超疲労回復ストレッチ４選

スポーツした後や、仕事から帰ってきて一息ついた時など、体の疲れを早く回復して、腰痛や肩こり、膝の痛みなどを予防して、ケガのリスクを減らすストレッチを４つご紹介します。
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※令和5年12月より、箕面市某所にあるクリニックの施術スペースをお借りして施術を行っております。施術場所の詳細はご予約時にお伝えいたします。
#ストレッチ　#疲労回復　#おうち時間

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列離骨折に効くテーピングお願いします

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骨折となると固定になります。
テーピングよりも、骨が癒合するまで副子固定をして、癒合してからリハビリとして、伸縮性のあるテーピングを使って動かしていくやり方が効率的と考えます。