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かくやまゆうたの整体屋さん kakuchannel
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 8 พ.ค. 2017
あなたが仕事もプライベートも全力で楽しめる元気な大人になれるようにサポートします!
このチャンネルでは、私の考え方、病態解説や施術内容、患者さんにご指導しているセルフケア方法をご紹介しております。
趣味でオンラインショップもやってますのでよかったら覗いてみてくださいね!
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腰椎椎間板ヘルニアの人がやってはいけない姿勢とは?
腰椎椎間板ヘルニアと診断されている人がやると症状が悪化してしまう姿勢について解説しています。
▼ヘルニア解消トレーニング▼
th-cam.com/video/BsorDQJIpBs/w-d-xo.html
▼ヘルニア解消ストレッチ▼
th-cam.com/video/jObU_-rnt6k/w-d-xo.html
▼正しいウォーキング方法▼
th-cam.com/video/MYEoPl6noDk/w-d-xo.html
▼公式HP▼
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▼ブログ▼
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個別でのご相談、施術をご希望の方は、HPもしくはLINEにてメッセージを下さい。
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各種勉強会・セミナー講師のご依頼も承っております。
ご希望の治療院様・施設様もHPもしくはLINEよりメッセージを下さい。
※令和5年12月より、箕面市某所にあるクリニックの施術スペースをお借りして施術を行っております。施術場所の詳細はご予約時にお伝えいたします。
#腰椎椎間板ヘルニア #腰痛 #坐骨神経痛
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#腰椎椎間板ヘルニア #腰痛 #坐骨神経痛
มุมมอง: 274
วีดีโอ
膝が曲がったまま伸びない【曲がり膝】が起こる2つの理由と治し方
มุมมอง 48410 หลายเดือนก่อน
膝が曲がったまま伸びない状態、いわゆる「曲がり膝」が起こるメカニズムと膝の痛みを楽にする2つのトレーニング方法を紹介しますので是非試してみてください。 ▼公式HP▼ k-reple.com ▼ブログ▼ k-reple.com/blog 個別でのご相談、施術をご希望の方は、HPもしくはLINEにてメッセージを下さい。 ▼LINE登録はこちら▼ line.me/R/ti/p/@dfs3082f 各種勉強会・セミナー講師のご依頼も承っております。 ご希望の治療院様・施設様もHPもしくはLINEよりメッセージを下さい。 ※令和5年12月より、箕面市某所にあるクリニックの施術スペースをお借りして施術を行っております。施術場所の詳細はご予約時にお伝えいたします。 #膝の痛み #膝が伸びない #曲がり膝
反張膝による膝の痛みを改善&予防するトレーニング
มุมมอง 19411 หลายเดือนก่อน
反張膝による膝の痛みを改善したい、今は痛くないけど反張膝だから痛くならないように今からできる予防方法が知りたい。そんなあなたにおすすめのトレーニング方法があります。とても簡単にできるやり方ですので是非試してみてください。 ▼公式HP▼ k-reple.com ▼ブログ▼ k-reple.com/blog 個別でのご相談、施術をご希望の方は、HPもしくはLINEにてメッセージを下さい。 ▼LINE登録はこちら▼ line.me/R/ti/p/@dfs3082f 各種勉強会・セミナー講師のご依頼も承っております。 ご希望の治療院様・施設様もHPもしくはLINEよりメッセージを下さい。 ※令和5年12月より、箕面市某所にあるクリニックの施術スペースをお借りして施術を行っております。施術場所の詳細はご予約時にお伝えいたします。 #反張膝 #膝の痛み #トレーニング
【膝の痛み】治療期間が長くなる理由と治療期間を短くする3つの方法
มุมมอง 23911 หลายเดือนก่อน
膝の痛みを早く治したい。その気持ちはとてもよくわかりますが、どうしても長引いてしまう理由があります。その理由を解説した上で、いかに最短で膝の痛みの治療期間を短くするかをお伝えします。 ▼こちらから自分に合ったセルフケアを見つけてみてください▼ th-cam.com/play/PLsJtr6ksRk2eIb_YXh-oz6e0sh398Amnm.html ▼公式HP▼ k-reple.com ▼ブログ▼ k-reple.com/blog 個別でのご相談、施術をご希望の方は、HPもしくはLINEにてメッセージを下さい。 ▼LINE登録はこちら▼ line.me/R/ti/p/@dfs3082f 各種勉強会・セミナー講師のご依頼も承っております。 ご希望の治療院様・施設様もHPもしくはLINEよりメッセージを下さい。 ※令和5年12月より、箕面市某所にあるクリニックの施術スペースをお借りし...
【実践直後2m伸びる!】今すぐやろう!シュートストレッチ
มุมมอง 8411 หลายเดือนก่อน
サッカーで強くて速いシュートが打ちたい、我が子にかっこいいシュートを決めてほしい。そんなあなたにオススメのストレッチがありますので是非試してみてください。 ▼公式HP▼ k-reple.com ▼ブログ▼ k-reple.com/blog 個別でのご相談、施術をご希望の方は、HPもしくはLINEにてメッセージを下さい。 ▼LINE登録はこちら▼ line.me/R/ti/p/@dfs3082f 各種勉強会・セミナー講師のご依頼も承っております。 ご希望の治療院様・施設様もHPもしくはLINEよりメッセージを下さい。 ※令和5年12月より、箕面市某所にあるクリニックの施術スペースをお借りして施術を行っております。施術場所の詳細はご予約時にお伝えいたします。 #サッカー #シュート #強いシュートの打ち方
【スポーツ外傷の応急処置】RICE処置よりオススメの○○処置とは?
มุมมอง 161ปีที่แล้ว
スポーツ外傷の応急処置としてRICE処置が主流ですが、より早期改善・早期復帰するためにこのような提案をさせていただきました。 是非今後の参考にしてみてください。 ▼公式HP▼ k-reple.com ▼ブログ▼ k-reple.com/blog 個別でのご相談、施術をご希望の方は、HPもしくはLINEにてメッセージを下さい。 ▼LINE登録はこちら▼ line.me/R/ti/p/@dfs3082f 各種勉強会・セミナー講師のご依頼も承っております。 ご希望の治療院様・施設様もHPもしくはLINEよりメッセージを下さい。 ※令和5年12月より、箕面市某所にあるクリニックの施術スペースをお借りして施術を行っております。施術場所の詳細はご予約時にお伝えいたします。 #スポーツ外傷 #RICE処置 #早期復帰
【一日3分でスポーツに強い体作りを!】シン・体幹トレーニング
มุมมอง 311ปีที่แล้ว
・スポーツでパフォーマンスを上げたい ・よく転ぶので、転ばないような体になりたい ・肉体労働をしても痛めにくい体を作りたい そんなあなた、このトレーニングを試してみて下さい。 地味な運動ですが、真面目にやるとけっこうしんどいし、徐々に体が強くなっていく実感も出やすいです。 本来の体幹は胴体ではなく、足裏の腱(アーチ)です。胴体をいくら鍛えても、アーチが機能していないと安定した体は作れません。足元から強い体を作りましょう! ▼公式HP▼ k-reple.com ▼ブログ▼ k-reple.com/blog 個別でのご相談、施術をご希望の方は、HPもしくはLINEにてメッセージを下さい。 ▼LINE登録はこちら▼ line.me/R/ti/p/@dfs3082f 各種勉強会・セミナー講師のご依頼も承っております。 ご希望の治療院様・施設様もHPもしくはLINEよりメッセージを下さい。 ※...
【変形性膝関節症】手術を勧められた人が手術せずに歩けるようになる方法
มุมมอง 550ปีที่แล้ว
変形性膝関節症による膝の痛みが強くて、整形外科で手術しないと治らないと言われていた方に、次のような歩き方を指導しました。 ①目線を上げる ②腕を振る ③歩くスピードを速くする これらを意識して歩くと、不安定ながらもスムーズに歩くことができるようになります。 痛みをかばって足を引きずりながら歩いてしまうことが痛みが取れない原因です。かばって歩くと、筋肉に無駄な力が入ってしまうために痛みが強くなり、それを続けることで痛みが悪化します。 「痛いからかばって歩く」のではなく、「痛みを取るために大きく体を動かして歩く」ことを意識して歩いてみましょう。 ▼公式HP▼ k-reple.com ▼ブログ▼ k-reple.com/blog 個別でのご相談、施術をご希望の方は、HPもしくはLINEにてメッセージを下さい。 ▼LINE登録はこちら▼ line.me/R/ti/p/@dfs3082f 各種...
変形性股関節症による股関節痛が楽になる歩き方
มุมมอง 795ปีที่แล้ว
変形性股関節症による股関節の痛みをかばって、歩く時に体が傾いてしまうという方に、次のような歩き方を指導しました。 ①目線を上げる ②腕を振る ③歩くスピードを速くする これらを意識して歩くと、最初は不安定ながらも少し傾きが解消されて歩くことができるようになります。 痛みをかばうと、痛い側(今回でいうと左側)の腕の振りが弱くなります。この歩き方をしていると、筋肉を硬めて歩いてしまうので、治らないどころか、かえって痛みが悪化してしまいます。 痛いからかばうのではなく、「痛みを取る為にかばわない」ようにしていきましょう。最初は辛いかもしれませんが、正しい歩き方をしていれば、痛みを感じることはあってもそこから悪化することは絶対にないので、勇気を持って身体を動かしましょう。 ▼公式HP▼ k-reple.com ▼ブログ▼ k-reple.com/blog 個別でのご相談、施術をご希望の方は、...
膝の痛みで歩くとふらつく時の簡単対処法
มุมมอง 312ปีที่แล้ว
膝の痛みをかばって歩く時に体が横に揺れてしまう方に、次のような歩き方を指導しました。 ①目線を上げる ②腕を振る ③歩くスピードを速くする これらを意識して歩くと、最初は不安定ながらも体がふらつかずに歩くことができるようになります。 歩く時にふらついたり、引きずるような歩き方をしてしまうのは、痛みをかばっているから。このかばって歩くという行為が逆に痛みを悪化させる原因になっています。 痛いからかばうのではなく、「痛みを取る為にかばわない」ようにしていきましょう。最初は辛いかもしれませんが、正しい歩き方をしていれば、痛みを感じることはあってもそこから悪化することは絶対にないので、勇気を持って身体を動かしましょう。 ▼公式HP▼ k-reple.com ▼ブログ▼ k-reple.com/blog 個別でのご相談、施術をご希望の方は、HPもしくはLINEにてメッセージを下さい。 ▼LIN...
腰椎椎間板ヘルニアでもこれをやれば今日から歩けるようになる
มุมมอง 577ปีที่แล้ว
腰椎椎間板ヘルニアによる歩行困難で手術を勧められていた方に、次のような歩き方を指導しました。 ①目線を上げる ②腕を振る ③歩くスピードを速くする これらを意識して歩くと、痛みをかばって歩いているより楽に歩くことができます。 「痛いから歩けない」のではなく、「痛くなりたくないから歩きたくない」だけなので、ヘルニアで歩くのが嫌になっているあなたは、自分が本当に歩けないのかをこの動画を参考にして確かめて下さい。 ▼公式HP▼ k-reple.com ▼ブログ▼ k-reple.com/blog 個別でのご相談、施術をご希望の方は、HPもしくはLINEにてメッセージを下さい。 ▼LINE登録はこちら▼ line.me/R/ti/p/@dfs3082f 各種勉強会・セミナー講師のご依頼も承っております。 ご希望の治療院様・施設様もHPもしくはLINEよりメッセージを下さい。 ※令和5年12月...
膝の痛みと体重は関係ない証拠をお見せします
มุมมอง 3702 ปีที่แล้ว
体重の重さによる変形性膝関節症と診断されて、体重を落とすか手術をするよう勧められていた方に、次のような歩き方を指導しました。 ①目線を上げる ②腕を振る ③歩くスピードを速くする これらを意識して歩くと、体重は全く変わっていないのにスムーズに歩くことができました。 確かに、体重による負担は膝の痛みと無関係ではないですし、体重が増え続けると違う病気のリスクが高くなるので、食事を見直して、膝の痛みが楽になったら運動もしていくべきですが、その前にまずは、膝の負担が少ない正しい体の使い方を知って、「動かした方が早く治るんだ!」ということに気づきましょう。 ▼公式HP▼ k-reple.com ▼ブログ▼ k-reple.com/blog 個別でのご相談、施術をご希望の方は、HPもしくはLINEにてメッセージを下さい。 ▼LINE登録はこちら▼ line.me/R/ti/p/@dfs3082f...
