วีดีโอ

أسلوبك رائع ياكوتش ادام الله عليك الصحة

بارك الله فيك كوتش والله تعلمت عليك اشياء ما كنت اعرفها

أخي أنا عمري 16 سنة كنت أتمرن مع عمي لكنه جندي و الآن ذهب لعمله و أنا أردي الإكمال بدونه فهل تنصحني بذلك

اريد السجل

تمرين وشرح رائع شكراً اخي الكريم

من أفضل المدربين ، البساطة في الشرح والتمرين أهم من التمرين نفسه ، كل يوم بتعلم شغله جديده منك. الله يعطيك القوة ويحقق أحلامك

يعني اذا لعبت هاد لبرنامج مرتين بل اسبوع مو منييح ???

كل جولة منعمل استراحة?

استاذ هتمارين كام يوم بلاسبوع يفضل وكل نوع كام جولة وبنسبة للاستراحة?

يعطيك العافية كوتش اياد. هلق هدا البرنامج اربع ايام ويوم الخامس بنرتاح وبنرجع نعيد ما هيك؟ ولا نرتاح ثلاث ايام ونرجع نعيد البرنامج من بداية الاسبوع؟

تمرين الصدر كم مرة ينعاد

السلام عليكم كوتش من فضلك لو هعمل كورس لمدة 3 شهور مكوناتة بولدنون + تستيرون + دينابول ماهى الطريقة المناسبة لتناول هذه المواد اسبوعيا يعنى اخد كام حقنه وكام حبه بالاسبوع وشكرا لمجهودك الكبير

اي مكان هي

شكرا، ولكن ماذا عن تمارين المؤخرة؟ هل تمت مع تمارين الرجل ؟

اخي هاد تدريب باليوم تاني بتمنا تجاوب بعد ازنك

اخي بتمنا تجاوب بعد شهر لما خلص هدول تمارين بشو بلش شو هوا لبرنامج تاني ساعدني الله يساعدك 😢

عايز الانستجرام بتاعك يا إياد يا اخويا ❤

اخي اياد انا متابعك وعم ادرب عا طريقتك في مجال تبعتي رغم تلفونك مشان برنامج تدريب ممكن بعد اذنك

مرحبا تابعونا ❤❤

يا كوتش بس نصيحة قبل ماتاكل حاول تسمي ب الله

اعجبني طريقة الشرح والاختصار شكرا كابتن

شرحك اكثر من رائع وهادي جدا و فاهم مشاء الله عليك ربنا يوفقك...عندي سؤال لحضرتك ينفع ابدأ بتستيورون بربونات ١٠٠ مللي مع بلدنون ٢٥٠ فقط ولا لازم دينابول معاهم الفترة قد اي ٨ اسابيع ولا ١٢ كحد اقصي ارجو الرد وشكرا ❤

ايصر اجكه بل كتف

مجاي افتهم عليك لان شرحك موو بل تفصيل ماتذكر كم يوم نتمرن وشنوو التمارين بل ضبط

بارك الله فيك كوتش

❤❤

اخد ابر هرومن جاي تعطي تمارين

❤❤عطيك العافيه❤

الله يعطيك العافية وشكرا لك ملاحظة صغيرة لو تفتح الحفظ منشان الواحد يحفظ هل الفيديو المهم ويقدر يرجعله بسهولة منشان مو كل يوم الواحد يدور عليه

كلام سليم وبالتجربه الاستمرار والتكرار احسنت شيخ محمد وبارك الله فيك اخوك من ليبيا

ما شاء الله ❤ والله بحثت عن البدايات ما لقيت غير هذا المقطع ياخي اشكرك ❤❤❤❤ يا كابتن 🫵🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼

❤🎉

كوتش كام ابره كورس يعني

أفضل شرح بدنا مضادات السارمز يا غالي عم نلاقي شي واضح

اذا استخدم الهرمون لاول مرة يمكن ابدأ بالبولدينون والتيستيرون .

❤🎉

اول مرا اشوف طلبي بارك الله فيكم وجزاكم الله خير ❤❤❤❤❤

شباب حدا يجاوب اقدر استمر لسنة كاملة ٣ ايام بالاسبوع نفس تمارين ولا لازم غيرهم

شباب ٣ ايام تلعب بعدها كم يوم أستراحة يوم او يومين

اذا لعبت ٣ ايام ويوم راحة وارجعت لعبت ٣ ايام في مشكلة

بارك الله فيك كابتن من الجزائر

برنامج رائع جدا

شباب لكل يلي في اوربا وفي ألمانيا يوجد جميع انواع هرمونات و كروث هرمون شركات محترمة اورجينال

ممكن رقمك الواتس كوتش

الواضح انه خریج سوریه للزعران ...... کل حرکاته وجه شغل زعران سوریا للاستعراض مبرووووك 🎉

من لمن شفت البنت نسيت التدريب ونسيت ليش فايت عليوتيوب وشو الهدف الي بدي يا

كابتن سؤال هل عضلة وحدة كافيه انو تشد عضلات جسمي لانو أنا بلعب كارديو كمان كثير بلعب كارديو من نص ساعه لغاية 45 دقيقه

شكرا كابتن

10:30 بداية مشاكل الهرمون و الحلول

سلام اخي أياد بأي مدينة في المانيا انت بشوفلك مقاطع في نادي مك فيت انا فخور فيك ياابن البلد انا في مدينة فيسبادن وبلعب في ميك فيت تحياتي ألك