最新のおすすめ健康ストレッチ【インサイドラインストレッチ】～中級編～

脚部の内側を通る筋肉(インサイドライン)をストレッチすることで、腰痛や膝の痛み、股関節痛などの慢性痛の改善と予防ができたり、スポーツやダンスでパフォーマンスを上げたり、免疫力を高めて病気に強い身体を作ったりと、たくさんのメリットがあります。是非やってみて下さい。
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[@nimy0808]

これやるとすごく膝が痛いです(＞＜)

[@kakuchannel9761]

では、初級編から行きましょう。