重度のぎっくり腰でもこれをやれば明日には歩けるようになっている
มุมมอง 2642 ปีที่แล้ว
重度のぎっくり腰で歩くことが困難だった方に、次のような歩き方を指導しました。 ①目線を上げる ②腕を振る ③歩くスピードを速くする これらを意識して歩くと、痛みをかばって歩いているより楽に歩くことができます。 ぎっくり腰になると、痛みが治るまで、できるだけ安静にする方が多いと思います。病院や整体院、整骨院でも安静にするように指導されます。私は逆に、この「安静」が、ぎっくり腰による腰痛の治りを遅くしていると考えています。最初は怖いかもしれませんが、早く痛みを取るために、勇気を出して力強く歩いてみましょう。 ▼公式HP▼ k-reple.com ▼ブログ▼ k-reple.com/blog 個別でのご相談、施術をご希望の方は、HPもしくはLINEにてメッセージを下さい。 ▼LINE登録はこちら▼ line.me/R/ti/p/@dfs3082f 各種勉強会・セミナー講師のご依頼も承ってお...
変形性膝関節症による膝の痛みを楽にする3つのコツ
มุมมอง 3282 ปีที่แล้ว
整形外科で左膝の変形性関節症と診断され、ヒアルロン酸注射をしても痛みが改善しなかった方に、以下のような歩き方を指導しました。 ①目線を上げる ②腕を振る ③気持ち早歩き すると、痛みは残るもののスムーズに歩くことができるようになりました。痛みを取る第一歩として、まず普段の体の使い方を変えることが必要となります。 ▼公式HP▼ k-reple.com ▼ブログ▼ k-reple.com/blog 個別でのご相談、施術をご希望の方は、HPもしくはLINEにてメッセージを下さい。 ▼LINE登録はこちら▼ line.me/R/ti/p/@dfs3082f 各種勉強会・セミナー講師のご依頼も承っております。 ご希望の治療院様・施設様もHPもしくはLINEよりメッセージを下さい。 ※令和5年12月より、箕面市某所にあるクリニックの施術スペースをお借りして施術を行っております。施術場所の詳細はご...
腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛と坐骨神経痛が楽になる歩き方
มุมมอง 7592 ปีที่แล้ว
腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛と坐骨神経痛で、以前のような普通の生活に戻ることを諦めていた方に、次のような歩き方を指導しました。 ①目線を上げる ②腕を振る ③歩くスピードを速くする これらを意識して歩くと、痛みをかばって歩いているより楽に歩くことができます。 「痛いから歩けない」のではなく、「痛くなりたくないから歩きたくない」だけなので、腰痛や足のしびれで歩くのが嫌になっているあなたは、自分が本当に歩けないのかをこの動画を参考にして確かめて下さい。 ▼公式HP▼ k-reple.com ▼ブログ▼ k-reple.com/blog 個別でのご相談、施術をご希望の方は、HPもしくはLINEにてメッセージを下さい。 ▼LINE登録はこちら▼ line.me/R/ti/p/@dfs3082f 各種勉強会・セミナー講師のご依頼も承っております。 ご希望の治療院様・施設様もHPもしくはLINE...
わかりました。ありがとうございます
傍流型も同じでしょうか?
私の場合は 右膝の外側に水が溜まってます。このケアはしてもいいでしょうか?
2:50
昨日、野球で投手をしていて、右利きですが、バッターに投げる時に、左足を踏み出し踏ん張った時に内転筋から太もも裏を少し捻った感じで、痛いです。 歩くのは問題ないのですが、体重をかけたり、しゃがんだ時いたみあります。 痛い所が1ヶ所ではなく、しゃがんだ時はまた少し違う所が痛いです。 その場合も、同じようなテーピングでいいのですか? 2ヶ所の場合はどの様にテーピングしたらいいですか?
痛みがある部位に同じテーピングをしてみてください。痛い部位が近い場合は、痛みの部位が隠れるように広範囲でこのテーピングをしてください。
張ってみましたが、普段の生活では、全く痛みを感じません。 今週の土曜日、日曜日とソフトボール、野球ありますので、少し強めにに張ってやってみます。
テーピングしてみたら他のテーピングより長時間歩いたり動き回っても楽な気がします。
仕事がハードでめっちゃ動き回るので歩くのがしんどくなり、炎症してると車の運転も辛いです😭
一生 何ともない人は どうしたんだろうと 思います😊
手術になりますか。
半月板が完全に関節に噛んでロッキングしているなら手術になるでしょう。 関節が痛いなりにも曲げ伸ばしができるなら手術はもう少し待って筋肉に対する治療を続けた方がいいです。
動画参考になりました。 1か月前から症状が出ており腹筋を行なってますが痛みが取れません。腹筋は良くないでしょうか?
