【一日３分でスポーツに強い体作りを！】シン・体幹トレーニング

・スポーツでパフォーマンスを上げたい
・よく転ぶので、転ばないような体になりたい
・肉体労働をしても痛めにくい体を作りたい
そんなあなた、このトレーニングを試してみて下さい。
地味な運動ですが、真面目にやるとけっこうしんどいし、徐々に体が強くなっていく実感も出やすいです。
本来の体幹は胴体ではなく、足裏の腱（アーチ）です。胴体をいくら鍛えても、アーチが機能していないと安定した体は作れません。足元から強い体を作りましょう！
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※令和5年12月より、箕面市某所にあるクリニックの施術スペースをお借りして施術を行っております。施術場所の詳細はご予約時にお伝えいたします。
#体幹トレーニング　#スポーツ障害 　#サッカー