腰椎椎間板ヘルニアでもこれをやれば今日から歩けるようになる
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2022
- 腰椎椎間板ヘルニアによる歩行困難で手術を勧められていた方に、次のような歩き方を指導しました。
①目線を上げる
②腕を振る
③歩くスピードを速くする
これらを意識して歩くと、痛みをかばって歩いているより楽に歩くことができます。
「痛いから歩けない」のではなく、「痛くなりたくないから歩きたくない」だけなので、ヘルニアで歩くのが嫌になっているあなたは、自分が本当に歩けないのかをこの動画を参考にして確かめて下さい。
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#腰椎椎間板ヘルニア #腰痛 #歩くと痛い - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