高校生子供が、寛骨臼がい形成不全と診断され、痛みの軽減にとこのTH-camに辿り着きました。分かりやすい説明で、テーピングしやすかったです。ありがとうございます
青山整体はどう思われますか? 全国に80店舗展開している整体です。何か儲け主義で3回で治るのをうたい文句しています。僕は余り信用が出来ません! どう思われますか?
実際に施術を受けたり理論を聴きに行ったことがないので肯定も否定もできませんが、その施術で良くなった人がいることは事実としてあるわけなので、要は相性だと思いますよ。 自分で通ってみて、治っている感触があるなら続ければいいし、手ごたえがないなら違う施術を受けてみるでいいと思います。
足の親指を曲げたり体重をかけたりすると痛みが出るので、整形外科で受診したところ 両母趾mtp 関節炎 と診断されました。症状や先生から聞かされた治療法が強剛母趾に似ているのですが、何か違いがあるのでしょうか。
強剛母趾はいわば変形性関節症です。(膝や股関節で多い疾患です) 変形によって炎症が起これば変形性関節症に伴う関節炎になります。 強剛母趾からきている関節炎であれば治療法は同じですね。
とても参考になります 坐骨神経痛です お尻の部分的に歩くと痛みが出ます。股関節の部分的な感じで後ろの方へテーピングしたらいいですか。 8:06
お尻の筋肉は八の字に走行しているので、筋肉の走行に沿ってテーピングしてみてください。
ありがとうございます テーピングをしてます 痛みが軽減したようです。外出する時は必ずしてますよ 助かります
1:57
登山が趣味です。 先日登ろうとしたら膝がピキッと痛みだし受診したら軽度のタナ障害と言われました。 特に治療する事なく様子見との事ですが、登ろうとすると痛みます。 こんな時どうすればいいのか教えてください。
実際に状態を診ていないので具体的なアドバイスはできません。 動画を参考にセルフケアを頑張るか、ちゃんと治療や指導をしてくれる病院や整体院などを受診してください。
なるほどです! 1月2日に旦那と初詣行った時はもう痛くて痛くてやっとの思いで歩いてました。 歩くと痛くなって曲がらなくなりトイレに座るのも辛くなりますが、しばらくすると治ります‥ って事は少しは良くなってるって事なんですね! 先生の動画何本か見て手術も人工関節も整形外科に勧められましたがやめます! 自分なりに頑張ってみます!(62歳ですが大丈夫かな?)
12月3日を最後に毎日のようにやっていたミニテニスずっと休んでおります‥半月板損傷と診断され手術か人工関節と整形外科では言われましたが、先生の言う通り膝の曲げ伸ばしは結構出来ます。が、ちょっと歩くと痛くなって曲げようとすると痛くて‥ 階段の上り下りも痛いです‥
肉離れをおこし膝までガクガクするようになってしまい変形性膝関節症も出てきたかと思い怖いです。やってみます。
動画参考にして、テーピングを実施しております。 軽度の肉離れになってしまい、来週の火曜にリレーを走ることになっているのですが、走る際もこのテーピングで問題ないでしょうか? また、テーピングする際にテープはどのくらい伸ばせばいいでしょうか?
このテーピングで走ってもらって大丈夫ですよ。 走った後にすぐテープをはがすなら強めに伸ばして貼ってください。 数日貼るなら7〜8割程度の伸ばし具合で貼ってください。
Rちゃんです(78歳) 膝の痛み改善のTH-camを色々観てはやっていたのですがいづれもイマイチ! このチャンネルで大きく納得しました。 レントゲンの写真では、両膝とも軟骨が全く無くショックでしたが、でも右膝はなんともなく痛いのは左膝だけ! このチャンネルで、なんだか希望が持てました。 ありがとうございました!頑張ってみます😅
テープかぶれは大丈夫?
