半月板損傷による膝の痛みが楽になる歩き方
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- เผยแพร่เมื่อ 21 มิ.ย. 2022
- 半月板損傷による膝の痛みで手術を勧められていた方に、次のような歩き方を指導しました。
①目線を上げる
②腕を振る
③歩くスピードを速くする
これらを意識して歩くと、痛みをかばって歩いているより楽に歩くことができます。
「痛いから歩けない」のではなく、「痛くなりたくないから歩きたくない」だけなので、膝が痛くて歩くのが嫌になっているあなたは、自分が本当に歩けないのかをこの動画を参考にして確かめて下さい。
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#膝の痛み #半月板損傷 #歩くと痛い - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต