
اخي الموسيقى حرام لا يجوز نشرها و هي في فيديوك
جزاك الله خير
أمة تحريم
جزاك الله خير
الحرام ما حرم الله، أين التحريم في القرآن،
وَلَا تَقُولُواْ لِمَا تَصِفُ أَلْسِنَتُكُمُ ٱلْكَذِبَ هَٰذَا حَلَٰلٌ وَهَٰذَا حَرَامٌ لِّتَفْتَرُواْ عَلَى ٱللَّهِ ٱلْكَذِبَ ۚ إِنَّ ٱلَّذِينَ يَفْتَرُونَ عَلَى ٱللَّهِ ٱلْكَذِبَ لَا يُفْلِحُونَ
@@AmineHachem-ey2fiحديث الرسول عن قوم الءين يستحلون المعازف دليل واضح علي حرمتها
شطرا، لكن اخي انزع الموسيقى
استمر يا معلم.
يا كابتن اعمل بث و خلينا نتمرن معك
اتمنى لوتعرف تحدث جدول التمرين الحضرتك كنت عامله وتحت فيه تمارين بالtrx
معلش سوأل ممكن يكون سخيف بس بجد عايز اعرف إجابته ....هل الtrx المنزلي يشيل وزن الجسم بأكمله ...يعني لو لعبت بيه متوازي مثلا ...ممكن يتقطع ولا لا عادي يشيل ؟
يا بطل نحبك كتير
شكرا ٠دا يا كابتن ليك وحشه اوى ❤
عقلة الباب جيبها منين؟ نوعها جميل
كل الأنواع اللي ف السوق خامات تعبانة المسمار اللي ف نص العقلة بيطق أو بيخرج من مكانه
هل بتعرف تعمل البلانش
تحدث عن تضخيم
عمر بتعرف تعمل هاند ستاند؟ ❤❤
هل تمارين البيت هي هي الكاليثينكس
نعم، نوع التمارين اللي بنزلها هي الكالستنكس
@@omarlgabaly شكرااا ♥️♥️
في كثير نوعيات نفس الادوات بدا نشتري الاصليات +طريقة تركيبهم انا اخوكم م̷ـــِْن العراق ئ+ادعولي انقبل بحلمي C.114🔥🐐🫡يارب يتحقق الكليه العسكريه يارب😎🔥😤
من اين نشتري المتوازي المنزلي؟
طيب كيف اعرف الحيط يتحمل هاي العلاقة؟
نحتاج الادوات الرياضية عقلة البيت
هو انا محتاج وقت قد ايه علشان اصل لمستواك؟
شوف بحكم خبرتي الخرا اعتقد سنتين
سنتين مش كفاية يكابتن على حسب الشخص وجيناته وطريقه تمرينه عادي ونقاط قوته وضعفه عادي ناس تحتاج سنين مثلا 6 وناس 4 حسب
انا عمري 15 و وزني 109 و طولي 180 و عند🎉ي جهاز الهوم جيم و خيط لنط الحبل ايش تنصحني
طاب لو معنديش ارض اعمل ايه
في حد يقلي سعر المتوازي بل دولار أو الدينار العراقي إذا ممكن
... حاول يا كوتش تحافظ علي ستر العوره وكذلك عدم جعل موسيقي في الخلفيه ... واهلا بالرجعه يا كوتش 😊
هل العقلة تكفي تماما بدون الرجل
وين البث المباشر، احنا قلنا نسمعك ونسألك ونشوفك ،،
أنا من الفيوم وعايز اتمرن معاك يا كابتن عمر ايه الحل 😢
العقلة الكبيرة اللي علي الحيطه جاهزة والا عمولة وبتباع فين
فين فيديو بديل الtrx يا كوتش
اعمل الاصبات وعلاجها
هي عقله الباب بتسيب اثر ف الباب بعد م تتشال من مكانها ولا عادي
لا تكبر عضلاتي كما كانت ابدا وصارت اصغر حجما من الماضي وتوقف تنموها عند حد معين بوضوح أنه أصغر ليه من الماضي وتوقف نموها فما الحل ؟
كم المدة التي بنيت فيها هذا الجسم؟
نشتري منين الأدوات دي؟
يا عمر الجبلي أنا أحيانا ما أتمرن ولاكن أبغى اتمرن بس احس بكسل أعطيني حل
موقع لشرائها اونلاين
وين الغيبة يوحش❤
فديو ال trx فين؟
نشر الموسيقى ذنوب جارية