肌とテープの相性によります。合わないならテープを変えてみるかテーピング以外のやり方を試してみてください。 ちなみに、貼る時にテープをあまり引っ張らないようにするとかぶれにくいです。
とてもわかりやすく、参考になりました。 家にあるのは巾7cmだったのでカットして使ってみます。 やはり7cmはダメですよね😅😅
大きさに決まりはないので7㎝でも問題はありません。 脚部の大きさに合わせてやってみてください。
@@kakuchannel9761 ありがとうございます。 引っ張り具合がちょっとわからなくて、適当にやってますw
あまり強く引っ張るとかぶれやすくなるので、2〜3割程度の引っ張り具合でやってみてください。
教えて頂いたテーピング方で薬指のバネ指が楽になりました。ありがとうございます。
私が子供の頃(昭和世代ですから😅)貧乏ゆすりは行儀が悪いと言われてました。まさかのいい運動になるんて面白いので、 やってます。😂
先生のやり方は、イライラしません。やり方では?
マッサージをした後に少し痛みが出ました。これは普通ですか?
マッサージで筋肉や関節がほぐれて動き出すと痛みが出ることはあります。 続けていくと徐々に楽になります。
昨日この動画をみて、時々親指の付け根が痛むのは きょうごうぼしの症状かなとおもいます スクワットやかかと落とし ウォーキングなど運動はしてもよいですか 痛みがあってから怖くてスタスタ歩けなくなりました
動かさないことが最も良くないので、できる運動からやっていきましょう。
貴方もマッサージ屋さんでは? 高いんですか?😅 それとも何か勘違いなされてるのでは?
ボクシングをやり過ぎて3つもヘルニアがあります。これは手術しかありませんよね?
勉強不足。
はじめまして、先生のテーピングで変形せい膝関節症でも痛みの軽減になりますか?
変形性膝関節症でも痛みが楽になった症例もたくさんあります。
有り難う、おききした、こと参考にして、頑張ってみます、膝のいたみで、なやんでます
貧乏揺すりは足にいいと。聞いています本当にいいの、ですか医学的根拠を、教えて下さい
先生男前すぎる! てか家出る前に一緒にやってたらまさかの家出る前にやっちゃダメって言われて笑いましたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*) ソファの上で簡単にできて嬉しい🎶
初めまして とても参考になりました 実行させていただきます
凄い目から鱗。何十年も変形性膝間接症だから、加齢と共に軟骨がすり減って、痛みだしてると思い、諦めてました。歩き方に意識してみます。有り難う御座いました
角山先生 この動画も素晴らしいです❗️ 1ヶ月前から治療して 頂いている者です。 本日はお伺い出来ず ご迷惑をおかけして 申し訳ございません🙇 又来週宜しくお願い致します❗️
膝から下がO脚かなー。😢
急な細いファミレスの階段で手すりに膝の上を強打して 歩くのが辛いからやってみます ありがとう
産まれた時?股関節亜脱臼で布おむつを3枚巻いてたと言われてました。 生活に支障はないので何もしていませんが、開脚は子供の頃から90度以上開きません。 ストレッチ等でも90度以上開くことはないのでしょうか?
開かない原因が関節の変形などによるものであれば難しいかもしれませんが、筋肉の短縮や硬直によるものであれば、ストレッチを続けていると徐々に開くようになるでしょう。 どちらにしても、股関節痛を未然に防ぐためには関節周りの筋肉を硬めないようにした方がいいので、ストレッチなどのセルフケアはやっておいてください。
@@kakuchannel9761 ありがとうございます。ぼちぼちストレッチやセルフケアしていきます。
使ってない筋肉はすぐ筋肉痛になる。使ってるところは筋肉痛になりません。
初めまして。 太もも外側の痛みで病院へ行ったところ軽い肉離れと言われました。一カ月近く経ちますが足をひねったりそこの患部を押さえると痛いです。歩くのは痛みはありません。肉離れってそんなに長引きますか?心配です。
初めまして。 程度と処置方法によって治療期間は変わりますが、最も多い軽度〜中等度(筋線維の微小断裂や部分断裂程度)なら、テーピングと患部周辺のマッサージなどで3日〜10日で生活に支障ないほどに回復することが多いですね。
言って居ることは少しおかしいところが有ります膝の悪い人は軟骨がすり減って痛いより骨が痛いのですやっぱりトヨタ整体師だなぁ国家試験要らんものな治療費自費高いよ😢
突然の足の親指の痛みで整形外科を受診し、軽度の変形性関節症と診断されました。2日ほど塗り薬を使用して改善しなかったのが、このテーピングをしたところ数時間で痛みが収まりました。ありがとうございます。
棚障害の症状で5年間ずっと悩んでいます。 ストレッチとウオーキング姿勢改善(あぐら、足ぐみ、仙骨の意識)を続けてきましたが、安静でも痛むほど長い間改善しませんでした。 最近趣味の筋トレがやっと再開できるようになり、痛みの回数は減ってきたのですが、それでもスクワットの度にポキっと音鳴り止みません。トレーニング時に痛みはありませんが、その後痛みが出てくることがあります。 もちろん前後に入念のストレッチは欠かません。 ここで質問なのですが、トレーニングの最中に痛みが無い場合(その後痛みが出現することもたまにあり)はこのポキッとなる音は気にしなくても大丈夫なのでしょうか。回りの組織を傷つけていないか不安です。 お返事いただけると嬉しいです。
音が鳴る時に痛みがないのであれば気にしなくても大丈夫です。音が鳴ることを気にしたり痛みをかばって恐る恐る動かす方が回りの組織に負担をかけて傷つけることになります。 まずは、膝をかばわずに以前と同じメニューで筋トレをすることを前提にして、 ①筋トレを何分したら後から痛みが出てくるのか?(痛める以前は何分されていたかはわかりませんが、その時と今のギャップを把握してください) ②今と元気だった頃とのギャップを5分ずつ縮めていく(仮に以前は30分やってて今は10分やると後から痛みが出るなら、まずは15分痛みなくできるようにストレッチや施術などをしながらトレーニングする。15分クリアできたら次は20分…というように) この治療プランで進めてもらうと、音が鳴るなどの目の前の症状に一喜一憂しなくなりますし、膝の状態が以前のような元気だった状態に戻ってきているという実感もわきやすいので、お節介かもしれませんがせっかくコメントいただいたので、このコメント欄でできる私なりの治療プランの提案をさせていただきました。良かったら今後の参考にしていただけると幸いです。
ご丁寧に治療プランまでご説明して頂きありがとうございます。 だいぶ前の動画にも関わらず一人一人に丁寧に返信して下さっているのを拝見してとても信頼が置ける方だなと感じておりました。 痛みがないのでであれば、心配いらないとのことでひとまず安心いたしました。 ①と②を今後のメニューに取り組んでいきます! 改善するべき点が明確になり、 良かったです。 本当にありがとうございました。
テーピングは、毎日張り替えですか?
毎日張り替えた方が衛生的にいいですね。
早く出会いたかったです‼️すごく参考になりました‼️ありがとうございます‼️
膝の関節がギシギシなり痛みもあったのでレントゲンを取ってもらいました。レントゲンで骨の間に十分な隙間があるから大丈夫みたいなことを言われましたが、膝がよく引っかかっていたのでMRIを撮ってもらった結果、半月板がないと言われました。初期の変形性膝関節症の診断でした。関節に隙間が十分あるのに半月板がないということはあるのですか?今はひたすらハムストリングや内側広筋などの筋肉を鍛え、ストレッチをやっています。
どのような画像診断結果でも結局最終的なジャッジはその先生の主観になります。同じレントゲン画像・MRI画像を数人の先生に見せても全員違う診断になることもよくあります。なので実際に半月板がどうなっているかは何とも言えませんが、隙間は十分にあって痛いなりにも曲げ伸ばしができたり日常生活動作ができているならば、今されている筋肉に対するアプローチを続けていってください。 あくまで私の見解ですが、半月板はすり減ることはあってもなくなることはないと思っています。もしかしたらですけど、その先生も「少なくなっている」と言いたかったところを「ない」という言葉であなたに伝えてしまったのかもしれませんね。
ご丁寧なご返信をありがとうございます。希望をいただきました。ありがとうございます。身体が結構柔軟な方(座って開脚して胸がつきます)で、ストレッチはずっと続けているから膝にも隙間があるのかなと…。これからも筋トレを頑張っていきます。これからも貴方の動画を応援していきます。ありがとうございました。
親指をそらすと激痛だったのに、自分で足のマッサージしたら翌日治った。
痛みが無くなることはあるんですか?
人によりけりですね。
必ずしも骨頭からの痛みだけではないので、周りの筋肉など、いろんな部位のアプローチをしていくと痛みが楽になる可能性が高くなります。
痛いのを我慢してストレッチしてみます。
無理は良くないですが、できる範囲でやってください。 動画内の「3、予防」のフェーズでお伝えしていることをメインにやってみてください。
本当のO脚です。骨が曲がってます。